قديم 06-10-2021, 08:48 AM   #1
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

 
الصورة الرمزية نور الشمس

 آلحـآله ~ : نور الشمس متواجد حالياً
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 فترة الأقامة : 331 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:20 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : السعودية
 المشاركات : 32,318 [ + ]
 التقييم :  3073881
  معدل التقييم ~ : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 934
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مزآجي ~

 MMS ~
MMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
 قـائـمـة الأوسـمـة <
عطاء بلا حدود

مميز قسم قصاصة حرة

مشارك مميز

مميز في طرح المواضيع

قلم نابض بالجمال

وسام المشرفة المميزة

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 42

لوني المفضل : Blue
 
 

:9517: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



فوائد الخوخ الصحية والجمالية

فوائد الخوخ الصحية

نقدم مجموعة من فوائد الخوخ للصحة والجسم في ما يأتي:

1. تحسين صحة البشرة
محتوى الخوخ الغني بمضادات الأكسدة الفلافينويد (Flavonoid)، وفيتامين ج وبشكل خاص فيتامين أ والمعروف بفيتامين الجمال، يجعل للخوخ أهمية كبيرة في الحصول على بشرة وردية، ومشرقة، ومشدودة بعيدة عن التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
2. المساعدة على فقدان الوزن
يعد الخوخ من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والماء والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وقمع الجوع فور تناولها، فلو تم تناوله كوجبة خفيفة ما بين الوجبات فإنه بالفعل سيساعد على تجنب الزيادة في تناول المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن الزائد.

3. تنظيم ضغط الدم
باعتبار الخوخ مصدر للبوتاسيوم فهو بالفعل يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه عن طريق مساعدة الشرايين على الارتخاء، وبهذا له دور كبير في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لاحتوائه على البوتاسيوم يحتوي الخوخ أيضًا على مضادات أكسدة تعمل على تحييد الجذور الحرة والوقاية منها وتقليل نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.

4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بسبب غنى الخوخ بالألياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم فهو يعد مهم جدًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من اضطرابات الهضم والإمساك وتسهيل عمل الأمعاء بالإضافة إلى توازن السوائل في الجسم.

5. المحافظة على صحة العينين
البيتا كاروتين الذي تحويه حبة الخوخ وهو الشكل الأول أو البدائي لفيتامين أ قبل تحوله، ضروري جدًا لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة التي ممكن أن تؤذيها، كما أن نقص البيتا كاروتين ممكن أن يكون السبب في حدوث العشى الليلي، وأن تناول كمية كافيه منه كفيلة بوقاية كبار السن من حدوث الضمور البقعي الذي قد يصيب أغلبهم مع التقدم بالسن.

6. مهم لصحة الحامل
غنى الخوخ بالألياف يساعد على منع الإمساك الذي قد يصيب الحامل بشكل خاص في أواخر أشهر الحمل، كما أنه يحتوي على معظم المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الحامل والجنين، وله دور كبير في حفظ توازن السوائل في الجسم ومنع احتباسها في الجسم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.

7. فوائد الخوخ الصحية الأخرى
يوفر الخوخ العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم، ومنها:

- المساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والتقليل من التوتر والقلق بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم.
- المساعدة في الحفاظ على الأداء الصحي والطبيعي لجهاز المناعة في الجسم بسبب محتواه من الزنك وفيتامين ج.
- تقوية صحة العظام والأسنان لكونه يحتوي على الكالسيوم والفسفور.
- طرد السموم الضارة من الكبد والكلى وبالتالي تطهير وإزالة السموم من الجسم.
- الوقاية من فقر الدم بسبب محتواه الجيد من الحديد.

الاثار الجانبية لتناول الخوخ
بعد التعرف على فوائد الخوخ الصحية ننوه لبعض الاثار الجانبية المرافقة لتناوله في ما يأتي:

قد يتسبب تناول الخوخ بإثارة أعراض الحساسية لبعض الأشخاص، مثل: الحكة في الجلد، والاحمرار.
تحتوي بذور الخوخ على السيانيد بشكل طبيعي وقد يسبب الابتلاع غير المتعمد إلى حدوث التسمم لذا يجب توخي الحذر.

الموضوع الأصلي: فوائد الخوخ الصحية والجمالية || الكاتب: نور الشمس || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



t,hz] hgo,o hgwpdm ,hg[lhgdm hg[,d



 
 توقيع : نور الشمس




رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 08:56 AM   #2
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867

 
الصورة الرمزية رآنيا

 آلحـآله ~ : رآنيا متواجد حالياً
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 فترة الأقامة : 429 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:04 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : مكة
 المشاركات : 38,522 [ + ]
 التقييم :  13904041
  معدل التقييم ~ : رآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond reputeرآنيا has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 5260
 الجنس ~
Female

  مزآجي ~

 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة <
مسابقة اجمل صورة طفل

بصمة فنان

مشارك مميز

مصور محترف

قلم نابض بالجمال

جهود عظيمة

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 16

لوني المفضل : Black
 
 

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



يعطيك العافية


 
 توقيع : رآنيا



سلِمت أنآمِلك مآريو

~


رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 09:15 AM   #3
ابنة القمر
http://g-lk.com/up/do.php?img=873

 
الصورة الرمزية ابنة القمر

 آلحـآله ~ : ابنة القمر متواجد حالياً
 رقم العضوية : 405
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 فترة الأقامة : 92 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:56 AM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 595 [ + ]
 التقييم :  83440
  معدل التقييم ~ : ابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond reputeابنة القمر has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 16
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مزآجي ~

 قـائـمـة الأوسـمـة <
تواجد عطر

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

لوني المفضل : Black
 
 

افتراضي



مًوٍضًٍوٍعًٍ كَآلمًطُْرٌٍ آلهٍَتُِِّْآنْ يَشًِْغًفْ آلقٌٍلبٌَِ بٌَِرٌٍؤيَتُِِّْهٍَ
وٍآنْ يَظْل عًٍبٌَِقٌٍ تُِِّْوٍآجًِْدًٍكَ يَلطُْفْ آلقٌٍسٌِِّمً وٍآبٌَِصٍْآرٌٍنْآ دًٍوٍمًآ بٌَِجًِْمًآل مًآ تُِِّْقٌٍدًٍمً
سٌِِّلمًتُِِّْ يَمًنْآكَ عًٍلى مًآ قٌٍدًٍمًتُِِّْ وٍسٌِِّلمًتُِِّْ عًٍيَنْآكَ عًٍلى مًآ آنْتُِِّْقٌٍتُِِّْ
نْنْتُِِّْظْرٌٍ مًنْكٍَ هٍَطُْوٍل طُْلتُِِّْكٍَ مًرٌٍهٍَ آخٌِرٌٍى مًنْ خٌِلآل آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ آلمًمًيَزٍُة
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ
لكٍَ مًنْـِِّـِِّـِِّ آجًِْمًل تُِِّْحٍّيَة ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّيَ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 11:32 AM   #4
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

 
الصورة الرمزية نور الشمس

 آلحـآله ~ : نور الشمس متواجد حالياً
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 فترة الأقامة : 331 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:20 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : السعودية
 المشاركات : 32,318 [ + ]
 التقييم :  3073881
  معدل التقييم ~ : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 934
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مزآجي ~

 MMS ~
MMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
 قـائـمـة الأوسـمـة <
عطاء بلا حدود

مميز قسم قصاصة حرة

مشارك مميز

مميز في طرح المواضيع

قلم نابض بالجمال

وسام المشرفة المميزة

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 42

لوني المفضل : Blue
 
 

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 11:33 AM   #5
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

 
الصورة الرمزية نور الشمس

 آلحـآله ~ : نور الشمس متواجد حالياً
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 فترة الأقامة : 331 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:20 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : السعودية
 المشاركات : 32,318 [ + ]
 التقييم :  3073881
  معدل التقييم ~ : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 934
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

  مزآجي ~

 MMS ~
MMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
 قـائـمـة الأوسـمـة <
عطاء بلا حدود

مميز قسم قصاصة حرة

مشارك مميز

مميز في طرح المواضيع

قلم نابض بالجمال

وسام المشرفة المميزة

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 42

لوني المفضل : Blue
 
 

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنة القمر مشاهدة المشاركة
مًوٍضًٍوٍعًٍ كَآلمًطُْرٌٍ آلهٍَتُِِّْآنْ يَشًِْغًفْ آلقٌٍلبٌَِ بٌَِرٌٍؤيَتُِِّْهٍَ
وٍآنْ يَظْل عًٍبٌَِقٌٍ تُِِّْوٍآجًِْدًٍكَ يَلطُْفْ آلقٌٍسٌِِّمً وٍآبٌَِصٍْآرٌٍنْآ دًٍوٍمًآ بٌَِجًِْمًآل مًآ تُِِّْقٌٍدًٍمً
سٌِِّلمًتُِِّْ يَمًنْآكَ عًٍلى مًآ قٌٍدًٍمًتُِِّْ وٍسٌِِّلمًتُِِّْ عًٍيَنْآكَ عًٍلى مًآ آنْتُِِّْقٌٍتُِِّْ
نْنْتُِِّْظْرٌٍ مًنْكٍَ هٍَطُْوٍل طُْلتُِِّْكٍَ مًرٌٍهٍَ آخٌِرٌٍى مًنْ خٌِلآل آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ آلمًمًيَزٍُة
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ
لكٍَ مًنْـِِّـِِّـِِّ آجًِْمًل تُِِّْحٍّيَة ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّيَ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 08:52 AM   #6
عبير
http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870

 
الصورة الرمزية عبير

 آلحـآله ~ : عبير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 فترة الأقامة : 278 يوم
 أخر زيارة : اليوم (05:49 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 37,070 [ + ]
 التقييم :  10100429
  معدل التقييم ~ : عبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond repute
 زيارات الملف الشخصي : 713
 الدولهـ
Saudi Arabia

  مزآجي ~

 قـائـمـة الأوسـمـة <
مميز في طرح المواضيع

جهود عظيمة

شكرا لهم

مسابقة اجمل صورة طفل

المركز الأول في مسابقة القرآن

المركز الاول البحث عن الفانوس

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 45

لوني المفضل : Black
 
 

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



سلمت اناملك نور الشمس


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الجوي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:59 PM

أقسام المنتدى

مجلس التواصل | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | المجلس العام | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | مجلس الأسرة والمجتمع | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء | مُـعـتَـكِـفُ أدَم | عالم كل أنثى | مجلس جواهر أدبية | منقولات أدبية | عذب الحروف | مقهى الكتب والقصص | مجلس التقنية | شروحآت التصميم | أدوات المصمم | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | الجوال والتطبيقات | مكتب الاداره والأعضاء | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآفُ وَ الرقابة | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | المجلس الإبداعي ♣ لحصريات الأعضاء °..! | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عَدَسة مُبْدِع | جَاليري غلاكـ | صَـدّى الـمَـلآعِـبَ | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر | قسم النقاش | اخبار وترقيات المنتدى | صوتك مسموع | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | مجلس العصر الحديث | قسم الأفلام والمسلسلات | الأنمي والمانجا | تطوير الذات وعلم النفس | TV SHOWS | اسرآبُ البَوْح | مجلس ادم | قسم دورات المنتدى الحصرية | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور | Foreign Language Forum .. | قصائد بأقلام الأعضاء | مَطبخي | الشيلات ومقاطع اليوتيوب | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | المجلس الترفيهي | الحيوانات والنباتات | حفظ الحقوق الأدبية | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | قاعة المشاهير | استايلات المنتدى بأنامل مبدعينا | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " توقفت " | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس للأستاذ رايق " انتهت " | اليوم الوطني "90" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | نادي مجتمع غلاك | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة الخط للاستاذ ايمن حامد خلاف | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | التواصل مع الإدارة | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " بدأت " |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant