القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

البطاطا من اكثر المحاصيل الزاعية انتشارا في العالم واكثر استهلاكا بين البشر حيث تدخل في العديد من الاكلات والسلطات من اهمها البطاطا المسلوقة ،القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة ، تحتوي حبة البطاطس المتوسطة الحجم والمسلوقة على 211 سعرة حرارية
البطاطس يحتوي على مجموعة من مكونات غذائية تجعلعها من المكونات الاساسية لنظام الغذائي اليومي، وتشمل هذه المكونات الصحية الفتامينات مثل فيتامين a b ,c وكما انه غني بالمعادن كالبوتاسيومو الكالسيومو والحديد والفسفور.

عَـبوْرَهہْ♥ معجب بهذا

الموضوع الأصلي: القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة || الكاتب: زينةس || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

hgrdlm hgy`hzdm ggf'h's hglsg,rm hglsg,rm hgy`hzdm

جميل ماطرحت
يعطيك الف العافيه
تقديري وشكري لك ..

يعطيك العافيه
عل المعلومه المفيده

انتقاء مميز
يعطيك العافيه

الله يقويك ويعطيك العافية اخوي

~

شكرآ لك على هيك معلومآت ..
وسلمت يدينك لآشلت ..


-