أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
|
![]() |
#1 |
![]()
𝐌ỚђᾂммĚĐ
![]() |
![]() نصائح طبيّة: مُتجدد
s[g pq,v; fJ : kwdpm 'fd~m ,wpdm |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
![]()
𝐌ỚђᾂммĚĐ
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() |
![]() إحذرّ أن ترمي حديثاً لا يزول أثره بسهولة وتبقى تلك الندبة بقلب أحدهم للأبد دون أن تُدرك ذلك |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() |
![]() مآ تعسرت إلآ وتيسرت
ثق بالله |
![]() |
![]() |
#5 |
![]()
𝐌ỚђᾂммĚĐ
![]() |
![]() نصايح مهمة لتقوية المناعة 🤒💪
• إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفاكهة والابتعاد عن الوجبات السريعة. • شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل التي تحافظ على رطوبة الجسم. • تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الحديد، الزنك ومضادات الأكسدة وغيرها من المكونات الأساسية التي يحتاجها الإنسان. • الابتعاد عن التدخين. • ممارسة الرياضة. • الراحة والنوم لوقت كافي. • في حالة الإصابة بأي من الأمراض المزمنة أو مرض السكري يجب المتابعة بشكل دوري مع الطبيب وإجراء التحاليل الطبية للمحافظة على النسب في المعدلات الصحيحة. • الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على نسب عالية من السكريات مما يؤثر بشكل سلبي على المناعة. • الابتعاد عن المضادات الحيوية |
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() |
![]() عيش بـ طيب أصلك مهمآ سآءت معآدن آللي حولك |
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
حضورك, وصحية, طبيّة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|