فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
_
يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من المغذيات و العناصر ، و هذه العناصر من بينها الحديد و الكالسيوم و المنغنيز و غيرها العديد من المعادن الأخرى ، هذا فضلا عن عدد كبير من الفيتامينات المختلفة ، و التي تقوم عليها مختلف العمليات الحيوية. الحديد الحديد في النظام الغذائي الخاص بك هو أكثر العناصر التي يوصي الأطباء بتوافرها ، فهو عنصر ضروري للحفاظ على صحتك بشكل عام ، حيث أن الحديد يعمل على نقل الأكسجين في جميع انحاء الجسم و يحمي صحة خلايا الدم الحمراء ، و إذا كان الطبيب قد أكد ان لديك نقص في الحديد ، فمن المهم بالنسبة لك تحديد كمية الحديد التي يجب ان تستهلكها كل يوم ، و العمل على دمج المصادر الغذائية من الحديد في النظام الغذائي الخاص بك. نقص الحديد إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد ، قد تشعر بالخمول و التعب ، و إذا كنت مرهق في كل وقت ، فإنه يمكن أن يكون من الصعب ممارسة حياتك الشخصية و المهنية علي حد سواء ، و قد تعاني أيضا الصداع و تعكر المزاج و الانفعال و تبدو أكثر شحوبا ، و تشعر بالضعف و البرد و الارتباك . كما أن الأطفال الذين لا يحصلون علي ما يكفي من الحديد قد يتعرضوا لمشاكل في النمو فضلا عن اصابتهم ببعض المشاكل السلوكية ، و بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بنقص في الحديد فهم معرضات لخطر انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو ولادة أطفال مبتسرين. ما الذي يسبب نقص الحديد ؟ النساء الحوامل أو المرضعات غالبا ما يعانين من نقص في الحديد ، كما أن الحيض يمكن ان يسبب أيضا انخفاض مخازن الحديد ، كذلك النزيف في الجهاز الهضمي الخاص بك ، يمكن ان يقلل من مستوي الحديد الخاص بك أيضا ، و الناس الذين لا يأكلون ما يكفي من الاطعمة الغنية بالحديد غالبا ما يعانوا من نقص الحديد ، فضلا عن المراهقين الذين أجسادهم تنمو بسرعة ، و بعض الناس الذين لديهم ظروف طبية تحول دون امتصاص الحديد في أجسادهم بشكل صحيح. الحديد و الجريب فروت إذا كان لديك نقص الحديد ، قد يصف طبيبك ملاحق الحديد و عليك باستهلاك حمية عالية بالاطعمة الغنية بالحديد مثل لحوم البقر و الدجاج ، و الماكولات البحرية و الخضروات الورقية الخضراء الداكنة ، كما أن فيتامين ج يساعد جسمك على امتصاص الحديد على نحو أفضل ، و يعتبر الجريب فروت من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين ج . و لذلك يمكنك أخذ الملحق الخاص بك مع كوب من عصير الجريب فروت ، أو تناول الجريب فرويت مع وجبه غنيه بالحديد ، و سوف يساعدك هذا على الحصول علي الاستفادة الكاملة من الحديد ، و لكن قد يؤثر الجريب فروت على فعالية بعض الادوية ، لذلك تأكد من طبيبك قبل تناوله و امكانية تأثيره على الأطعمة. اعتبارات تتعلق بالجريب فروت عصير الجريب فروت ليس آمن للجميع ، حيث انه يتداخل مع قدرة جسمك على استقلاب البروستاتا ، و قد يتداخل مع بعض أدوية القلب ، لذلك إذا كنت تاخذ العلاجات الخاصة بالبروستاتا ستحتاج تجنب عصير الجريب فروت ، و يمكنك الحصول على نفس الفوائد من عصائر الفاكهة الأخرى مثل البرتقال و عصير الأناناس . |
رد: فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
شكرآ على هيك معلومآت ..
سلمت الآيادي لآشلت .. - |
رد: فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
شكرا لحضوركم
|
رد: فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
|
رد: فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
نور
يعطيك العافية طرح جميل ومفيد معلومات مفيدة استفدت من الموضوع شكرا لك تحيتي |
رد: فوائد الجريب فروت لعلاج نقص نسبة الحديد
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90): |
الساعة الآن 06:45 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~