قديم 01-11-2023, 10:38 AM   #13
خفايآ روح~••
طيرة شلوى
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية خفايآ روح~••
خفايآ روح~•• غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 188
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 03-26-2024 (10:53 AM)
 المشاركات : 69,777 [ + ]
 التقييم :  2128039
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: حالة اكتئاب



بعيداً عن كل شئ
انتِ بس حافظي ع الصلاة بوقتها والوتر وانك تقرأين لو صفحه وحده باليوم من القران
والله العظيم راح تتغيرين 360 درجه
نظرتك لنفسك للحياة ككل راح تصير نفسك خفيفه وتقبلك سلس
ونظرتك ل الامور بسيطه وراح تحبين نفسك واللي حولك والحياة
وتبطلين تشوفينها بعين ظلمه

خذي نصيحة مجرب
اول اسبوعين راح تكونين ف مرحلة جهاد
انك تتركين كل اللي ف يدك وتصلين اول م تسمعين الاذان
وانك تقومين من عز نومك تصلين الوتر
لكن بعدين تلقين نفسك بلاشعور تفرشين سجادتك او م تسمعين الاذان
وتقومين من نومك من دون منبه .


قسماً بالله انه شعور لايمكن وصفه ابداً



ولاتظنين انه ف هـ الحياة احد حياة بمبي ف بمبي
ابداً ابداً
كلنا عندنا هموم مغرقتنا وعندنا افكار تؤرقنا وعندنا وساويس تمرنا
وتجينا بلحظة ضعف ونخضع لها
لكن م نخليها تسيطر ع حياتنا كلها
نحاول تعارك معاها ونهجدها شهور



 
 توقيع : خفايآ روح~••

.
.
.
.
‏ ‏ ‏ما ينفع الا الفعل والصدق والنقا
‏وباقي الحكايا بايهات امورها .
‏•


رد مع اقتباس
قديم 01-11-2023, 03:33 PM   #14
مُختلف.
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية مُختلف.
مُختلف. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 301
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 03-11-2024 (12:18 PM)
 المشاركات : 22,714 [ + ]
 التقييم :  531072
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: حالة اكتئاب



اسعدكي الله ياسعيدة وان شاء الله تنالي النصيب الكامل من اسمك
حاولي كل يوم تتعلمي شيء جديد يا سعيدة وامشي بقدر المستطاع
حاولي تصمدي وتحولي كل سيء لشيء جيد
انظري للمستقبل وتركي الماضي
كلنا عندنا ماضي شكل ما حد فينا كانت حياته وردية
لذا تغلبي على افكارك وتكهناتك ياسعيدة

دائماً من يرسخ شيء بفكره غالب راح ينطبق عليه
مثال / كل يوم يقول نفسه انا مظلوم راح يحس بالظلم انا مريض راح يحس بالمرض انا فقير راح يحس بالفقر
ويتعايش مع الشعور ..
لذا كل يوم حفزي نفسك بالايجابية والتفائل



الله يوفقك ويبدل حالك من حال لحال يارب
تحياتي ..


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2023, 08:36 PM   #15
سعيدة
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سعيدة
سعيدة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 152
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (11:06 PM)
 المشاركات : 3,242 [ + ]
 التقييم :  147746
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: حالة اكتئاب



أشكركم على تعليقاتكم


 

رد مع اقتباس
قديم 01-19-2023, 06:39 PM   #16
سافانا
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سافانا
سافانا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 249
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:25 AM)
 المشاركات : 23,879 [ + ]
 التقييم :  1285214
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: حالة اكتئاب



هذا رد سابق ليا في احد مواضيعك
اتمنى تعيدي القراءه و تستفيدي ياسعيده




(كل مشكله فيها حل او كل حل فيه مشكله )


اقرأي العبارات السابقه

وصنفي نفسك

الى اي العبارتين تنتمين


دام عندك رغبه للإرتقاء بذاتك والخروج من الازمات

فالموضوع بسيط


انتي صادقه

وبتعترفي بأخطائك

وهذي سمه جيده فيك

و مؤشر ايجابي


ولكن
في حياتك الاجتماعيه

حاولي تعبري بصدق فيه لباقه

التعبير بصدق و من غير لباقه

يسبب مشاكل

انتبهي لهذه النقطه

لانها يمكن تكون السبب في شعورك بالوحده

وابتعاد البعض عنك


بعطيك مثل و قيسيه على كل شئ

مثلاً وحده زوجها مهملها

تقول لزوجها انت تاركني في البيت حالي حال الكنبه

لاحظي

احساسها صادق

ولكن كلماتها مافيها اي لباقه


الصح انها تقول

تاركني في البيت فاقده وجودك واهتمامك


ومن هذا الكلام

اللي بيفضي للحل والقرب

وليس التشنج والبعد

قيسي على هذا المثل كل انفعالاتك

حددي اسلوبك في التخاطب مع الغير

عبري بصدق ولباقه

واحسني اختيار الألفاظ

حتى لا تتسببي في المزيد من المشاكل



و فعلي فكره ان الناس جميعا لو دخلو الجنه وانتي دخلتي جهنم

لن تستفيدي شي

ولو الناس جميعاً دخلت جهنم

وانتي دخلتي الجنه لن يضرك شئ



من خلال مواضيعك السابقه

لا حظت

انشغالك بمحاوله تقويم سلوك الناس


طبعا هذا ان دل على شئ فانما يدل على طيبه قلبك

حب الغير فضيله

ولكن هذا الغير هو مسؤل عن تصرفاته

والله اللي بيحاسب البشر

وربنا قال للرسول صلى الله عليه وسلم

وما عليك إلا البلاغ


انسي كل البشر

وهتمي لامر نفسك فقط

انتي بتتعمقي في التفاصيل

وتعمقك في هذه التفاصيل هوسبب اعتلالك المزاجي

انتي لم تصلي لهذا للإكتئاب فجاءه

انما التراكمات السلبيه هي من اوصلتك لهذه المرحله

فالاكتئاب (( نتيجه ))

اساسه القلق والحزن والخوف


هذي الاضطرابات تسلب لذه الحياه

اعملي فلاش باك

و شوفي الاسباب والاحداث

اللي اوصلتك لهذي النقطه

سواء من البيت

او المدرسه

او المجتمع

وخلاك تكتئبي

ثم اعيدي صياغه الأمك

على هيئه دروس مستفاده

قولي

ماذا استفدت من خذلان الاخرين

ماذا استفدت من اساءه اهلي

ماذا استفدت من خيانه من احببتهم

وماذا
وماذا
وماذا

كل هذي الدروس في الحياه

استفيدي من ثمره تجربتها بعدم

تكرارها

كذلك عليك الحذر

من المقارنه

لا تقارني بينك وبين الاخرين

ولا تسعي للكمال ابداً

احنا بشر لنا خطاء والله غفور رحيم

الكمال يا عزيزتي

هو رغبتك في ان كل شئ يصبح في اعلى مستوى المثاليه

و يمشي مثل ما انتي تحدديه بالظبط

و اذا لم يتم ميه في الميه

يتشقلب كيانك

وتتوتري ويعتل مزاجك

لا ترفعي سقف توقعاتك بمى لا يتناسب مع قدراتك

انتي بشر

اسعي للأفضل
واذا لم ياتي الافضل بالشكل المرغوب
فما حصلتي عليه هو الافضل

دربي نفسك على عدم المثاليه الزايده
وارضي بنسبه من الفوضى في حياتك


واحذري من التحدث السلبي مع نفسك

هذا كااااارثه

انتي يا سعيده اصبحتي انسانه تشأوميه بالتكرار

اعكسي الموضوع علشان تكوني

شخصيه تفاوليه و ايضاً بالتكرار

فاهم الاسباب للتخلص من السلبيه

هو بقطع التحدث مع النفس بسلبيه

لاحظي نفسك كيف بتعاتبيها

وتجلديها

وتنتقديها

وتلوميها

وشوفي الرد الإيجابي لهذي الامور

وليس السلبي

انتي الان مطفيه حزينه

جددي انشاطك الإيجابي

ببعض الممارسات المحببه لنفسك

انتي اختاري وحددي المناسب لمهارات وقدراتك

على سبيل المثال

ارسمي

اعملي رياضه

وما اخفيك سر

الرقص من اجمل الانشطه لرفع الطاقه

والتخلص من الطاقه السلبيه

جربي ممكن في البدايه تحسي بالملل لانك مو متعوده عليه

ولكن مع الممارسه بيكون وقتك المفضل

فقط عليك بالاستمرار

وطبعا انتي بتعملي الشئ هذالنفسك

وعلى اساس انو نوع من الرياضه ((مع نفسك فقط ))



وتذكري ان

مافيه كبسوله سحريه تحل المشاكل

الموضوع تدريب وممارسه وتعود


اخيراً
تقربي إلى الله بقلب مبصر

وجوارح تغشاها السكينه



و اسال الله ان يمن عليك بالسلام الداخلي

وراحه البال .اللهم اامين


 
 توقيع : سافانا



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اكتئاب, حالة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:26 AM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant