رد: المدونة النفسية ..~
 

‏التعرف على احتياجك للذهاب إلى الطبيب النفسي هي خطوة مهمة جداً يجب الاهتمام بها حيث يظن البعض أن العلاج النفسي هو دربًا من الرفاهية وأن العلاج يقتصر فقط على الأمراض العضويةلكن الواقع يؤكد أن علاج الأمراض النفسية من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على الاستمرار في حياته بشكل صحيح ..

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏يأتي البعض للعيادة وهو يبحث عن شخص يتخذ له القرار الأصلح، ويظن ان المعالج يمكن ان يقول له ماذا يفعل، المعالج لا يعلم عن حياتك أفضل منك، بل دوره أن يساعدك ان تتخذ أنت القرار الأنسب لك من خلال مساعدتك على فهم ذاتك، افكارك، مشاعرك، دوافعك واهدافك على نحو أفضل

رد: المدونة النفسية ..~
 

"يجب أن أكون سعيدًا طوال الوقت"
‏"يجب أن تكون علاقاتي سليمة دائمًا"
‏"يجب ألا يغضب مني أحد"
‏"يجب أن يكون عملي ممتعًا دائمًا"
‏جميع تلك المعتقدات تؤدي بالإنسان لتدهور صحته النفسية على المدى البعيد، بل ويجعله غير راضي طوال الوقت، ومتذمر، ويكثر من كلمة "المفروض يكون كذا".

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏في العلاج النفسي المخاوف لاتختفي والمشاعر المؤلمة لا تتلاشى وإنما نساعد الفرد ليكون أقوى لمواجهة هذه المخاوف وأكثر جرأة للتعامل مع تلك المشاعر.

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏الاسترخاء التنفسي هو احد افضل الفنيات العلاجية في مساعدة مرضى القلق، لان مرض القلق يؤثر فسيولوجيا علي الجسم باعراض واضحة مثل اضطراب المعده، ضربات القلب، او التنفس، ويساعدك الاسترخاء التنفسي على إعادة جسمك للوضع الهاديء مرة أخرى .

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏الاضطراب النفسي يعني فشل الإنسان في التكيف، وحاجته لمساعدة خارجية للعودة لحياته وانتاجيته مرة أخرى، ولكن الاضطراب النفسي لا يعني طريق بلا عودة كما يظن البعض!