أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
اطلب استشارتك قسم خاص بالمشاكل الخاصة والعامة يرد عليها اعضاء غلاك |
09-18-2023 | #1 |
قلبك موطن
|
وش الحل مع نظام الريجيم
السلام عليكم
انا بالنسبه للدايت يلي اتبعه كل شي اكول الا السكريات والحلويات بس انا تجيني دوخه لان ما اكول التمر الا القليل هذا نظامي المعتاد الخبز والارز والمعكرونة مسموح زبادي وسلطه والبيض والحليب مسموح لكن مصممه اجرب القاسي لان ما احس جسم ينقص وزن على طول يحتاج فترات طويله وانا اريد في اسبوعين او ثلاث اسابيع انا وزن عندي 102 وخايفه جدا جدا ودي يكون الوزن بالتدريج ينزل والحين صح مشيت على الرياضه نص ساعه بس ماشفت نتيجه لان بالمقابل اكول اذا جعت خربطت .. ,a hgpg lu k/hl hgvd[dl hg]l hgvd[dl k/hl |
..
حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .. اللهم اغفر وارحم ابي واسكنه فسيح جناتك |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الدم, الريجيم, نظام |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|