فوائد* اللوز لمرضى السكر :::

فوائد* اللوز لمرضى السكر :::

السلام عليكم ورحمة الله
--------


فوائد* اللوز لمرضى السكر :::
-------------------

تشير العديد من الأبحاث إن تناول اللوز يوميا بانتظام يتحكم في نسبة السكر بالدم، ولهذا يعد من بين أفضل الوجبات الخفيفة لمرضى السكر، لأن اللوز يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم .

يحتوى اللوز على فيتامين e وبروتين عالي الجودة، مما يساعد على نضارة البشرة، ومنع تساقط الشعر، وبما أن مرضى السكريعانون أيضًا من مشاكل جلدية* فأن اللوز سوف يحميهم اللوز من هذه المشاكل أيضًا.

كمية اللوز
--------------

يعتقد أخصائيو التغذية عمومًا أن تناول حفنة من اللوز من (15-17) يوميًا مفيد للصحة، لذا يمكن تناول 28 جرامًا من اللوز الخام في يوم واحد.

على الرغم من أن اللوز يعطي تأثيرًا ساخنًا على الجسم، إلا أنه يجب تناول عدد أقل من اللوز خلال موسم الصيف، وبالنسبة لمرضى السكر يجب عليهم أيضًا إدراج أشياء صحية أخرى في نظامهم الغذائي مثل البقوليات، والفواكه النيئة، والخضروات

الموضوع الأصلي: فوائد* اللوز لمرضى السكر ::: || الكاتب: عبدالله || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

t,hz]* hgg,. glvqn hgs;v ::: hgg,. hgs;v

معلومات قيمة
الله يسعدك ويعطيك العافية اخوي

~

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا

	معلومات قيمة الله يسعدك ويعطيك العافية اخوي ~

الله يعافيك
وشكرا لك على مرورك الطيب
تحيتي

شكرا على هالتقرير والمعلومات الصحيه
لقلبك السعاده

عبدالله معجب بهذا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف

	شكرا على هالتقرير والمعلومات الصحيه لقلبك السعاده

الله يعافيك
شكرا لك على مرورك الطيب
تحيتي

معلومات مفيده
سلمت يمناك

عبدالله معجب بهذا