| | #1159 | ||||||||||||||||||||||||||||||
![]() Nashmi
| . ينتقدني أحدهم بقوله : لماذا تمشي مسافات طويله ، ثم ينصحني إستمتع فقد لاتعود هذه الأجواء مرة أخرى [ لايعرف عظمة المشي والفائدة منه ] تنشيط الدوره الدمويه سلب التوتر وتحسين المزاح تقوية المفاصل وشد العضلات رفع معدل الايض وتخفيف الوزن والنوم بشكل عميق ومريح . [ الرياضه غير ] | |
|