أمانُك النفسي في ألَّا تظن أنك شيء أو لك شيء، أو حتى تظن أنه ينبغي أن يكون لك هذا الشيء؛ حتى إذا فقدت شيئًا أو لم يأتك شيء أو حدث لك شيء لم تفقد أي شيء، وهو معنى قوله تعالى: ﴿لِكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ﴾، وجماع ذلك أن تجعل مقاليد أمرك بيد مولاك؛ فلن تجد أينما توجهت إلا خيرًا.

الشيخ عماد عفت

إليك..
صدقا لا أعرف من أين أبدأ، فقصتنا لم تمتلك رفاهية البدايات قط، أحيانا يهيء إلي أنها لم تولد بل كانت هناك منذ بداية الخلق، الأمر الذي يجعلني أفقد عقلي كلما فكرت بنا وبالمتاهة التي يسلكها كلانا لتجنب الآخر، لكن لا أحد يمكنه تجنب نصيبه للأبد!
هكذا نحن، اشتعال واحتراق بلا كلل، كفراش ولهب، حب وحرب بلا ملل! منهكة للغاية ورصيدي من الكلمات قد نفد، لا أجد وصفا لمدى تورطي فيك وفداحة تشابك أقدارنا، لا شيء لدي سوى رسائل معلقة بفضائنا عبر أثير دقات القلب و امتداد الروح! بيننا رابط من حس وهوة كبيرة من عجز، لا أنت ببطل لتنتشلني من شتات الشك ولا أنا بالأنانية لأطالبك بهكذا عبء، فليظل كلانا على عادته، ينتظر على باب اللوعة، يراقب عن كثب ويحترق بصمت بينما "أحبك" حبيسة تلال الخوف! ربما هذه آخر رسائلي إليك، ربما هي آخر ما أخطه قبل الرضوخ إليك، لذا دعني أودعك بالاعتراف لك، بأنني أحبك بقدر رغبتي في الابتعاد عنك، وأتمنى وصالك بقدر رفض عقلي تعلقي بك، أعشقك وعشقك هذا لا يزيدني إلا خوفا وارتعابا منك وهذا شعور لم أختبره من قبل، فهلا احتضنتني ببعض الأمان والدفء!

ساره السادات

يارب اكتبها لي
يارب
في سعة رزق وبركة في العمر وقوة في البدن
اللهم ارزقني سكنى مدينة رسولك
اللهم ارزقني قربه
في الحياة وفي الممات
اللهم ارزقني بفضلك وكرمك وجودك يا كريم يارب

-أنا لستُ أنت، ولستَ أنت أنا.
-أنا غيرُك. لا تنس ذلك.
-من البديهي أن أختلف عنك في أمور، كما تختلف عني في أمور، ولا يزال الناس يتعايشون بذلك.
-لا يلزمك أن تكون كما أنا، ولا أن تقنع برأيي، ولن أكون أنا كذلك -لزامًا- أيضًا.
-ما أنشره هنا لا يلزمني أن يعجبك، ولا يلزمك أن تعجب به.
-لن يحدث أبدًا أن أنشر دومًا ما يوافق هواك، ولا أن تجد هواك دومًا هنا.
-نحن اثنان، لا واحد. لا تنسَ.
-إن كان يزعجك ما أنشر، فلا تصبر، اختر شيئًا يريحك فهو أفضل لك، وأريد راحتَك.

-لا أحب لك أن يصدمك رأيي في شيء ليس على هواك، فرجاءً قَلِّب قليلًا في الصفحة لتعرف كيف أنا. لعلك لا تتفاجأ.
-أنت واحد، وأنا واحد. لسنا شيئًا واحدًا إذن. لا تنسَ.
-"في كل إنسان تعرفه، إنسان لا تعرفه".
لا تنسَ ذلك.
-"ما أجهلَ الإنسانَ بالإنسان!"
ولا ذلك.
-افهمني أولًا، ثم اعترض. أو افهمني ولا تعترض، كما تحب. أو لا تفهمني ولا تعترض. لكن لا تفهمني وتعترض؟! بلاش دا.
-هذه الصفحة "كُنَّاشةٌ" ننشرُ فيها كثيرًا مما يجول بخاطرنا تقييدًا له ومشاركةً لمن يريد. وقد تفضل عليَّ بعضُ الناس بالقراءة والمتابعة، شكرًا لهم على كل حال.
-أنا غيرُك.. تذكر هذا ولا تنسَه.
-خالص ودي ومودتي واحترامي.

ربما لم يكن شيئاً مهماً بالنسبة لكِ لكنه كان قلبي.

ولأنك أبعد من أن تفهمني، لن أشرح لك مدى خيبتي فيك.

كان يؤذيني أن أكون دائمًا في موضع من يشيح بنظرته متغاضيًا، ليحفظ الود.

لبناء الأمان النفسي في العلاقات:

١. امنح الجيد الوقت.
٢. قدم المودة.
٣. مارس المدح على ما يستحق.
٤. أكثر من الإصغاء.
٥. امنح المساحة.
٦. تعود الإهداء.
٧. استمتع بلحظات المتعة واللعب.
٨. اجعل الرحمة هي الأصل والشدة للحاجة.
٩. عبر عن الحب.
١٠. أكثر من الدعاء بأن يقدرك الله على بناء القلوب لا هدمها.

إلى أَحَدِهِم ..
أَشتاقُ لكَأسِ شايٍ ساخِنٍ ..
على عَتَبَةِ بابٍ مُهتَرِىءٍ ..
في إحدى الحاراتِ الشَّعبِيّةِ الضَيِّقة ..
برِفقَتِك ..
وصَوتِ هُتافِ الجُمهورِ لأُمِّ كُلثوم، قادِمٍ مِن المَقهى المُجاوِر ..
وظِلِّ عاشِقٍ يُعانِقُ الوِسادة، مَعكوسٍ على السَّتائِرِ التي تَتَراقَصُ في الشُّرفَةِ أَعلانا ..
وعمودِ إنارَةٍ عَجوزٍ يَستَأنِسُ بِنا ..
وأَحاديثٍ باللُّغة القَمَرِيّة ..
وحَفنَةٍ مِن الأَحلامِ الهَرِمة ..
- يزن حدادين -
#رقصة_فوق_الغيوم

تبقى أجمل الأحلام، تلك التي نشاركها مع من نحب.

حسناء يناير..
أغلى أيام أعمارنا القصيرة، الملحمة والمستراح واللغة التي نطقت بها الأرواح و ان اختلفت الألسنة.
دامت ذكراك تطاردنا في سيرنا كأشعة الشمس الذهبية القادمة من المدى البعيد.. مهما حاولت أبراج الصفيح والأسمنت أن تحجبها.. يتسلل إلينا ضوء منك في لحظة سير فننبض ونستنير وتغشانا ملامح من ذات السعادة.
أحبك يا حسناء يناير. و أغلقت قلبي على صورة منك ومنهم ومنه لن تتغير، مهما كان الواقع.
#25_يناير

لو طالت المسافات.. أنا والأمل اخوات

العلاقات الدافئة هو وصف لنوع جميل من أنواع العلاقة، وفي لفظ الدفء معانٍ في غاية الجمال:
١. في الدفء توازن الحرارة، فالعلاقة لا يسكنها حر التملك، ولا برد اللامبالاة.
٢. والبيت الدافئ مكان للراحة، لا يطرد أولاده تحت برد القسوة، ولا يقيدهم تحت حرارة التعلق.
٣. وفي الدفء معاني الرحمة؛ فلا غضب يشعل العلاقة بالحرارة، ولا إهمال يقتلها بالبرودة.
وللدفء انعكاس عظيم على الأنفس، فالشخص الدافئ:
١. أصح مزاجاً.
٢. وأطيب خاطراً.
٣. وأرجح عقلاً.
٤. وأوسع قلباً.
٥. وأقدر على إقامة بيته وعلاقته.

عمار سليمان

هم لا يعرفون ما معنى أن تكون شخصاً يتجاوز كل شيء وهو صامت، يتجاوز ويتجاوز بكل هدوء حتى يعتقد من يراك أنك لم تتعثر يوماً..
لا أحد سيعرف إلى أي مدى أنت مُتعب، فـ ظاهرك منظم وتفاصيلك الهادئة لا تشير بمقدار التعب الذي تضمره ولأنك تبتسم كثيراً لن يشعر بك أحد..
لن يفهموك.. فأنت تتحدث عن أمر قطعت فيه آلاف الأميال تفكيرا ولم يمشوا فيه خطوة واحدة ولن يشعروا بك فأنت تشرح ما جال في قلبك كل ليلة ملايين المرات ولم يطرق قلبهم ليلة، ليس ذنبهم بل هي المسافة الهائلة بين التجربة والكلمات.

أحمد خالد توفيق

لما بتخرج من علاقة، عادةً بتيجي عليك فترة رمادية عجيبة، لا إنت قادر تنسى اللي فات، ولا قادر تتورَّط في حاجة جديدة! لا إنت قادر تسامح وتتجاوز، ولا قادر تفضل عينك في عين الذكريات 24 ساعة!
بتحس إنك مُستَهلك، تايه، وحيد، وغير صالح للاستخدام الآدمي، فيك حاجة اتعطّلت وباظت للأبد، وكل شيء حواليك مهما كان تافه بيستنزفك: الصوت العالي، خناقة الأجرة في الميكروباص، صوت العيال في الشارع، خروجات أصحابك، طلبات أهلك في البيت...
والأكثر خطورة: وقت الفراغ المرعب اللي بتلاقيه بين إيديك فجأة، اللي هو: أنا كنت بقضِّي الوقت ده ازاي قبل ما أعرفه؟ ودي اللحظة اللي ممكن تعمل فيها حاجات غبية كتير، وتتورَّط في تجارب عشوائية ملهاش مستقبل، لمجرد إنك تتشغل وتهرب من التفكير.
والحل؟
خليك طبيعي، ما تمثّلش، وما تعيش في دور سوبر مان الذي لا يُقهر، ومفيش حاجة بتأثر فيه، لما تحب تعيّط.. عيّط، لما تحب تقفل تليفونك وتختفي وما تكلّمش حد.. اقفل، لما تحب ما تخرجش ولا تروح الشغل.. نفَّض، ما تعملش حاجة غصب عنك أبدًا، وخد الأمور نقلة ورا نقلة، وراقب نفسك بحذر، أول ما تلاقيك منجذب لحد، وقّف كل حاجة، ده مش انجذاب، إنت في فترة نقاهة ودي محاولة لاستعادة ثقتك في نفسك، مش جدعنة إنك تبهدل حد معاك، والأهم إن ده مش هيحل مشكلتك، بالعكس، هيزود ذيولها!
التاريخ والواقع والتجربة بيقولوا إن مفيش حاجة مؤبَّدة، وكل حاجة فعلا بتنتهي، لما وقتها بيحين: الفرح بينتهي والحزن بينتهي، الحلو بينتهي والوِحش بينتهي، الحياة نفسها بتنتهي!
يعني كل اللي إنت فيه ده، على صعوبته وألمه وجحيمه وبشاعته: هينتهي.
وهتتفح قدّامك سكة جديدة، وعلاقة جديدة، وتحدي جديد، غريزة الحياة جواك أكبر من كل اللي بيتهدر منك ده، وفيه قَدَر لازم تنفذه، وحكاية لازم تكمّلها.
والسبب الحقيقي، زي ما هتفهم بعدين، لانتهاء العلاقة، مش أخطاءك ولا أخطاءه، ولا إن حد فيكم وحش والتاني حلو، لكن إنكم مش نصيب بعض!
اعتبر كل اللي بتقابله في طريقك: محطَّات، بتتزود فيها بالوقود والخبرات وتتعلم السواقة وتفادي المطبات والتغريز يمين وشمال، ولو بالطريقة الصعبة وبتمن كبير، لحد ما توصل لتجربتك الحقيقية اللي هترجع تستخدم فيها كل اللي مرّ عليك واتعلمته، بس بحرفنة بقى وبَمعلمة.
المهم لما اليوم ده يجي، تكون مستعد له، واتعلّمت فعلا من اللي فات، عشان ما تكررش الأخطاء نفسها، وتقفل عليك الدايرة، وتعيش مأساة إغريقية ما بتنتهيش إلا عشان تبدأ!
#عطايا_الأربعين

#انتصارات_صغيرة
انهارده لزق في هدومي لبان «علكة»،:281::93:
دخلت بحثت ع النت، وشوفت أكتر من طريقة :281:، المهم في النهاية جربت طرقة منهم (غسله بالخل).. والبنطلون رجع زي الفل :185:
وأنا مبسوط
وهذه انتصاراتي الصباحيّة :ff1 (156):

ويأتيك الخذلان من جهة المخلوق على قدر رجاءك فيه

عليك أن تتقبل أن بعض البشر سيحتلون مكانًا في قلبك إلى الأبد، دون أن يكون لهم مكانًا في حياتك.

بعض الفتاوى والمواعظ المنشورة تشعر أنّها تخرج من أناس منحطّين، ويوجّهون خطابهم لمنحطّين تمامًا مثلهم. وأكثر ما ترى ذلك في الكلام المتعلّق بالمرأة، فلا يتصوّرون وجود امرأة عفيفة بذاتها، فلا بدّ أن تُمنَع من كذا ويضيّق عليها في كذا حتى تكون صالحة في نظرهم وإلا حكموا عليها بالفساد واتّهموها في دينها وأخلاقها، ومن يدافع عنها يُرمى بأنّه يتملّق إليها!

يأسر قلبي سحر الإنسان عندما لا يتصنع ولا يتكلف ويكون طبيعيا .. لا أدري لماذا يستبدل الإنسان قبح التصنع والزيف .. بروعة وجمال الحقيقة والصدق !

" لم يكن حبًّا، وإنما كان مستحيلاً ..
ينصب بحيلته غاية الإيجاد
كي يوهمنا فنتحداه، ومن ثم يهزمنا .."
- ديوان الغياب

أخيرًا:
أنا "محمد " هكذا فقط، كالماء بلا لون ولا طعم ولا رائحة، وكالهواء لا تقبض على شيء منه في يديك، وكالطيف: يزورك حينًا ثم يَنمحي فكأنه لم يكن.
الأسماء المميزة تصنع للأشخاص تماثيلَ صلبةً في الذاكرة..
أما أنا.. فأتساقط من ثقوب الذاكرة، وإن بقيتُ فيها طيفًا بلا معالم.

بيقولك مرة غزالة سألت زرافة هو عمق النهر ده بيوصل لحد فين؟
قالت الزرافة بيوصل لحد الركبة ،فنطت الغزالة في النهر لقت المية واصلة لحد رقبتها وكانت هتغرق
فطلعت الغزالة تزعق للزرافة وتقولها مش قلتي بيوصل لحد الركبة؟
فقالت الزرافة اه لحد ركبتي انا !!
فإلى كل الزرافات اللي بيحكوا تجاربهم في الحياة وطريقة تعاملهم مع مشاكل بعينها وبيقدموا حلول للناس على اساس حياتهم وتجاربهم هم
ياريت يراعوا أن مش كل الخلق زرافات وفي غزلان كتير ممكن تغرق وتضيع بالحلول اللي بتقدموها لكل من هب ودب :195:

"اللهمَّ يا باسط اليدين بالعطايا، سبحان من قسم الأرزاق ولم ينسَ أحداً، اجعل يدي عُليا بالإعطاء، ولا تجعل يدي سُفلى بالاستعطاء، إنّك على كل شيءٍ قدير".

اللهم أنزل علينا لطفك أينما ذهبنا، ويسر لنا الخير كلما طلبنا،
وارزقنا من حيث لا نحتسب، وهب لنا دوام النعمة، وشمول الرحمة، وسعة العيش، ودوام العافية، واجعلنا من عبادك المتقين الأبرار.

أهنِّئ حضراتكم بعيد الفطر المبارك، أعاده الله علينا وعليكم وعلىٰ الأمَّة الإسلاميَّة بالخير واليُمن والبركات، وأقول لكم جميعاً:
كلَّ عامٍ أنتم فى خيرٍ وعافيةٍ وسترٍ، وتيسير أمرٍ، وشرح صدرٍ، ورفع قَدْرٍ، ونَيْلِ أجرٍ، وحَطِّ وِزرٍ، وإصلاح حالٍ، وإراحة بالٍ، وحفظٍ فى النَّفس والأهل والمال.

‏لا بد للإنسان من حب،
حب واحد عظيم في حياته
يمنحه فرصة الهروب
من كل اللحظات التي يمتلىء
فيها باليأس المميت..

المبالغة في المحبة بتخنق، والمبالغة في التعبير عن المشاعر بتحاصر، والمبالغة في إسعاد غيرك بتحسسه إن فيه شيء غريب وإنك عايز منه حاجة!، والمبالغة في الشغل بدون وضع صحتك في الحسبان خسارة بتدفع ثمنها مرة واحدة بدون مقدمات، والمبالغة في الخصام والبُعد بتخلق مسافة مش بيعوضها أي قُرب بعدين..
المبالغة بتخسّر..
"فيكتور هوجو" قال: (احذر من المبالغة، فإن الثقة الزائدة تصبح غرورا، والمديح الزائد يصبح نفاقا، والتفاؤل الزائد يصبح سذاجة).

في وسط الظروف اللي بتخبط فيك يمين وشمال، والصراعات اللي بتدخلها بمزاجك أو بتكون مجبر عليها، والفرهدة من الجرى ورا الفرص بتكتشف إن الدنيا دي بطولها وعرضها ماتساويش حاجة جنب نعمة الصحة، وشوية أمان يسكنوا القلب، وحبة روقان بال، وإن الكام نَفَر اللي في دايرتك القريبة يكونوا بخير..
لو طلبت من ربنا اطلب منه يديم عليك القدرة على الإحساس بطعم النعم الحقيقية اللي ممكن تتشاف عادية.

كلام مهم +١٨
بصوا يا شباب ...
النساء ٧٥% منهم بنفسية ( مُستَقبِل) في العلاقة الجسدية.
لو انقلب الحال و بقت هي ( المبادر ) و انت ( المُستَقبِل) ... العلاقة الجسدية اتدمرت و وراها علطول هتيجي العلاقة الزوجية.
المشكلة فين؟
المشكلة ان تصور الشاب عن العلاقة الجسدية هو ( التلامس الجسدي ) ... فهو يتخيل انه مبادر و هو في بقية اجزاء العلاقة السابقة لجزء التلامس هو ( مستقبل )
يعني ايه؟
يعني العلاقة الجسدية ... جزء منها فقط هو التلامس الجسدي ... لكن الست بالنسبة لها مفهوم العلاقة الجسدية اوسع بكتير ...
١- يبتدي ب ( سياقات الامان ) .. النفسية و العاطفية و الجسدية ... لو هي اللي بتدير الاجزاء دي فهي ( مبادر ) داخل عقلها و انت ( مُستَقبِل) في نظرها
يعني لو انت قاعد مستني حسن تبعل منها بدون ادارة واضحة منك للسياقات العامة ... يبقى انت وقعت منها في اول خطوة في العلاقة الجسدية في ذهنها
٢- الدلع والحركات ... لو انت قاعد مستني منها نغاشة و دلع ... وبدون ما تدير انت سياقات الجزء ده ... يبقى انت بقيت ( مُستَقبِل) في نظرها ... و وقعت منها في تاني جزء من العلاقة الجسدية في عقلها
٣- وصلتوا جزء التلامس الجسدي ... حظ اوفر المرة القادمة لو انت ( مُستَقْبِل ) في الاجزاء السابقة. ... هتبقى علاقة باهتة تقضي هي منها وطرها بدون اهم جزء ( انك المبادر في عقلها ) ...
✔️ الشاب اللي بيدير سياقات الامان بانواعه و بيدير سياقات الدلع ... بيوصل لمرحلة التلامس الجسدي و زوجته اصلا علميا في ( حالة نشوة جنسية ) ... فبيبقى شكل العلاقة مختلف تماما ... مش هيتخيله حتى الشاب ( المُسْتَقِبل) فوق.
✔️ ٧٥% من النساء (المُسْتَقِبل)... و النساء تصل للنشوة الجنسية في عقلها قبل اي تلامس جسدي ...
شكرا ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولانا (المشاركة 773775) كلام مهم +١٨ بصوا يا شباب ... النساء ٧٥% منهم بنفسية ( مُستَقبِل) في العلاقة الجسدية. لو انقلب الحال و بقت هي ( المبادر ) و انت ( المُستَقبِل) ... العلاقة الجسدية اتدمرت و وراها علطول هتيجي العلاقة الزوجية. المشكلة فين؟ المشكلة ان تصور الشاب عن العلاقة الجسدية هو ( التلامس الجسدي ) ... فهو يتخيل انه مبادر و هو في بقية اجزاء العلاقة السابقة لجزء التلامس هو ( مستقبل ) يعني ايه؟ يعني العلاقة الجسدية ... جزء منها فقط هو التلامس الجسدي ... لكن الست بالنسبة لها مفهوم العلاقة الجسدية اوسع بكتير ... ١- يبتدي ب ( سياقات الامان ) .. النفسية و العاطفية و الجسدية ... لو هي اللي بتدير الاجزاء دي فهي ( مبادر ) داخل عقلها و انت ( مُستَقبِل) في نظرها يعني لو انت قاعد مستني حسن تبعل منها بدون ادارة واضحة منك للسياقات العامة ... يبقى انت وقعت منها في اول خطوة في العلاقة الجسدية في ذهنها ٢- الدلع والحركات ... لو انت قاعد مستني منها نغاشة و دلع ... وبدون ما تدير انت سياقات الجزء ده ... يبقى انت بقيت ( مُستَقبِل) في نظرها ... و وقعت منها في تاني جزء من العلاقة الجسدية في عقلها ٣- وصلتوا جزء التلامس الجسدي ... حظ اوفر المرة القادمة لو انت ( مُستَقْبِل ) في الاجزاء السابقة. ... هتبقى علاقة باهتة تقضي هي منها وطرها بدون اهم جزء ( انك المبادر في عقلها ) ... ✔️ الشاب اللي بيدير سياقات الامان بانواعه و بيدير سياقات الدلع ... بيوصل لمرحلة التلامس الجسدي و زوجته اصلا علميا في ( حالة نشوة جنسية ) ... فبيبقى شكل العلاقة مختلف تماما ... مش هيتخيله حتى الشاب ( المُسْتَقِبل) فوق. ✔️ ٧٥% من النساء (المُسْتَقِبل)... و النساء تصل للنشوة الجنسية في عقلها قبل اي تلامس جسدي ... شكرا ...

سياق الامان الجسدي مثلا ... انك مش بتعملها تعليقات على جسمها و شكلها بشكل منفر
سياق الامان النفسي ... انك مش بتهينها لفظيا او نفسيا او جسديا حتى
سياق الامان العاطفي ... انها عارفة انك بتحبها فعلا مش مجرد اداة جنسية
وصلت؟ في النقطة بتاعت سياقات الامان ... الموضوع مجهود فعلا مش هزار ... عشان كده عظم مقام الزوج من عظم الفعل اللي بيعمله

تأمّلَ حياته وما فيها صنع، فلمْ يجدْ لنفسه فيها موضعًا، كان كلّ شيء فعله من أجل من يحبّ، حتى الأشياء التي أخفق فيها وأساء كانت من أجلهم، سأل نفسه مرّة: ماذا أصنع لك حتى تكوني سعيدة؟!
فأجابته على الفور: لا شيء، لا شيء على الإطلاق غير أن أرى من أحبّهم سعداء.