– تناول الماء بكثرة حوالى 10-12 كوب فى اليوم الواحد .
– عليك بإتباع نظام غذائى متكامل فلابد من تناول الفواكه والخضروات .
– تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية .
– تناول الأطعمة التى تمدك بالفياتامينا والمعادن المختلفة اللازمة للجسم .
– عليك بإرتداء ملابس فضفاضة حتى تقلل من تعرقك فى الصيف فتقلل
من إنتاج زيوت الوجه مع العرق لأن كثرة إنتاج الزيوت يؤدى لظهور حب الشباب .
– احرص على ممارسة الرياضة لأنها تنشط الدورة الدموية
فتساعد البشرة
الدهنية فى التخلص من السموم .
– لابد من تناول الأطعمة التى تهسل عملية الإيض لأن البطئ فى عملية الإيض يسبب
الإمساك وأيضا ظهور حب الشباب .
– إن كنت تعانى من قشرة الرأس فلابد من علاجها لأن معظم من يعانون من
قشرة الرأس يعانون من حب الشباب .
– تهطير وجهك على الأقل مرتين فى اليوم بواسطة
غسول مكافح لحب الشباب .
– إستخدام الصابون الرغوى لأنه يخلص البشرة من الزيوت ويترك البشرة نظيفة
ومنتعشة ولكن لا تكثر من الإستخدام حتى لا تحفز البشرة على إنتاج كمية أكبر
من الزيوت لتعويض الزيوت بالبشرة.
– لابد من الإستحمام بعد أداء التمرينات الرياضية للتخلص من العرق والزيوت
المنتجة نتيجة هذا المجهود لمنع تراكمها فى المسام وتكوين حب الشباب .
– احرص على اختيار المنتجات الخالية من الزيوت .
– إستخدام المنتجات الأقل عرضة لإنسداد المسام .
– المنتجات التى تحتوى على الماء من أكثر المنتجات المناسبة
للبشرة الدهنية .
– تناول أدوية حب الشباب
للبشرة الدهنية ولكن بوصف من الطبيب .
– الحرص على إستخدام منتجات تقشير البشرة من حين لأخر لأنها تساعد فى
تقليل كمية الزيوت وتحمى حب الشباب .
– إستخدام المستحضرات الطبية التى تقلل من حجم المسام .
– إستخدام
غسول الوجه Acmed فقد أوصى به العديد من الأطباء لعلاج البثور وحب الشباب .
– يمكنك إستخدام Mentholatum Acnes Face Wash يساعد فى علاج حب الشباب .
– ضع جل الصبار على وجهك قبل النوم ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين ه له .
– الإبتعاد عن المنتجات التى تهيج البشرة .
– إستخدام أوراق النشاف للسيطرة على إنتاج زيوت الوجه .
– الحرص على إزالة خلايا الجلد الميتة التى تسد المسام عن طريق تقشير البشرة .
~
العرض العادي
