السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا شخص فوضوي و كسلان
وحياتي على نظام واحد
نفس الروتين كل يوم
وفي السابق كنت على نظام دراسه فقط وقراءه كتب والقيام بالفروض الدينيه
لكن الان اهملت دراستي ولا اقرا سوا للمتعه وتمشيه الوقت
اتمنى ترجع حياتي السابقه مابين الدراسه والتسليه
والقيام بالامور المنزليه .
كيف انظم وقتي وكيف استعيد ثقتي بنفسي واستعيد القوه والنشاط
وقد ندمت فعلا لايام عديده لاسباب ذكرتها مسبقا
انا اتمنى ان اكون افضل واقوى و اكثر نشاطا وقدره مثل الايام الماضيه
اهلا ي حلووة ْ سالي
ان شاء الله تكوني بخير عيني ْ
ويسعد صباحك ان شاء الله
والله ي عمري انا مثلك لكن حاليا ً احاول اني استغل الوقت
شوفي اول شئ خذي لك ورقة وقلم وابدئ حددي لك انجازات يومية
اعملي تقسيمات مثلا
دينية وتحتها فروع ( الي هي ايش تبين تعملي دينيه ) مثل قراءة قران ’ استغفار ......الخ
خانه عناية _ وحطي ايش تبين تعملي للعناية لنفسك
القراءة _ حطي ايش هي قراءتك المفضلة ْ
. وقت ترفيهي لنفسك ْ اللي حابته انتي اكتبيه
اكسري روتينك اعملي لك اشياء ماتسوينها مثلا مهارات تتعلمينها حرفه يدويه , طبخه مثلا
حطي خطة اهداف وكل ماخلصتي اشطبي راح تحسي ب الفخر والإنجاز ْ وانك سويتي لك شئ في يومك وبيكون وضعك منظم بما انك تدرسي حطي لك مهام يومية تقدرين عليها يعني لاتحطين من اول يوم مهاممممم طويلة عريضة تبين تسوينها لا !
قبل النوم ارجعي للدفتر المخصص ْ واكتبي شٌعورك البسيط في اول يوم مثلا ً خلي الدفتر مثل صديقك
مرة ومرتين وآكثر راح تتعودي ولو اخفقتي مثلا ً عادي ارجعي من جديد اعتبري كل يوم فيه فرصة لك تستعيدي نفسكك
اذا كنتي من النوع اللي مايحب الورقة والقلم فيه ب الجوال مفكرة
استغليها برضووا تفيدك ي عسل
______
اما بخصوص دراستك لاتجلسي مثلا بنفس المكآن , جيبي لك مشروب مفضل ’
اهتمي ب التلخيص والمراجعة كل درس بيومة ’ اتركي الجوال الآ اذا احتجتيه للدروس مثلا استخدميه
اعملي لك جو جديد , ل تقدرين تدرسي بدل الملل ْ وحددي لك وقت راحة تنبسطي فيه
لاتهملي دراستك ي قلبي هذا مستقبلك خلي نفسيتك متقبلة ومستعدة للدراسة
___
ان شاء الله ترجعي لنشاطك ونشوفك ناجحة , ي قلبي ْ
الله يوفقك وننتظرك لمن تقولين تغييرت راح افرح لك من قلبي اكيد :ff1 (207):
نشجعك ع التغيير الى الآفضل
انا شخص فوضوي و كسلان
وحياتي على نظام واحد
نفس الروتين كل يوم
عكس وضعك الحالي هو الحل الامثل
رتبي نفسك فتره مؤقته وشوفي النتيجه
اطردي الكسل لانه هو الاحباط بحد ذاته
غير روتينك واضيفي اشياء جديده لحياتك
الخيارات متاحه ووسائل الفائده والترفيه كثيره
اهم شيء تكون الرغبه موجوده من الداخل
حالة الاحباط والكسل والملل طبيعي تمر ع الواحد
لكن لاتخلينها تحول مزاجك الى سوء دائم وتعيشك باكتئاب
اختي سالي
كل شيء بوجود الاراده القويه يتغير
لكن الأمر بعد الله بيدك انتي فقط
والله يكتب لك اللي فيه الخير
تحياتي
العرض العادي
