معلومه عني ....

[رآنيا]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الجواهر

	لما كنت صصغيرة حول الـ 12 كنت حابه فكرة المذكرات وانه اكتب يومياتي وقررت بين يوم وليلة اسويها اخذت لي دفتر واكتب ايش صار من أول ما فتحت عيني حتى اغمضها .! كنت اخبيه في الكبت تحت ذهب أمي اعرف ما حد يقرب صوبه 😎 كملت كم يوما وما تحملت حسيت نفسي مكشوفة او بالأحرى سوالفي لك عليها ما حبيت فكرة انه احد ممكن يقرأ المذكرات كأنه يدخل لعالمي … رحت خذيته وقطعت الأوراق ورميتهن والصدق ارتحت لاني كنت تحت ضغط نفسي الفكرة كانت نتائجها عكسية ههههه

تعرفي فكرة المذكرات مفيدة في حالة وحدة بس ~> من وجهة نظري
تكون في حالات العلاج السلوكي المعرفي
خصوصا كتابة المواقف او الماضي والصدمات والتجارب السيئة
هذا يسمونه العلاج التعبيري او الكتابي
وبعد الكتابة يحرق الشخص كل الاوراق كنوع من التحرر الرمزي

اما كتابة اليوميات فما اشوف فيها فائدة الا اذا كانت لتوثيق اشياء مهمة وتعليمية وملاحظات مهمة
زي اغلب مذاكرات العلماء اللي باقية لحد الان
لكن كتابة يومياتي مثل صحيت اليوم وشفت العصفور وشربت قهوة ووور الخ
اشوفها فكرة غير مفيدة لا لي ولا حتى للي تطيح مذكراتي بيده لانه راح يصير متنمر غصبًا عنه بعد قراءتها

الخلاصة اقولك ايش رايك تشاركيني مذاكراتك ويكون سرك في بير ~> لا تصدقيها

~

أوديت ,همس الجواهر معجبون بهذا