فوائد الاكدنيا

فوائد الاكدنيا

إنّ الاكدنيا أو المعروفة أيضاً بإسم "بشملة" من أنواع الفواكه التي نجدها في هذا الموسم، وتحتوي على الكثير
من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمّة للصحة. وتُعتبر الاكدنيا من الفاكهة المُنعشة و يكون لونها أصفر
أو برتقالي متوهج، ويستفيد البعض من أوراقها الخضراء لعلاجات متعدّدة.
فوائد متعدّدة للاكدنيا:
- تُساهم حبّات الاكدنيا المتوسطة الحجم على تحسين مستوى السكر في الدم و تقلل من ارتفاع مستويات ضغط الدم
مما يجعلها مفيدة لمرضى السُكري، كما ويُنصح أيضاً بغلي أوراقها والحصول على المشروب الدافئ الذي بدوره يُنظّم مستوى السكر.
- تحتوي ثمار الأكدنيا على كمية وافرة من ألياف البكتين التي بدورها تدعم الجهاز الهضمي، وتُساعد على الهضم الجيد للأطعمة.
- إنّ تناول فاكهة الأكدنيا يُساهم في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة الى تنظيم
ضربات القلب، وذلك بفضل وجود البوتاسيوم والبكتين فيها.
- تُحارب هذه الفاكهة وأوراقها أيضاً الخلايا السرطانية في الجسم، وتحمي من الإصابة بالأمراض السرطانيّة أهمها سرطان الثدي وسرطان القولون.
- عدا عن كل الفوائد الصحية، تُساعد الاكدنيا أيضاً على خسارة الوزن لأنّها قليلة السعرات الحرارية
بسبب إرتفاع نسبة الألياف الغذائية فيها، لذا إنّها مناسبة أيضاً لمن يلتزم بحمية غذائيّة صحية.
القيمة الغذائيّة في الاكدنيا:
كل 100 غرام من فاكهة الاكدنيا فيها 47 وحدة حرارية، كما وتحصلون على 16 ملغراماً من الكالسيوم
و266 ملغراماً من البوتاسيوم. وفي هذه الكمية أيضاً هناك 86 غراماً من المياه.
وعلى الرغم من كل المنافع الصحية الموجودة في الاكدنيا والسعرات الحرارية القليلة فيها، يُنصح بتناولها بطريقة معتدلة.

‏

شَرقَآويهہْ♥ ,شيم ,ذات نقاء و 2 آخرون معجبون بهذا

أوديت ,يٌحَكى أنْ!؟...

الموضوع الأصلي: فوائد الاكدنيا || الكاتب: نُكران || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

t,hz] hgh;]kdh

_-
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآتة ’
عساك بخير ي آخوي
ماشاء الله عليك شُعلة انت في القسم هذا
ماشَاء الله تبارك الرحمن ْ عليك ْ
لمن دخلت القسم حصلت لك مواضيع ,
واكيد مُفيدة للنشر ْ
سبحان الله الفاكهة اول مرة اسمعها عنها بحثت عنها
شكلها ك انه كمثرى وداخلها ك انها افوكاودا بس لونها مثل ماذكرت
سبحان الله الخآلق تشوف عجايب من النبات ْ
اتوقع انه طعمها اشوي فيه حلآوة ’
معلومات جميلة عن فاكهةة
يعطيك العافية ’
وتسلم يمنيك

،.

ما شاء الله فوائدها كثيير
ومعلومات صحيه جديده

يعطيك العافيه
غريب الرّوح

عنا شجره..احنا بنسميها اسكدنيا
بس لسه حباتها ما استوت منيح
يسلمو للطرح المفيد غريب
كالعاده مميز ب اطروحاتك المفيده
دمت بخير

الله يقويك ويعطيك العافية يارب ع المعلومات القيمة

~

معلومات قيمة
كل الشكر لجمال هذا الانتقاء