أعطيها جزء بسيط من وقتي في بداية الأمر ، لأنه يهمني تكون في يومي حتى لو بالوقت القليل ومع مرور الأيام أحاول أعطيها وقت أكثر من اللي قبله ، وضروري أتابع ناس عندهم نفسه هالعادة أو يتكلمون عنها ، علشان ابني جذور العادة الجديدة داخل عقلي ، تكرار الشيء محفز جداً لتجربته ، هذا الأمر ينفع لو صار بينك وبين العادة الجديدة فتور لبعض الوقت .

- اكتب ما يدور في عقلك الآن عند قرأتك لهذا السؤال ؟