قديم منذ أسبوع واحد   #25
سمو المجد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سمو المجد
سمو المجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (03:13 AM)
 المشاركات : 23,120 [ + ]
 التقييم :  47078
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نادي القراءة "الكتاب الأول"



.






اليوم العشر :

نكمل ما تبقى من ..وسائل وضع التركيز التام

تحت عنوان (( ابتعد عن المؤثرات اللانهائية ))

28- ضع جهاز توقيت للأنترنت
29- الغ الأنترنت
30- احترس من فجوات الوقت
31- احصل على مكاسب حقيقية لا وهمية
32- حول الإلهاءات إلى أدوات
33- لا تشجع فريقك طوال الوقت


28- ((ضع جهاز توقيت للأنترنت))
‏خذ جهاز توقيت يفصل جهازك عن الإنترنت لأ أوقات تحددها أنت وهذا سوف يجعل جهازك كما لو كان جزيرة منعزل وسوف تحصل على قدر أكبر من التركيز فيما تريد أن تقوم به من هدف

29- ((الغ الأنترنت))
‏إلغاء الإنترنت فكرة صعبة وإذا عجبتك الفكرة ولكنك غير مستعد بعد لإلغاء خدمة الإنترنت تماماً
قم بهذه التجربة ‏أطلب من صديق لك شجاع أن يغير لك كلمة السر الخاصة بشبكة ال Wi-Fi ويبقيها عنك سراً 24 ساعة



30- ((احترس من فجوات الوقت))
‏الإلهاءات الصغيرة تحدث فجوات كبيرة جدا في أيامنا ونحن نطلق على هذه الفجوات اسم (فجوات الوقت )وسنوضح فيما يلي طريقة عملها:
- ‏ينشر (جايك) تغريدة ….الوقت (90 ثانية)
- ‏خلال الساعتين التاليتين يعود (جايك) إلى Twitter (أربع مرات) ليرى مدى التفاعل مع التغريدة كل مرة يتصفح تحديثات الأخبار اليومية ويقرأ مرتين مقالة شاركها شخص ما …..الوقت (26 دقيقة)
- ‏و تتم إعادة تغريدة (جايك) بضع مرات وهذا أمر جيد لذلك يبدأ عقله في إعداد تغريدته التالية …الوقت (دقيقتان هنا وثلاث دقائق هناك وهكذا)
- ‏ينشر (جايك) تغريدة أخرى وتبدأ الدائرة مرة أخرى

‏وليس فقط المؤثرات اللانهائية هي التي تحدث فجوات في الوقت فهناك أيضا (وقت استرداد التركيز) عندما تترك هدفك لعمل شيء مل فعودتك إلى الهدف تأخذ وقت حتى تعود لوضع التركيز التام

31- ((احصل على مكاسب حقيقية لا وهمية))
‏ان مشاركتنا في نقاش على الإنترنت تمنحنا شعورا بالإنجاز و تخبرنا عقولنا (لقد أنجزنا بعض الأعمال )ولكن في 99 حالة من أصل 100 تكون هذه الإسهامات بلا أهمية و مكاسب وهمية
‏واستهلاك طاقة ووقت كان من الممكن استخدامه في العمل على هدفك

32- ((حول الإلهاءات إلى أدوات ))
‏تمثل المؤثرات لانهائية مثل Facebook وتويتر والبريد الإكتروني والأخبار إلهاءات
حاول أن لا تستخدمها بدون تفكير
ولكن اجعل استخدامك لها لغرض معين فقط

33- ((لا تشجع فريقك طوال الوقت))
‏ ‏هذه الفقرة تخص المشجعين الذين يتابعون جميع أخبار فريقهم
إذا كنت تشجع فريقا فلا تستهلك كل الوقت في قراءة أخبار هذا الفريق ومتابعة كل شيء عن هذا الفريق بل تابع المباريات المهمه فقط فهذا سوف يوفر عليك وقت كبير


 
 توقيع : سمو المجد

أنْت يـَـــا اللَّـه 【 تَكْفِينِي 】


صارحني l هنا l






مواضيع : سمو المجد



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #26
سمو المجد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سمو المجد
سمو المجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (03:13 AM)
 المشاركات : 23,120 [ + ]
 التقييم :  47078
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نادي القراءة "الكتاب الأول"



.




اليوم الحادي عشر :
نكمل ما تبقى من ..وسائل وضع التركيز التام

تحت عنوان ((‏خفّف سرعة صندوق الوارد ))

تنويه : هذا الفصل يارفاق يخص الذين يتعاملون في دواماتهم مع البريد الإلكتروني بشكل كبير
إذا كنت لست منهم فبإمكانك المرور سريعاً من هنا

34- ‏تعامل مع البريد الإلكتروني في نهاية اليوم
35- ‏حدد موعدا للبريد الإلكتروني
36- ‏فرغ صندوق الوارد مرة في الأسبوع
37- ‏تظاهر بأن الرسائل خطابات
38-رد ببطء
39- أعد ضبط التوقعات
40- ‏استخدم بريداً إلكترونياً للإرسال فقط
41- ‏أنا في أجازة ..أنا خارج نطاق التغطية
42- ‏اغلق باب البريد الإلكتروني أمام نفسك

‏أجرت جامعة كولومبيا البريطانية دراسة اكتشفت فيها انه عندما يتحقق الأشخاص من بريدهم الإلكتروني ثلاث مرات في اليوم (بدلاً من كل ما أرادوا ) ينخفض مستوى توترهم انخفاضاً مدهشاً
‏من الامور المثيرة اكثر للدهشة أنه في الأسبوع الذي كانوا يتحققون فيه من البريد ثلاث مرات في اليوم ردوا على العدد نفسه من الرسائل تقريبا ولكن سرعتهم في الرد زادت بنسبة 20%
لقد صنع تقليل مرات التحقق من البريد الإلكتروني وقتاً بشكل محسوس



34- ‏((تعامل مع البريد الإلكتروني في نهاية اليوم))
‏هذا الأسلوب سيجعلك تستغل ساعات الذروة لتعمل على هدفك وتؤدي الأعمال الأخرى المهمة
‏وفي نهاية اليوم عند الرد على البريد الإلكتروني ستكون أقل عرضة لإغراء الإلتزام المفرط بالموافقة على كل طلب يصلك
‏وسوف تميل إلى الرد البسيط المؤدي للغرض بدلا من الرد المكون من عدة صفحات

35- ‏((حدد موعدا للبريد الإلكتروني))
‏لكي تساعد نفسك على اتباع روتين جديد للرد على البريد الإلكتروني في نهاية اليوم حاول أن تدرجه في جدول مواعيدك

36- ‏((فرغ صندوق الوارد مرة في الأسبوع))
‏نحن نحب الوضع المصاحب لصندوق الوارد الفارغ
ولكننا لا نحب الالتزام اليومي بوقته
لذلك حول تفريغ الصندوق الوارد إلى هدف أسبوعي

37- ‏((تظاهر بأن الرسائل خطابات))
‏ ‏ينشأ جزء كبير من التوتر الناتج عن البريد إلكتروني من اعتقادك بأنك ملزم بالتحقق من البريد باستمرار والرد على كل رسالة جديدة فورا
البريد الإلكتروني هو مجرد نسخة منمقة وجذابه وعالية التقنية من البريد القديم العادي
‏فتعامل مع رسائله وكأنها مثل الخطابات الورقية القديمة

38-((رد ببطء))
‏في المحادثات التي تتم في الحياة الواقعية يكون الرد الفوري هو الأعداد الافتراضي
‏ولكن لا تفعل هذا في العالم الافتراضي والأنترنت ستتقع في مشكلة وتهدر كثيرا من وقتك

39- ((أعد ضبط التوقعات))
‏بإمكانك أن توصل لزملائك والناس رسالة إنك لا ترد فوراً الا على الشيء المهم وإذا كنت لا تستطيع أن تصرح بذلك فبإمكانك أن تكون بطيء في الرد وسوف تصلهم الرسالة

40- ‏((استخدم بريداً إلكترونياً للإرسال فقط))
- ‏أنشئ حساب بريد إلكتروني لتستخدمه للبريد الصادر فقط
- ‏فعل خاصية إعادة توجيه البريد إلى حساب بريد آخر حتى تذهب إلى حسابك العادي أي ردود مرسله على الحساب الجديد
- ‏اضيف الحساب الجديد إلى هاتفك بدلا من الحساب العادي

وهناك عدة تطبيقات لإرسال البريد فقط

41- ‏((أنا في أجازة ..أنا خارج نطاق التغطية))
‏عندما تكون في أجازة ‏حاول فعلا أن تكون خارج نطاق التغطية واترك البريد الإلكتروني لان وقت الأجازة محدود وغالي جدا انه الوقت المثالي لتحذف تطبيق البريد الإلكتروني للعمل وتتركه خلفك
ينبغي عليك أن تخرج من نطاق التغطية في أي مكان وتاخذ أجازة حقيقية

42- ‏((اغلق باب البريد الإلكتروني أمام نفسك))
‏ويكون السر في تطبيق اسمه فريدة فمن خلال هذا التطبيق يمكنك أن تحدد مواعيد لقاء الباب البريد الإلكتروني أمام نفسك وتحديد مواعيد لساعات العمل على الإنترنت ومواقع التواصل


 
مواضيع : سمو المجد



رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #27
سمو المجد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سمو المجد
سمو المجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (03:13 AM)
 المشاركات : 23,120 [ + ]
 التقييم :  47078
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نادي القراءة "الكتاب الأول"



.








مرحبا ..
مين صامل معانا .؟


اليوم الثاني عشر :

وسائل الليزر

تحت عنوان (( اجعل التلفزيون متعة لبعض الأحيان))

43- لا تشاهد الأخبار
44- ضع تلفزيونك في الركن
45- ‏تخلص من تلفزيونك واستعض عنه بجهاز عرض سينمائي
46- ‏أطلب من قائمة الطعام ولا تاكل من البوفيه المفتوح
47- ‏إذا احببت شيئا حرره


‏لقد كبرنا كلنا مع التلفزيون لذلك لا نلاحظ دائما المساحة التي احتلها في حياتنا
‏وفيما يلي بعض التجارب التي من الممكن أن تساعدك على السيطرة على التلفزيون

43- ((لا تشاهد الأخبار))
‏البرامج الإخبارية التلفزيونية حلقة لا نهاية لها من المذيعين والقصص المكررة وبدلا من تلخيص أهم أحداث اليوم تقدم معظم البرامج الإخبارية قصص مثيرة للقلق مختارة بعناية لكي تبقيك منزعجاً وتستمر في متابعتها
‏ويكفيك أن تقرأ الأخبار مرة في اليوم أو حتى مرة في الأسبوع

44- ((ضع تلفزيونك في الركن))
‏كثيرا ما نرتب غرفة المعيشة حول جهاز التلفزيون لتكون (مشاهدته هي النشاط الافتراضي)
وبدلا من ذلك أعد ترتيب الأثاث بحيث يصبح النظر إلى التلفزيون أمرا غريبا وغير مريح بعض الشيء وبهذه الطريقة يصبح (النشاط الافتراضي هو الحديث)

45- ‏(تخلص من تلفزيونك واستعض عنه بجهاز عرض سينمائي)
‏استبدل التلفزيون بشاشة عرض سينمائي قابلة للطي
‏حيث أن اعدادها للاستخدام أمر مزعج جدا في كل مرة تريد أن تشاهد عليها شيئا وهذا الإزعاج أمر جيد لانه يغلق الأعداد الافتراضي المضبوط على المشاهدة ولا ترغب في استخدام جهاز العرض الا في المناسبات الخاصة
‏وعندما تفعل ذلك ستكون تجربة المشاهدة هائلة ورائعة


46- ‏((أطلب من قائمة الطعام ولا تاكل من البوفيه المفتوح))
‏من عيوب خدمات البث القائم على الاشتراك أن هناك دائما شيئا يمكنك مشاهدته
‏إن الاشتراك في قنوات الكابل و نت فليكس واتش بي أو و هولوا وما شبهها أشبه بوجود بوفيه مفتوح من الإلهاءات في غرفة معيشتك في جميع في جميع الأوقات
‏حاول أن تلغي اشتراكك فيها ، ‏يبدو الأمر قاسيا ولكن من الممكن أن يكون تجربة مؤقته وإذا أردت أن تتراجع ستجد أن إعادة الاشتراك في هذه الشبكات أمر سهل جدا

47- ‏((إذا احببت شيئا حرره))
‏إذا واجهتك صعوبة في تقليل عدد ساعات المشاهدة فقد ترغب في اللجوء إلى وسائل صارمة (‏توقف عن مشاهدة التلفزيون لمدة شهر كامل)أفصل الكهرباء التلفزيون اوضعه في الدولاب او خزنه في المخزن يبعد عنك 15 كيلو متر
‏وعندما ينتهي الشهر فكر في كل شيء فعلته خلال ذلك الوقت الإضافي وقرر
كم من هذا الوقت تود أن تتخلى عنه لتشاهد التلفزيون؟


————-

اليوم الثالث عشر :

وسائل التركيز التام

تحت عنوان ( ابحث عن التركيز العميق)

48- أغلق الباب
49- اخترع موعدا نهائياً
50- فجّر هدفك
51- استمع إلى موسيقى التركيز التام
52- اضبط جهاز توقيت مرئياً
53- تجنب إغراء الأدوات المبهرة
54- إبدأ على الورق

48- ((أغلق الباب))

‏اغلق الباب على نفسك ‏
وإن لم يكن لديك غرفة لها باب ابحث عن غرفة تستطيع أن تقيم فيها بضع ساعات
وإن لم تتمكن من العثور على غرفة البس سماعات الرأس حتى وإن لم تستمع فعلياً إلى أي موسيقى
فسماعة الرأس والباب المغلق يشعر الآخرين بأن عليهم أن لا يقاطعوك


49- ((اخترع موعدا نهائياً))
إذا كان عندك شي تود إنجازه (فاخترع له موعداً نهائياً لإنجازه) ‏لتحصل فيه على التركيز التام

50- ((فجّر هدفك))
‏فجر هدفك وحوله إلى أجزاء صغيرة سهلة الأداء
‏أن المهام الصغيرة القابلة للأداء تساعدك على بناء الزخم والبقاء في وضع التركيز التام لذلك إذا شعرت أن هدفك مهول أضف إليه قليلا من الديناميت

51- ((استمع إلى موسيقى التركيز التام))
‏يمكن أن تخلق إشارة تساعدك على بدء عادة جيدة مثل الدخول في وضع التركيز التام ‏وأنا اقترح أن تستخدم الموسيقى كإشارة لوضع التركيز التام
حاول أن تشغل الأغنية نفسها او الألبوم نفسه كلما بدأت العمل على هدفك وأختر أغنية معينة أو ألبوم معين لكل نوع من الاهداف
مثلا:
- اغنيه للرياضه
- اغنيه لكتابة روايه
- اغنيه للعب مع الأطفال
وهكذا …ولا تشغلها في أوقات أخرى لأنها محجوزة لهذه الأنشطة فقط


52- ((اضبط جهاز توقيت مرئياً))
‏الوقت غير مري ولكن بإمكانك أن تجعله مليئا عن طريق (ساعة الطاولة)
‏حدد عليها وقتك وعندما يصل الوقت إلى الصفر يصدر الجهاز صفارة وهذا الجهاز يجعل الوقت مرائياً
‏الجهاز يبين لك أن الوقت يمر مما يجعلك تركز على المهمة الموجودة بين يديك

53- ((تجنب إغراء الأدوات المبهرة))
‏انه وضع برنامج مبهر للكتابة على جهاز اللابتوب أيسر من كتابة النص السينمائي الذي طالما حلمت بأن تكتبه الأدوات المبهرة والعبث بها شعور بأنه عمل
لكنه لا يكون كذلك عادة فضلا عن ذلك من الأيسر أن تدخل في وضع التركيز التام عندما تستخدم أدوات بسيطة متاحة بسهولة فعندما يتعطل الشيء المبهر وتنفذ البطارية أو عندما تنسى جهازك في المنزل فلن يفوتك شيء

54- ((إبدأ على الورق))
‏ ‏إذا واجهت مشكلة في الدخول في وضع التركيز التام ضع جهاز الكمبيوتر أو التابلت جانبا و امسك قلماً
لقد اكتشفنا أن أداءنا يتحسن كلما أغلقنا أجهزة اللابتوب واستخدمنا الأقلام والأوراق بدلا منها
وينطبق الشيء ذاته على مشروعاتك الشخصية
الورق يحسن التركيز لانك لا تستطيع أن تضيع الوقت مع الورق لإختيار نوع الخط المثالي او البحث على الويب بدلا من العمل على هدفك
كما أن الورق اقل تخويفاً لان معظم البرامج المصممة كي توجهك عبر سلسلة من الخطوات تؤدي بك إلى مشروع مكتمل ولكن الورق يسمح لك بأن تحسس طريقك لتصل إلى فكرة متماسكة




 
مواضيع : سمو المجد



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #28
سمو المجد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سمو المجد
سمو المجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (03:13 AM)
 المشاركات : 23,120 [ + ]
 التقييم :  47078
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نادي القراءة "الكتاب الأول"




اليوم الرابع عشر :

وسائل الدخول في وضع التركيز التام

تحت عنوان (( حافظ على تركيزك))

55- أكتب قائمة بأسئلة عشوائية
56- راقب نَفَساً من أنفاسك
57- اشعر بالملل
58- اشعر بالارتباك
59- خذ يوم اجازة
60- اعمل بكل جوارحك



55- ((أكتب قائمة بأسئلة عشوائية))
‏من الطبيعي أن تشعر بالرغبة الملحة في استخدام هاتفك او متصفحك وتتسأل إذا كنت قد استلمت رسائل جديدة وستنتابك رغبة ملحة لمعرفة موضوع ما وبدلا من أن تستجيب لكل رغبة
اكتب الأسئلة التي تطرأ عليك وسوف تشعر بالأمان لأنك تعلم أن هذه الموضوعات الملحة مكتوبة في قائمة لمتابعتها في المستقبل

56- ((راقب نَفَساً من أنفاسك))
‏مراقبتك لجسدك تسكت الضوضاء التي تدور في عقلك
- ‏خذ شهيقاً من أنفك وراقب الهواء وهو يملأ صدرك
- ‏اخراج الزفير من فمك وراقب جسدك وهو يسترخي


57- ((اشعر بالملل))
‏عندما تحرم من الإلهاءات قد تشعر بالملل
ولكن الملل أمر جيد
في الواقع أثبتت بعض الدراسات أن الذين يشعرون بالملل تمكنوا من حل المشكلات بصورة مبتكره على نحو أفضل من اقرانهم الذين لم يشعر بالملل
لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بأنك تفتقر إلى حافز لبضع دقائق اجلس في مكانك فحسب
هل تشعر بالملل؟ يا لك من شخص محظوظ


58- ((اشعر بالارتباك))
‏الشعور بالارتباك مختلف عن الشعور بالملل
عندما تشعر بالملل لا يكون لديك أي شيء تفعله
لكن عندما تشعر بالإرتباك تعرف بالضبط ما تريد أن تفعله ولكن عقلك ليس متأكد كيف يتابع العمل
ربما أنت لا تعرف ماذا تريد أن تكتب لاحقا أو من أين تبدأ العمل في مشروع جديد
‏استمر في حالة الإرتباك ولا تستسلم
حدق في الشاشة الفارغة أو عمل على الورق أو تمشي ولكن واصل التركيز على المشروع الموجود بين يديك حتى عندما يشعر عقلك الواعي بالإحباط ثمت جزء هاديء من عقلك يعالج الموقف ويحرز تقدماً


59- ((خذ يوم اجازة))
‏إذا جربت هذه الوسائل ولم تتمكن من الدخول في وضع التركيز التام فقد تكون بحاجة إلى (يوم للراحة) فالطاقة وبالذات الابتكارية يمكن أن تتذبذب
وفي بعض الاحيان تحتاج إلى وقت لتجديديها وإذا لم تستطيع اخذ يوم اجازه بإمكانك المحاوله في أن تأخذ اكبر قدر من الراحة في يومك

60- ((اعمل بكل جوارحك))
‏في بعض الأحيان إذا عملت بكل جوارحك على المهمة الحالية دون أن تكبح نفسك قد تجد أن التركيز عليها صار أسهل قد تجد أن الطاقة عادت بالفعل
‏خذ زمام المبادرة وأبحث عن لحظات تستطيع أن تشعر فيها بشغفك حيال جهودك وإذا اخترت طرق شيقة لتقضي بها وقتك فلن يكون الإخلاص أمرا صعبا بهذا القدر



عنوان (( أنت أكثر من مجرد عقل ))

‏تخيل أن بداخلك بطارية شحن عندما تفرغ بطاريتك تشعر بإجهاد تام وتكون عرضة للإلهاءات بسبب المؤثرات اللانهائية مثل ال Facebook والبريد الإلكتروني ثم تشعر بشعور أسوأ لأنك متعب ومنزعج من نفسك بسبب إضاعه الوقت
هذا هو حالك عندما تصل بطارية تك إلى نسبة صفر%

والآن تخيل نفسك كيف تشعر عندما تكون بطاريتك ممتلئة ستشعر بالطاقة والسعادة والثقة و ستشعر أنك مرتاح جدا وعقلك صافي وجسدك متيقظ ونابض بالحياة وانت مستعد الآن لتولي أي مشروع بل متشوق لذلك هل يمكنك تصور هذا الشعور ؟
جميل جدا ‏أليس كذلك ؟
هذه حالك عندما تصل بطارية تك إلى نسبة 100%

‏إن اختيار هدف والدخول في وضع التركيز التام هما جوهر نظام (اصنع وقتك)
ولكن الخلطة السرية هي (تجديد الطاقة)
‏ولتحصل على (الطاقة اللازمة ) لتحافظ على عقل قادر على التركيز والأداء العالي عليك أن (تهتم بجسمك)

‏هل تعلم؟
أجسادنا خلقت لعالم.. ولكننا نعيش بها في عالم آخر ‏أثرت عليه التكنولوجيا ووسائل العيش المريحه للجسد بشكل كبير
‏تخيل نفسك إنك تعود الى قرون قديمة ‏وسوف تعيش مع رجل الكهف
رجل بسيط ذو لحية كبيره اسمه( اورك )
‏ ‏أركن لديه عائلة وقبيله ويعيشون حياتهم بشكل طبيعي
كيف كنت ستعيش وكيف ستتقضي يومك معهم من الصباح إلى المساء؟
‏نعم بالضبط هذا هو المكان الأنسب لجسدك
‏سيكون (اورك )هو ما منارتك
فمن خلال العيش مثل (اورك)ستعود إلى الأساسيات وستقترب أكثر قليلا من أسلوب الحياة الذي تطور البشر من اجله ولكن دون أن تخسر كل شيء رائع في عالمنا المعاصر

(إذا اتبعت بضعة أنشطة صغيرة مما كان يتبعها (اورك ) تستطيع أن تحصل على أفضل ما في القرن الحادي والعشرين و أفضل ما في الإنسان العاقل القديم)

‏وهذا ما سوف نتحدث عنه في الصفحات القادمه من هذا الكتاب بالتفصيل عبر المواضيع التالية:

- ( لا تتوقف عن الحركة)
- (تناول طعاماً حقيقياً)
- ‏(استخدم الكافيين الاستخدام الأمثل)
- (‏اخرج خارج نطاق التغطية)
- (‏اجعل الأمر شخصياً)
- (‏نمْ في كهف)


 
مواضيع : سمو المجد



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
"الكتاب, الأول", القراءة, واحد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:10 AM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء | عالم أدَم | عالم كل انثى , الطفولة ’ الأسرة والمجتمع | ◀ مجلس جواهر أدبية ❛ | منقولات أدبية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | مقهى الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآفُ وَ الرقابة | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | صَـدّى الـمَـلآعِـبَ | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | المقالات والكتابات العامة " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور | Foreign Language Forum .. | القصائد نبطي وَ فصحى " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " بدأت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "92" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | ◀ نادي مجتمع غلاك ❛ | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات " يمنع المنقول" | حصريات عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | حصريات عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | ورشة تصميم السوشال ميديا " انتهت" |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant