| أقلام مبدعة | اضافة رابط يوتيوب | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
|||||||
![]() |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
| | #1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]()
| آهلين يالمعتفس مرات مو دايماً لازم أشرب لبن أكتيفيا عشان ما أسطل أكتيفيا اللي بالخوخ حلو جربوه يمكن يعجبكم لأنه مفيد وما أحس بشعور التخمة لو شربته وبعد الفطور بساعة أو ساعتين أشرب شاي أو قهوة في الأيام العادية الصبح أو بعد الظهر ف الجم بس ساحبة ع الجم ومو ملتزمة ف الرياضة على طول وأما نوع الرياضة كارديو ومقاومة أكثر شي مع أنه الجم فيه كل أنواع الرياضات بس هذول أكثر شي هالفترة برمضان بعد العشاء المشي السريع أكثر شي و الجري مرات والحين زودت النط والمقاومة بس نادراً في البيت وفي المسجد على حسب وفي العشر الأواخر دايماً ألتزم بالصلاة ف المسجد أحس أحلى ف المسجد لما كلنا نصلي و ندعي مع بعض شكراً على أسئلتك نورت ✨ hghujvht hgk,v ,;vsd | |
|