"على فكرة "
- صحتك النفسية و الاهتمام بها أساس وليس رفاهية
-نموك و تغييرك و تحسنك كلها بتوقيتك أنت لاتقارن نفسك بالاخرين
- حاول تكون لطيف مع نفسك
- تستحق أن تهتم بنفسك وتكون فرد سعيد
عندما يعبر الفرد عن مشاعره بمعنى السماح لها بالمرور فهذه عملية صحية تساعد الفرد على التخفيف من الضغوطات والتراكمات
(تشبة عملية تسليك المدخنة لعبور الشوائب ) يجب التعبير عنها حتى لا يختنق صاحبها ، الغضب الحزن السعادة يجب التعبير عنها ، ليس من القوة كبت المشاعر .
يُعبر مفهوم تقدير الذات بشكل أساسي عن نظرة الفرد إلى نفسه هذه النّظرة إمّا أن تتّسم بالاحترام أو الشعور بعدم القيمة وذلك تبعاً لما يُطوره الفرد عن نفسه من أفكار تتغير بتغيّر مراحله العمرية وتتأثر كذلك بالنّقد الإيجابي أو السلبي من الأهل والمعلّمين أو المُحيطين به بشكل عام
اضطراب الشخصية الحدية هو احد اشهر اضطرابات الشخصية من أعراض
- الشعور بالخواء
- تقلب المزاج
- ايذاء الذات
- اضطراب العلاقات
- الخوف من الهجر
- اضطراب صورة الذات
علاج اضطراب الشخصية الحدية يحتاج وقت وجهد والتزام حقيقي فهو ينقسم إلى العديد من الجوانب من ضمنهم
- تنظيم المشاعر
- اليقظة
العلاج الجدلي السلوكي هو احد انجح المدارس العلاجية في التعامل وتحسين اعراض اصحاب اضطراب الشخصية الحدية ، كما ان العلاج الدوائي قد يكن مفيد في تحسين المزاج الحاد المتقلبج
العرض المتطور
