باركولي وصلت للوزن المثالي

باركولي وصلت للوزن المثالي

صباح الخير اعضاء غلاك

شخباركم

حبيت ابشركم اني وصلت للوزن المثالي من 110 الى 60
في شهرين ولله الحمد

عن طريق الرجيم القاسي
وانشاالله بحاول احافظ عليه

كنت افطر بيضه واتغدى سلطه واتعشى شوربه

شرايكم بانجازي

♩عـــ الليل ــازف♡ ,نجمة ,محال و 3 آخرون معجبون بهذا

عآزفّ النّآي ,مُختلف. ,قمر يافا

الموضوع الأصلي: باركولي وصلت للوزن المثالي || الكاتب: sωєєτ ɢɪяℓ || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

fhv;,gd ,wgj gg,.k hglehgd hglehgd fhv;,gd

الف مبرووووك حبيبتي
قبل فترة طلبتي مساعدتنا بهالخصوص
واتحقق هالشي بفضل رب العالمين
وإرادتك الكبيرة وتحملك وصبرك
صح م بعرفك
بس فرحتلك من كل قلبي والله
انجاز ككككبير فعلا
ما شاء الله
وحقك تفخري بحالك

بس فيكي تحكيلنا شو عملتي غير اتباع نظام غذائي معين..وعن اصعب شي مر عليكي بهالفترة

sωєєτ ɢɪяℓ معجب بهذا

عل بركه ..

sωєєτ ɢɪяℓ معجب بهذا

-

ما شاء الله عليش تستاهلي كل خير
استمري على الرياضه بس اهم شي لا تحرمي
حالش من كل شي لان جسمش يظل يحتاج
تنوعي في الأكل بس تكوني فاهمه

انبسطت لش
حتى وزنش صاير اقل مني مبرووووك ههههههه
الله يسعدش ويوفقش وييسر لش امورش

sωєєτ ɢɪяℓ معجب بهذا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر يافا

	الف مبرووووك حبيبتي قبل فترة طلبتي مساعدتنا بهالخصوص واتحقق هالشي بفضل رب العالمين وإرادتك الكبيرة وتحملك وصبرك صح م بعرفك بس فرحتلك من كل قلبي والله انجاز ككككبير فعلا ما شاء الله وحقك تفخري بحالك بس فيكي تحكيلنا شو عملتي غير اتباع نظام غذائي معين..وعن اصعب شي مر عليكي بهالفترة

هلا وغلا
كنت امشي نص ساعه واشرب 8 اكواب ماي 2 لتر
كان الرجيم صعب علي في البدايه الجوع تعبني دايم اخبص
بس بعدين اتعودت انا ومعدتي على الجوع وأنجزت الهدف المطلوب

هذا بفضل رب العالمين قبل كل شي
ولله الحمد والصلاه والقران والذكر

انا متعوده اقرا سوره البقره والدعاء بالتيسير

وهذا الموضوع ساعدني كثير
احيان اذا جعت استغفر او اشرب ماي

شرايك

عآزفّ النّآي ,قمر يافا معجبون بهذا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرآء

	عل بركه ..

الله يبارك فيك