طبق فريتاتا frittata الإيطالي بالسبانخ والخضروات ..~

طبق فريتاتا frittata الإيطالي بالسبانخ والخضروات ..~

المقادير

4 بيضات
ربع كوب حليب سائل
كوب سبانخ مقطعة
1 طماطم مقطعة
1 كوسا مقطعة
نص كوب بروكلي مقطع
نص افوكادو او عوضًا عنه ملعقتين زيت زيتون

الطريقة

اخلطي البيض والحليب
اضيفي عليه الخضروات المقطعة والملح والفلفل الاسود
ادخليه الفرن على حرارة 350 مِن تحت لمدة 25 دقيقة او حتى يتماسك
طلعيه وخليه يبرد شوي بعدين قطعيه وقدميه

ممتاز بعد التمرين ويصير بعد فطور او عشا
وبالعافية عليكم

~

لوران ,آلنـور ,عَـبوْرَهہْ♥ و 6 آخرون معجبون بهذا

عبير ,نبض الغلا ,غــرآم ـالــورد ,عتب خرساء• ,‏الهُيمانّــهہ ,جنرال

الموضوع الأصلي: طبق فريتاتا frittata الإيطالي بالسبانخ والخضروات ..~ || الكاتب: رآنيا || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

'fr tvdjhjh frittata hgYd'hgd fhgsfhko ,hgoqv,hj >>Z fhgsfhko frittata tvdjhjh

تسلم الايادي
بالعافية ,,~

ماشاء الله تبارك ربي ...
يعطيك العافية ...وتسلم الأيادي أختي رانيا ...
طبق سهل ...ولذيذ ..

شكري وتقديري ..

يوووعانننههه شو الترتييب
ها رانيا بتعزميني ههههه


ي حيييج طبق لذيذ
سلمت صبوعج


لاهنتي ،

،

سلمت يداك حبيبتي رانيا
لاعدمناك ،
في انتظار طبختش الجديده

طبق رائع
الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام إبداعك