قديم 01-21-2023, 01:10 PM   #1
عآزفّ النّآي


الصورة الرمزية عآزفّ النّآي
عآزفّ النّآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 589
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:22 AM)
 المشاركات : 41,501 [ + ]
 التقييم :  7564109
 قـائـمـة الأوسـمـة
وهج مستمر

وسام عرفان

وسام عرفان

لوني المفضل : Black
افتراضي تأخير وجبة الإفطار





تأخير وجبة الإفطار
يمكن أن يضيف 20 عاما إلى العمر المفترض

قالت الدكتورة جوليا جونز، عالمة الأعصاب ومؤلفة كتاب
F-Bomb Longevity Made Easy
إن بدء يومك بوجبة الإفطار في الساعة 11 صباحا يعزز طول العمر.
وأوضحت المختصة أنه يمكن أن يساعد بروتوكول الأكل هذا
في تقليل مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة،
مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب،
مشيرا إلى إن عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحا
هو تعديل بسيط يمكن أن يضيف 20 عاما إلى العمر.
وقالت الدكتورة جونز:
لمنح نظامنا قسطا من الراحة، لذا حاول أن تترك 16 ساعة
بين العشاء والإفطار، أي أن تبقى صائما،
ثم تناول الطعام في غضون ثماني ساعات.
،

تُظهر الكثير من الأبحاث الآن أننا نأكل كثيرا جدا،
ومن الواضح أننا نأكل الأشياء الخاطئة، لكننا نأكل كثيرا.
ولإعطاء راحة لجهازك الهضمي، والسماح للمسارات الخلوية الأخرى بالعمل،
يمكن أن يساعد في إعادة ضبط هذه الخلايا”.
يذكر أن نظام الأكل الذي وصفته الطبيبة بالصيام المتقطع،
وفي حين أن هناك العديد من الأساليب المختلفة لهذا النظام الغذائي الشهير،
فإن تناول الطعام في غضون ثماني ساعات يصف
“الصيام اليومي المقيد بالوقت”.




المصدر

https://www.slaati.com/2023/01/19/p2206721.html
الموضوع الأصلي: تأخير وجبة الإفطار || الكاتب: عآزفّ النّآي || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



jHodv ,[fm hgYt'hv 0000000000



 
 توقيع : عآزفّ النّآي



رد مع اقتباس
قديم 01-23-2023, 01:23 AM   #2
نبض غلاك
عظيمه بعين نفسي
http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868


الصورة الرمزية نبض غلاك
نبض غلاك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:02 PM)
 المشاركات : 51,590 [ + ]
 التقييم :  1996195
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لستُ الأفضل ولكنني أختلف وهذا يسعدني جداً:507:
لوني المفضل : Violet
افتراضي رد: تأخير وجبة الإفطار



معروفه وجبه الافطار مهمه ومفيده
انا من الغذا لغذا تاني يوم
معلوومات مفيده
يعطيك العافيه


 
 توقيع : نبض غلاك







رد مع اقتباس
قديم 01-23-2023, 02:11 AM   #3
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:23 PM)
 المشاركات : 120,510 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تأخير وجبة الإفطار



ماافوت وجبة الفطور تعطيني طاقة لباقي اليوم
يعطيك العافية على النقل


 

رد مع اقتباس
قديم 01-23-2023, 08:55 PM   #4
عآزفّ النّآي


الصورة الرمزية عآزفّ النّآي
عآزفّ النّآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 589
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:22 AM)
 المشاركات : 41,501 [ + ]
 التقييم :  7564109
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تأخير وجبة الإفطار



شرفني وجودكـــم


 

رد مع اقتباس
قديم 01-27-2023, 08:27 AM   #5
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:56 PM)
 المشاركات : 93,887 [ + ]
 التقييم :  6083107
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تأخير وجبة الإفطار



الله يعطيك العافيه ع الطرح القيم

~


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 01-27-2023, 03:05 PM   #6
عآزفّ النّآي


الصورة الرمزية عآزفّ النّآي
عآزفّ النّآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 589
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:22 AM)
 المشاركات : 41,501 [ + ]
 التقييم :  7564109
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تأخير وجبة الإفطار



شرفني وجودكـ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
0000000000


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:57 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant