مجتمع غلاك

مجتمع غلاك (https://g-lk.com/vb/index.php)
-   اطلب استشارتك (https://g-lk.com/vb/forumdisplay.php?f=102)
-   -   تعبانه من حياتي (https://g-lk.com/vb/showthread.php?t=21808)

sωєєτ ɢɪяℓ 06-09-2023 03:20 PM

تعبانه من حياتي
 
انا وحده اكره نفسي ودايم احس بالملل في ايامي وكل يوم نفس اليوم اللي قبله مافي اي
احداث

عندي كتب كثيره لكن ما احب اقرا ما اشتهي مادري ليه انا كذا

وعلاقتي مع ربي ضعيفه ساعه اصلي ساعه اترك مااحافظ على صلواتي
ما اشتهي اصلي تجيني ضيقه والعبادات ثقيله علي


ووزني مضايقني كان 95 نزلته الى 70

لكن زاد مع الادويه النفسيه الى 110،6 الان 104،5 قدرت انزل كم كيلو لكن مااحس اني فرحانه
اني نزلت كم كيلو عموما انا مو فرحانه دايم مضايقه وحزينه
ودايم اقيس وزني كل يوم المفروض كل اسبوع او كل شهر مره

لكن انا استعجل النتيجه ودايم جايعه واحيان كثيره اخبص بالاكل
ابي افرح وانسى ضروفي

ممكن لوسمحتوا تساعدوني باللي تقدرون عليه

سامحوني اني ضايقتكم

White 06-09-2023 03:39 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
حافظي على صلاتك
وكرري هذا الدعاء
اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
كوني على. يقين لن تنتظم حياتك الا بالمحافظة على صلاتك

Maristella 06-10-2023 03:55 AM

رد: تعبانه من حياتي
 

يا هلا
الله يشرح قلبك وخاطرك ويثبتك يارب عالصلاه
اول شيء شفتي هذا كله عشان ما تحافظين عالصلاه :888:
يا قلبي اول شيء الصلاااااه تدرين لو حافظتي وضغطتي على نفسك ؟
ودحرتي الشيطان ؟ والله العظيم إنك اسعد وحده :82: تدرين ؟ ولالا ؟؟
جربي الوتر لو ركعه وادعي ووسولفي مع ربي هو كل شيء لك :82:
قولي يارب يا حبيبي يارب تولني بلطفك ورحمتك يارب يا ودود ياكريم ياحنان يامنان يا ذو الجلال والإكرام قولي ب اسماء الله الحسنى , يارب غير حياتي للأفضل يارب علقني بالصلاة حببني بالصلاة يارب علقني فيك ولا تعلقني بالدنيا’ يارب ياحبيبي تعلم بحالي وضعفي وإنكساري
فرج همي واشرح صدري وقوني يارب قوني ادعي وابكي وابتهلي وكرري الدعاء:82:
يا حبيبتي لو تدرين الدعاء شلون سلاح المؤمن ؟
ابدي يومك بالصدقه لو تعطين اي احد علبة موية .. كل اللي فيك من ضعف او اكتئاب
تقصيرك ,لو تجبربين تحافظين وتضغطين على نفسك
والله العظيم ما تاخرينها دقيقه:ff1 (203):
ربي يحبببببك :82: يبي يسمع صوتك وانتي تناجينه وتدعين له تدرين ؟
قريت مره مقوله " ما ادري صح او غلط " يارب اذا غلط اغفر لي
بس اذا قمتي لصلاة الليل وحافظتي عليها
او فرضك تركضين لصلاتك وتحافظين عليها
ربي اختارك فعلا انك ماتكونين من المقصرين ؟ وبيسمع صوتك ؟
تدرين ان ربي سبحانه غفور ؟؟؟ ورحيم ؟؟
تدرين لو بس دعيتي ونزلت دمعه منك ربي استجاب لك :82:
( وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ )
تمعني ب هالآية :82:
بس ربي بيسمع صوتتتتتك :82:
فييه كتاب اسمه " لأنك الله " ل علي بن جابر الفيفي
الكتاب جمييل , إنتي تقولين ماتحبين تقرين
اقري هالكتاب كل اقتباسات صغيره بس المعاني جميله وشوفي الكلام وتمعني :82:
وتذكري بس لو وقفتي وصليتي انتي توقفين لله :82::296:

ما ابي اكثر بكلامي , بس عليك بالدعاااء والله يحببك ويثبتك وادعي ب اوقات استجابة
وان كنتي فالبيت الفراغ متعب , ادخلي دورات او معهد بتتغيرين باذن الله

الله يشرح صدرك ويقويك يارب ويحببك

يٌحَكى أنْ!؟... 06-10-2023 04:27 AM

رد: تعبانه من حياتي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .stella (المشاركة 801448)

يا هلا
الله يشرح قلبك وخاطرك ويثبتك يارب عالصلاه
اول شيء شفتي هذا كله عشان ما تحافظين عالصلاه :888:
يا قلبي اول شيء الصلاااااه تدرين لو حافظتي وضغطتي على نفسك ؟
ودحرتي الشيطان ؟ والله العظيم إنك اسعد وحده :82: تدرين ؟ ولالا ؟؟
جربي الوتر لو ركعه وادعي ووسولفي مع ربي هو كل شيء لك :82:
قولي يارب يا حبيبي يارب تولني بلطفك ورحمتك يارب يا ودود ياكريم ياحنان يامنان يا ذو الجلال والإكرام قولي ب اسماء الله الحسنى , يارب غير حياتي للأفضل يارب علقني بالصلاة حببني بالصلاة يارب علقني فيك ولا تعلقني بالدنيا’ يارب ياحبيبي تعلم بحالي وضعفي وإنكساري
فرج همي واشرح صدري وقوني يارب قوني ادعي وابكي وابتهلي وكرري الدعاء:82:
يا حبيبتي لو تدرين الدعاء شلون سلاح المؤمن ؟
ابدي يومك بالصدقه لو تعطين اي احد علبة موية .. كل اللي فيك من ضعف او اكتئاب
تقصيرك ,لو تجبربين تحافظين وتضغطين على نفسك
والله العظيم ما تاخرينها دقيقه:ff1 (203):
ربي يحبببببك :82: يبي يسمع صوتك وانتي تناجينه وتدعين له تدرين ؟
قريت مره مقوله " ما ادري صح او غلط " يارب اذا غلط اغفر لي
بس اذا قمتي لصلاة الليل وحافظتي عليها
او فرضك تركضين لصلاتك وتحافظين عليها
ربي اختارك فعلا انك ماتكونين من المقصرين ؟ وبيسمع صوتك ؟
تدرين ان ربي سبحانه غفور ؟؟؟ ورحيم ؟؟
تدرين لو بس دعيتي ونزلت دمعه منك ربي استجاب لك :82:
( وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ )
تمعني ب هالآية :82:
بس ربي بيسمع صوتتتتتك :82:
فييه كتاب اسمه " لأنك الله " ل علي بن جابر الفيفي
الكتاب جمييل , إنتي تقولين ماتحبين تقرين
اقري هالكتاب كل اقتباسات صغيره بس المعاني جميله وشوفي الكلام وتمعني :82:
وتذكري بس لو وقفتي وصليتي انتي توقفين لله :82::296:

ما ابي اكثر بكلامي , بس عليك بالدعاااء والله يحببك ويثبتك وادعي ب اوقات استجابة
وان كنتي فالبيت الفراغ متعب , ادخلي دورات او معهد بتتغيرين باذن الله

الله يشرح صدرك ويقويك يارب ويحببك

ي هلا ي اختي ميرو , يسعد صباحك ي جميلة
انا مع كلآم الحنونة ستيلآ
اما ب النسبة للوزن ْ ي اختي َ . مش يومياً تآخذي الوزن اعملي لك في جوالك مُفكرة
وكتبي فيها كم وصلتي في الآسبوع الآول والآسبوع الثاني ارجعي
اذا اخذتي الوزن كل يوم ي عمري راح يصيبك احباط وراح تقولي كل اللي اسوية مامنه فايدة
لا شوفي ايش هي فوائد الرياضة برضوآآ
ب النسبة لكثرة الآكل بعض الآشخاص تنفتح شهيتهم لمن يكونوا في متضايقين او حاسين في الملل وبعضهم يوقف عن الآكل ْ ف لاتفرقي طاقتك في الآكل الكثير خذي لك وجباتك الآساسية في يومك
الله يشفيك ويعافيك ي قلبي َ
وماتضايقينا والله ولا شئ ’ ي اختي افا عليك ِ بس
وانتبهي لنفسك ولصحتك ,

خآبت ظنوٰني 06-11-2023 09:27 AM

رد: تعبانه من حياتي
 
هلا حبيبتي ميرو ..طمنيني عنج ان شاء الله بخير و بصحه و عافيه ؟
شوفي حبيبتي اول شي افتحي صفحه يديده و انسي ياللي راح اول شيء صلي صلواتج الخمس
خذيها نصيحه مني كأخت تحبج و تبي لج الخير اقري سورة البقره ..بقولج شيء مافي انسان بالدنيا ما مرتاح و الحمدلله ع كل حال هاي حال الدنيا انا يوم اتضايق اقرأ سورة البقره ارتاح نفسيا و ادعي ربج بياللي تبينه راح تشوفين حياتج تتغير و بتحسي براحه و انسي الايام ياللي عشتيها قبل ..بخصوص الوزن خطوه حلوه انج بديتي نقصتي بس خذيها معلومه مني اذا قعدتي تحسبين و ادققين ع كل شي ما راح توصلين للهدف ياللي تبينه خلج عادي سوي تمارين او اشتركي بالجيم سوي لج جدول نظام غذآئي بقولج عن تجربتي شكله الموضوع يا في وقته انا حاليا مشتركه بجيم و ندمانه اني ما اشتركت جيم حتى نفسيتي تغيرت من دخلت و مستانسه فوق ما تتصوري الجيم وايد حلو بالعكس بتحسي انج مرتاحه و خفيفه و لا تفكرين وايد ترى و الله التفكير اكبر مرضضض انا مثلج كنت و الله بس الحمدلله رميت التفكير و راي ترى نحن بنعيش مره وحده بهالدنيا استانسي غيري جو .

صح نسيت اقولج فوق بخصوص سورة البقره ادري بالبدايه بتحسيها طويله بس اذا استمريتي بتتعودين عليها عقب
بعد كل صلاة اقري صفحتين او اكثر ع اللي تقدرين عليه عقب مع الايام بتخلصيها بسهوله ..و اهتمي بالصلاه هي مفتاح السعاده ان شاء الله بعد فتره تيين تقولين لي انا تغيرت اللافضل ..تقربي من ربج بتتغير حياتج للسعاده ..،

و اذا تبين اي شيء تواصلي معاي ع الخاص
ربي يحفظج و يسعععدج ربي :312:

رآنيا 06-11-2023 07:20 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
هلا بك بالغالية
راجعي طبيب نفسي وحافظي على ادويتك
مع العلاج راح ترجع حياتك طبيعية حتى صلاتك راح تقدري تحافظي عليها
وخل البيت دائمًا على ذكر
شغل الاذاعة على اذاعة القران او في التلفزيون قناة القران
والله يحفظك وييسرلك امورك يارب

~

سافانا 06-11-2023 10:19 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
ادعي الله
ان يهيئ لكِ من امركِ رشدا


عزيزتي ميرو
تأملي عباراتك
و شوفي الصوره اللي رسمتيها لنفسك

تدني واضح في تقدير الدات
وهذا اساس القضيه

اغلب المشاعر السلبيه
بسبب تدني صورتنا الذاتيه

اسالي نفسك
ليه انخفض مستوى تقديرك لذاتك

اعرفي الاسباب

وبدائي في حلها

اذا حسيتي بقيمتك
وقدرتي ذاتك
حيكون عندك نسبه من الرضى
وعلى اثر هذا الرضى
سترين نفسك
بصوره جديده مرضيه لك

كيف تحصلي على هذي الصوره

راقبي افكارك
لان
افكارك ينتج عنها مشاعر
المشاعر هذي
هيا سبب تعاستك

عدم رضاك عن نفسك
هو بمثابه الغرق في بحر من الضياع


الجميل
انك معترفه بالمشكله
وهذا هو اول طريق الحل

فابدائي نظام حياه جديد بالكيفيه التي ترينها
اهم شئ تقتنعي بالتغيير
تذكري لا يغير الله مابقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم

بإذن الله النتائج تكون مرضيه لك

ابحثي عن الحلول البسيطه والعمليه
ولاتستعجلي النتائج ابدا

الزعل مرفوض ياميرو
يرفع هرمون الكورتيزول
وهذا هرمون غير الكورتوزون
ابحثي عنه في قوقل
علشان تتعرفي على مخاطر ارتفاعه

ضبطي نفسك
علشان صحتك

والميزان اللي شاغله نفسك فيه
تخلصي منه
لاتشغلي بالك بنزول الوزن

بهذي الطريقه راح يزيد ماينقص

وزنك ينزل ادا نظمتي اكلك بالتدريج
و بدون جوع حتوصلي لقدر مناسب
لا تصدمي نفسك بالحرمان المفاجئ
هذي الطريقه خاطئه

و فيه حركات ذكيه وبسيطه
تساعدك على تقليل الاكل
مثلا
لاتلبسي ملابس فضفاضه
فالبيت

سبحان الله
المعده مثل الرحم
تتمدد وتتقلص
فبإمكانك تقلصي حجمها
بنفس النظام
اللي بتتبعه الامهات بعد الولاده
يلبسو كورسيه ( مشد )
علشان الرحم يرجع لوضعه الطبيعي
مع بعض تمارين النفس والاكل بشكل صحي
وفعلا يرجع مثل اول
من حجم البطيخ الى حجم الكمثرى

اتبعي نفس الفكره
البسي مشد مناسب لحجمك
ما يحسسك بالضيق
مع الوقت حجم المعده بيتقلص
ولا تفكري بالاكل
تفكيرك بيحسسك بالجوع غصب عنك

وانصحك مارسي رقصه الزومبا
هذي من اروع التمارين للتخسيس
ابحثي عنها وتعلمي كيف تمارسيها
ادخليها من ضمن روتينك اليومي والابدي

واهتمي بكل شي حولك
انو يكون مرتب
وريحته طيبه
العطور وما ادراك ما العطور
سحرررررررر في تحسين الحاله المزاجيه

و جيبي اشجار وهتمي فيها
واذا عندك هوايه ابدائى فيها فورا
واذا ماعندك اخترعي لك هوابه ومارسيها
اعم شئ تتحركي الحركه حياه

و تواصلي مع نفسك بشكل ايجابي
برسم صوره جميله عن نفسك
علشان ماتدوري في حلقه مغلقه
لن تجدي الراحه والامان
وانتي منفصله عن ذاتك
تصالحي
وانسجمي
وحبي نفسك
لا تتاثري بالاخفاقات
والهزائم
ولا تعطيها
مساحه وحيز من تفكيرك
قضيتك
هى البحث عن الافضل

كيف توصلي للافضل
بادخال العادات الجديده لحياتك
كيف تكسبي هذي العادات
بالدوافع والتكرار
ودائما ابحثي عن مهاراتك
وطوريها
اللي بينجح وينجز في الحياه
هو شخص فهم قدراته
وعمل على تطويرها
وسعى
لترميم الاجزاء المنهاره في حياته

تذكري
ان الاوقات الصعبه لم تاتي لتبقى
بل اتت لترحل
وانتي من سيبقى

والفشل ليس عذر للتوقف
بل للاستمرار
والانطلاق والبحث من جديد

يمكن
تكوني االان في اسوى حالاتك
ومالذي سيدفعك للنهوض
والمضي للامام
هو صوتك الدخلي الايجابي
فلا تجعلي الياس يقمع
هذا الصوت .

YONA 06-13-2023 08:44 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
-




أهلاً ميرو . .
بعيدة عن صلاتج يعني بعيدة تماماً عن سعادتج . .
حافظي عليها أبداً لاتقطعينها . .
إهتمي بِ قراءة المعوذات وآية الكرسي
+
[ بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم ]
وإن شاء الله كل خير حبوبه :131:

بنت أبها 06-14-2023 01:20 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
حافظي على صلاتك
اقطعي صلتك بالبشر بس برب العالمين لاء

من الان
من بداية قراتك لكلامي
استغفري
استغفري
واستغفري
وادعي ربي لاتحرممي الوقوف بين يديك
حياتك فيها نوع من الهدوووء والهدوء اعظم نعمة
تمر على اي شخص فينا
نتمنى حياة هادية
جداً
الخطوة الثانية
الإمتنان
امتني لله على كل شي
على نومة حلوة
على قهوة
على كوب عصير
على طبخة
على كلمة حلوة سمعتيها ( برغم اني متاكده مافي )

واكتبيها بدفتر
مثال
اليوم نمت كويس الصباح
اليوم اخوي الصغير جبلي شوكلت
اليوم امي طبخت طبخة حلوة
هالشي انتي ماتتخيلينة قددايه يغير نفسيتك
زي مثلاً عندك انا اليوم بدات اكتب
ايجابيات يومي برغم السوء اللي فيها
كتبت
1 شربت قهوة باردة
2 سندويشة فلافل كانت لذيدة
3 راجعه دياري اليوم
5 بنام على سريري وانا في اتم الصحة والعافية
برجع لبيتي غيري ماعنده بيت
سكري مانزل عشاني حلوة ودمي عسل اعرف كذب بس والله العظيم يواسي
اشرب مويتي وانا ماعندي فشل كلوي
برجع مطبخي وبطبخ طبخة حلوة
اشياء بسيطة جداً لكن تاثيرها على نفسيتك عظيم
امتنان وشكر لله تعددين النعم العظيمة اللي محنا حاسين فيها
:134:

اوك
وزنك انا معك الوزن فضيع وهو اساس تخريب نفسيتك
قبل تنزلين حبي نفسك
لو مثلاً اسمك روان
قولي انا احب روان واعشقها
بختار لها اكل بدون سكر بدون زيت
لا تبداين بتجويع نفسك
خففي اكل الكارب
كثري مويه وسلطة وحركة حتى داخل غرفتك
دخلي رياضة بسيطة بيومك
عشان روحك وقلبك وانوثتك وشبابك
شوفي دكتور نيوترشن
له فروع بكل السعودية
عندهم عروض بطله لزيادة او نقصان الوزن
لاتقولين غالي لو بتشترين شوز بتدفعين فيه اضععاف دكتور نيوترشن
يعطيك برنامج ينزل وزنك ويتابعك اسبوعياً
وانتي زيادة وزن ترى سهل جداً
تنزلين
الكارثه لو بترفعين وزنك
صعب ينرفع بطريقة صحية
لاتبداين برجيمات غلط
ابدائي صح عشان توصلين
ابقي طمنينا عليك ياقمر

سعيدة 06-23-2023 08:27 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
بقولج شغلة أنتي رسمتي طريقك عيشي يومك مع ربك فقط أبتعدي عن التسويف نمي لك هواية تحبيها لاتتتعمقي بالأمور النفسية خلاص قولي ستوب لمعاناتي وأبدأي كافحي الحياة بكل منطق :326::198:

Blue 06-26-2023 03:15 AM

رد: تعبانه من حياتي
 
__






مرحبا ي جميلة
واضح من كلامك انك طيبة بزيادة وعلى نياتك
اسمعي بقولك شي :
كل هالضيق وهالزعل ونظرتك لنفسك
هي بعدك عن ربك وصلاتك ..
شيلي هالافكار لا تفكرين بسلبية
الصلاة علاجك من كل ضيق
شوفي بقولك الشيطان قاعد يمنعك
ويوسوس لك ان الصلاة ثقيلة وانها صعبة و و و
لكن اضغطي ع نفسك بتلاقين حياتك تغيرت
صومي واقرأي قران وتصدقي واستغفري
لا تفكرين ( الكل معاه آثم وذنوب ) ..
لكن الا الصلاة
الا صلاتك انتبهي تتركينها
الفرق بين المسلم والكافر الصلاة
<< انا م اعرف هل انتي فعلا محتاجه علاج نفسي وادويه
او البعد عن الصلاة هو السبب باللي انتي فيه
:::

الحين وقت الفجر وقت مبارك
افرشي سجادتك انسي كل شي
ادعي ربك ، الله اقرب لنا من حبل الوريد
اشكي لربي همك ابكي بسجودك فضفضي
هو يحبك اكثر من امك وابوك هو حنون عليك اكثر من نفسك
معقول ربي يشوفك وانتي ساجده له وتشكين له
وتبكين وتطلبينه ويردك ؟؟
حاشاه يرد دعوة عبد من عباده
ارفعي ايدك بكل وقت وادعي
ربي ماراح يرد يد امتدت له تطلبه

احنا طالعين من هالدنيا ترا وشايلين اثامنا والصلاة تخفف الثقل علينا
فكري بهاليوم ، وانا عارفه ومتاكده راح يجي اليوم اللي تنسين هالاشياء كلها
وتكوني مبسوطه وسعيدة

sωєєτ ɢɪяℓ 06-26-2023 09:23 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
سامحوني مو قادره اذا حافظت على فرض اترك الثاني
اذا استمريت يوم تركت اللي بعده

سامحوني سامحوني
اكتب وانا ابكي تعبااانه احس ربي مايحبني
احسه نساني وتركني

مااشتهي ثقيله علي الصلاه

شكرا لكل من رد على موضوعي

سامحوني تعبتكم معي ع الفاضي

همس الجواهر 06-27-2023 10:38 PM

رد: تعبانه من حياتي
 

-

اولا وقبل كل شي انا جالسه اكلم اختي وابدا لا تعتبريني شخص غريب جاي ينصحش
انا هنا انصحش وانصح نفسي قبلش لان كلنا بشر والنفس البشرية ضعيفه وانا اختش
من جد اقدر فيش صراحتش صدقيني مو اي شخص يقدر يعترف بهالشي للناس
وبما انش سويتي هالشي صدقيني انا متأكده هذه اول خطوه لش في التغيير
ولا تعتبري اللي سويتيه شي عادي لا ابدا حتى انا صدقيني ما اقدر اسويه


((احس ربي ما يحبني احسه نساني وتركني))

يا قلبي انتي بإذن الله ان ربي يحبش صدقيني لو ما يحبش ما جيتي وتكلمتي.. صدقيني لو
ما يحبش كان ما فتح عينش على هالشي.. صدقيني لو ما يحبش ما سخر لش كل هالناس يكلموش وينصحوش
والاهم اريدش تعرفي انه لما ننصح ما يعني اننا نحن احسن منش صدقيني كلنا نظل مقصرررين كثييير
ما حد كامل ولكن الله الغفور الرحيم ولكن الواحد يحاول يجتهد ويستعين بالله في كل شي يسويه
هذا الشيطان هو اللي يصور لش هالافكار وانه الله ما يحبش صدقيني الله يحب كل عباده
وصدقيني لو انه على الشيطان وده ما حد يعبد الله ويوسوس لهم ويصرفهم عن عبادته.


عادي عادي جدا طبيعي لما الواحد يحاول يبدا طريقه الجديد رح يواجه صعوبات وجدا طبيعي انه يطيح
لكن كونش طحتي لا يفرض عليش تبقي مكانش بالعكس لما تطيحي قومي كملي طريقش واكيد رح ترجعي تطيحي
بس ارجعي من جديد وكل ما تطيحي خلي هالطيحه دافع لش انه تكملي بس بعد كل هذا رح تحسي بالفرق
ورح تكملي ويمكن تتراجعي كم من خطوه بس هذا ما يعني خلاص الباب تسكر قدامش
لا ابد كملي كملي كملي وحاولي حتى تحققي اللي تبيه... مثلا اذا صليتي كل صلواتش وصلاة لا
هذا ما يعني خلاص ما تقدرين ... اذا اليوم التزمتي وبكره تكاسلتي في بعض الصلوات
هذا ما يعني انه خلاص الله ما يحبك بالعكس هذا اختبار لصبرش في سعيش إليه
[[ اختي انتي في صراع مع الشيطان وانا واثقه فيش انه بيجي يوم وبتغلبيه وبتلتزمي
بفروضش كلها وهو اللي رح يخسر وهذا اليوم قريب جدا ان شاء الله]]
ومن كل قلبي أسأل الله ان يردش إليه ردا جميلا وان يبعد عنش وسوسة الشيطان...
اهم شي كثري من ذكر الله الإستغفار والحمد والتسبيح وشوفي فيديوهات دينيه
وصدقيني تقدرين صح ممكن تشوفيها صعبه بس مو مستحيله تقدرين

صدقيني في القرب من الله سعاااادة كبيير ما تحصليها في كل امور الدنيا ..
اما بالنسبه للحياة وانا اختش ما حد حياته كامله مهما شفتي الشخص مبسوط يظل
في جانب خفي ما نعرفه عن هالشخص ومتأكده لو تشوفين حياة كل واحد فينا بتحصلين كثيير أشياء
محد عارفها بس الحمد لله كلنا تجينا فترات انه خلاص حياتنا ملل وكئيبه وهذا شي طبيعي بس لما نوصل هالمرحله
نحاول نسوي أشياء جديده مثلا لو ما تقومين الصباح عدلي جدولش وقومي طلعي شمي هواء
تأملي في خلقة الله سبحانه او دوري لش اي حاجه تحبيها سويها اشغلي وقتش بشي انتي تستمتعي فيه

اما بالنسبه لوزنش ابدا مو مشكله ولا يهمش اللي حولش ولا كلامهم انتي حلوه مثل ما انتي وسوي رياضه
مثلا كل يوم امشي عشرين دقيقه ولا نص ساعه ومع الايام تزودين المده تدريجياً والوزن لا تقيسيه كل يوم
والرياضه أساساً حلوه للنفسيتك مو بس الوزن فلا تحطي الوزن شغلك الشاغل
اما سالفه الجوع لا تحرمي نفسك من الاكل خليه على فترات وكميات معقوله..
ومع الوقت بينزل وزنك وما شاء الله نزلتي تقريبا خمسه مدري سته كيلو صدقيني مو الكل يقدر يسويها
فـ حلو استمرري واهم شي حبي نفسك مثل ما انتي وركز على الأشياء الإيجابية في حياتك

واهم حاجه لا تحطين في بالك انه 70 او 60 هو الوزن المثالي صدقيني اعرف واجد في ثمانينات وتسعينات وحلوات
ما شاء الله يجننون بس انتي استمري واهم شي لا تحطي نفسك تحت ضغط وبكذا حبه حبه
وبتوصلين لحاجه حلوه ان شاء الله
واهم حاجه وانا اختش صلاتش اهم من الدنيا وما فيها بكره كلنا بنروح من هالدنيا ما حد باقي فيها
الله يسعدش ويوفقش دنيا وآخره ويكتب لش كل خير

متأمل 06-27-2023 10:46 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
ً
ً

بصراحه راح اقول لك
اكرهي كل شي اكثر واكثر
وما عليك من اي شي
المهم استمري في الكراهية
لانك راح ترتاحين من كمية الترسبات اللي عندك
وبعدها راح تراجعين نفسك وتعرفين
ان الكراهية احساس انعكس من كمية الخذلان
ولانك كنتي تتوقعين اشياء حلوة بس ما صارت
عشان كذا انقلبت توقعات من الحلم الجميل
الى كوابيس مزعجة وخيبات وانكسرات
لذلك كوني واقعية اكثر
توقعي كل شي عشان ما تنصدمين
والمهم تفائلي وكوني قوية امام الظروف الصعبة
ولا تنهزمي مهما كان وكوني اقوى من اي شيء

ِ

ورد ريفي 07-05-2023 04:19 AM

رد: تعبانه من حياتي
 
تابعي عند استشاريه نفسيه
وهي راح تحل جميع اوجاعك
ومشاكلك
وداومي على الصلاه و الاذكار
قبل النوم و بعده
و خصصي وقت لك تسوين فيه
يلي تبين
وبس


كنت هنا
:tr-2:

sωєєτ ɢɪяℓ 09-09-2023 07:45 PM

رد: تعبانه من حياتي
 
الله يبارك فيكم ابشركم بديت احافظ على صلاتي صرت اغصب نفسي واصلي النافله لكل فرض فيه نافله
نادر مااضيع فرض

وزني بأجله السنه الجايه انشاالله لين اجمع مبلغ واشتري لي جهاز سير كهربائي احطه في غرفتي
او يمكن امشي نص ساعه بالبيت واقلل كميه اكلي

محتاره؟


الساعة الآن 10:09 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~

This Forum used Arshfny Mod by islam servant