لا تكن قاسيا مع نفسك
ولا تحاول دائماً أن تسعد الجميع على حساب سعادتك الشخصية
أنت أيضاً بـحاجة إلى الاهتمام وإلى الحنان وإلى الراحة
ودع الأشياء كلما شعرت بأنها غير ثابتة وغير قابلة للإستمرآر
ودع المكان الذي لا يسعك أيضــآ.
اقترب من الذين يشعرون بك ، يفهمون صمتك ، يحتوون قلبك
في لحظات ضعفه مَن يشاركونك كسرتك .
أولئك الذين يحسنون الظن بك ، الذين لا يتصنعون الحب
و الذين إذا تغير مزاجهم لا تتغير مشاعرهم أبدآ.