|
حالة اكتئاب
أنا مريييت بتجارب كثيرة فاشلة وتوفي أخوالي وعانيت من الوحدة المريرة والآن ليس لي سند واخواني وأمي فقط وربي ومريت بعلاقات فاشلة ثقتي بنفسي تدمرت أعترف بأني لست قوية بمايكفي لأواجه الحياة
ولست مؤهلة للصداقات والزواج بل انني لست مؤهلة للحياة لا أعرف شيئا لا أدرك شيئا فقط ملهوفة للسعادة والاستقرار والأمان احيانا أقع في أشخاص غلط افتحهم قلبي لدرجة ورطت نفسي بالثانوي والمتوسط أكره نفسي صدوقني حاولت ان أتأقلم مع نفسي وأبدأ حياة جديدة خالية من الاضطرابات النفسية وكل يوم التمزق واتعذب بسبب طفولتي القاسية لأنني كتومه للغآية لا أشعر بحب الناس لي قد يرونني مغرورة ومتكبرة لهذا لا أحد معي قد لا أبالي ولكن اطحن ما بداخلي حتى هلكت وزاد وزني صرت احب الأكل بلهفة ولدي جوع نفسي من كل رزق ولدي طآقة شكوى غريبة طآقة كبر وغرور نوعآ ما واندهاش عقلي خفيف وعدائي بشكل يستغرب به درامية بشكل عجيب ثرثرت عن شخصيتي شوي من باب الفضفضة دعواتكم للموتى ولي |
رد: حالة اكتئاب
أنا غاضبة جدآ على نفسي:497:
|
رد: حالة اكتئاب
حياك الله أخت سعيدة
مااعتقد أن اللي فيك اكتئاب ولكن اذا كنتي مو قادره تتعاملين مع مشاعرك بطريقة صحيحة انصحك بزيارة اخصائي نفسي . |
رد: حالة اكتئاب
تزوجي ياسعيده رجال اسمه سعيد وبتنحل كل مشاكلك
صدقيني ، سمعتي المثل اللي يقول الله يهني سعيد بسعيده؟ هذي اشارة لك ، افعليها لاجل االله . |
رد: حالة اكتئاب
هَوّني عليكِ
الأمر سهلٌ بإذن الله، أولاً: حِبّي سعيدة، حبّيها زي ما هي كدا، بكل ما فيها ثاني شيء: بلاش تنكري وجعك، أو ألمك، أو تخبّيه، عادي، خلّي الألم ياخد منك مساحته وياخد وقته، بلاش تحاولي تضغطي نفسك، أو تخبي اللي جواك، لما تسمحي للألم وتديه مساحته، مع الوقت بيخلص وبيمشي أما لما تكتميه جواك، مش هيسيبك الأمر الثالث: الحياة مراحل، وتجارب كلنا مرينا بتجارب وحشة، ومواقف سيئة، وخسرنا علاقات وأصدقاء، مش شرط احنا اللي كنا وحشين، مش شرط نكون اختارنا غلط مش لازم أصلا نبحث ونفتّش عن الأسباب الحياة لا تتوقف على حد، ولا بتنتهي مع حد كملي حياتك انبسطي قرّبي من ربنا خطوة، تعلمي شيء جديد، اسمعي حاجة حلوة، امشي كل يوم نص ساعة في مكان لطيف فيه خضره قرّبي من ماما وحبيّيها وخليها تدعيلك خلّيك معنا هنا، وشاركينا كل الحاجات الحلوة اللي بتعمليها :56: كبري دماغك من المواقف اللي مريت بيها وانبسطي تمام؟ :97::399: |
رد: حالة اكتئاب
. تعلمي مهارة جديدة في كل مرة تشعرين بقلة ثقة اي مهارة حتى لو ما كان عندك اي مقومات لتعلمها ابدأي فيها والتزمي معها ومارسيها لمدة شهر كل مهارة تتعلمينها مهما كانت بسيطة وصغيرة حتى المهارات الحياتية تجعل ثقتك بنفسك اقوى والاهم من كل شيء قوي علاقتك بربك من خلال الصلاة اسأل الله لك السلام والراحة |
رد: حالة اكتئاب
اقتباس:
دائماً مواضيعك متشابهه ودائماً ردود الأعضاء مفيده مافكرتي مره تتعاملين مع الردود بجديه ؟ انا خلال قراءتي الآن مدري وين الإكتئاب ف الموضوع التساؤل اللي لازم تراجعين نفسك فيه : إلى متى الحلطمه حنا ماعندنا اي مانع نرد او نساعدك لكن : هل تعتقدين انك لوحدك اللي مريتي بتجارب فاشله او علاقات فاشله لولا الخذلان لما عرفنا ماذا يعني الصديق الحقيقي لولا الخيانه ماعرفنا وش يعني الحب الحقيقي لولا تكرار المشاكل ماعرفنا كيف صرنا مانمنح الثقه ونفرط بأنفسنا لولا الاموات ماعرفنا معنى الفقد وقيمة الأحياء الله يرسل علينا اقدارنا لنتعلم منها ونتقدم إلى الأفضل أما الكبر والغرور مااعتقد انه موجود فيك لأنه لو كان فعلاً ماكان شفنا هالموضوع وبالنسبه للأكل وزيادة الوزن هذا أمر طبيعي ف البعض لما يعصب او يتضايق يحط حيله ف الأكل لكن لابد يسترجع نفسه ويجلس مع نفسه ويبداء من جديد بعد كل سقوط وأخيراً الله هو السند وهو اللي عليه الإتكال وبيده كل شي والحمدلله على كل حال وفي كل وقت والله يرحم امواتنا واموت المسلمين آجمعين ويارب نشوف موضوعك القادم ونشوفك كيف صرتي قويه وناجحه أعتذر ع الإطاله وبالتوفيق للجميع تحياتي |
رد: حالة اكتئاب
هلاومرحب ياسعيده علاجك بيدك انتِ لازم تساعدي نفسك عشان تتغيري للأفضل مافي شخص خالي من هموم او مشاكل اوحتى علاقات فاشله انتِ حبي نفسك عشان تبدأي التغير مارسي هوايات بتحبيها اشغلي وقتك بشي مفيد مارسي الرياضه مفيده جداً حتى اليوجا مفيده واهم سبب التقرب من الله عزوجل عليكِ بصلاة القيام والدعاء فيها كل ليله راح تشعري بالفرق وتتحسني خلي القران ونيس الك بترتاحي نفسياً وحتلاقي ايامك حلوه وسيعده. :233: |
رد: حالة اكتئاب
شلونك ؟ اول شيء ما ادري من وين ابدأ, ماودي اتكلم وش صارلي ولا احب الطاقة السلبيه لنفسي وللي حولي, لكن لو اتكلم وتسأليني اكثر وحده تعرضت بالحياة من اشياء صعبه انا اول شيء فقدت بابا اعز واحن واطيب قلب بحياتي وكنت شايلته بحضني وهو ينازع الموت متخيله!! , مرضت وجاني مرض خطير والحمدلله تغلبت عليه وصرت قويه بفضل ربي:82: صارت لي حالة نفسيه وراجعت اخصائيين , بسبب مرضي انعزلت ايام واسابيع وشهور بالمستشفى محد يشوفني ولا اشوف احد بيني وبينهم شباك قزاز:ff1 (36): وكنت مثلك بالضبط واقوى . . وماكملت دراستي بحكم تعبي من كل شيء نفسياً وجسدياً, صارت لي اشياء ف حياتي قويه وقلت ماراح اعيش احس بموت من التعب النفسي والجسدي والتفاكير والصياح :ff1 (169): كل شيء كان ضدي . . بس تغيرت 180 درجه اول شيء تقويت وخليت الناس اللي حولي ناس إيجابيه, اولهم ماما:82: ودعائها , والاخصائيين اللي معي , وصديقاتي اللي فعلاً يحبوني او احد من بنات خالاتي :82: كملت دراستي:82::82: واستمريت بالدعاء والقران :4::82: , بس الشيء الوحيد بابا اللي مستحيل انساه :82: الباقي الحمدلله تعالجت , غيرت من نفسي ب اشياء كثيره اقرأ كتب , اتفرج فيلم , اجرب طبخه , اتعلم التصوير ارسم او اشتري اي تلوين واللون :82: اجرب ترندات تنفعني اشياء كثيره جربي وتعلمي وحبي وسوي كل شيء حلو :82:, الله يشرح صدرك وين ما كنتي ويرزقك السعادة الراحة والطمأنينة, واحنى هنا كلنا خواتك:82: عين غطى وعين فراش :82: |
رد: حالة اكتئاب
الله يسعدك ي سعيدة ، و يهون عليك ..
زي ما قال محال انتي لو قريتي ردود الأعضاء بعناية .. كان استفدت، ، و الله اني اجي مواضيعك بس اقرا ردود اخواني و خواتي .. أحداث الحياة كثيره و صعبة و مؤلمه ،، بس ما ننسى أن فيه جانب جميل للحياة .. و احد هذي الجوانب وجود الناس الداعمه ،، الناس الطيبه اللي ما تبخل عليك بكلمة طيبة ،، استعيني بالله اولاً و اخيراً ،، قوي صلتك بالله و الدعاء دايماً هو النجاة من كل هم و ضيق اخيراً قوة ارادتك اللي بتساعدك.. أن فقدتيها فقدتي كل شي الله يقويك |
رد: حالة اكتئاب
تعلمي من تجربة ستيلا
وانتي كل شوي طالعه بمرض مره انفصام مره وسواس ومره اكتئاب والمشكلة انك انتي اللي تشخصين نفسك تعوذي من ابليس و جربي تنزلين مواضيع غير الشكاوي والتحلطم وتتفاعلين مع الاعضاء يجوز تتحمسين تطلعين من هالقسم ..احسك منتي متخيلة اننا نرد عليك فاقسام ثانية جربي وفيدي واستفيدي والعبي وانبسطي فقسم الالعاب وكوني صداقات يمكن الصداقات اللي تكونيها هنا تكون حافز لك تكونين صداقات في الواقع وبتعرفين كيف الناس تصادق بعض وويش متطلبات الصداقة احس مشكلتك انك ماتعرفين تكونين علاقات ..لذلك انتي وحيدة وشكواك وحلطمتك كثيرة |
رد: حالة اكتئاب
حياك الله سعيدة
فيه اختبار في وزارة الصحه ادخلي على الموقع و جاوبي ع الاسئله المطروحه وراح تعرفي اذا فيك اكتئاب او لا .. وبعدها توجهي لأخصائي نفسي واعتقد تحتاجي جلسات سلوكي معرفي .. الشراهه في الاكل او العكس التخبط ف التفكير الفرح او الحزن الشديد بدون اسباب ربما تكون علامات انتكاسة نفسية سواء اكتئاب او قلق او غيره تمنياتي لك بتجاوز الأزمه و التمتع بالصحه النفسيه والجسديه :68: |
رد: حالة اكتئاب
بعيداً عن كل شئ
انتِ بس حافظي ع الصلاة بوقتها والوتر وانك تقرأين لو صفحه وحده باليوم من القران والله العظيم راح تتغيرين 360 درجه نظرتك لنفسك للحياة ككل راح تصير نفسك خفيفه وتقبلك سلس ونظرتك ل الامور بسيطه وراح تحبين نفسك واللي حولك والحياة وتبطلين تشوفينها بعين ظلمه خذي نصيحة مجرب اول اسبوعين راح تكونين ف مرحلة جهاد انك تتركين كل اللي ف يدك وتصلين اول م تسمعين الاذان وانك تقومين من عز نومك تصلين الوتر لكن بعدين تلقين نفسك بلاشعور تفرشين سجادتك او م تسمعين الاذان وتقومين من نومك من دون منبه . قسماً بالله انه شعور لايمكن وصفه ابداً :283: ولاتظنين انه ف هـ الحياة احد حياة بمبي ف بمبي ابداً ابداً كلنا عندنا هموم مغرقتنا وعندنا افكار تؤرقنا وعندنا وساويس تمرنا وتجينا بلحظة ضعف ونخضع لها لكن م نخليها تسيطر ع حياتنا كلها نحاول تعارك معاها ونهجدها شهور |
رد: حالة اكتئاب
اسعدكي الله ياسعيدة وان شاء الله تنالي النصيب الكامل من اسمك
حاولي كل يوم تتعلمي شيء جديد يا سعيدة وامشي بقدر المستطاع حاولي تصمدي وتحولي كل سيء لشيء جيد انظري للمستقبل وتركي الماضي كلنا عندنا ماضي شكل ما حد فينا كانت حياته وردية لذا تغلبي على افكارك وتكهناتك ياسعيدة دائماً من يرسخ شيء بفكره غالب راح ينطبق عليه مثال / كل يوم يقول نفسه انا مظلوم راح يحس بالظلم انا مريض راح يحس بالمرض انا فقير راح يحس بالفقر ويتعايش مع الشعور .. لذا كل يوم حفزي نفسك بالايجابية والتفائل الله يوفقك ويبدل حالك من حال لحال يارب تحياتي .. |
رد: حالة اكتئاب
أشكركم على تعليقاتكم
|
رد: حالة اكتئاب
هذا رد سابق ليا في احد مواضيعك
اتمنى تعيدي القراءه و تستفيدي ياسعيده (كل مشكله فيها حل او كل حل فيه مشكله ) اقرأي العبارات السابقه وصنفي نفسك الى اي العبارتين تنتمين دام عندك رغبه للإرتقاء بذاتك والخروج من الازمات فالموضوع بسيط انتي صادقه وبتعترفي بأخطائك وهذي سمه جيده فيك و مؤشر ايجابي ولكن في حياتك الاجتماعيه حاولي تعبري بصدق فيه لباقه التعبير بصدق و من غير لباقه يسبب مشاكل انتبهي لهذه النقطه لانها يمكن تكون السبب في شعورك بالوحده وابتعاد البعض عنك بعطيك مثل و قيسيه على كل شئ مثلاً وحده زوجها مهملها تقول لزوجها انت تاركني في البيت حالي حال الكنبه لاحظي احساسها صادق ولكن كلماتها مافيها اي لباقه الصح انها تقول تاركني في البيت فاقده وجودك واهتمامك ومن هذا الكلام اللي بيفضي للحل والقرب وليس التشنج والبعد قيسي على هذا المثل كل انفعالاتك حددي اسلوبك في التخاطب مع الغير عبري بصدق ولباقه واحسني اختيار الألفاظ حتى لا تتسببي في المزيد من المشاكل و فعلي فكره ان الناس جميعا لو دخلو الجنه وانتي دخلتي جهنم لن تستفيدي شي ولو الناس جميعاً دخلت جهنم وانتي دخلتي الجنه لن يضرك شئ من خلال مواضيعك السابقه لا حظت انشغالك بمحاوله تقويم سلوك الناس طبعا هذا ان دل على شئ فانما يدل على طيبه قلبك حب الغير فضيله ولكن هذا الغير هو مسؤل عن تصرفاته والله اللي بيحاسب البشر وربنا قال للرسول صلى الله عليه وسلم وما عليك إلا البلاغ انسي كل البشر وهتمي لامر نفسك فقط انتي بتتعمقي في التفاصيل وتعمقك في هذه التفاصيل هوسبب اعتلالك المزاجي انتي لم تصلي لهذا للإكتئاب فجاءه انما التراكمات السلبيه هي من اوصلتك لهذه المرحله فالاكتئاب (( نتيجه )) اساسه القلق والحزن والخوف هذي الاضطرابات تسلب لذه الحياه اعملي فلاش باك و شوفي الاسباب والاحداث اللي اوصلتك لهذي النقطه سواء من البيت او المدرسه او المجتمع وخلاك تكتئبي ثم اعيدي صياغه الأمك على هيئه دروس مستفاده قولي ماذا استفدت من خذلان الاخرين ماذا استفدت من اساءه اهلي ماذا استفدت من خيانه من احببتهم وماذا وماذا وماذا كل هذي الدروس في الحياه استفيدي من ثمره تجربتها بعدم تكرارها كذلك عليك الحذر من المقارنه لا تقارني بينك وبين الاخرين ولا تسعي للكمال ابداً احنا بشر لنا خطاء والله غفور رحيم الكمال يا عزيزتي هو رغبتك في ان كل شئ يصبح في اعلى مستوى المثاليه و يمشي مثل ما انتي تحدديه بالظبط و اذا لم يتم ميه في الميه يتشقلب كيانك وتتوتري ويعتل مزاجك لا ترفعي سقف توقعاتك بمى لا يتناسب مع قدراتك انتي بشر اسعي للأفضل واذا لم ياتي الافضل بالشكل المرغوب فما حصلتي عليه هو الافضل دربي نفسك على عدم المثاليه الزايده وارضي بنسبه من الفوضى في حياتك واحذري من التحدث السلبي مع نفسك هذا كااااارثه انتي يا سعيده اصبحتي انسانه تشأوميه بالتكرار اعكسي الموضوع علشان تكوني شخصيه تفاوليه و ايضاً بالتكرار فاهم الاسباب للتخلص من السلبيه هو بقطع التحدث مع النفس بسلبيه لاحظي نفسك كيف بتعاتبيها وتجلديها وتنتقديها وتلوميها وشوفي الرد الإيجابي لهذي الامور وليس السلبي انتي الان مطفيه حزينه جددي انشاطك الإيجابي ببعض الممارسات المحببه لنفسك انتي اختاري وحددي المناسب لمهارات وقدراتك على سبيل المثال ارسمي اعملي رياضه وما اخفيك سر الرقص من اجمل الانشطه لرفع الطاقه والتخلص من الطاقه السلبيه جربي ممكن في البدايه تحسي بالملل لانك مو متعوده عليه ولكن مع الممارسه بيكون وقتك المفضل فقط عليك بالاستمرار وطبعا انتي بتعملي الشئ هذالنفسك وعلى اساس انو نوع من الرياضه ((مع نفسك فقط )) وتذكري ان مافيه كبسوله سحريه تحل المشاكل الموضوع تدريب وممارسه وتعود اخيراً تقربي إلى الله بقلب مبصر وجوارح تغشاها السكينه و اسال الله ان يمن عليك بالسلام الداخلي وراحه البال .اللهم اامين |
| الساعة الآن 11:01 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~