- التحدث مع النفس عادة صحية تخلصك من التوتر .. !

- التحدث مع النفس عادة صحية تخلصك من التوتر .. !

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:800px;background-image:url('http://g-lk.com/up/do.php?img=3312"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

-

التحدث مع الذات أسلوب جيد
على المستوي المعرفي – السلوكي.
ومن بين فوائد هذا الأسلوب،
مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء،
برأي أحد أخصائيي علم النفس الاميركي.
................
هل تجدين نفسكِ تتحدثين بصوت عالٍ أمام المرآة،
في الغرفة أو أثناء المشي في الشارع،
أو في خلال قيادة السيارة؟
إنَّ هذه العادة المزعجة قد تبدو سخيفة للبعض،
ولكنها في الواقع قد تكون إيجابية ومفيدة للغاية،
........................
حيث إنّ البروفسور "إيثان كروس"، أستاذ علم النفس في جامعة ميتشيغان في الولايات المتحدة،
يشجع المتحدثين مع أنفسهم لمواصلة مونولوجاتهم الأحادية هذه.
..................
ووفقًا للبروفسور كروس،
فإنَّ الحديث مع النفس
يسمح للشخص بابعاد نفسه مسافة كافية عن الأشياء،
أو وضع معين، كما أنَّ صياغة الأفكار بصوت مرتفع، سوف يساعد المرء على أخذ خطوة إيجابية إلى الوراء،
والنظر بمنظور نسبي بالطريقة نفسها التي يعرف بها المرء، كيف يجد الكلمات لطمأنة
أو إسداء النصيحة إلى شخص قريب منه.
.......................
ويقول أستاذ علم النفس في مقال منشور في صحيفة نيويورك تايمز:
"إنّ اللغة توفر لنا وسيلة لكي نُبعد أنفسنا عن تجاربنا وخبراتنا، عندما نفكر في حياتنا".
........................
وسيلة تحديد مكانية أفضل
إنّ التحدث مع الذات له فائدة أخرى أيضًا، يقول البروفسور.
ففي حال أضاع المرء شيئًا ما، فإنَّ التفكير بصوت عالٍ بالتحدث مع النفس،
سوف يسهّل الأمر لإيجاده!
...........................
وفي دراسة نُشرت عام 2012 في مجلة علم النفس التجريبي الفصلية،
تم تسليط الضوء على هذا الأمر المثير للاهتمام،
حيث يمكن للمرء التحدث مع نفسه لتحسين الأداء البصري،
عندما ينسى أين وضع مفاتيحه، على سبيل المثال.

-

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

عمر ,نبض الغلا ,عبير معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: - التحدث مع النفس عادة صحية تخلصك من التوتر .. ! || الكاتب: أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

- hgjp]e lu hgkts uh]m wpdm jogw; lk hgj,jv >> ! hgj,jv hgkts jogw; sd]m

،
شي طييب ،
عبالي حالة نفسيه
ههههههه
يعطيج العافيه

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ معجب بهذا

اختيار موفق
يعطيك العافية

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ معجب بهذا

راقني انتقائك
سلمت يداك وبانتظار جديدك
:9517:

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ معجب بهذا

-








سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ معجب بهذا

يعطيك العافيه على الطرح
لا خلا ولا عدم :ff1 (136):





‏

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ معجب بهذا