حالتي الآنفصال عن الواقع ( وهم )

[دائمًا عَزيز .]

أعتقد أنك قلتي عبارة جميلة في حديثك ( كأنني وسط معركة قائدها وجيوشها أنا ) هذا هو بالفعل
هذه المعركة معركتك الخاصة ، لا أحد يعرفك أكثر من نفسك ، أما بالنسبة للرهاب الاجتماعي هو حالة تتعرضين فيها للخوف الشديد من الحديث أو اثناء الحديث . وهذا كثيراً مايحدث ، مثلاً لما الشخص يصعد للإذاعة لأول مره يبدو عليه الخوف حتى في حديثه ، ولكن يتعود بعد ذلك هذا الخوف المتعارف عليه ، لانه بعضهم يوصف نفسه انه عنده رهاب اجتماعي وهو في الأساس خوف عادي لانه كان منعزل عن الآخرين فترة طويلة .خليك واثقه من نفسك ، ومن إمكانياتك ، ومن وجودك فوجودك له معنى في الحياة ، اقرائي كُتب تطوير الذات كيفية التخلص من الخجل ، والقلق ، الخوف من المستقبل ، طبعاً ماراح تساعدك كلياً ولكنك راح تشوفين إن القلق ليس مقتصراً عليك بل يتعرض له الجميع أحياناً نتعرض لفقد شخص نصبح فترة خائفين من الفقد مرة أُخرى ، لكن مع الثقه بالله والدعاء وقراءة القرآن راح تتغير حياتك كُلياً ، دمتي بسعادة .

I M NOT SORRY ,رآنيا ,المعتفس و 1 آخرون معجبون بهذا

آلنـور

[‏آلنـور]

اهلاً ..
حلو انك تعرفين انك في مشكلة و تحاولين تطلعين منها ,,
بدايةً ما اعرف اذا حالتك تحتاج طبيب او لاً ..

بس مجرد ما عرفتي المشكلة تقدرين على حلها بإذن الله ..
هي خطوات اتبعيها ..


* انك عازمه على التغيير
* ذكر الله , و الدعاء لنفسك , و كرري الادعية المأثورة , و تحري اوقات الاستجاية ..
* ابدأي بتقوية ثقتك بنفسك , تعلّم هوايات جديدة ,
* ابعدي عن الكلام السلبي و انك تتكلمين مع نفسك بشكل سلبي , و دايم كرري الكلام الايجابي و الحلو
مثلاً حطي قدامك عبارات تحفزك ,
* لا تحبطين نفسك و دايم ارفعي من قدرك قدام نفسك
* اهتمي بنفسك و بشرتك و بصحتك و اكلك
* حطي في بالك شي واحد قبل ما تتبعين هالخطوات , انك رقم واحد لنفسك
و انتي الوحيدة بالدنيا هذي اللي تقدرين تساعدين نفسك و تطورينها



و انتي عمرك صغير , العمر قدامك و الحياة حلوة , و تستحقين كل شي جميل فيها ,
اخلقي لك عالمك الجميل , هواياتك و اي شي تحبينه
و الاهم تحبين نفسك .. و لما تحبينها مرره راح تظهرين للناس بمظهرك الجديد الجميل اللي شفتيه عن نفسك ..
لا تتخاذلين :3406:


ننتظرك تبشريننا بكل خير

الحر الأشقر ,المعتفس ,This Aziz معجبون بهذا

[رُوح]

أنا كنت نفس الشي وكأنج تتكلمين عني

الخوف اللي تحسين فيه مجرد وهم
أنتِ شجعي نفسج واطلعي من العزلة وتواصلي مع الناس
مع الوقت بتتعودين
ترى ف البداية ممكن يكون صعب
بس راح تلقين ناس قريبين منج إن شاء الله

أقعدي مع الإيجابيين والسعداء واللي دايماً يضحكون
وابعدي عن السلبيين لأنهم بيخلونج تحبين العزلة أكثر وأكثر

الصاحب ساحب

وبس

[‏مُجـآزِفَ !]

تخلصي من خوفك فقط وراح تتبدل حالتك للافضل بأذن لله ،
طبعاً بالتدريج ، واهم شي الصبر ثم الصبر ثم الصبر ..

[‏نايف]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اختي الكريمه
قرأت مشكلتك مع من مروا من هنا
الكل ادلى بدلوه وقدم اراء جميله
وبحكم عدم اختصاصي في هذا المجال
حاولت الاطلاع على الكثير من المقالات والدراسات
التي تدور حول هذه المشكله لعلي استطيع المشاركه
بما يفيدك لكني تراجعت عن طرحها هنا لقناعتي
بأنه من البديهي ان تكوني قد اطلعتي على مثل
تلك النصائح والمقالات والدراسات المطروحه
على صفحات الانترنت بحكم معرفتك بصوره
كبيره بمشكلتك ومعاناتك الناتجه عنها
ولأني اؤمن تماما بالفروقات في بعض التفاصيل
مهما تشابهت الحالات .
فأرى ان هذه التفاصيل بحاجه الى مختص
يقف على حالتك ويشخصها بشكل دقيق
ويقدم لك الحلول المناسبه سواء كنتي بحاجه
الى المعالجه النفسيه او المعالجه بالادويه
او المعالجه بالتغيير في نمط الحياه
متمنيا لك الخروج من تلك الدائره التي تعكر صفو حياتك
وان تنعمي بحياه سعيده كما تتمنين

عآزفّ النّآي معجب بهذا

[ᴍᴇᴇᴛɪɴɢ ᴘᴏɪɴᴛ]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ردن

	هلا فيك أختي الفاضله انتي شخصتي حالتك بنفسك ويلزمك مرجعة أخصائي لحـالتك حالتك يعآني منها الكثير وسهل علآجها بأذن الله والمهم تقتنعين بكلام من تراجعبن تمنياتي لك بالتوفيق والسعادهـ

تسلم لطلتك و شكرا انك اعطتني من وقتك