فوائد الجري

فوائد الجري

يعتبر الجري السريع من التمارين الهامة للجسم والتي تتميز بالعديد

من الفوائد الصحية فمن فوائد الجري السريع نعدد :

تحسين اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع...

تقوية العضلات وتحسين القوة العضلية...

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض

القلب والشرايين...

تحسين المزاج والشعور بالسعادة والراحة النفسية...

تحسين النوم والشعور بالانتعاش والنشاط في الصباح التالي...

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ ,عآزفّ النّآي ,قمر يافا معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: فوائد الجري || الكاتب: مفاهيم الخجل || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

t,hz] hg[vd hg[vp t,hz]

احسن شي الجري
يعطيكِ العافية حبيبتي
م ننحرم

شكرآ لك على هيك معلومآت ..
يعطيك ربي آلف عآفيه ..
-

معلومات قيمة
بارك الله في جهودك ويعطيك العافية يالغلا

~