قديم 01-15-2023, 07:03 AM   #1
سعيدة
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سعيدة
سعيدة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 152
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (01:58 AM)
 المشاركات : 4,242 [ + ]
 التقييم :  147746
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
مميز قسم النقاش

ذكرى تأسيس المنتدى للسنة الثانية

مشارك في دورة علم النفس

لوني المفضل : #469b91
افتراضي هشاشة التركيز



إن من أهم الأمور التي ينبغي الأنسان لها هي التركيز وراحة البال من التشتت الذهني والنفسي لأن شتات النفس تجلب الكثير من المشاكل النفسية والذهنية والذاكرة لذلك اقدم لكم نصائح ساعدتني للانتصار على التشتت وضعف الذاكرة
١ ) الحديث إلى الأطفال المقربين وتنمية الخيال لدي بالقصص والأفتراضيات مثل السماء خضراء او الليل أزرق سيحبون الأطفال ذلك
٢ ) التركيز على سورة معينة أقرأها
٣) تجنب الناس السيئة ولصوص الطاقة
٤) اكل المكسرات والعاب ذكاء والذاكرة
٦ ) القراءة وممارسة الهوايات
٧ /؛ الاسترخاء والكتابة
٨/ الغذاء السليم
وأنتم كيف تنمون تركيزكم
الموضوع الأصلي: هشاشة التركيز || الكاتب: سعيدة || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



iaham hgjv;d.



 

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2023, 08:47 AM   #2
عآزفّ النّآي


الصورة الرمزية عآزفّ النّآي
عآزفّ النّآي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 589
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (06:58 PM)
 المشاركات : 42,062 [ + ]
 التقييم :  7711587
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: هشاشة التركيز



تختلف قدرة التركيز من شخص لآخر .
ولكي نتمتع بحد قدراتنا الأعلى علينا :
* الحفاط على الصحه العامه
*عمل تحليل دم دوري لأن الاصابه بالانيماء
تفقد القدره على التركيز
* التقليل من الأكل المشبع بالدهون
* الابتعاد عن الاجهاد الجسدي
* النوم الكافي
* ممارسة الرياضه
* الابتعاد عن الأكلآت البقوليه
والمشروبات الغازيه والأكثارمن الأطعمه التي تحتوي
الحديد وفتمين c مثل اللحوم والورقيات

طبعاًاَضآفة لما ذكرتيه أعلآه


اشكرك على الموضوع
تحياتي


 
 توقيع : عآزفّ النّآي



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2023, 04:37 PM   #3
قيثآره
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية قيثآره
قيثآره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1070
 تاريخ التسجيل :  Nov 2022
 أخر زيارة : 02-01-2024 (02:47 PM)
 المشاركات : 15,418 [ + ]
 التقييم :  419906
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: هشاشة التركيز



آلإستمرآر في ممآرسه آلهوآيآت فعلاً تنمي آلتركيز
غير إنو ينمي آلتركيز جآلسه تمآرسي شي تحويبه
مآ حتملي وتطفشي ع طول
حتى آلكتآبه إذآ خصصتي سآعه من وقتك
عشآن آلتدوين أصلاً تخلصي وفيك طآقه آيجآبيه


 

رد مع اقتباس
قديم 01-16-2023, 09:39 PM   #4
الولهان عبدالله
الولهان عبدالله


الصورة الرمزية الولهان عبدالله
الولهان عبدالله متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 503
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : اليوم (02:20 AM)
 المشاركات : 28,276 [ + ]
 التقييم :  196208
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
:lo2::lo2::lo2:
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي رد: هشاشة التركيز



بالذكاء والإصرار وعدم الاستعجال في الامور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-17-2023, 02:58 AM   #5
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:31 PM)
 المشاركات : 94,892 [ + ]
 التقييم :  6174773
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: هشاشة التركيز



للاسف التركيز عندي صفر
يعطيك العافية يالغلا ع الطرح القيم

~


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التركيز, هشاشة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:01 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant