أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-06-2021, 05:32 PM | #1 |
أنا فرصة غير قابلة للتكرار :lo2:
|
تساقط الشعر ~
•.
✔ معلومات عن تساقط الشعر : 🔹يفقد كل إنسان بشكل طبيعي مايعادل 50-100 شعرة في اليوم. 🔹في الأيام التي نغسل فيها الشعر يمكن ان نفقد حتى 250 شعرة . 🔹لا يجب تجنب غسل الشعر خشية تساقطه لأنه يسقط بكل حال ولكن ليس غسله يوميا لأن الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ضرورية لصحة الشعر . ✴ أسباب تساقط الشعر ✴ ♦ الأسباب العضوية: ➖ الحمل ➖متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ➖اضطرابات الغدة الدرقية ➖أمراض المناعة الذاتية ➖الأمراض الجلدية مثل الصدفية ➖ انقطاع الطمث ♦الأسباب الجسدية النفسية: ➖الضغط النفسي الشديد ➖ القلق و التوتر ➖انخفاض حاد في الوزن في فترة قصيرة من الزمن ➖تعب بعد الولادة و الرضاعة ➖تأثيرات جانبية لعدة أدوية ➖نظام غذائي سيء او عامل وراثي ♦ الأسباب التجميلية: ➖صبغة الشعر ➖استخدام علاجات كيميائية لتمليس الشعر المجعد ➖استخدام مجففات الشعر ➖تجفيف الشعر بالمنشفة بعنف و قوة ➖استخدام مشط ذو اسنان متقاربة عند تمشيط الشعر و هو مبلل. ✳ فحوصات الدم اللازمة لمعرفة الأسباب✳ ◀الهرمونات Testostérone , FSH, LH , prolactine ◀هرمونات الغدة TSH, T3, T4 ◀الفيتامينات و المعادن Zinc , vit A , vit D ◀الحديد ✴أهم العناصر الضرورية لصحة الشعر✴ 🔹البروتين 🔹 يشكل 88% من تكوين الشعر و يسمى بالكيراتين فإن كنت لا تحصل على البروتين الكافي من الغذاء فذلك يؤثر على صحة و نمو الشعر. 🔹الحديد🔹 نقصه يسبب تساقط الشعر لأنه يسبب فقر الدم و أيضا يدخل في عملية إنتاج البروتين. 🔹الفيتامين D🔹 نقصه يؤدي الى التساقط لأنه يساعد على نمو جذور الشعر بشكل سليم . 🔹الزنك🔹 يعتبر من العناصر الضرورية لنمو الشعر 🔹 مجموعة الفيتامين B🔹 مهم لتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم الذي ينقل الأكسجين ويزيد من تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس. 🔹الفيتامين E🔹 ضروري لتحفيز وظائف فروة الرأس ✴ أهم الأغذية للحفاظ على صحة الشعر✴ ✔ الأسماك لاحتوائها على الاوميغا 3 ✔ الحليب و مشتقاته لاحتوائهم على نسبة عالية من البروتينات و المعادن و الفيتامينات ومصدر ممتاز للحديد و الكالسيوم و المغنزيوم و الزنك . ✔البيض ✔ السبانخ و الفواكه ✔ الشمندر ✔ القمح ✔ البطاطا الحلوة ✔ المكسرات ✅ نصائح : ◼ اغسلوا شعركم من 2الى 3 مرات في الاسبوع ◼ الشعر الرطب اكثر هشاشة من الشعر الجاف ◼كلما كانت قوة مجفف الشعر اكبر كلما تضرر الشعر بسرعة اكبر ◼اترك شعرك طلقا قدر الإمكان لأن ربطه بالاربطة المطاطية يؤدي الى تكسر الشعر و سحبه من فروة الرأس. ◼ تجنبوا السهر لأنه عند النوم و الظلام فقط تفرز الهرمونات المفيدة للجسم ◼للشابات تجنبوا صبغ الشعر لون الشعر الطبيعي هو نعمة من عند الله فلا تخسروه. ◼بلل شعرك قبل الدخول إلى النهر او حوض السباحة ◼لمن يعاني من تساقط شديد و كانت تغذيته سليمة و يعتني بشعره بشكل طبيعي عليه بأن يقوم بفحص هرمونات الغدة الدرقية. jshr' hgauv Z |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشعر, تساقط |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|