المدونة النفسية ..~

‏وعيك بالافكار التي تسببت في تدفق مشاعرك، ووعيك بالمواقف التي تشكل انفعالاتك هي البوابة لفهمك نفسك …

عبير ,مُختلف. ,محال معجبون بهذا

‏أول خطوة في شفاء الطفل الداخلي لديك، هي التعرف على الأشياء التي سببت لك الألم في الماضي وفهم مقدار أثارها النفسية عليك في الوقت الحاضر.

‏وبعدها يأتي دور معالجة وإطلاق المشاعر المكبوتة التي تراكمت لديك بمرور الوقت.

عبير ,مُختلف. ,ســ المحبة ــر و 1 آخرون معجبون بهذا

محال

‏هناك فرق بين الاستجابة الطبيعية للصدمة والاستجابة المرضية، في الاستجابة الطبيعية
‏- يحزن الشخص
‏- يبكي
‏- يرفض ما حدث
‏- تأخذ المشاعر وقتها وتمر

‏دع المشاعر تأتي وتمر.. هكذا تتفاعل نفسك مع الحياة بشكل طبيعي، لا يمكنك ان تهرب من الحزن او الاحباط، ولا يمكنك ان تظل سعيد طوال الوقت، محاولاتك للسيطرة على المشاعر قد تزيد من شدتها ومن استمرارها

عبير ,مُختلف. ,محال معجبون بهذا

الجلسات العلاجية النفسية تصل في العادة إلى ١٤جلسة وأكثر إذا احتاج العميل و تبدأ بعدها جلسات الدعم لمدة ٦ شهور..
و يشعر العميل بالتحسن من الجلسة الخامسة
لا يوجد عميل يشعر بالتحسن من الجلسة الثانية أو معالج تتحسن معه من جلسة التقييم .

مُختلف. ,عبير معجبون بهذا

في جلسات العلاج المعرفي السلوكي cbt

يتعرف الافراد على أنماط تفكيرهم وسلوكياتهم غير المفيدة مع المعالج
ثم العمل على إعادة هيكلة الافكار واكتساب سلوكيات سليمه

مُختلف. ,عبير معجبون بهذا

‏احداث ومواقف الطفولة لا تنسى..
فقط تترسب في اللاشعور وتجعل كل شيء في حياتك يدور حولها ..

مُختلف. ,عبير معجبون بهذا