المِركاز..

[عصام]

نصائح المركاز





لا تتفلسف على جسمك




يا جماعة… داخل علينا الشتاء، والجو بدأ يقلب، وهذا وقت اللذاذة لو عرفنا نديرها صح. هيا كم نصيحة من المركاز… تمشي معاكم وتسهّل حياتكم:

❄ 1. لا تتفلسف على جسمك… اسمع له

أول ما يحسّ جسمك ببرودة خفيفة؟ لا تقول عادي.
زود طبقة خفيفة قبل ما توصل لمرحلة “رجفة أبو ركبة”.

☕ 2. لا تكثر من القهوة… بدّلها بمشروب يدفّي

القهوة حلوة… بس ترى تسحب السوائل، والشتاء يحتاج ترطيب.
كوب شاهي أخضر بالزنجبيل والليمون… يقلبك إنسان جديد.

🔥 3. التدفئة ما هي مسابقة قوة

لا تعيش جو “أرفع الحرارة لأقصى شي”.
درجة 23–24 تكفي… وتخلي البيت دافي بدون اختناق.

🧦 4. رجلك أول من يبرد… وآخر من يسامحك

لبس الشراريب قبل النوم مو موضة…
هذا تأمين صحي شعبي يمنع الزكام قبل ما يقطع خشمك ؟ ههههه.

🍲 5. أكلات الشتاء ما تتآكل كل يوم

سليق، شربة، كبسة مظبوطة…
لكن كل يوم؟ حتدخل في باب “دفى الجسم… وزعل الميزان”.

🚿 6. لا تستحمى بمويه تغلي

الماء الساخن مرهق للبشرة في البرد.
المويه الفاترة… هيّ الحنان الحقيقي.

🌬 7. افتح الشباك عشر دقايق… لا تخاف

الهواء ما هو عدوك.
تهوية بسيطة ترفع جودة النوم والمزاج.

🧤 8. أياديك تكشف وضعك النفسي

جفاف اليدين في الشتاء يجيب لك “نكد موسمي”.
كريم بسيط قبل النوم يحلّ نصف مشاكل المزاج

دمتم في صحة وعافية

ابن الهيثم ,شهد الروح معجبون بهذا

[عصام]

دقيسي المعلومات





مخلوقات غير


📌 1) سمكة عندها حاسة تخليك تقول: يا ساتر!

في نوع من الأسماك يسمّوه سمك الفهدي…
يقدر يحسّ بالذبذبات اللي في الماء قبل ما يوصلها الصوت!
يعني لو رميت حجر… هيا “تحس” بالحجر قبل ما تشوفه.
لو عندنا هذي الحاسة كان عرفنا نوايا الناس من أول خطواتهم !

📌 2) طائر يشوف الأشعة اللي إحنا ما نشوفها!

بعض الطيور—including الحمام الزاجل—تشوف الأشعة فوق البنفسجية.تستخدمها كـ GPS طبيعي…
تعرف طريقها حتى لو ضيّعت المدينة وضيّعت عقلك معاها.
يا رجل… إحنا نضيع في مول صغير، وهما يرجعوا من قارات ثانية!

📌 3) فراشة أذنها أصغر من حبّة الرز… وتسمع أحسن منّا!

في فراشة اسمها Hyalophora…
أذنها دقيقة جدًا، لكنها تلتقط ترددات عالية مستحيل الأذن البشرية تسمعها.
يعني تسمع تحركات الخفافيش قبل لا يجي اليوم اللي تصير فيه “عشاء خفيف”.
هذي مو فراشة… هذي رادار متنقل!

سبحان الله

ابن الهيثم معجب بهذا

[عصام]

نقنقة


قرموع:

في ناس ما ينفع تعلّق عليهم…
تعطيه ملاحظة، يقوم يعطيك محاضرة!
“انتبه… لا تعيدها.”
ويردّ عليك: “معلش كنت أمزح.”
وهو أصلاً المزحة الوحيدة اللي ما ضحك عليها أحد.

غمزة:

اللي يجي يسوّي نفسه فاهم كل شي…
ويقولك “واضحة” وهو ما فهم حتى السؤال.
ياواد… شكل الجواب طار على يمينك وانت على يسارك.

هيا خذلك :

واحد كل يوم ينصحك:
“لا تثق في كل الناس!”
وهو أول واحد لو تعطيه سر بسيط…
ينشره أسرع من عروض الجمعة السوداء.

ابن الهيثم معجب بهذا

[عصام]

شاهي العصرية


الفراق المشروع



أحياناً يا جماعة…
اللي يربك حياتنا مو الناس السيئين…
بل الناس اللي وجودهم صار أثقل من قدرتنا على التحمل.

ناس نحبهم… نقدرهم… ما بينهم وبيننا عداوة،
لكن وجودهم حولنا ما عاد يضيف شي جديد…
وجودهم صار يزعج، يربك، يضيّق، ويستهلك.

وفي مجتمعنا نقعد نقول:
“اصبر… اتحمل… لا تزعل أحد… امشّيها…”
لين ما يصير الواحد يعيش على حساب راحته،
وعلى حساب أعصابه، وعلى حساب نفسه.

وهنا يجي مفهوم الفراق المشروع.

مو فراق البغض… ولا فراق الخصام…
هو فراق “ترتيب” و “راحة” و “مسافة صحية”.
فراق ما فيه إساءة… وما فيه سبّ… وما فيه مضاربة.
بس فيه قرار بسيط يقول:
“أنا محتاج أكون بعيد… عشان أكون بخير.”

مو كل الناس مناسبين لك طول الوقت،
ومو كل علاقة لازم نطوّلها غصبا علينا.
فيه ناس يجي وقتك معاهم… وتكمل،
وفيه ناس يجي وقتك معاهم… وتسلّم عليهم من بعيد وخلاص.

الفراق المشروع ما هو هروب…
بالعكس… هو قمة الشجاعة.
إنك تعرف حدودك… وتعترف إنك إنسان له طاقة.
إنك تقرر ترتاح بدل ما تطيح.
إنك تحافظ على نفسك قبل ما تجمع جروح ما لها داعي.

والله العظيم…
فيه علاقات إذا ابتعدت عنها،
تكتشف إنك كنت باهت ، وهواك رجع يتنفس.
تكتشف هدوء في بالك… ومساحة في صدرك…
وترجع تضحك بدون سبب.

يا ناس…
ما في شيء يلزمك تعيش في ضيق… لأي أحد.
لا صاحب… لا قريب… لا زميل… ولا حتى عادة من عاداتك اللي تتعبك.

الفراق المشروع هو فن التخفيف…
التخفيف من كل اللي يزعجك،
ويستنزفك،
ويقلّل من راحتك.

خلّيك لطيف…
بس مو على حساب نفسك.
وخلّيك طيب…
بس بدون ما تكسر ظهرك لحد.

عادي تقول:
“ما يناسبني… وما أبغى أكمل.”
وتمشي…
وأنت راضي…
ووجهك قدّام مو وراك.؟

على العصرية…
خذ نفس، وارفع الشاهي، وخلّي في بالك:
إن أجمل أنواع الفراق…
هو الفراق اللي يسوي روحك قبل حياتك .

ابن الهيثم معجب بهذا

[عصام]

لبانة بالغلط




كان ياما كان…
وفي سنة 1928، كان فيه كيميائي أمريكي اسمه والتر ديمر يشتغل في مصنع مواد تنظيف.
شغله بسيط… يحاول يخلّي المواد أرخص وأقوى.
لكن هذا اليوم…
جرب خلطة جديدة، وانقلبت الدنيا!

المادة اللي طلعت معاه كانت مطاطية بزيادة…
تتمطمط… وما تلصق…
وطعمها مو سيئ أبداً.

العمال شافوها…
قالوا: “يا ولد! هذي تنفع لبانة!”
وكان أول واحد جرّبها… هو نفسه والتر.
ضحك وقال: “والله شكلها أحسن من كل التجارب اللي نسويها.”

المهم…
خذوا المادة…
صبغوها…
حلوها…
وقطعوها مربعات…
وصار عندهم أول لبانة حديثة ناجحة في العالم.

والتر؟
ما اخترع “دواء” ولا طيارة ولا ذرة…
اخترع شيء الناس تمضغه وهما طفشانين،
أو متوترين،
أو ينتظروا واحد يتأخر عليهم ساعتين.

اليوم؟
اللبان ينباع بالمليارات،
وبألوان وروائح وأشكال…
وكلها من غلطة مختبر!

الحكمة:
مو كل اختراع يبدأ بذكاء…
بعضها يبدأ… بسوء حظ جميل.

ابن الهيثم معجب بهذا

[عصام]

نصائح المركاز





اسأل نفسك




في زمن التسوق من الجوال…
صارت “سلة المشتريات” عند بعض الناس انشط من دفتر المديونية زمان.

تفتح تطبيق عشان تشوف حاجة بسيطة…
بعد ربع ساعة تلاقي نفسك طالب أشياء ما تفتكر أصلا ليه دخلت التطبيق من البداية.
صارت الشاشة تعرف نقط ضعفنا:
تعطينا “خصم خاص”، “عرض لفترة محدودة”، “باقي قطعة واحدة”
وكأن الدنيا حتخلص لو ما اشتريناها اليوم قبل بكرة.

حمى الشراء… مو رفاهية، هوس

المشكلة مو في الشراء نفسه…
كلنا نحتاج نشتري، ونرتب حياتنا، ونغيّر ونجدّد.
المشكلة في حمى الشراء… لما يتحول الموضوع من حاجة ضرورية،
إلى عادة، ثم إلى هوس…
نشتري عشان ننسى هم، نكافئ نفسنا، نرفّه عن مزاجنا المربوش.

كم مرة وصلنا كرتون، فتحناه،
واكتشفنا ان اللي جواته ما له مكان، ولا له استخدام، ولا له داعي؟
أدوات مطبخ “ذكية” ما نستخدمها غير مرة
ستاند جوالات، سجاجيد زيادة، كفرات، منظمات، شموع، تحف، اكسسوارات…
وبعد كم شهر نكون نسيناها في واحد من الأدراج،
أو متكدسة فوق الدولاب تستنّى “يوم مناسب” ما يجي.

الشراء كتعويض… مو كحاجة

كثير من الناس ما يشتري لأنه محتاج،
يشتري لأنه مضغوط، أو زعلان، أو حاسس بفراغ.
يحس انه يستاهل “هدية لنفسه”، فيفتح التطبيق ويطيّحها طلبات.
اللي بعدها؟
دقيقة فرحة… وسنين أقساط، وضمير يقرّفك كل ما شفت الكرتون مرمي.

هنا السؤال المؤلم شوية:
هل نحن نرتب حياتنا… ولا نهرب من حياتنا عن طريق الشراء؟

بيت مليان… وقلب متعب

تكدس الأغراض في البيوت مو بس شكل فوضى،
هو كمان يعلّي توترنا بدون ما نحس.
كل زاوية فيها شيء زايد، كل رف فيه حاجة منسية…
كأن البيت يصرخ: “خفّفوا الحمولة شوية”.

الغريب إن كثير ناس تشتكي من ضيق المكان،
بس ما تفكر إن جزء من الضيق من صنع يدهم:
نشتري، وما نتخلص، وما نهدي، وما نبيع…
نخلي الأشياء تتحول من “نعمة” إلى “عبء”.

قبل ما تضيف للسلة… اسأل نفسك بصراحة

جرب تسوي اتفاق مع نفسك:
قبل أي عملية شراء من النت، وقف لحظة واسأل:

هل عندي شيء مشابه في البيت؟
إذا الجواب “ايوا”… ليه أكرر نفس الغلطة؟

هل أقدر أستغني عنه بدون ما تتلخبط حياتي؟
لو أقدر… معناته مو ضرورة.

هل هذا قرار حاجة… ولا قرار مزاج؟
لو قرار مزاج، روح اشرب شاهي، امشي، كلم صاحبك…
بس لا تودع فلوسك في كرتون ماله لزمة.

ولو مرّ يوم كامل ولسه في بالك الشيء،
وقتها ممكن تفكر فيه مرة ثانية…
أما شراء في لحظتها، تحت تأثير “باقي 3 دقائق على انتهاء العرض”،
غالبا قرار مستعجل، مو قرار ناضج.

الحرية الحقيقية… إنك تقول “لا”

مو كل من يشتري كثير معناها مرتاح،
أحياناً العكس تماما.
اللي يعرف يقول “لا”…
هو اللي فعلا ماسك زمام نفسه، ماسك جيبه، وماشي برواق.

الفلوس مو بس أرقام تتحرك من بطاقة لحساب،
هي وقت وتعب وصحة وأيام اشتغلنا فيها.
لما نرميها على أشياء ما نحتاجها،
نكون في الحقيقة نرمي جزء من أعمارنا… في كراتين مقفلة.

على رواق…
قبل ما تضغط “تأكيد الطلب”،
اسأل نفسك سؤال بسيط وصادق:
أنا فعلا محتاجه… ولا بس عاجبني؟

لو كان الجواب “بس عاجبني”…
لا تشتري

ابن الهيثم معجب بهذا