لوران
09-30-2020, 01:01 PM
https://img-fotki.yandex.ru/get/4714/86749096.2f/0_8ca17_e25b0ab5_L
*
من فوائد الأوميجا 3:
يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.[٤٣]
يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية، ومن أمراض جهاز المناعة،
ومن الأمراض العصبية.[٤٤]
إنّ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل، يساعد في حماية الجسم من
استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.[٤٥]
إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال
الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.[٤٦]
يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم
سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.[٤٧]
قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء
النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.[٤٨]
يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل: النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا
الدم الحمراء، واليود الذي ينشط الغدة الدّرقية.[٢٠]
للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند
استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح، كما أنّه يسرّع عملية الشفاء والالتئام.[٤٩]
تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين C مثل الفراولة، والكيوي، والفواكه الحمضية يساعد على
تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.[٥٠]
من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة
الأملاح والتدخين ونقص الحديد، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة
واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.[٥١]
*
*
من فوائد الأوميجا 3:
يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.[٤٣]
يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية، ومن أمراض جهاز المناعة،
ومن الأمراض العصبية.[٤٤]
إنّ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل، يساعد في حماية الجسم من
استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.[٤٥]
إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال
الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.[٤٦]
يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم
سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.[٤٧]
قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء
النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.[٤٨]
يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل: النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا
الدم الحمراء، واليود الذي ينشط الغدة الدّرقية.[٢٠]
للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند
استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح، كما أنّه يسرّع عملية الشفاء والالتئام.[٤٩]
تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين C مثل الفراولة، والكيوي، والفواكه الحمضية يساعد على
تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.[٥٠]
من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة
الأملاح والتدخين ونقص الحديد، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة
واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.[٥١]
*