قديم 08-30-2022, 07:19 PM   #1
آلنـور
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية آلنـور
آلنـور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 250
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : اليوم (04:00 AM)
 المشاركات : 45,500 [ + ]
 التقييم :  4235756
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المدرب المتميز

وسام تصاميم مجنونة

باذخ العطاء

لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,



قاعدة 21 لإكتساب العادات الجيدة









إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ




الانسان عبارة عن مجموعة من العادات و السلوكيات ,
التي تنبع من افكار , داخل عقله المركب بتركيبة الهية ,
لكن بتصرف منه يكتسبها و ينميها و يطورها كيف يشاء
و كيف ما تصور له الاحداث من حوله ..

الى ان صرنا نكون مجتمعات مختلفة بتركيبات عقلية مختلفة
اوقات تكون سهلة التعامل , و الاوقات الاخرى تكون صعبة المراس ..



من منا , يريد ان يجرب , ان يتغير , ان ينتصر على ذاته العنيدة
و ليخوض معنا التجربه , لا اتكلم من الفراغ , و لكن اتكلم من تجربة
و توكل على الله بأنه ان سعينا للتغيير سيغيرنا الله
كما قال سبحانه :إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ









قاعدة21\90 يوم لأكتساب السلوكيات و العادات الجيدة :



تقول القاعدة : التخلّص من العادات السيئة وبناء عادات جديدة يتم عند معظم الناس خلال 21 يوماً فقط،
وهذه قاعدة علمية مُعتمدة في علم النفس والتنمية البشرية،
بل إنَّ العادة الجديدة المُكتسبة تتحول إلى أسلوب حياة طبيعي بعد 90 يوماً فقط من الاستمرار عليها،

تختلف قاعد الـ21 يوماً من شخص إلى آخر،
ولكنَّ الجميع سيصل إلى نقطة التغيير في الوقت المناسب متى ما أراد ذلك،
أولوياتنا يجب أن تتغير حسب الاحتياج لكل مرحلة حياتية،









هذه القاعدة لا تسير وحدها لكن تحتاج منا الى قواعد رئيسية كي تستمر ..





1- الرغبة في التغيّر

2- التخطيط

3- الالتزام و الاصرار

4- الاستمرارية










و ايش العادات و السلوكيات اللتي اريد اكتسابها :


هذي تعتمد على الشخص نفسه ,
تحتاج منك ورقة و قلم و لحظة تأمل في ذاتك ..
دون امامك سلوكيات , و عادات ترغب في اكتسابها ..







كيف اطلعها ماني لاقي شي ؟!



اذا صعب عليك فكر بالعادات السيئة اللي عندك , و ايش مقابلها عادة حسنه
و قتها انت بإلتزامك راح تمحي السيئة و يجي بدالها الحسنه

كما في قوله تعالى: " إن الحسنات يذهبن السيئات "








’’

بعد استمرارك على العادة 21 يوم تكتسبها ,
تتبعها بـ 90 يوم حتى تكون اسلوب حياتك ..










مثال بسيط : انا ما كنت اقرأ , لما قررت اكتساب هذي العادة " عادة القراءة"
كان عام 2015 , ما كان سهل ابدا في بداية الامر .. كنت الكتاب اجلس اقراه شهور


من الاساليب اللي اتبعتها :

1- الكتاب يكون في السيارة
2- اخصص وقت للقراءة مثلاً 20 دقيقة في اليوم
3- اشوف عدد صفحات الكتاب و اقسمها على عدد الايام اللي ابي اقراه فيها
4- الخص كتب , مخصصه لي دفتر لتلخيص الكتب

من البداية الى الان قرأت عدد لا بأس به من الكتب , و اكتسبت عادة رائعه و مفيدة
و لا يمكن يمر يوم ما اقرا فيه ,, و اذا ما قريت في يومي احس فيه شي ناقص


مثال حي قاعدة 21 لإكتساب العادات الجيدة









ارغب منكم في مشاركتي

اكتسبتوا عادة جميلة و ايش طريقتكم في الاكتساب ؟
عادات و سلوكيات جديدة ترغبون في اكتسابها ؟




جدول اكتساب العادات



قاعدة 21 لإكتساب العادات الجيدة



شرح : في الجدول عندك 21 يوم , و اربع خانات فوق لكتابة العادة و السلوك اللي بتكتسبها
مو شرط يكون اربعه ممكن ثنين ,, واحد عادي ,, المهم عندي الاستمرار ..
بالمرسام تحط علامه صح عند اليوم اللي انجزته .. و المساحه كبرتها شوي لو بتكتب كلام تحفيزي
تحط لك استكرات ,, على هواكم ,,

بس لازم تعرف انه لو في يوم ما استمريت على الجدول ,, لازم تعيد العد من جديد
حتى تكمل 21 يوم متواصله

PDF لتحميل الجدول و طباعته




موضوع من زمان في بالي ,, و اتمنى اني وفقت في طرحه ,,
ان شاءالله يعجبكم و تحققون منه الفائدة المرجوه ..



كل الحب قاعدة 21 لإكتساب العادات الجيدة










الموضوع الأصلي: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة , || الكاتب: آلنـور || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



rhu]m 21\90 gY;jshf hguh]hj hg[d]m < gY;jshf hgp]de hguh]hj



 
 توقيع : آلنـور

وأنت في طريقك للبحث عن حياة، لا تنسَ أن تعيش.
— محمود درويش

التعديل الأخير تم بواسطة آلنـور ; 08-30-2022 الساعة 07:27 PM

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2022, 08:26 PM   #2
طُهر.
للهِ نَمضِي .
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية طُهر.
طُهر. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 377
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 03-23-2024 (02:18 AM)
 المشاركات : 12,592 [ + ]
 التقييم :  177453
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي رد: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,



_













يا أهلاً وحُبًا بالنُّور ..
مَاشاء الله علِيك وعلَى هالفِكر النيّر
جدًا حَبيت الموضُوع وطرِيقة الجدول وحتّى المِثال
كُل شَيء هنا يحفّز ، وللأمَانة جدًا حفزّتيني الله يِسعدك
خصُوصًا من ناحِية القرَاءه لأنّي جدًا أهملت
بِسبب إنشغَالات الدوَام وأمُور أخرَى ...
ف تدّنت مُستواي بالكتَابة
وحابّة إنّي ابدَأ من جدِيد بس نُقطة البدَاية ما كُنت أتقدّم فيها


اكتسبتوا عادة جميلة و ايش طريقتكم في الاكتساب ؟
عادات و سلوكيات جديدة ترغبون في اكتسابها ؟


بإذنِ الله حبدَأ في قرَاءة الكُتب وتطوِير المهَارة الكتَابية
والمُحافظة على عادَات دِينية وتطوِير الهوَايات ...



الله يِسعدك يا جمِيلة ويعطيكِ ألف عافِية يآرب
تقِييم وكُل الوِد .


 
التعديل الأخير تم بواسطة ஏக்கம் ; 09-04-2022 الساعة 10:19 PM

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2022, 01:06 AM   #3
sωєєτ ɢɪяℓ
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية sωєєτ ɢɪяℓ
sωєєτ ɢɪяℓ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 635
 تاريخ التسجيل :  Mar 2022
 أخر زيارة : يوم أمس (10:00 AM)
 المشاركات : 8,754 [ + ]
 التقييم :  41341
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مشاقه و لك و حشه وينك طولت الغيبه
لوني المفضل : Gray
افتراضي رد: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,



ربي يعطيكي العافيه


 
 توقيع : sωєєτ ɢɪяℓ



رد مع اقتباس
قديم 08-31-2022, 07:32 AM   #4
alwafa
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية alwafa
alwafa غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 11-03-2023 (09:45 PM)
 المشاركات : 115,367 [ + ]
 التقييم :  584533
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي رد: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,



،’














انا عندي مشكلهه ’
حركــةة الجدول مول ما احب اسويها يعني اكتب و جيي ’
من ايام المدرســهه يقولون اكتبي و حطي , اسحب مدريي ليــهه ’
شكلي بجرب بسويي جدول في فونــيي ,

موضوعجج ولا غلطــــــــــــهه ’
حبيتـهه والله ’

حلو حتى تطبيقين على اليهال ’
يوم تبين تمشينهم عبى نظــام معين و تغيرينهم ,


كثري لنا من هالمواضيييع ’
أشكرج من كل قلبـ]ي ,

نــاويه على شي و قاعدتج هذيي ’
راح تنفعني كثثثير ,

يزاج الله خيير,

لج منيي 400 نقطـــهه و ختــــــــــــــــــم م ,


 
 توقيع : alwafa

.
.





.. لم أعد گالسـابق ..

.
.


رد مع اقتباس
قديم 08-31-2022, 10:27 AM   #5
مسترٍيَحٍ آلُبآلُ
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية مسترٍيَحٍ آلُبآلُ
مسترٍيَحٍ آلُبآلُ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (01:53 AM)
 المشاركات : 58,919 [ + ]
 التقييم :  198521
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مۘــھــمۘ ̨ڇۚــدٰ̍ا̍ ּﯡڄۚــﯜدگ ּڣــے ۛ ּٺــڣــٰا̍ڝــﯧْۧــڵــېْۧــ
مۘــھــمۘ ڃۚــدٰ̍ا̍ ּبــأ̍ڠــٰا̍نۨــېْۧ ۏمۘــۄٰا̍ﯡٻۧــڷــۑْۧــ
ــۄڠــٻۧــڔک ּٻۧــٰ̍ا̍ ̨حۡــبــﯧْۧــبــے ۖ مۘــﯡۥ ּمۘــھــمۘ ؏ــٰٱ̍دڀــ
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي رد: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,



النور ما شاء الله عقلية ومواضيع كبيرة وهادفة
حنا محسودين بوجودك معنا شكرا لك


 
 توقيع : مسترٍيَحٍ آلُبآلُ



رد مع اقتباس
قديم 08-31-2022, 02:38 PM   #6
سمو المجد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سمو المجد
سمو المجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 03-18-2024 (04:11 AM)
 المشاركات : 27,895 [ + ]
 التقييم :  134036
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: قاعدة 21\90 لإكتساب العادات الجيدة ,




.


اهلا اهلا
نوري والجمال والفايدة والفن
انا مرة مُمتنة لكِ
هالموضوع شاغل بالي من فترة طويلة
والفترة الاخيرة تحديداً
لأني بديت أحس بتشتت ف أفكاري
وماني قادرة انظم نفسي ع شي واحد اخلصو
وبعدين اروح للي بعدو

لذلك اول خطوة عملتها "طبعت الملف"

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=166194569968431.jpeg

وبإذن الله بشاركك خطواتي كل م تقدمت
حتى لو ربع خطوة

نوري حُب لروحك والله



 
 توقيع : سمو المجد

أنْت يـَـــا اللَّـه 【 تَكْفِينِي 】


صارحني l هنا l






مواضيع : سمو المجد


التعديل الأخير تم بواسطة ஏக்கம் ; 09-04-2022 الساعة 10:20 PM

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
21\90, لإكتساب, الحديث, العادات, قاعدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:54 AM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant