❤ (( شذرات )) ❤

[سافانا]

انا وحده اكره نفسي ودايم احس بالملل في ايامي وكل يوم نفس اليوم اللي قبله مافي اي
احداث

عندي كتب كثيره لكن ما احب اقرا ما اشتهي مادري ليه انا كذا

وعلاقتي مع ربي ضعيفه ساعه اصلي ساعه اترك مااحافظ على صلواتي
ما اشتهي اصلي تجيني ضيقه والعبادات ثقيله علي


ووزني مضايقني كان 95 نزلته الى 70

لكن زاد مع الادويه النفسيه الى 110،6 الان 104،5 قدرت انزل كم كيلو لكن مااحس اني فرحانه
اني نزلت كم كيلو عموما انا مو فرحانه دايم مضايقه وحزينه
ودايم اقيس وزني كل يوم المفروض كل اسبوع او كل شهر مره

لكن انا استعجل النتيجه ودايم جايعه واحيان كثيره اخبص بالاكل
ابي افرح وانسى ضروفي

ممكن لوسمحتوا تساعدوني باللي تقدرون عليه

سامحوني اني ضايقتكم




ادعي الله
ان يهيئ لكِ من امركِ رشدا


عزيزتي ميرو
تأملي عباراتك
و شوفي الصوره اللي رسمتيها لنفسك

تدني واضح في تقدير الدات
وهذا اساس القضيه

اغلب المشاعر السلبيه
بسبب تدني صورتنا الذاتيه

اسالي نفسك
ليه انخفض مستوى تقديرك لذاتك

اعرفي الاسباب

وبدائي في حلها

اذا حسيتي بقيمتك
وقدرتي ذاتك
حيكون عندك نسبه من الرضى
وعلى اثر هذا الرضى
سترين نفسك
بصوره جديده مرضيه لك

كيف تحصلي على هذي الصوره

راقبي افكارك
لان
افكارك ينتج عنها مشاعر
المشاعر هذي
هيا سبب تعاستك

عدم رضاك عن نفسك
هو بمثابه الغرق في بحر من الضياع


الجميل
انك معترفه بالمشكله
وهذا هو اول طريق الحل

فابدائي نظام حياه جديد بالكيفيه التي ترينها
اهم شئ تقتنعي بالتغيير
تذكري لا يغير الله مابقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم

بإذن الله النتائج تكون مرضيه لك

ابحثي عن الحلول البسيطه والعمليه
ولاتستعجلي النتائج ابدا

الزعل مرفوض ياميرو
يرفع هرمون الكورتيزول
وهذا هرمون غير الكورتوزون
ابحثي عنه في قوقل
علشان تتعرفي على مخاطر ارتفاعه

ضبطي نفسك
علشان صحتك

والميزان اللي شاغله نفسك فيه
تخلصي منه
لاتشغلي بالك بنزول الوزن

بهذي الطريقه راح يزيد ماينقص

وزنك ينزل ادا نظمتي اكلك بالتدريج
و بدون جوع حتوصلي لقدر مناسب
لا تصدمي نفسك بالحرمان المفاجئ
هذي الطريقه خاطئه

و فيه حركات ذكيه وبسيطه
تساعدك على تقليل الاكل
مثلا
لاتلبسي ملابس فضفاضه
فالبيت

سبحان الله
المعده مثل الرحم
تتمدد وتتقلص
فبإمكانك تقلصي حجمها
بنفس النظام
اللي بتتبعه الامهات بعد الولاده
يلبسو كورسيه ( مشد )
علشان الرحم يرجع لوضعه الطبيعي
مع بعض تمارين النفس والاكل بشكل صحي
وفعلا يرجع مثل اول
من حجم البطيخ الى حجم الكمثرى

اتبعي نفس الفكره
البسي مشد مناسب لحجمك
ما يحسسك بالضيق
مع الوقت حجم المعده بيتقلص
ولا تفكري بالاكل
تفكيرك بيحسسك بالجوع غصب عنك

وانصحك مارسي رقصه الزومبا
هذي من اروع التمارين للتخسيس
ابحثي عنها وتعلمي كيف تمارسيها
ادخليها من ضمن روتينك اليومي والابدي

واهتمي بكل شي حولك
انو يكون مرتب
وريحته طيبه
العطور وما ادراك ما العطور
سحرررررررر في تحسين الحاله المزاجيه

و جيبي اشجار وهتمي فيها
واذا عندك هوايه ابدائى فيها فورا
واذا ماعندك اخترعي لك هوابه ومارسيها
اعم شئ تتحركي الحركه حياه

و تواصلي مع نفسك بشكل ايجابي
برسم صوره جميله عن نفسك
علشان ماتدوري في حلقه مغلقه
لن تجدي الراحه والامان
وانتي منفصله عن ذاتك
تصالحي
وانسجمي
وحبي نفسك
لا تتاثري بالاخفاقات
والهزائم
ولا تعطيها
مساحه وحيز من تفكيرك
قضيتك
هى البحث عن الافضل

كيف توصلي للافضل
بادخال العادات الجديده لحياتك
كيف تكسبي هذي العادات
بالدوافع والتكرار
ودائما ابحثي عن مهاراتك
وطوريها
اللي بينجح وينجز في الحياه
هو شخص فهم قدراته
وعمل على تطويرها
وسعى
لترميم الاجزاء المنهاره في حياته

تذكري
ان الاوقات الصعبه لم تاتي لتبقى
بل اتت لترحل
وانتي من سيبقى

والفشل ليس عذر للتوقف
بل للاستمرار
والانطلاق والبحث من جديد

يمكن
تكوني االان في اسوى حالاتك
ومالذي سيدفعك للنهوض
والمضي للامام
هو صوتك الدخلي الايجابي
فلا تجعلي الياس يقمع
هذا الصوت .

[سافانا]

من اشعار الرائع معتفس
الغائب الحاضر
اتمنى يكون بصحه وعافيه



قديمة
تقبلوها ببساطتها ومباشرة أبياتها
كانت مجرد مداعبة لأمي اللي كرشتني في النهاية وقالت هالنوعية منقرضة :m1:

:


:



ماني باعَجْب الماصخه أو أعْجب أشباه الرِجال
............ومْن النسا يمّه أبي بنتٍ جميله ديِّنه

...........أحلى حلا إن كان ما فِوَجْنِتَه عفَّتْه خال
...........هيِّن وَلو هو يسْلب فْيسلب أوادم هيِّنه

............يمّه فديتك دوِّري لي ذيبه فْهيئةْ غزال
.........تجْمع شتات اللي حياته من سنين مْطيّنه

طفله تشاكسني بْمرح بس تكره تْخوض فْجدال
......................فمْعاتبتها ليّنه والياتعَبْت حْنيِّنه

.......اتكون لي برد وْسلام وْفخر وضْماد وْظلال
.............وْسِتْرٍ لِعيبي لاازْعَلَت للناس ماهي تْبَيِّنه

ماتعْبَس ان جوني ضيوف وْلو خلا البيت الرّيال
..............والياخذَت مني رِيال اليا طفَرْت أعيِّنه

........هذي وبس اللي أبيها في الحلال وللْعيال
...........ياهل ترى يمّه بالاقي بنت من هالعيِّنه ؟










فالمقابل انت وش بتكون لها

الحياه الزوجيه
العطاء يقابله عطاء
طبعاً مع اختلاف الكيفيه
والنوعيه
مافيه نديه ولكن تكامليه

مثل ماهى تغرد في حياتك
انت ضروري تتعلم التغريد
ههههههه

العطاء اذا ماكان متبادل
يثير المشاكل
الطرف اللي بيعطي بيصل لنقطه
يفقد الصبر على التحمل والعطاء

فإادا كانت
هيا ذيبه انت تكون ذيب
وادا كانت غزال انت تكون وعل ههههه
علشان التركيبه تكون مظبوووووطه
وما تحصل مشاكل
ههههههه


الله يوفقك يا معتفس
ويحفظ الوالده
ويقدرها تلاقي غايه مُناك
واكيد الخير موجود
وبنات الاصول ستر وغطى لزوجها
تحت اي ظروف
اهم شي قول يا رب
وحسن النيه
وربك بيعطيك ان شاء الله

[سافانا]

لحظه صعبه

عندما تسجن نفسك بغباااااااء
داخل شخص واحد لا يهتم لامرك
وتنسى
ان العالم ملي بالاشخاص الرائعين .

[سافانا]

يسعد اوقاتكم بكل خير ..




كالعادة مع تأملاتي اولاً مع نفسي ,, و اراقب حياتي و مراحلها المختلفة ..
احداثها السعيدة تاره و الحزينه تارة اخرى ,, و الغريبة في معظم الاحيان ..


و مع الناس المحيطه بي .. و كيف هم يعيشون حياتهم على اختلافها



الطبيعي :
لما توصل لسن معين , توقف شوي و تراقب احداث حياتك و تطورتها الماضيه ..
و كيف تتلافى الاخطاء و تركز على الايجابيات في القادم من حياتك ..




نبدأ بمرحلة الطفولة ., و التي لم نحتفظ فيها الا بصور و ذكريات لطيفة ..
بالنسبة لطفولتي .. كانت لطيفة و سعيدة لحد كبير .. تتخللها بعض المواقف الصعبة
لكنها و لله الحمد لم تؤثر بشكل سلبي على حياتي الحاليه ..


و تعتبر مرحلة الطفوله , لها التأثير الاكبر في حالتك النفسية عند الكبر ..
تأثير على بعض احداث حياتك دون ان تشعر
يظهر تأثيرها عند تعرضك لموقف مشابهه او حاله معينه ..


تأتي بعدها مرحلة المراهقه ,, اللي تعزز ما حملته الطفوله في داخلنا ..
تكون ردود الافعال دائماً في حاله دفاع و هجوم .. تكون في صراع بين ما تعرضت له و بين ما ترغب في حدوثه ..

الى هنا و دور الوالدين كبير جداً .. و في حالات خاصه ينعدم وجودهم و عبء كبير على الشخص
الخروج من هذي المرحله بشكل سليم 100% .. و نرى حالات كثيره في مجتمعنا ..



ننتقل من مرحلة المراهقة ,, الى مرحلة الرشد الاول .. بعد 21 سنه ..
هنا تتصرف بطريقة مختلفه و كأنك فهمت العالم , و انت بالفعل لم تفهمه بعد ..
تكون تصرفاتك راشدة بشكل كبير , و طائشة في كثير من الاحيان ..

تبدأ ندبات الطفوله بالظهور الى السطح .. على شكل ردود افعال عدوانيه
بشكل كتمان و انطواء على الذات , بتقليد من هم اكبر منك ..
و مرحلة اثبات الذات المزيفة ..

يخيل لك انت فهمت و انت لم تفهم بعد ,, و تعتقد بأنك كبرت و انت لم تكبر بعد ..
تتخبط , تجرب , تتعلم , تنجح , تفشل , تبكي , تنهار , تبلغ اقصى مراحل السعادة
تكون المشاعر في تخبط دائم ..


و ما صورته مرحلة المراهقه و ما عشتها من احلام ,, تتجلى امامك على شكل اوهام ..
تمسك بها احيان و تفلتها احيان كثيرة ..

الى ان تبدأ بدخولك في العقد الثالث من عمرك .. مرحلة البحث عن الذات ..
مرحلة من انا و ما اريد ,, و هل انا اسير على الطريق الصحيح ..
و هل كل الاحداث و المشاعر حقيقيه ام مزيفة ..

في منتصف العقد , تقف استراحة محارب , لتتفكر و تفكر ,,
ماذا يحدث ,, و ما هي الاحداث الحقيقية , و ما اريد من الحياة


هنا ضع يدك على موطن الالم و عالجه بطريقة صحيحة ..
حتى تدخل في مراحل السعادة و النضج الحقيقي ..


افهم نفسك , اعرف ما تريد , و مما تخاف , و ما تحب و ما تكره
ما يناسبها و مالا يناسبها ..


و لتفتح لك بوابة العقد الرابع من الحياة مرحلة الرشد الثاني
, ممهد و خالي من المشاكل النفسية
مليء بالهدوء و الاطمئنان , و كلها حصاد سنواتك الاولى ..

توقفت عند هذه المرحلة , و ليس لدي تجربه للمرحلة القادمة لأتحدث عنها ..
لكن لدي تصور جميل عنها ..





مراحلة الحياة المختلفة .. تتشابه في العدد , و تختلف في التجارب ,,


مرحلة الطفوله
مرحلة المراهقة
مرحلة الرشد الاول
مرحلة الشباب و العقد الثالث
مرحلة الرشد الثاني و العقد الرابع


لكل منا تجاربه , لكل منا احداث و تأثير تلك الاحداث على الحياة ..
لكن العاقل من نجا بنفسه و روحه عن تأثير الاحداث السيئة , و تعلم منها
و غير حياته للافضل ..


الموضوع متشعب للغايه .. و انا تكلمت عن نوره و عن مراحلها ..
تقدر تتكلم عنك و عن مراحلك في الحياة و عن تجاربك و تأثيرها عليك و على نفسيتك ..


تقدر تتفكر و تتأمل الكلام و تتعلم منه شي يفيدك في حياتك ..



الحياة قصيرة و بسيطه للغايه .. و لا تستحق منا تعقيدها او عيشها بشكل لا يناسبك ..
عيش , تعلم , جرب , فكر , تأمل .. و ضع الله امام عينك ..


تنعم بحياتك :11:


موضوع وليد اللحظة ..
اتمنى تستمتعون فيه :55:




الرائعه نور
عندما تكتبين
تملكين القدره لجذب انتباه القارئ
وجعله يستمتع برحله التنقل
بين احرفك البسيطه في صياغتها
والعميقه في معانيها
وكانك تحاكين واقع القارئ
بتفاصيلك الدقيقه
والمثيره لمخيلته

اسمحيلي اشكرك
على اتاحه الفرصه لي بالرجوع للماضي
وستعاده الذكريات

لقد ابحرت مع حروفك
الى افاق بعييييييده
وفي لحظه الانتهاء من قراتك
انتقلت بكل سلاسه من عالمك
الى عالمي
ذهبت بي الذاكره الى مراحلي العمريه
كما ذكرتيها
رأيت نفسي بكل وضوح
وكأن احداث الحياه هى اليوم
وليست ماضي بعيد

رايت
كل الوجوه التي مرت في حياتي
رايت والدي رحمه الله
كان شديد الوسامه
ويملك كاريزما
لا تستطيع انثى مقاومتها
تقع في حبه من الوهله الاولى
وهذي كانت مشكلته
تزوج الكثير من النساء
ومن ضمن هؤلا النساء
كانت امي
وقع فب حبها
ولم يكن يرغب في خسارتها
لذلك
لم يخبرها عن بعض التفاصيل
لخوفه من عدم تقيلها
لم تكن تعلم عن حياته شئ
فقط انه انسان رائع وجميل
وهى محظوظه لانه وقع في حبها
بعد الزواج بسنوات
اتكتشف الحقيقه
انه ليس لها وحدها
انما هناك الكثير من الزوجات
البعض مطلق
والبعض مازال ضمن القائمه
رفضت الوضع بشده
وكانت النتيجه هى الانفصال
كان عمري في حينها لايتعدى الاربع سنوات
من تلك اللحظه تغيرت حياتي
كنت اعيش مع امي عائله صغيره جداً
وفي لحظه
اصحبت وسط عالم كبير
فيه التكثير من الاشخاص
الجميع كان يحبني
وكنت احضى بدلال غير عادي
ولكن
ما فايده الجميع
وامي ليست في المشهد
كان الالم عميق
اخذتني جدتي
واكملت بقيه حياتي برفقتها
لم تحرمني من شي
كانت انسانه راقيه خلقا واخلاقا
وعلى مستوى رفيع من العلم
مرت سنوات الحياه
وكانها لحظه
الان
وانا في عمر الثلاث وثلاثين
افتقد الوالد وافتقد الجده عليهم رحمه الله
وافتقد امي اسال الله ان يطيل في عمرها
وهى بصحه وعافيه

غيابها في الصغر
ترك بقعه حزينه داخل قلبي
لا اخفيك انها تطفو على السطح
من حين لاخر
ولكن هذا الشعور يضل تحت السيطره
لا يدوم طويلاً ولله الحمد والمنه
الان
اعيش حياتي
بكل حب وتفاؤل
و انا
سعيده بإنجازاتي
واتطلع للمزيد
ولا زال هناك الكثير لم احققه
رغم اني حققت الكثير

حقيقه
لكل منا ماضي يشعره بالحزن يا نور
وتبقى الثقه بالله
و الامل
وحسن التقدير
هى طوق نجاه
نتجاوز بها كل الصعاب .

:10:

[سافانا]

نحن نتبادل الكلمات و الأحرف

كوسيله بديله عن المشاعر الملموسه

وهذه الاحرف التي نصيغها

هى دلاله على ذواتنا

فا الأحرف

خلقت من اجل هذا

وكلما كان شعورنا حميمياً

كانت احرفنا اكثر توهج وجاذبيه

تشع بالدفء

والبهجه

والأحساس بالمعيه

التي تطرب الفؤاد

وتلامس جنبات روح المتلقي .

:10:

[سافانا]

العلاقات
مثل الورود
روائح واشواك


فاستمتع بالعبير
واحمي نفسك من الاشواك


سوى فالحياه الاسريه
او العمل
اوفي اي نطاق
من نطاق حياتك


تأكد
ان بعض العلاقات
لن تخلو من الاشواك

لابد
ان تتوقع ذلك
حتى لا تتعرض لصدمه
عندما تصيبك احداها
وهذا لايعني ان تنتظر السئ
ولكن
معرفتك بالشي
يقيك تبعات الاصابه به

فبعض العلاقات
اشبه ماتكون بالورد الذابل
لا رائحه
ولا شكل
مجرد قضاء وقت
لا متعه فيه
عبء على قلبك

فلا تظلم نفسك
وتتحمل اشواك بلا مبرر

انسحب
من اي علاقه تقتل البهجه في اعماقك
واكتفي باالتواصل
المقنن
من باب الابقاء على العشره

ابتعد

عن اي علاقه تاخذ من روحك
ويضيع فيها وقتك
اصغي
لصوت الحياه في داخلك

فبعض العلاقات تصيبك
بالفتور
والملل
تشعرك بالاختناق
والمزاج السئ
كلما اقتربت منها
تقتل روحك
تغتال اجمل مافيك

تسرق البهجه والابتسامه
ولذه الاستمتاع بالحياه


و الاشواك في العلاقات
ليست فقط مضايقات علنيه
انما
هناك اشواك خفيه
قد يجهلها البعض
وهى اضاعه الوقت
فيما لا فائده فيه

عمرك هو الوفت
فاحمي هذا الوقت
من الضياع



الكثير
يتحملون الاشواك
رغم ذبول الورود

لماذا
تتحمل معاناه علاقه
ذبلت فيها المشاعر
وتلاشى فيها الارتباط


مهمتك
ليست تحمل الاشواك
انما
حمايه نفسك منها

فليس من الذكاء
ان تدمي حياتك
باشواك الاخرين
وتعيش دور الضحيه
فهذا اسوى اختيار
تقدمه لنفسك


عليك ان
تتحلى بالمرونه
وتقف مع نفسك
وقفه هادئه
لتعرف دورك في هذه الاشواك
ودرب نفسك
لتحمي نفسك

و قارن بين ما تحصل عليه
وما تقدمه
ولا تطيل البقاء عند الاشواك
ولا ترفض رؤيتها
فتتسبب في ايذاء نفسك

خير الامور الوسط

اجعل او لويتك في الحياه
هى المحافظه على نفسك
بالاستغناء عن كل الورود الذابله
التي تلحق الاذى بروحك

اذى
قد يطول شفائك منه

وتذكر
ان لم تحمي نفسك
لن يتطوع احد
ليفعل لك ذلك .


شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

كل شئ تملكه

في الحقيقه انت لا نملكه
سنفقده يوماً
او
سيفقدك


فاقطع
حبال التعلق
واعتمد
على نفسك

فالحياه
قائمه على مبداء الفنااااااااء .

:10:

[سافانا]

لابمكن
ان تخلو حياه انسان منها

والجميع
يتمنى ان تختفي من حياته

ولكنها
تظل موجوده

فهى جزء اساسي من الحياه
ما ان تحل احداها
الا ويظهر لك اخر

الموضوع خارج عن ارادتك


اما ابسط تعريف لها
فإنها امور لااااا نرتاح لها



إنها

الضغوط


فاما
ان تضل متضايق في حال وجودها
و تغذي هذا الشعور بالغضب ونفاذ الصبر

وما
تتعامل معها بمرونة وايجابيه

لتحويل الخسائر منها
الى مكاسب


باكتساب
النضج
والمعرفه
والخبره
والصمود


والخروج منها
بافضل نتائج ممكنه.

[سافانا]

•'

درست تعلمته في حياتك الفتره الاخيره
و تبينا نستفيد منه ، ؟



هى حكمه وليس درس يا وفاء

فحكمتي تقول
ان الحياه مثل المنظر الطبيعي الجميل
يسعد القلب
وينعش الروح
ولكن
اذا ركزنا وامعنا النظر في هذا المنظر
تظهر لنا اشياء اخرى
تفسد علينا هذا الاستمتاع
سنرى الحشائش الباليه
وسنرى الحشرات المؤذيه
تفاصيل كثيره ستظهر لنا
كلما دققنا النظر
كل هذا لم نكن نراه
ونحن نستمتع
بالمظهر الخارجي لهذا المنظر


الحياه ايضا كذلك يا وفاء
والبشر كذلك ايضا
ااذا دققنا وتفحصنا بشده
سنرى فيهم عيوب لم نكن تراها
تفسد علينا لذه الاستمتاع

وقالوها حكمه
الالماس عندما حللوه وجدوه فحما


لذلك حكمتي تقول
لا تبحثو في اعماق البشر
استمتعو بالعلاقات
و
بالجزء الظاهر منها
تعري النفوس يسقط هيبتها
وربما لاتعود الحياه كما كانت .

[سافانا]

•'
هل أنت من النوع الذي يحارب حتى لو كان مستحيل
‏(بمعنى هل تدخل حرب خاسرة)؟


بالطبع ان لكل منا فلسفته الخاصه
في مثل هذا الامر

انا شخصياً
ادا كانت الحرب خاسره
لن اضيف لها ضياع وقت

طبعاً
لن يكون بتغيير قناعاتي
ولكن بتغيير ادواتي واسلوبي
الطريقه هذي تكسبني الكثير دائما

هذا الاسلوب
يشعرني بالرفاهيه والامان النفسي
ويجعل حياتي تسير في مسارها الصحيح
والحمد لله .



كيف اعادة الشغف تجاه امر كنت تحبه ؟


الشغف اسلوب حياه يارغد
انتي مولوده
علشان تدوري على شغفك

المشكله الحقيقيه
انك تتوقفي عن البحث
عن اشياء ثانيه تحبيها


تعاملي مع الاشياء اللي تحبيها
على انها عمليه بحث مستمره
ما راح تنتهي
ولا لها نقطه وصول
والاشياء كثيره

النقطه هذي مهم جداً تعرفيها

فالوصول للاشياء اللي بتحبيها
ليست النهايه لها مابعدها
تغير الاحساس امر طبيعي

لاحظي
ان احنا بنحب شي معين في فئه عمريه معينه
هذا الحب له طعم واحساس يختلف تماماً
في فئه عمريه ثانيه

فبما ان المعطيات والتجارب متغيره
فا الاحساس ايضاً متغيره
لذلك
الشغف موجود دائما
دام هناك رغبه في هدف

حتى اذا لقيتي الاشياء اللي بتحبيها
في وقت ثاني يمكن ينتهي هذا الحب
هذا شئ طبيعي
ويمكن يكون الشي اللي كان محبوب
عبء عليك
في وقت اخر
رغم انو كان شئ مرغوب في وقت ما

لا تخافي
وتقولي انا كنت متمسكه في هذا الشئ بقوه
وبعد كذا زهقت وراح اتركه

هذي طبيعه الانسان

كل هذي تفاصيل اساسيه ومحتاجين نفهمها
علشان لما صوتك الداخلي يقول انا ما عاد احب شئ
تعرفي الموضوع من اوله

ضروري تفهمي ان احساس الشغف
متغير وليس ثابت
حتى لو جلس معاك سنين

العمليه هذي لما تفهميها
عمر حياتك ما تتوقف
ولا يصير فيها هوس عدم وجود الشغف

الشغف موجود طالما هناك رغبه وهدف
الاشياء تتغير
والمعطيات تتغير
لذلك الاحاسيس تتغير .

[سافانا]

اذا ساقت الأقدار شريك الحياه

فمقومات الزواج الناحج

لا تبنى على أساس ان الزواج

عن حب

ام تقليدي



احيان
زياده المشاعر من الممكن
ان تعمي عن رؤية بعض الحقائق
إذا لم يكن هناك وعي كافي



و الزواج عن حب

ليس قلوب

و دباديب

و بالونات

وفرشاااات

لا

هذا هو الفهم الضيق لمعنى الحب




الحب الحالم بلا وعي
نهايته ماسويه



والزواج التقليدي

حسب مقاييس ورغبه الأهل

لا تتوفر فيه مقومات النجاح

لانها حسب مايرون هم

لا ما ترى انت
فكل انسان لديه خارطه في مخيلته
تختلف عن الاخر

لذلك
لابد ان يكون لك بصمه في هذا الاختيار

والا فإنك ربما تتفاجا بعد الزواج

بشخص غريب

لايمت بصله
لقائمه المواصفات الخاصه فييييك



إذان

النضج في الاختيار
هو سيد الموقف
لإنجاح العلاقه


والنجاح والفشل

يعتمد على الجماجم

وماتحتويه من مفاهيم

فالقيمه الحقيقيه في العلاقه

هى وجود شريك يكمل شريكه


فالفكره

ان الواحد اذا حب
يحب بطريقه صحيحه

وإذا اختار

يختار بطريقه صحيحه


وليسأل نفسه

هل فعلا هذا الشخص
يستحق ان يكون شريك
لتكمل الحياه برفقته
دون صعوبات

بحيث تراعي

مدى ملائمه هذا الشخص

من حيث تقبل الشكل

وتألف الأرواح

وتقارب الأفكار

ومقدار الوعي في هذا الشخص

بحيث في المستقبل تستطيع ان
تدير ا معاً المشاكل
بطريقه
لا يتم فيها تضخيم المشاكل
حتى البسيطه منها

فتتحول إلى صراع شرس

يؤدي بالأمور إلى طرق مسدوده

بسبب
عدم الوعي
واختلاف التوجهات

فكل جمجمه
فيها فهم مختلف عن الحياه



فاذا وجدت
من تتقبله
شكلياً
و فكرياً
و روحياً

فإن هذه العلاقه بنسبه كبيره
سيحالفها النجاح

وهذا الشخص
يستحق ان يكون شريك حقيقي


شريك
كلما رايته
تراودك امنيه وحيييييده

وهى

ان تكمل حياتك برفقته

وليس

برفقه احد اخر .

:10:

[سافانا]

في المواقف المبهجة
اعطي مشاعري الفرصه كااااامله
لتخرج اجمل مافيها
بلا فيود
احساسي باللحظه غير عادي
وكانها لحظه اخيره
لن تتكرر
بهذي الطريقه
احصل على اقصى درجات المتعه

اما في المواقف الصعبه والازمات
احاول
ان احافظ على ثباتي الانفعالي
لان الانقياد خلف مشاعر الغضب
غالباً
تكلفته النفسيه والماديه اكبر بكثير
من المسبب للغضب نفسه

لذلك
ارفع شعار انقذي مايمكن انقاذه
يا سا فانا





عزيزي القارئ

اهتم بقلبك
لا ااا
تعيش في سلبيات الماضي
ولا تخف من الغد
استمتع بيومك
التفكير السلبي
يسرق صحتك
و متعتك

ومن ثم
قابليتك للحياه
ويمضي بك العمر
وانت في دوامه
لا نهايه لها
عيش يومك
وخطط لمستقبلك
وتذكر
ان جمال اللحظه
هو من يصنع قوه الحياه
فالحياه
هى مجموعه من اللحظات .




:10:

[سافانا]

لا يوجد زواج بدون مشاكل
ولا يوجد انسان بلا عيوب
هذا امر طبيعي داخل كل البيوت

والسوال
كيفيه التعامل مع هذه المشاكل
هل نتعامل معها على انها دليل
بانه لاتوجد فائده
من الطرف الاخر
وانها كارثه

ام انها فرصه
للتعرف على الطرف الاخر
بصوره مختلفه
والتوقف
عند مايريده هذا الطرف
بهدوء وتأتي

وعدم التعامل مع انفسنا وكاننا
نمتلك الحقائق و الصواب دائماً
والطرف الاخر على خطى دائماً



عزيزي القارئ

لا يضرك ان تكون احياناً على خطاء
فكلنا نخطئ لإننا بشر

فلا يوجد بشر لا يخطئ
ولا يوجد بشر
لا يتصرف تصرفات غير منطقيه احياناً

فعليك ان تتعامل مع نفسك
على انك يمكن ان تخطي
وان الطرف الاخر يمكنه ان يخطي ايضاً

و خطاء الطرف الاخر
لايجب ان تتعامل معه وكانه اعتداء على كرامتك
او انه يحاول التهوين من شانك
وانه لا يحبك و لا يهتم لامرك

كل هذه الافكار السلبيه
تؤدي الى شحنك سلبيا ضده
وتفسد علاقتك به

لذلك
عند مواجهه اي مشكله
لابد من التوقف بهدوء وتأني
وتقول لنفسك
لايوجد حياه بلا مشاكل
وهذه ليست نهايه العالم

ساتعلم
ان استفيد من هذه المشكله
لاخرج منها بافضل النتائج الممكنه

وبدل من التوقف عند لماذا حدثت المشكله
وان الاخرين لا يعانون كما تعاني
او ما شابه ذلك من امور تضخم المشاكل
التي لا تقدم حلول

قل لنفسك كيف احل هذه المشكله
ماهي الخطوات العمليه
التي يجب ان اتخذها لكي احل المشكله
ولا تقل ابدا لنفسك
يجب ان يتغير الطرف الاخر
حتى لا اعاني من المشاكل

لا حظ
عندما ترغب في تغيير نفسك
انت تحتاج وقت وجهد كبير جدا
فما بالك بتغيير الاخرين

فالاسهل
ان تقوم انت بتغيير وجهه نظرك
لما يفعله الطرف الاخر
وان تتعامل معه كما هو
بدون محاوله اجباره على التغيير

تاكد
ان اي محاوله في اجبار الطرف الاخر على التغيير
ستاتي بنتائج عكسيه
لان العند و المكابره والانتصار للذات
سيكون سيد الموقف
بينما
تحريضه بذكاء ولطف ونعومه
على ان يخفف من الاشياء التي تضايقك
ياتي بنتائج مرضيه

فهناك بعض الامور لابد ان تتقبلها
بما انك ارتضيتها من البدايه

فحاول التفكير في مزايا الطرف الاخر
عند نشوب المشاكل
ولا تتعامل معه وكانه اسوى انسان
اذا كنت حريص
على الاستمرار في العلاقه

وتذكر ان الطرف الاخر
هو جزء فقط من الحياه

والمشاكل
هى جزء فقط من العلاقه

و هناك مباهج في العلاقه
فانعم بهذه المباهج
حتى تستطيع التعامل مع العيوب
بافضل صوره ممكنه

فلا يوجد انسان بلا اخطاء
ولا يوجد انسان بلا عيوب .



:10:

[سافانا]

لا تسمح لضغوط الحياه
ان تخنق الروح الجميله بداخلك

كيف
ستعرف الحب

وكيف
تتذوق السعاده

وكل هذه الضوضاء تحتل اعماقك

لاتقل ان السعاده ذهبت
ولا سبيل لاستعادتها

ستعود الاحلام
وتشرق الامنيات
وتشعر بتلك النشوه
التي اشبه ماتكون
بالشهد المذاب


فالحياه
كالنهر الجاري
تتجدد فيها الاشياااااء .

[سافانا]

كيف تحارب فكرة ما ؟



باختصااااار


تخلصي
الغي
احذفي
ابعدي
كل المدخلات اللي بتغذي الفكره
اي شي بيخليك
مزروعه في داخلها
بافكارك
اواحساسك
ابعديه
سواء سلبي او ايجابي
مع الوقت بتتلاشى

استبصارك
ومعرفه المصادر المغذيه للفكره
يسهل عليك سرعه التخلص منها

وطبعا
ضروري اذا تخليتي عن شي
تملي االفرااااااغ بشي ثاني .

:10:

[سافانا]

اذا كان مزاجي سئ
اختلي بنفسي
حتى اشعر بالاستقرار النفسي
لتتسنى لي رؤيه الاشياء بشكل افضل
واحاول اخفف من حمولي النفسيه
لترتيب افكاري
اخذ وقت مستقطع للفلتره
واحاول افهم نفسي وافهمها
ويمكن اقسو عليها في بعض الاحيان
لاتعلم من دروس الحياه
حتى لا اقع فيها مره اخرى

وكل هذا
بعييييييد عن الاخرين


مزاجنا السئ لا ذنب للاخرين فيه
فمن المنصف
ان نحمي احبابنا والمحيطين فينا
من تبعات تقلباتنا المزاجيه

انا شخصياً
اشفق على احبابي
وبكل تاكيد
لم ولن اكون سبب
في ادخال الحزن على قلب احدهم
فمثل ما انا اعاني
هم كذلك يعانون

من الجميل
ان نجعل للاخرين فسحه
ليشعروا بالسعاده
حتى وان لم نكن نملكها .

[سافانا]

التجربه الارضيه
او مايسمى بالفتره المواقته
( الحياه الدنيا )
ليست كامله دائماً هناك نقص
شئنا ام ابينا

لذلك
استغل تجربتك في هذه الفتره المؤقته
بضمير يقض
راجع عاداتك سلوكك وكل شؤون حياتك

حتى تصل إلى السعاده الابديه

هناك
لن تحزن
لن تبكي
لن تمرض
لن تخشى الفراق


تأمل
وستجد
الحيا ه الدنيا بالنسبه للاخره
اقرب ماتكون وصفاً
انت وضلك
انت الاصل
والظل مجرد انعكاس يتبعك

فالاخره هى الاصل
اما الحياه الدنيا
فهى مجرد ضل لا وجود له رغم انك تراه

بعض الاحيان
العدم يخبرنا الحقيقه
فقط نحتاج لوعي حتى نفهم تلك الحقيقه



عزيزي القاري
ربما لاتجد لكلماتي منطق
يروق لك

هى تأملات
فكريه
شخصيه
كما احدث نفسي
اكتب

واختلاف الاراء لايفسد للود قضيه .

:10:

[سافانا]

الوصول للقلب
سهل جداً
فاغلب الاشياء تستطيع الوصول

مثلا
نص جميل وانت تقراء بعض النصوص
تصل قلبك

ورده حلوه
الاحساس فيها ياخذها لاعماق الروح

قطعه حلوى معده بشكل جيد

كوب قهوه تتصاعد منه الابخره

شروق الشمس

زخات المطر

رؤيه الاصحاب

ابتسامه طفل

كلمه حلوه

السهر في الليالي المقمرة

واشياء لامتناهيه

تستطيع ان تصل للقلب

ولكن

علينا ان نعي
ان هناك فرق
مابين
الوصول
والملامسه
والمكوث
والاستعمار .

:10:

[سافانا]

عندما استرخي
احلم

وعندما احلم
تستيقظ كل حواسي

ارى الاشياء بوضوح
اضاءه شدييييده
مصدرها مجهول

وقفص اتهام
ليس به احد

احلام
هى في النهايه احلام
ربما
تكون مجرد اوهام
وخيالات

لااستطيع
تصديق هذا العقل
حينما يصور تلك الاحلام
بدقه
وكانها واااااقع .

[سافانا]

زلزال تركيا
ثم زلزال المغرب
ثم اعصار ليبيا
احداث تتوالى تابعاً

والناس تحت سيطره هوى النفس
ونزغات الشيطان

طبعا البعض شاهد فيديو
الفنانه العظيمه على حد تعبير محبيها صوت الجبل
نجوى كرم
اثناء زلزال المغرب كانت على المسرح تغني
في احد المدن المغربيه
قالت وصلنا خبر بوقف الحفل
ولكن لعيون الجمهور والمتابعين
راح اغني هذه الاغنيه
لن اغادر وازعل مئات الحاضرين
انا اقدم فرحه بتطال قلوب الكل >> بتقدمي فرحه ولا بتقبضي فلوس
ماعلينا
صوت الجيل يحق لها مالا يخق لغيرها


والحضور يصفق ويتمايل
على هدهده صوت الجبل



الزلزال في المغرب
والحفل في المغرب
والجمهور مغربي

؟؟


وانا تحت تاثير مشاعر الرهبه
والصدمه من الحدث


كتبت مقال طويل
واحترت بين عنوانين

الاول
الكلسون الذهبي
والثاني
عبادة الاندروير

العناوين صادمه بصراحه
لان الموضوع يسحق


اعدت قرأه الموضوع
المكون من ثلاثين سطر
كتبتها باحساس غاضب و عميق
فوجدت ان كل ماورد فيه
يمكن ان يختصر في سطر واحد
بعيد عن كل العبارت
وبدون عنوان ايضاً




اتعضو من الايات
فالسفينه تغرق ولا احد يصغي

انتهى الكلام .

[سافانا]

يمثلون ام يعبرون بصدق
هل هم حقائق
ام دمى
مسرح غريب
ونسخ مختلفه
بنفس الادوار
روايات
تاره ترها محبوكه
وتاره اخرى تراها ملفقه
تساؤلات عجيبه
تضع العقل
على حافه الخفاء المطلق
ولا اجابات
فالقضيه كلها اسرار .

[سافانا]

لا تستسلم

عادي
يكون لك اخطاء

عادي
يكون لك ماضي مزعج


القسوه
وجلد الذات
يولد الانكسار
والانهزام
والعنف
ضد النفس
او ضد الاخرين


تقبل
نفسك

وتصالح
واقلب الصفحه
وابدا من جديد .

:10:

[سافانا]

ضميري يقض
لا استطيع ان اكون شيئاً اخر
غير نفسي

احاول
ان اقطع صلتي بكل شئ
يخالف قناعاتي

الهث من التعب
اريد ان استريح

اتمنى
لو استطيع الهروب
من عالم يلفه الغموض
والتناقض
الى عالم اخر احبه
اشعر فيه بالرضى
والاكتفااااااء .

[سافانا]

بنسبه تسعين في المئه
مستغنيه عن الجميع
ومكتفيه بنفسي
تعلمت هذا منذ الصغر


الجميع يحتاج يتربى على هذي الفكره
من الصغر
بحيث
اذا وقع الداعم الريئسي لحياته
يبقى متماسك
لايقع و لا ينهار
ولاتقف الحياه
انما تستمر بشكل ايجابي .




همسه

الخذلان او الفراق
لايكون برغبتنا
قد ياتي على حين غره
فلا تجعل وجودك
مقرون بجود شخص
اذا اختفى هذا الشخص
تسقط وتنهار .

[سافانا]

البدايه تكون براءه
وبطريقه ما تغيرنا الحياه
يتفجر لدينا الفضول
فتتلاشى تلك البراءه

تفقد قلوبنا بعضا من خصائصها
نصبح اشخاص مختلفين
نولد على حال
ونموت على اخر مختلف

المهمه الحقيقيه
و ربما
تكون الاصعب
هى محاوله استعاده تلك البراءه والنقاء
التي بدانا بها هذه الحياه .

[سافانا]

ارواح اطفال فلسطين الابرياء
لعنه ستحل بالجميع




عَنْ حُذيفةَ عن النَّبيِّ ﷺ قَالَ: والَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ، لَتَأْمُرُنَّ بالْمَعْرُوفِ، ولَتَنْهَوُنَّ عَنِ المُنْكَرِ، أَوْ لَيُوشِكَنَّ اللَّه أَنْ يَبْعَثَ عَلَيْكُمْ عِقَابًا مِنْهُ، ثُمَّ تَدْعُونَهُ فَلا يُسْتَجابُ لَكُمْ .




عَنِ ابْنِ عُمَرَ ، رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ ، قَالَ : إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، قَالَ : " لَتَأْمُرُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ، وَلَتَنْهَوُنَّ عَنِ الْمُنْكَرِ أَوْ لَيُسَلِّطَنَّ اللَّهُ عَلَيْكُمْ شِرَارَكُمْ ، فَلَيَسُومُنَكُمْ سُوءَ الْعَذَابِ ، ثُمَّ يَدْعُو خِيَارُكُمْ فَلا يُسْتَجَابُ لَهُمْ ، لَتَأْمُرُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ، وَلَتَنْهَوُنَّ عَنِ الْمُنْكَرِ ، أَوْ لَيَبْعَثَنَّ اللَّهُ عَلَيْكُمْ مَنْ لا يَرْحَمُ صَغِيرَكُمْ ، وَلا يُوَقِّرُ كَبِيرَكُمْ " .

[سافانا]

الموت

حقيقه يدركها الجميع

سياتي يوم ونحزن
على احبائنا
او
يحزن احبائنا علينا

لا مفر من حدوث هذا

كما رحل الذين من قبلنا
سنرحل كذلك

تختلف الطرق والكيفيات
والكن النهايه واحده موت


نرحل عن كل شي قاتلنا من اجله
لن يرافقنا سوى العمل
والدنيا بكل مافيها
تصبح خلفنا
لا عوده
ولا رجوع


وكأن الموت يقول لنا
الحياه الحقيقيه في مكان اخر
انت هنا مجرد عابر سبيل
لا تغرك الحياه
ولا تتعلق بها كثيرا

قد تواجهك فيها
ابتلاءت كثيره
ومحن عظيمه
و مصائب بطيئه
قد تكون اقسى من الموت

هذا امتحان وابتلاء كبير
فلابد ان ترى حقيقه الله اكبر من هذه الحقيقه


هذا معنى الايمان بالله

لابد من الصبر

(وبشر الصابرين الذين اذا اصابتهم مصيبه
قالو انا لله وانا اليه راجعون )


نحن لك يا الله
افعل بنا ماتشاء
فالمصير اليك


لا تغتر بالدنيا
واصبر على ما يصيبك فيها
لانها مجرد طريق عبور سينتهي

تأمل

من الذي خلد في هذه الحياه
الجميع رحل


الموت حقيقه قطعيه
لابد من الاستعداد له

كل مخلوق سيموت

هذه النفس بكل مافيها من اسرار
ستعود لخالقها
وهناك تجزا بما كانت تعمل
ان خير فخير
وان شر فشر


فاستعد للموت
لانك في اي لحظه قد تموت

المقابر ليست للمرضى وكبار السن فقط

هناك تحت التراب من كل الاعمار
كانو اصحاء
لايشتكون من شي
ثم ماتو
بدون مقدمات
فجاءه
سقط الاسم من شجره الوجود
وانتقلت الروح الى دار الخلود


رتب نفسك
على ان مسكنك ومعيشتك
وفرحك في مكان اخر
لاتعتمد على الدنيا
هى متاع غرور


تدبر
كم ستبقى مع ملذات الدنيا
خمسين سنه ستين سبعبن
مئه سنه
لن تصل الى هذا العمر
الا وقد مللت كل شئ
مع مرور الوقت
يتلاشىء بريق الاشياء
ويبقى التعود

يمر العمر
السنون
كالشهور
كالايام
ثم
تصل الى النهايه الحتميه

انت ترا تلك النهايه بعيييييده
والله يخبرك انها قريبه

لذلك حذرك من هذه النهايه
حتى لا تكن من الغافلين

لاتاسف على الدنيا
وتذكر
ان كل مايصيبك فيها
هو تطهير لك منها
فلا تحزن
تمحيص من الله قد تكرهه
وهو خير لك


(عسى ان تكرهو شي وهو خير لكم
وعسى ان تحبو شئ وهو شرا لكم
والله يعلم وانتم لا تعلمون )



ردد دائما
نفسي وجسدي وحياتي لك يا الله
افعل بها ماتشاء
لك الحمد حتى ترضى
انت اعلم بالخير مني
وكلت امري كله لك


بهذا التسليم
تستطيع ان تتغلب على الكثيييييير
من الالام والماسي


لماذا التعلق بهذه الدنيا
وكانها دار بقاء

استشعر اليوم الاخر
بذكرك للموت


(وما الحياه الدنيا الالعب ولهو
ولدار الاخره خيرا للذين يتقون )


والتقوى الحقيقه الا تعتدي

لا تظلم
لاتكذب
لا تسرق
لا تشهد زور
لا تعاون ظالم
لاتبيع اخرتك بدنيا غيرك
اتقي الله في كل صغيره وكبيره
فانت ملاقيه
لن ينفعك احد


اجعل همك الاكبر دائما
هى الاخره
ولا تنسى نصيبك من الدنيا

وتذكر

ان الحياه مزرعه للاخره
فختر من الزروع اجملها



تامل في كلام الله
تجده
يركز لك على التقوى


لان التقوى ضد العدون
ليست مجرد عبارات تقال

احذر
من العدوان

فالله لايحب المعتدين

(وما على الذين يتقون من حسابهم من شيء
ولكن ذكرى لعلهم يتقون
وذر الذين اتخذو دينهم لعبا ولهوا
وغرتهم الحياه الدنيا
وذكر به ان تبسل نفس بما كسبت
ليس لها من دون الله ولي ولا شفيع
وان تعدل كل عدل لا يوخذ منها
اولئك الذين أبسلو بما كسبو
لهم شراب من حميم وعذاب أليم
بما كانو يكفرون )



والكفر
ليس معناه ان تعبد غير الله فقط

الكفر له معنيان
معنى الجحود
ومعنى والتغطيه

الجحود عدم الايمان بعد علم

والتغطيه كانه ليس موجود
لا يستشعر وجود اليوم الاخر
ظلم وبطش
وكذب وسلب حقوق

راقب الله
وتذكر لقاءه
لا تركن للشيطان فيضلك
عن سبيل الله


تفكر كثيرا في كل الامور
تخلص من المظالم
طهر نفسك من المعاصي
تزود بزاد التقوى



(الله الذي له مافي السماوات ومافي الارض
وويل للكافرين من عذاب شديد )

من هم هولا الكافرين
نكمل الايه

(الذين يستحبون الحياه الدنيا على الاخرة
ويصدون عن سبيل الله ويبغونها عوجا
اولئك في ضلال بعيد )



الذي يظلم
ويكذب
و يستحل ما حرم الله

ايهم اهم عنده الدنيا ام الاخره


الله يقول له اصدق في هذه الحياه

ومصلحته الدنيويه تقول له اكذب


اسلم نفسه لهواه وللشيطان
والشيطان يضله ضلال بعيدا


احذر من الضلال البعيد

كن صاحب انس بالله ولله


فالخسران المبين
من يظن نفسه ناجي
وهو من الخاسرين

اجعل الله رقم واحد في حياتك

فاول الهديه بيدك
واخرها عند الله
ابداء




(واضرب لهم مثل الحياة الدنيا
كماء انزلناه من السماء
فختلط به نبات الارض
فأصبح هشيما تذروه الرياح
وكان الله على كل شيء مقتدرا )


تذكر الموت

انت مثل هذا الماء النازل من السماء

قوه ثم تهرهم فتصبح هشيما تذره الرياح

خلاياك الى ضعف


الدنيا محدوده بعدد سنين
اما الاخره فهى لا نهايه لها

لا مقارنه بينهما



الله لايحرم كذب وبطش المشرك والكافربه
ويحلل كذب وبطش المسلم

الاحكام على الجميع
والفيصل هو العمل الصالح لوجه الله

الشيطان
جعل الدين مجرد اقول تلفظ
لا تقترن بالافعال
وكانها مسكن يخدع بها الانسان نفسه

ايهما ابلغ

تفكر قلبي بلا لفظ
ام لفظ بلا تفكر قلبي


عليك بالقران

اذا لم يكن عندك تمييز
اكتفي بالقران عن كل البشر
هناك الحقيقه التي لن تطالها يد الافساد

(أولم يكفهم أنا انزلنا عليك الكتاب يتلى عليهم
إن في ذلك لرحمه وذكرى لقوم يؤمنون )




ايه واحده ان طبقتها كنت من المتقين

( والذي جاء بالصدق وصدق به
اولئك هم المتقون )


حاول ان لاتقول الا صدقاً
وان تصدق بالصدق اذا ظهر لك وتيقنت انه صدق

تكن من المتقين

اجتهد وجاهد نفسك
والله سيهديك

( والذين جاهدوا فينا لتهدينهم سبلنا
وان الله لمع المحسنين )


التقوى ليست الصلاح الظاهري
التقوى ترك الاعتداء بكل انواعه
كذب ظلم افتراء تحريض
كل انواع الاذى


( وعلموا انما الحياة الدنيا لعب ولهو وزينه
وتفاخر بينكم وتكاثر في الاموال والاولاد
كمثل غيث اعجب الكفار نباته ثم يهيج فتراه مصفراً
ثم يكون حطاما
وفي الاخره عذاب شديد ومغفره من الله ورضوان
وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور )


هذه هى الدنيا
اختصرتها هذه الايه


والدنيا ليست مال فقط
حب التزكيه
حب العلو
عباده الاشخاص
والانتصار لهم
تزكيه النفس وبخس الاخرين
تحويل دين الله
الى دين افساد بالتضليل والكذب على الله
وغيرها الكثيييييييييير
كلها دنيا




ختاما
تذكر
ان الموت ليس كارثه او عدو لنخشاه
هو مجرد مرحله انتقاليه
الكارثه ان تذهب الى الجحيم .



شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

منهج التظليل الخطير يقول


لا تكذب كذبه كامله

فتكشف نواياك

قل نصف الحقيقه

بنصف الحقيقه المضاف الى اكاذيبك

انت تشوش على الحقيقه

فيصدق المتلقي ان هذه هى الحقيقه كااااامله




هل تعرف احد يتبع هذا النهج
خذ حذرك
:10:

.

[سافانا]

ان القلوب اذا تنافر ودها مثل الزجاج كسره لايشعبو

العلاقات اذا انتهكت فيها الحقوق

لن تعود كما كانت قبل الحدث

تعري النفوس قاسي

ولو حصل وعادت لسبب ما فإنها تعود شكليا

ولكن في العمق لا لن تعود سيضل هناك بقعه مظلمه في العلاقه

وهذا يعتمد على قوه الخلاف وعمق الجرح النفسي الذي احدثه

من المؤكد ليست كل الخلافات على وتيره واحده

بل على مستويات متفاوته من القوه

واشدها ايلاما عندما تاتي من احبابنا


والتماس الأعذار يجعلنا ليس نتقبل

ولكن نمرر بعض الاشياء

لتستمر الحياه

تستمر

وليست تعود

لإنها لا تعود ابدا كما كانت

الجروح النفسيه تترك اثر تماما كجروح الجسد

ولاعتذار لا ينسي الجرح

مجرد مسكن يخفف العرض

لذلك علينا الحرص الشديد في تعاملنا مع من نحب

حتى نحتفظ برونق العلاقه في احسن حالاته

ولا نحاصر الاخرين في زاويه ضيقه

حتى لايقدم احد هم على فعل يترتب عليه امور تدمر العلاقه

ففهمنا للاخرين منذو البدايه يجنبنا الوقوع في المشاكل

فالحكيم لايدخل في مازق إلا ويعرف كيف يخرج منه

والأحكم منه لا يدخل في امر فيه مازق اصلا

احتفظ بمن تحب بحفظك لكرامته

حتى لا تخرج من دائره الاقرب

الى الابعد

ثم الابعد

ثم الاكثر بعدااااااا.

:10:

[سافانا]

الشعار
دائره تتوسطها انثى ترقص

الأختيار
ليس من باب الصدفه

المدلول
الهه الحرب والدمااار

قصه
كلها شر
ظاهرها غموض
وباطنها يسكنه الشيطااااان .

[سافانا]

الانثى ( الزوجه )
كائن لطيف
عاملها برقه وحب
وامنحها الاحساس اللي هيا تحتاجه

تعطيك كل شئ

راح تحبك
بكل انواع الحب

اكسبها
بالرقه والهدوء والعقل
بتعامل حقيقي
وليس مصطنع

الانثى ذكيه
اذا حست
انك حافظ مش فاهم
تنفر منك
خلي الكلام من قلبك
يشعرها بصدق مشاعرك
ويكون ومقرون بافعال
ليس مجرد كلام

العلاقه تستحق
البذل والعطاء

والنتائج

راحه
سعاده
رضى
قبول
تألف
و
انسجااااااام .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

المواقف
هى خير من تكشف لك معادن البشر
ساعه الجد
المنتفعين واصحاب المصالح بيخلقو الف عذر
علشان يهربو
ويبررو هذا الهروووووب

فالمواقف
تفرز الناس من حولك
وتظهر لك معادنهم

تعرفك فن المسافات

من القريب
ومن البعيد
ومن يكون الابعد
ومن الذي يبقى مجرد ديكور في زاويه ما

العلاقات بماذا تقوى
بالكلام ام الجد

بالجد

مواقف الناس
هى من تحدد اماكنهم
في قلوبنا

منهم من يتسابق ليكون الاقرب
لاهميتنا لديه
يبذل جهد للقرب
ويحافظ على هذه المكانه


لذلك عزيزي القارئ

اعرف معادن الناس
قبل ان تتعشم فيهم بزياده

هذا العشم
هو الذي يؤلمك بعد ان يخذلوك


اما إذا كنت لا تتعلم
وتعطي فرص لا متناهيه
فبرحتك هذي قدراتك


ولكن تذكر
ان كل هذا
من عمرك و وقتك

فالحياه فيها الجيد والسيئ
وانت
من يحدد الاختيار .



شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

العتاب
لغه حواريه في منتهى الرقي
والرسول صلى الله عليه وسلم استخدمه مع اصحابه
والله سبحانه وتعالى حدث بها انبياءه
(عبسى وتولى )
فهو لغه نتواصل بها مع الاخرين
حتى نحصل على نتيجه ايجابيه
ولكن
علينا ان نتدرب على مهاره العتاب
من خلال معرفه الوقت المناسب
والطريقه
وعدم الاتهام
والبعد عن الخطب

لان استخدمه بإفراط وبعشوائية
تظهر الشخص على انه غبي اجتماعياً .

[سافانا]

عزيزي القارئ
ماستقرأه هنا
هى مجرد تأملات شخصيه
في
قال الله تعالى
وقالو




قالو
الرسول صلى الله عليه وسلم سحر

والله يقول
( اذ يقول الظالمون ان تتبعون الا رجلاً مسحورا )

وايضا يقول
( والله يعصمك من الناس )


قالو
القران جمعه البشر
وقالو
الوحي كتبه (بشر ) للرسول صلى الله عليه وسلم
فالرسول لايعرف القرأه والكتابه

والله يقول
( لا تحرك به لسانك لتعجل به
ان علينا جمعه وقرأنه )


قالو الرسول لا يقرأ

وهنا كانت البدايه
حينما قال جبريل اقرأ
ولم يقل له قل ( بمعنى ردد خلفي )
فقال الرسول ما انا بقارئ ( لا اعرف القراءه )
لان الذي امامه لوح مكتوب
فقال له
( اقرأ بسم ربك الذي خلق
خلق الانسان من علق
أقرأ وربك الاكرم الذي علم بالقلم
علم الانسان مالم يعلم)
فاصبح يقراء ويكتب .


والله يقول ايضاً

ماكنت تتلو من قبله من كتاب ولا تخطه بيمينك إذا لارتاب المبطلون )

من قبله لم تكن تقرأ و تخط اما من بعده ؟؟



اللهم ارنا الحق حقا ورزقنا اتباعه
وارنا الباطل باطلا ورزقنا اجتنابه .

:10:

[سافانا]

تخيل
شخص يريد ان يقفز في حفره عميقه

تحذره
من ان فعلته هذه ستؤدي الى ايذائه او موته

لا يبالي فيقفز
ثم
تتكسر عظامه


فيقول
هل تستحق معصيتي لك ان يحدث لي هذا
تكسرت عظامي
وكدت ان اموت


فتقول له

هذا عملك
انما انا انذرتك بنتيجه فعلتك




كذلك الله
ينذرنا
بنتائج ما نعمل في هذه الحياه
قبل ان يحدث (( نُبصر ولكن لا نبصر))

لابد من صحوه
على مستوى الفكر
على مستوى العمل
على مستوى القلب
لتحقيق غاااااايه القران .

:10:

[سافانا]

(( حلمي العظيم ))

كيف حالك
يا
حلمي العظيم

يخيل الى ان سنوات طويله مضت دون ان اراك
ليست هذه عادتك
لم اكن اعتقد ان الوهن يستطيع ان ينال منك
لم تعد تبدو لي قويا كما كنت

طوال تلك السنوات
كنت اقاتل من اجلك

فلا داعي للياس
فانا لا ارغب في ان نفترق
رغم كل الصعوبات
والمخاطر
التي احاطت
وتحيط بنا

فالجميع سقطو واحد تلو الاخر
كان الواقع يشدني ايضاً للسقوط
ولكني كنت متمسكه بك
لانك تبدو لي مقنعا
اكثر من اي شي اخر

لم يبقى سوانا
فنحن نستطيع

نستطيع ان نبداء من جديد
اليس كذلك
يا
حلمي
العظيم .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ


إذا لم تتدارك مشاعر الحزن

و تجعلها تتحرر بطريقه صحيحه

سندخل دوامه من الهوس الاشعوري

و سيصبح العالم برمته اشد ضيقاً

من خرم الإبره .

[سافانا]

(( حينما ياتي الشتاء ))

وصافحت انفي
نسمات الشتاء العليله
ما اجمل هذا الشعور
يجعلني
ابحر الى الاعماق البعييييييده
في نفسي


فالحقيقه انني
انتظر بلهفه قدوم الشتاء
كشخص عزيز طال غيابه
ربما
لان كل لحظه تمر في هذا الفصل
اتسامر فيها مع الاصدقاء
وهى
لحظات راحه
وسكون
وعدم التفكير في اي شي

وقت رائع
ومهم
بالنسبه لي
و سبب كافي لحب كل شئ .

:10:

[سافانا]

القـوه
مثل حبة الدواء

عليك
ان
تعرف
متى
تستخدمـها .

[سافانا]

أنا
ما بين الماضي والحاضر
مالذي اختلف

الذي اختلف
هو
رؤيتي للقيم

في الماضي
كنت اشعر ان القيمه تبداء

من خلال الاهتمام بالشكليات

حباً في الظهور
والخروج بمظهر جذاب يخطف انظار الجميع

كنت حريصه ان لا يتقدمني احد

وكانت ليا طرق مميزه في ذلك

هذه القدره
كانت تشكل قيمه كبيره
تشعرني بالسعاده والنشوه
وابتكار طرق جديده للحصول على مكتسبات اكثر
وحقيقهً انني كنت الرابحه الأكبر في كل جوانب الحياه
ولكن بعد ان فهمت المعنى الحقيقي للحياه
وحقيقه الإنسان فيها
اكتشفت ان القيمه شئ متغير
فاذا وضعناها في شئ معين
ضنن منا اننا في مأمن
و حصل و اهتز هذا الشئ
نصاب بالصدمه

لذلك
كل القيم الماديه فقدت قيمتها بالنسبه لي
والقيمه الحقيقيه التي اؤمن بها اليوم
واستمد منها قواي
موجوده داخل الروح المتصله بخالـقها
هذه الروح
هى الشئ الوحيد
الذي لا يتغير

وماعدا ذلك فهو زائل
ولا قيمه حقيقيه له .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

خفف حمولك النفسيه
لا ترهق نفسك بأعباء افكار لا ضروره لها
فاغلب مانفكر به لايحدث

قل لنفسك
لن اضيع لحظه من عمري
في مشاعر سلبيه
فالايحاء الايجابي
له اثر عظيم
للظفر بالحياه السعيده
والتخلص من براثن الاكتئاب

فتوقع السئ
يجعلك تعيشه واقع
رغم عدم حدوثه

وتوقع الجيد
يجعلك تعيشه واقع
حتى وإن لم يقع حقيقه

الافكار السلبيه تجثم على الصدر
واجسامنا تدفع ثمن باهض
لكل شي نفكر فيه

لابد من ان نقنع انفسنا
بانه لا يوجد مايخيف
و
ونواجه المخاوف بالتدريج
ان وجدت

ونرفض
كل فكره تطالبنا
بالرضوخ لهذا الخوف


بدل مانفكر في المشاكل
نفكر بطريقه الخروج منها

ولا نكتفي بالحد الادنى في الحياه
نفرح بما لدينا
ونسعى دائما للمزيد

ونستعين بالله
لاننسى الصلاه في العموم

وركعتين تلبيه الحاجه على وجه الخصوص

اذا توضأنا
نتوضاء
بهدوء
وتركيز تام
ونحن نستشعر الماء
وهو يغمر كل عضو من اعضائنا

ثم ندخل على الصلاه بخشوع
ونحن نستدعي كل مشاعر الطمانينه

ونقول
رب هذا الكون يحمينا
يحفظنا
يرعانا

واذا بدأنا الصلاه نقرأ القران
ونحن نركز في معاني كل مانقول
بسكينه
وامان

حتماً
سننعم براحه البال
الا بذكر الله تطمئن القلوب

ليس مجرد تلفظاً
انما بتركيز وهدوء وشعور تام بالكلمات

عندما نقول
اياك نعبد واياك نستعين
اسلمت وجهي لله
احسنت ضني بالله
تفألت خيراً بذكر الله

نستشعرها بعمق وايمان صرف
سنجد راحه

في النهايه
نقهر مخاوفنا النفسيه
بالانشغال عنها بشي محبب للنفس
من منطلق ان العقل
لا ينشغل بأمرين في وقت واحد

لذلك
نشغل انفسنا بشئ مفيد
هذا كفيل بطرد كل السلبيه

فالاستسلام للمخاوف
يحرمنا من السعاده
والاستمتاع بمباهج الحياه

وسبب رئيسي للامراض
النفس جسديه

يشل حركتنا
ويقيدنا
حمل ثقيييبل يجثم على الصدر
اذا استسلمنا له
فلابد من طرد كل فكره من بدايتها
و
نردد دائما
انا سعيد
انا مطمئن
انا رائع
انا احب الحياه
واختار لنفسي السعاده .



دمتم في سعاده دااااااائمه و راحة باااال .


شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

اي موقف سيء
يحدث لك
من الطبيعي ان لا تنساه
لانه اصبح تجربه
الجانب المشرق لهذه التجربه
اذا تعاملت معها بشكل صحيح
هو
النضوج
والصلابه
والقووووووه .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

طول ما انت بتدعم فكره الفقد

راح تتعلق اكثر

وبتخلي مشاعرك في حاله استيقاظ مستمر

انك تنسى بالكامل
اكيد ما راح تقدر تنسى

ولكن
تقدر تخرج من هذي الحاله بالتناسي

و انت مو محتاج تنسى بالكليه

ولكن
تقلل من حده الم الفقد
افتعل اي شئ يقلل هذي الحده

بالطريقه هذي
عقلك الا واعي حيتقبل فكره الممكن

ضروري تفهم

ان اي تجربه سلبيه مرت في حياتك

المفروض تكون اضافه لمخزون التجارب

تستفيد منها في تخطي عقبات تجارب اخرى

علشان ترجع زي زمان وبأفكار زمان

هذا هدف خااااااطي
انت تجري وراء سراب

مستحيل شي يوجعنا ويترك اثر فينا
ونرجع مثل زمان

حتى ادا تخطينا يبقى اثر الجرح
النفس جرحها عميق

وكل اللي نقدر عليه
هو استخدام حيل دفاعيه

حاول تقنع نفسك علشان تقدر تتخطى

اشغل نفسك بشئ يعلي من قيمه ذاتك

الرياضه في هذا المجال
من اقوى الأشياء في رفع قيمه الذات
خصوصا السباحه والمشئ


كذلك
حاول تتخلص من كل شي
يفكرك بهذا الحبيب

رسايل
ادوات
اماكن

طول ما الأشياء قدامك
راح تدعم فكره انك فقدت

والنتيجه
راح تتعلق اكثر واكثر
وتصحي المشاعر في كل مره تشوف هذي الأشياء


انت قرر

هل التجربه اضافت لك نضوج في المشاعر

ام جعلتك مهزوم وضعيف ومكسور فاقد للثقه

علاجك هو بالفكره

اما انك تفكر بطريقه ايجابيه وتتخطى

او تحبس نفسك داخل بوتقه الذكريات وتعيش مكسور


تبنى الفكره وكررها على نفسك

وقيم مدى تاثيرها عليك

راح تكتشف ان النسيان ممكن

طبعا الموضوع في البدايه صعب
ولكن مع الاصرار يصبح شئ عادي


ومثل ما اقول دائما
مافيه كبسوله سحريه تحل المشاكل
الموضوع تدريب وممارسه وتعود .


:10:

[سافانا]

قد يبرر البعض ان غضبه
بسبب ضغوط الحياه

وينسى

ان الذين يشاركونه الحياه
ايضاً
لديهم ظروف وضغوط

الغضب
يزيد صعوبات الحياه
و يلتهم العلاقات
ويلتهم الصحه
سوا النفسيه اوالجسدية

تماما
كما لو ان هناك جبل
وكل يوم ننسف منه جزء
ياتي يوم لا يبقى منه شئ
يتساوى بالارض

نحن بشر
شي طبيعي ان نشعر بمشاعر الغضب
ولكن
لا نستسلم لهذا الغضب
نديره بشكل صحيح

ونساعد انفسنا
لكتساب مزايا جيده
تحمينا
وتحمي المحيطين بنا
من تصدير العصبيه والغضب لهم

فالرسول صلى الله عليه وسلم
اخبرنا ان الحلم بالتحلم
والصبر ياتي بالتصبر .


:10:

[سافانا]

(( همسه ))

قد يكون العالم موذي لنا جميعاً
وفي لحظه ما
نشعر بالضجر والغربه
وهموم
تحتل اعماقنا
ولكن
لنفكر قليلاً
هل نحن نستحق ان نقف هكذا مستسلمين
لظروف و حوادث المت بنا
لا
لن نستسلم
وايجابيتنا ليست هروب
انما
لاننا نستحق الافضل

وهذا الافضل
لن ياتي
ونحن ماكثون في تلك البقعه المظلمه
التي هى اشد قسوه
من الاسباب التي اوصلتنا اليها

نسمح
لمشاعرنا الغاضبه بالتعبير
ولكن
الحذر
من ان تاخذنا الى ذلك العالم الاسود
حينها
سيصعب علينا الرجوع
نحن نحاول
ان نبقى متماسكين
حتى ونحن غاضبون
لكي لانخسر المزيد

فالغضب
يعمي البصر
والبصيره

وبسبب هذا الغضب
تكون تبعات عظيمه
اكبر واشد
من المسبب
للغضب نفسه .





شكراً لوقتكم :10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

اجمل
واهم
واثمن
ما تقدمه لشخص يهمك امره
هو الاهتمام بنفسك وإسعادها

اذا كنت شخص سعيد
الحياه ستكون اكثر مرونه وبهجه
وستنقل هذه السعاده لمن حولك
سيشعرون بها
ويتنفسونها
وستكون الحياه مطمئنه
بعكس اذا كنت شخص تعيس
لن تصدر لمن حولك سوى التعاسه والنكد
وستمر الايام وكانها كابوس مزعج

خنق العلاقات والقضاء عليها
يكون بالتطفل
والحصار
والتلصص
والتجسس
ورصد التحركات
استثمر العلاقه في رصيد السعاده

استمتع بوقتك
وخذ من الاخرين
اجمل مافيهم
سيزيد رصيد السعاده لديك
وستكون اغنى الناس
متربع على عرش الرضى والقناعه
لا ينافسك فيه احد
انظر للعلاقات على انها اضافه جميله
لتنعم بهذا القرب نفسياً وجسدياً
وليس حمل مرهق على روحك
واروح الاخرين

لا تتطفل على حياه الاخرين
بحجه الحرص والاهتمام
او الحب
اترك لهم مساحه خاصه
يتحركون فيها بحريه
المبالغه في التدخل تخنق العلاقات
فمن حق كل انسان على وجه الارض
ان يكون له جزء خاص به وحده
لا يشاركه فيه احد .



شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

حنينك للماضي إيجابي

في حاله
اذا فهمت كيف تدير مشاعر هذا الماضي

لذلك

لاتنغمس في استرجاع الاحداث التي تشعرك بالحزن واليااااس

انما

استرجع لتكتسب قناعه ان كل شئ متفير وليس ثابت

واشكر الضروف
حتى القاسيه منها

لانها فرصه لإضافه خبرات جديده

انظر لها على هذا النحو
حتى تخفف من حدتها

وهو ليس هروب

بقدر ماهو محاوله تكيف
مع واقع جديد انت بحاجه ماااااسه للتصالح معه

فالحدث الواحد يعطيك مشاعر متعدده
وهذا يعتمد على طريقه نظرتك
للحدث من اي ازوايا تكون


وثق
ان كل ماتحتاج اليه فعلاً لتبراء جراحك
هو موجود بداخلك .


:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

لا تطمئن لحواسك
فالحواس قد تخذلك

انظر للسراب ستراه ماء
والحقيقه غير ما تراه

من الحصافه
ان نضع مرشحات للتنقيه
حتى نرا بعين البصيره

هذا كفيل بأن يجعل الأمور
اكثر وضوحاً
في كل جانب
من
جوانب الحياه

فليس كل ما نشعر به حقيقي
ولا كل ما نراه منطقي

لذلك
من الحكمه الا نطمئن للحواس .
:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

لاحظ

عندما تضحك بشده
تشعر ان بطنك تتفاعل مع شعورك بالفرح

لابد انك قد شعرت بذلك في يوم من الايام
بعد نوبه ضحك
مسكت على بطنك فقلت
اه يابطني
ههههههه

واذاكنت حزين
ايضاً
بطنك تتفاعل مع مشاعرك
فتشعر بالغثيان
فكر
وسترجع الذكريات
ستجد ان ذلك حصل لك بالفعل

اعلم
ان الضحك يعالج منطقه البطن
اما
النكد والضغوط
فهى اهم اسباب اعتلال هذه المنطقه
وظهور الاظطرابات فيها


لذلك
في المره القادمه
فكر قبل ان تستهلك صحتك
في امور تاخذ منك اثمن ماتملك وهى
الصحه



عيش
بشغف
ورغبه
وقابليه للحياه

لا تستسلم للضغوط

هناك إله يدير هذا الكون
لا تيأس


درب نفسك
على ان تكون االسعاده
جزء من السلوك اليومي
بمعنى ادق
استراتيجيه
واسلوب حياه

اختر
اجمل حياه لنفسك
حياه
يسودها الحب
والرضى
والقناعه
والضحك المنظم .

:10:

[سافانا]

الانعزال عن جميع البشر افضل استثمار ..


ادا كانو اشخاص سيئين فعلاً
انت لست مطر للبقاء معهم
تتعب نفسك ليه
ابحث عن اشخاص يشبهونك

طيب هل العزله حل
العزله حل من الحلول لفتره مؤقته
علشان تعرف تفكر بشكل افضل
تبحث عن الاسباب وتوجد الحلول

الانسان
لا بجب ان يكون صفحه بيضاء
والقلب مفتوح للجميع
الناس ليسو ملائكه
فيهم الجيد وفيهم السئ
الحذر يجعلك محصن نفسياً
اترك للعشره دور
لمعرفه الجيد من السئ

لا تعاقب نفسك
وتكون وحيد
في عزله ابديه

التعامل مع الناس
يكسبك خبره

اذا تعاملت مع الاشخاص
تكتشف عيوبهم
وتتعرف على اخطأك
كانت فين
فتنضج فكرياً

التعامل مع الناس
مدرسه تتعلم فيها كل شئ
لاتحرم نفسك
من هذا المعلم الكبيييير
استفيد من الدروس
وحصن نفسك بالحذر .

:10:

[سافانا]

ماذا يعني لك التقدم في العمر ؟
هل يداهمك الخوف من مرحلة الشيخوخه !
هل تعتقد أن الروح الشبابيه
خدعه نفسيه يتسلى بها كبار السن
حتى يعيشوا هذه المرحله بنشاط !
[/color]



ماذا يعني لك التقدم في العمر ؟

على المستوى السطحي
تجاعيد بشره
وعظام ضعيفه

اما على المستوى الاعمق فهو
اضافه خبرات وفهم ونضوج



هل يداهمك الخوف من مرحلة الشيخوخه !

عمري في بدايه الثلاثين
إذا فكرت بشكل سطحي
نعم اخاف
ولكن الحمد لله
عندي نضوج فكري
و محاوله تقبل مسبق للقادم
ففي حال قدومه
تكون الروح تهيات لهذا التغير .




هل تعتقد أن الروح الشبابيه
خدعه نفسيه يتسلى بها كبار السن
حتى يعيشوا هذه المرحله بنشاط !

ليست خدعه اذا مورست بشكل صحيح
الانسان الواعي يتناغم مع الحياه
والروح الشبابيه ليست انفلات
ولعب دور لايليق بالمرحله العمريه
كما يظن البعض

الحياه اكبر بكثير
شغف
وحب
وامل
وزرع قيم
نظل تعطي ونبني الى اخر لحظه
حاله اصلاح وعطاء وتناغم مستمره

الروح الشبابيه الدائمه
هى في عدم الياس
وبناء تطلعات تليق وتبني مستقبل افضل
ليس على المستوى الشخصي فقط
وانما يمتد للاخر
فهم الحياه فهم صحيح
يعطي روحك بريق
و فرصه للانتعاش الا محدود

هذا هو الشباب الروحي الدائم والمطلوب
تغذي روحك وتعيش حاله الوعي الحقيقي
بعيد عن التصابي المزيف على المستوى السطحي فقط

هكذا اخبرتني جدتي
وانا على خطاها اسير
فلا اعتقد ان التقدم في العمر سيكون مشكله
اذا كتب الله لي عمر ووصلت الى تلك المرحله
شي طبيعي ان تغزو نا الشيخوخه
انا سافانا من الان روحي تتقبل ذلك المستقبل البعيد
اقنع نفسي من الان
كلما نظر في المرآه
اقول لنفسي هذا الوجه لن يبقى بهذه الكيفيه
وهذا الشعر كذلك سيغزوه الشيب
فكل ما املكه انا في الحقيقه لا املكه
سيغادرني او انا ساغادره
مجرد وقت

وحقيقه الانسان
اصعب من ان تكون شباب او شيخوخه
انما السر في هذه الروح العجيبه

فانت شباب اذا اعتنيت بروحك
وانت كهل مهلهل اذا اهملت هذه الروح .

:10:

[سافانا]

نحن بشر
من الطبيعي ان تتعكر امزجتنا
ولكن
الفرق بين شخص واخر
هذا
مشاعره تتحكم به
وهذا
هو الذي يتحكم بمشاعره
يعرف
كيف
يضبط بوصله انفعالاته
حتى
وان كانت هناك بعض التقلبات
لا يفقد فيها السيطره

الموضوع ليس سهلاً
ولكن ممكن
مع التدريب
والوعي بالحياه ،

:10:

[سافانا]

عندما
نتكلم عن الحبيب
تخرج الكلمات
بخفه
ورشاقه
وبروح
وطعم مختلف

وعندما
نتكلم عن الحب
كل كلمات اللغه
لا تستطيع
ان تصف
هذا الشعور

كل ما نكتبه
هو مجرد محاوله للتعبير
اما الحقيقه
لا يمكن
شرحها
بالكلماااااااات .

:10:

[سافانا]

كيف تطور من ذاتك ؟؟


تطوير الذات
يبداء من تفعيل اللحظه
بعيييييييد عن التسويف
كل شي نود فعله
نبداء بفعله من اليوم
فالحياه هى الان
نضع
رؤيا واضحه لحياتنا
بالكيفيه
والطريقه التي ترضينا

ونكون مخلصين
لقيمنا الاصيله

ونبحث عن الاشخاص الإيجابيه
الذي نشعر ونحن برفقتهم
بالسعاده والامتنان


و نحتفل
بكل انجازاتنا
حتى الصغيره التي لايراها الاخرين
نعتبرها مكافاءه لانفسنا



ونتهم بقلوبنا
عن طريق الكف ولابتعاد
عن كل شي يؤذيها
نستمع الى قلوبنا
ونبني بيننا وبينها علاقه قويه
ندخل الفرح والسرور
الى حياتنا
بتخصيص وقت
للبهجة والاستمتاع
لا ننسى
ان نسأل انفسنا
عن انفسنا
هل نحن بخير
وبماذا نشعر
ومالذي نرغب
نتحسس رغباتنا
ونطمئن على انفسنا
نحن المسؤولين عن ذلك
لا ننتظر هذا من احد

نحب انفسنا
ونتقبلها
اذا احببنا انفسنا
وتقبلناها
سنتقبل الاخرين

ونسامح
مهما كان الاذى
والمسامحه
ليس المقصود منها
ان نعيد العلاقه
بل
نتركهم للقدر

نجعل فسحه للحاظر
نتعلم من الدروس
ولا نكرر الاخطاء
نبسط الحياه
ولا نعقدها
و نتأمل
الجمال الفطري
الذي خلقه الله
سنكتشف شعور
راااااائع
لهذا الجمال .

:10:

[سافانا]

كلما زاد حنينك للماضي
دل على عدم رضاك
عن الحاضر

وتقبلك للماضي
هو تصالح مع الحاضر

اذا ادراكنا
ان احساس الماضي
كان بمعطيات الماضي
واحساس الان
بمعطيات الان
فالكل زمان معطياته الخاصه
تختلف معها الاحاسيس
بسبب اختلاف معطيات الواقع الجديد
هذا الإدراك
يعطينا فرصه
للاستمتاع بالحياه
مره اخرى

فالماضي يعلمنا
ان لا شئ مضمون
كل الاشياء متغيره
مثل ما اتت تذهب

فل نتقبل
ونصافح
ونقلب الصفحه
ونخلق معاني جديده
لمفهوم الاستمتاع
وحتماً
سنشعر بالسعاده
فالحياه
فيها الكثير
من كل شئ .

:10:

[سافانا]

الأنسان
لايموت
الا عندما يموت حقيقه

قد يتعثر
يتألم
ينطفي

يدخل في حاله سبات من الضياع
وهذا يحدث
عندما يسمح للظلام
ان يسلب شغفه بالحياه
عندها
يموت بطريقه الاجزاء


فالنور
والظلام
امامنا

ونحن من يختار

وكل مانحتاجه
هو يقظه
لنتجاوز ونصل إلى مابعد

وعندما نتجاوز
ونلتفت للخلف
ونرا ذلك النفق المظلم
الذي كنا فيه
نفخر بذاتنا

اغلب البشر
يمرون بهذه المرحله
والقوي فقط
هو من يعبر منها بسلام
متحدي كل الصعوبات
فقد
خذلان
قلق
الم
وحده
ضياع
ضعف

مشاعر منهكه
للروح
والنفس
والجسد
لا يشعر بمدى صعوبتها
الامن مر بها

تشعر انك وحيد
تائه في هذه الحياه
واسئله كثييييييره
تدور في راسك
تقول
هل انا سئ
الى هذه الدرجه
ليحدث كل هذا لي


في هذه المرحله الصعبه
وحين يشتد سوادها
تموت ( الأنا )
ولكنها لا تموت الى الابد
بل تولد انا اخرى
بشكل
وفكر
وفهم جديد

تختفي الانا القديمه بكل معالمها

وتولد انا اخرى
بملامح وقناعات
ومفاهيم اخرى

الأمر يشبه الى حد ما
الثعبان
عندما يسلخ جلده القديم
ويستبدله بجلد اخر
املس ناعم ولامع
يتخلص من ذلك الجلد البالي
ويمضي
لا يلتفت الى تلك البقايا


مرحله صعبه جدا
فيها فلتره لكل شئ

عاطفيا
فكريا
سلوكيا
كل شئ


تأكد
لن يستطيع احد ان يساعدك
ان لم تساعد نفسك
وتتخطى الامك
لتتجاوز الصعاب
من خلال صحوتك الروحيه
وفهم الحياه بشكل صحيح
بعيد عن رفع سقف التوقعات
ولأوهام

وتذكر
انه عندما يموت امل
يولد اخر
وعندما يغلق باب
يفتح اخر
الحياه فيها الكثييييير
من كل شئ
وانت
من تختار
فضع نفسك
في مكانها الصحيح

حتى
لا تموت
روحك
بطريقه
الاجزاااااااء

:10:

[سافانا]

ثمن الحب ــــ الاشتياق
ثمن الغضب ــــ الصحه
ثمن الخوف ــــ إضاعه الفرص
ثمن التهور ــــ التهلكه

:10:

[سافانا]

لا ترفعو
سقف توقعكم
بما
لايتناسب مع قدراتكم
اسعووووو للأفضل
وإذا لم ياتي الأفضل
بالشكل المرغوب فيه
فما حصلتم عليه
هو الأفضل .
:10:

[سافانا]

احب احببتك احبك
نكذب على انفسنا عندما نقول
اننا سنشعر بها
و سنحب بمرور الوقت والتعود
لا حب
ولا حتى تعود
انما يزداد النفور
من لا تتقبله من البدايه
لن تتقبله بمرور الوقت
هى قلوب
تعرف الى اين تاوي
والى اي الاتجاهات تسييييييير .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

اختلس من وقتك عشر دقائق يومياً

استلقي في مكان هاااااادئ ومريح

بعيد عن اي مواثرات

وتنفس بشكل صحيح

كيف بشكل صحيح ؟؟

باستنشاق الهواء من الانف
بهدووووء وعمق

حتى يرتفع البطن

وليس الصدر فقط

اكتم نفسك خمس ثواني

ثم اخرج الهواء بقدر استطاعتك من الفم

ليس بطريقه النفخ
انما
بفتح الفم قليلاً
واخراج الهواء
بهدوووووء
وعمق
وبدون صوت

كرر
هذا التمرين كل يوم جلسه
بمعدل
خمس مرات في كل جلسه
و ستحصل
على جهاز عصبي رااائع .

:10:

[سافانا]

مجهول
هو مجهول
ولكنه ماثل امامي
حاضر في ذهني
حبال خفيه تربطني بذلك المجهول
بدنيا اخرى
غير دنياي
اوي اليه كما اوي الى ظل شجره
بدون هدف .

[سافانا]

(( هل السعاده متاحه للجميع ))

في البدايه نسأل انفسنا

عن معنى السعاده
والبهجه
و الاستمتاع
لدينا


هل المشاهد البسيطه
والمواقف العابره
تعطينا شعور السعاده

ام لابد
ان تكون احداث ضخمه
وجذرية
للشعور بطعم المتعه
والبهجه
و السعاده


التعسف النفسي
يوادي الى فقدان الشعور بالبهجه
حتى وان كانت كل المقومات
موجوده لدينا


لذلك
لا نحصر السعاده في قالب معين



لابد من تغيير مفهومنا
لمعنى هذا الشعور
وانه يمكن الحصول عليه
بابسط الطرق
فلا نصرعلى معنى واحد
لهذا الشعور

ولا نربط
المتعه والسعاده
باحداث معينه


دائما
نبحث عن المتاح
وليس
ما ينقصنا



فا المتعه
قريبه جدا
والسعاده
اقرب

ودورنا
استشعار ذلك الوجود
هذا النهج
كفييييل
بإن يجعلها متاااااحه للجميع .

:10:

[سافانا]

أنتظار مفزع
وكأن الزمان توقف
يخيل اليه انهم جثث تضحك
ليس لديهم شئ يتعلقون به
اما هو
فلديه حب يعيش من اجله
دنياه كلها بين يديها
كان يهتف في فزع
لا اريد الموت
ولكن الموت يختار ضحاياه
كان يتشبث بالحياه من خلالها
طحنه الألم
ولكنه مازال يقاوم
من فرط حبه لها
كان يتمنى ان تموت هى ايضاً
لا يطيق ان يلمسها شخص اخر غيره
التفكير قتله اكثر من الموت
اما هى
فلقد ماتت الى جواره
وهى مازالت على قيد الحياه .

:10:

[سافانا]

مرت سنوات طوااال
كاد عقلي فيها ان ينفجر
من كثره التفكير
كنت ابحث عن اجوبه
تضي هذا السواد
الذي يقتحم عالمي
وبعد معانااااااه
اشرقت انور الحقيقه
و تفتحت في القلب
ابواب الحكمه
وأدركت
ان طريق الحق
هو طريق واحد
الرجوع الى معية الله
فهذه النفس ورغباتها
هى
من تغلق الحجب
وهى
سبب التعاسه والالم
اذا تحررت من قيودها
تصل الى نبع السعاده
والراحه
والامان
هناك
تجد الله امامك
يحميك
يرعاك
و يجبر كسرك .

:10:

[سافانا]

العالم اليوم
انفتح
وطريقه التفكير والمفاهيم
اختلقت

فالاعلام
يروج للرذيله
ويبسطها في عين المشاهد

والناس
ليست ملائكه
اذا فتح باب يتبعه الكثير

فيه خلل في القيم


ضروري نفهم هذي النقاط


والطامه اذا كان المربي يرى ويشاهد

ولايحرك ساكن



لابد من وجود مربي

للتوجيه الصحيح

وزرع المبادئ الدينيه

ربي ابنك على الدين

ولكن
بدون عنف
لفضي او جسدي

حتى لا يتمرد ويكره الدين ويفر منه

بعض العائلات لها سمت ديني

ويخرج ابنائها متمردين

يكرهون اي شي له صله بالدين

مجرد ذكر كلمه دين تشعره بالاختناق

ولما يكبر ويصبح له قراره الشخصي

يتمرد على كل القيم

لان طريقه التوجيه خاطئه من البدايه

النوايا طيبه

والتطبيق فاشل


لابد ان نفهم ان اليوم غير زمان

الانفتاح
كبير وخطير


والمنابر
بكل الالوان والاشكال



وهناك مشكلتين مهمتين
من وجهه نظري الشخصيه

كثره المنابر
وضعف المربي وجهله
بالطرق الصحيحه للتعامل

زمان نفسيه الطلفل ليست في الحسبان

هذا الفكر وهذي الطريقه في التربيه

انتجت اباء وامهات مشتتين


التربيه تبداء بالصحبه

بينك وبين طفلك

الصحبه هذي راح تسهل تقبل طفلك لافكارك وتوجيهاتك

ولا تنتظر من ابنك ايكون نسخه منك

خليه يشوف بعيونك انك فخور فيه

شاركه بعض الفاعليات ولو لوقت يسير

لن ينسى ابدا هذي المواقف


قد ينسى تعبك في العمل
واللهث وراء لقمه العيش
او يراها شي طبيعي

ولكنه لن ينسى ابداً
يدك وهى تلوح له وتصفق
وانت تقف في مدرج المسرح المدرسي
لرفع روحه المعنويه

تفاصيل صغيره
قد لا يلقى لها بال لها مفعول سحري عجيب
في توطيد العلاقه


واخرى صغير لا يلقى لها بال
تدمر العلاقه

تراكم التفاصيل الصغيره يعطي معاني كبييييييييره
داخل الابناء


فكن اكثر حكمه واجعل ابنك عندما يفر

يفر من كل العالم إلا انت

لانه يستمد منك قيم على نهج صحيح يحتويه


العروض المدمره كثييييير
والمنافذ مفتوحه بشكل يرعب

والبعض من الأهل غير مؤهل لحمايه نفسه
ناهيك عن حمايه اطفاله


ابني جسر تواصل بينك وبين اطفالك
يسمح لهم بتحرير كل الأسئله اللي بتدور في ادمغتهم

جاوب على قد ما تستوعبه عقليتهم في كل مرحله


الاطفال خيالهم واااسع
اذا لم تتحرر الفكره
تتمادى وتكبر وتتشعب
وفي النهايه لابد ما يحصل على إجابه
ان لم تكن عن طريقك
فمن طريق اخر


في هذا الوقت الطفوله مخترقه
فلا تصدم طفلك بردود افعال عنيفه


احتويه واشغل وقته في اشياء مفيده
وابني ثقه بينك وبينه
بحيث تكون انت مصدر الثقه والامان
وصديقه المخلص
واشبع رغباته الإستطلاعيه في حال السؤال
بدون احراج او اسرف في التوضيح

اعطيه مساحه من الحريه
وراقب من بعيد
للإحتواء وليس الترصد


اخلق حوار يكون هو مرتاح فيه

تذكر قصه

الشاب الذي طلب من الرسول صلى الله عليه وسلم
ان يؤذن له في الزنا
الرسول عليه الصلاه والسلام
لم يعنفه
بل
احتواه
هو لم يوذن له
ولن يوذن له
ولكن اخذه بالتدرج من خلال حوار فعال
هذا هو المربي الحقيقي


غلام يا كل بعشوائيه
يقول له الرسول صلى الله عليه وسلم
ياغلام سم الله وكل بيمينك

لم يتطاول عليه


لكل مرحله طبيعه في التفاهم



في هذا الزمن الإعلام هو الذي يوجه
والنجوم اللامعه اغلبها منحرف
والناس الملتزمه تم تشويه صورهم
واصبحو وجه قبيح للتدين

والقدوه الصالحه شبه معدومه


لابد مايكون هناك مرونه واحتواء في التعامل
لخلق قدوه حسنه يراها الطفل



تذكر عزيزي المربي

ان التربيه ليست اوامر فقط
انما ايضاً قدوه و ومحاكاه

ابحث بحيل استراتيجيه
تخلق بها انتماء ابنائك لك

استمع واصغي
وخليه يطلع اللي جواه

واستماعك لايعني انك تقبل بما يقول
انما

حتى تتعرف على مافي داخله
فيسهل عليك الدخول
لزرع القيم باللغه اللي بيفهمها

تقبل
واسمع
واسمح
ورد بلغه يتقبلها ابنائك
بعد الاستماع

ولا تقول
انا عمري ما رديت على اهلي
ولا رفعت عيني في عين ابويا وامي

هل هذي شطاره وادب
ان عينك ماترفعها في عين ابوك وامك
نعم لا تسى الادب مع اهلك
ولكن ماهذا المنطق
تنكسر عينك امامهم
هل هذا ادب
لااااااااااا

هذا قهر

التواصل الفعال اهم شي فيه
هو التواصل البصري
عينك في عين الطرف الاخر
ادا لم يكن هناك تواصل بصري
بتحس ان هناك خلل


الاصرار على البقاء في عقليات الماضي الخاطئه

كارثه


الابن ادا رفع صوته
ليس دليل على تمرده
وسوء اخلاقه

ربما ان هناك امر مضايقه يجعله اكثر حده

احتواءك وتقديرك وفهمك سبب كافي لاحتواء الامور
وعدم تحولها لمعركه الجميع فيها خاسر



كلمه اخيره

عتذار الأهل للأبناء إذا اخطاو ثقافه مهمه ليست عيب

انما قد تكون سبب في تقرب الابناء اكثر

فإاذا حبيت ترجع الثقه اعترف إذا اخطأت في حقهم
واحضنهم
فالتلامس الجسدي مابين العائله الواحده
له مفعول سحري في توطيد العلاقات
يغني عن الكلام

ولا تتعامل بعنف
العنف لا يقضي عاى المشاكل
انما يجعلها تظهر بصور اخرى مختلفه .



هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمد خير مربي وقدوه



:10:

[سافانا]

الحفاظ على الشعره البسيطه في العلاقات
يجنبها مشاكل كبيره

ليس المطلوب ان يروض كل طرف
الطرف الأخر

فاكثر الخلافات تبداء بسبب تفاصيل
صغيييييييييره

لا تستحق ان نفسد من اجلها
لذه الاستمتاع بالعلاقه .

:10:

[سافانا]

تراكم
التفاصيل الصغيره
تعطي معاااااااني كبييييييره
داخل النفس
اما
سلبيه
او إيجابيه .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

اليوم الجميل

لايعني ان كل اجزائه جميله


كل الحكايه اننا نحن من يحدد نمط الرؤيه

فلتمس مواطن الجمال

حتى تشعر به

وتمنحه للأخرين

على هيئه إحساس يغمرهم بالسعاده
حينما يكونو برفقتك


من الحصافه

الاااا نشغل انفسنا بالجانب السئ في الأشياء

فنغفل عن الجيد


هذا النمط من التفكير

يفقد صاحبه لذه الشعور

وروعه الإستمتاع بالأشياء


وبالتالي

شعور دائم بالإحباط والتعاسه


فاختار عزيزي القارئ ايهما تكون

في هذه الحياه ذبابه ام نحله

ههههههه لا احد يقول هذي حشرات

القصد
هو بطريقه النظر

وعلى اي الاشياء تقع

الجيد

ام السيئ .


دمتم في سعاده وراحه بااااااال


:10:

[سافانا]

اعشق البحر

ونسيم البحر

وامواج البحر


اشعر ان روحي تتجدد
وتولد من جديد
بين احضان تلك الامواج

سعاده
حقيقيه
تلمسها
روحي

يخيل الي
انني موجه
من ضمن تلك الامواج
نرقص معاً
برشاقه
وتناغم
بديع

احاسيس حقيقيه
تشعرني بالامان
وكأني في قمه العااااااالم

:10:

[سافانا]

حقيقه
سحر خفي في هذا الوجود
يربط الارواح
نمتزج ببعضها
اما البعض الاخر
فكأنها من ماده اخرى
لا نستطيع الامتزاج بها
تلك الارواح
تجعلنا
نحب الحياه
لانهم
فيهاااااا .
:10:

[سافانا]

ربما لا يعلم احد ممن هم حولك

كم من المرات كسر قلبك

وربما لايعلمون ايضاً

كيف انطفاء ذلك النور

القابع فى اعماق روحك

وكيف اصبح ذلك القلب

مقبره لكل الأشياء الموجعه

وكيف كانت معركتك

وانت تحاول

ان تبقي هذا القلب نقيا

صالحا للحياه

رغم كل الشروخ

التي رسمها الألم

في ثنايا روحك

ورغم هذا

لا زلت تبتسم

تقاوم الأنهيار

لأنك تعلم

ان هذه الاحداث

مجرد فواصل مرحليه

وان هناااااك نور

في اخر الطريق

تقاوم

من اجل الوصول اليه

ستصل حتماً

عندها

ستضحك

وكأنك لم تبكي قط .

:10:

[سافانا]

بجواري دائما

في قلبي

وفي كل شئ

حتى المرايا

لاتعكس سوى صورك


فالزمان
هو
انت


والمكان
هو
حضورك


وكل شئ
بالنسبه لي
يتوقف
بمجرد
انصرافك


ا تصدقني
لو اخبرتك
ان روحي لا تحظر
في هذه الدنيا
حتى
تناديني
عينيك

بها
احيا
واتنفس
واحب
وارغب

ومنذ ان افترقنا
اصبحت روحي عدماً
غائبه
مغيبه
عن الحياه


لقد احببتك


احببتك
لدرجه الازمه

فكم
هو
مؤلم

وكم
يقتلني
هذا الغياب .

[سافانا]

حبيبي
يا اجمل مارايت في هذه الحياه

انا احبك

حب
ليس له حل
وليس فيه ارتواء
وليست له وسائل
او اوقات

حب
مستمر
مثل الوجود


يزعجني جداً
انني لن استطيع رؤيتك مره اخرى
سوى في الخيال
هذه الحقيقيه تقتلني
فلم تعد تشبعني رشفه
من حافه كاسك المهجور
انه اجر زهيد لا اقبله

بل لمسه من و جودك
فلقد اثرت العيش في معنى هذا الوجود
مع
صورك
وفكرك
وحبي لك

حبي الذي لا يمكن للواقع ان يساومه
مهما كانت المغريات

فحبك
اكبر
واعمق
من هذا الواقع
يصعد بي الى سموات مضيئه
اشعر بها في داخلي
هذا الشعور
يمنحني
السعاده
والسلوى
والعزاء .

[سافانا]

ضاعت حياته وهو يبحث عنها
وخلف الظروف التي تباعد مابينهم
وجد خييييييط خفي يربطهم معا
لايعرفها
ولكنه
سلم مفاتيح عالمه الخاص لتدخل فيه
لعله عرفها عندما نظر في عينيها
فوجد نفس العالم الذي يسكنه
شعر با اواصر الضياع التي تربطهم
هذا هو
وهذه هى القصه التي كان يبحث عنها
انقذته من الموت
ليموت بطريقه اخرى
وببطء شدييييييييد
حياته بلا معنى
كل يوم
هو مثل الاخر
يتحرك في فراغ
وملل قاتل
يستلقي في فراشه بلا حركه
و بخمول شنيع
يقوم من النوم
لينام مره اخرى

يملاء وقته
وحقيقه الأمر
انه يريد ان يملا نفسه
لان الفراغ كبييييييير هناك
في داخله
يتمنى لو يشعر بالحماس
حتى وإن كان هذا الحماس
ارتكابه لجريمه .

[سافانا]

لقد فقد صلته بالاشياء
منذو ان تركته
يعيش في عزله عن الحياه
وكانه داخل برج في قلعه مسوره
لا تصل اليها اصوات الحياه
حتى اشعه الشمس
تدق قلبه المغلق
فلا تجد منفذاً
الى روحه التي ترتجف من البرد

قتله الملل
بسلاح العجز والخيبة
يشعر انه
يستجدي الفرح
ويفتعل المفاجأت
ويزيف العواطف
ينتهي دائماً
حيث لاشئ
يأس مبهم
لاحدود له


نظرت اليه
بشفقه وعطف
كان يبدو لها
مثل البرج العظيم
الذي تأكل اسفله
واصبح ايلاً للسقوط
لقد بلغ مرحله حرجه
لاتجدي فيها الاصلاحات

شقت حاجز الصمت
بكلمات ناعمه
لتجعل منها لحظه جديره باهتمامه
ولكن التجربه فشلت

لقد مات الفضول لديه
والمشكله على حالها
مازالت حياته ينقصها شئ
وكل اللحظات
وكل الملذات
بلا معنى
لقد سحقه شعور العدم
وخيم عليه
احساس الظلمه
وبقي مع نفسه
وجهاً لوجه

وخرجت هى من الباب
الذي لايعود منه احد .

[سافانا]

الشيطان استيقظ

في اعماااق الجحيم

الأمر ليس مسرح

سيسدل الستار في اخر العرض

كما قد يتوهمون

انه امر مخيف

ورهيييييب

اكبر

واعظم

مما قد تتخيله

تلك الجماجم الخاويه


فكره ابليسيه

تحكم القبضه

على عالم شبه ميت

والجميع
على حافه الفناء


ولكن

لا احد يصغي ؟؟

لااحد يصغي ؟؟؟

[سافانا]

صالات المطارات
وجوه البشر
حقائب السفر
الكل يهرول

لحظات
تتسع فيها
مساحه العاطفه
والخيال

نتأمل
تتشرب العيون
ملامح الوجوه

نتأمل اكثر واكثر
خطاهم
انفعالاتهم
الكل يهرول
ونحن
ننظر
ونتامل بعمق
لفك طلاسم تلك الخطى والوجوه
وكاننا امام فيلم سينمائي
الكل فيه بطل
بقصص مختلفه

حقيقه
يستهويني هذا المنظر
استشعر لذه عميييقه
لا حدود لها
و اتسأل
من اين
والى اين
تختلف القصص
كما
تختلف الملامح
يمر الوقت
وانا اتامل
بهدوء وسكينه
الى ان تحين لحظه مغادرتي
وكعاده الرحيل
يأتي دائماً
ولا زال
هناك جزء من الحكايه
لم تنتهي .
:10:

[سافانا]

حتى لا يصبح الحب اعمى
اجمع
مابين قلبك و عقلك
في اختيارك

:10:

[سافانا]

التعافي من اي تجربه
لايعني ان تنسى ذكريات التجربه
ولكن
قلل من حدة
تاثير الذكريات

لا تنكر
على انفسك الاحساس
ولا تصر على فكره الخروج السريع
من حاله
يفترض ان تاخذ وقتها

ارضى
وتقبل
و تقرب إلى الله
ليس بالطاعات فقط
إنما ايضاً بالتأمل في هذا القدر

انظر للمنحه
في المحنه

استشعر
ماذا يقول القدر
ربما تكون اختياراتك
هى
من اوصلتك الى هذا القدر

فالقدر
يوصل لك رساله
و يعطيك جواب
على هيئه صدمه

احيان
الاذى الذي تعرضت له
ليس إلا مرآه لافعالك
تعكس لك رؤيه واقعك
ترا اشياء
في نفسك لم تكن تراها
الان
بعد الحدث
اصبحت تراها اكثر وضوحاً

فشتغل
على اصلاحها
و ليس بالضروره انك مقصر
ولكن
هى فرصه
تعيد بها صياغه المعاني عن نفسك
بشكل مختلف
واكثر حرفيه .
:10:

[سافانا]

الحب

من اكثر الأحاسيس
التي تم الإختلاف
في وصفها

كيف يبداء ؟
وكيف ينتهي ؟
وهل فعلاً ينتهي

ام انه شعور
غير قابل للإندثار

قدره عجيبه تغير الانسان
تنقله من حاله الاوجود
إلى الوجود

ومهما
اختلفت التصورات
حول هذا الإحساس
سيبقى
اجمل
و
اروع شعور
قد يمر به الانسان .
:10:

[سافانا]

عندما
تصلني تهنئه رقيقه
من شخص بعيد

لحدث
جميل اعيشه

اشعر
وكانه يغووووص في اعماق روحي
ليشاركني هذا الشعور .
:10:

[سافانا]

انا طبعي هادية جدا وباردة وكثير ناس يقولون انتي ماعندك احساس ولا تحسين بالشيء وكثير يضايقني هالكلام
لاني احس بس ما ابينن ومن فترهه بسيطهه صرت ابكي على اتفه الاسباب ولا اتحمل شيء على طول اعصب واقول كلام بدون لاحس وفقدت كثير من الناس
انا ماني عارفهه ايش فيني احد قالي عين بس ماتركت شيء ماسويته والا الحين على هالحالهه اعصب على اي شي واعصابي تلفانهه وابكي على اتفه الاسباب

بليز ابي حل لمشكلتي ابي ارجع نفس قبل



يا ارق من بتلات الورد

واضح انك حساسه للغايه

والحساسيه وسط مجتمع مابيقدر مرهق جداً

طبعاً الاخوان ولاخوات هنا
لفتو نضرك الى نقص فيتامين دال
وانا اضيف على كلامهم
ان الزعل والكبت لفترات طويله بياثرو على الهرمونات
ممكن يكون عندك لخطبه فيها
وهذي بتعرفيها من الطببب


طبعاً
سلوك الاخرين الغير مدروس يعمل هزه وضغوطات
بالاخص ادا كانت الشخصيه حساسه
فضروري تفهمي ان اللي بيرفض سلوك فيك
ليس بالضروره انو بيرفضك بالمجمل

فتقبلي فكره انك ترفضي وتترفضي
وهذا الشي ليس معناه انك سيئه
او ان الاخرين سيئين
ولكن
معناه ان هناك جزء من الشخصيه
لا يتوافق مع ميول الاخرين
وانتي لستي معنيه بإن تكوني مثاليه في نظرهم
هذي مشكلتهم

مشكلتك انتي هى في اداره الكلام
قبل لا يخرج مرريه على سمعك
هل يصلح للاستخدام البشري
ولا يعقد الامور
و يفضي الى الزعل

باختصار
ادرسي تبعات الكلام
علشان تحافظي على صورتك الذاتيه
ومنها تتخلصي من دوامه العتاب
وبتعدي عن الاهتمام بالتفاصيل الدقيقه
اللي بتعكر مزاجك
وبتعيشك في ازمه مستدامه

انتي عندك شخصيه خامتها رااائعه
رقه المشاعر
والطيبه
وكل اللي عليك تشتغلي على نفسك
بشي مفيد
ولا تنسي
الرياضه مهمممممه تنظم كيمياء المخ

فجدي
و اجتهدي
وثقي بإذن الله ستكوني في احسن حال .



انا شخص فوضوي و كسلان
وحياتي على نظام واحد
نفس الروتين كل يوم
وفي السابق كنت على نظام دراسه فقط وقراءه كتب والقيام بالفروض الدينيه
لكن الان اهملت دراستي ولا اقرا سوا للمتعه وتمشيه الوقت
اتمنى ترجع حياتي السابقه مابين الدراسه والتسليه
والقيام بالامور المنزليه .
كيف انظم وقتي وكيف استعيد ثقتي بنفسي واستعيد القوه والنشاط
وقد ندمت فعلا لايام عديده لاسباب ذكرتها مسبقا
انا اتمنى ان اكون افضل واقوى و اكثر نشاطا وقدره مثل الايام الماضيه




النظام الواحد
هو السبب
في احساسك بالملل
والضياع يا سالي

بسبب تكرار الاشياء نفسها

واللي تصبحي فيه
تمسي فيه

لا جديد في الحياه
ماشيه على رتم واحد

لا محاله راح تحسي بالضياع


الصح
لا تنتظري الجديد
او النجده
من الخارج

شوفي اش الشي اللي بيخليك احسن
و اعمليه

مثلاً
تجددي مظهرك
تغيري من تصرفاتك
بلاش الجلسه المطوله على النت والجوال
الرتم الواحد يخنق النفس ويسبب الملل

برضو العلاقات الذبلانه ابتعدي عنها
لا تصري عليها
بعض البشر عباره عن طاقه سلبيه
الحديث معاهم يجلب الهموم

برضو اهتمي بترتيب البيت
بلاش الاهمال
المكان اذا كان مرتب ينعش الروح
و نمي هواياتك واهتمي فيها
واذا ماعندك هوايه ابحثي عن هوايه
و شوفي
الحاجات اللي بعدها تحسي بالملل و قلليها
والحاجات اللي تسعدك وتدخل البهجه على نفسك اعمليها
واضيفيها لقائمه الاهتمامات



تذكري ان الملل
مثل الصدا اذا تراكم
يفسد كل شئ
فلا تسمحي لذرات الصدا بالتكون
كافحيها من البدايه

انتي
حتعيشي مره وحده
فكل يوم يمر انعشي نفسك
اعملي شي حلو يدخل عليك البهجه
مهما كان بسيييييييط .

وربنا يوفقك ويسعدك
وكل يوم يكون اجمل
واحلى
واعذب
من اليوم اللي قبل .


أنا مريييت بتجارب كثيرة فاشلة وتوفي أخوالي وعانيت من الوحدة المريرة والآن ليس لي سند واخواني وأمي فقط وربي ومريت بعلاقات فاشلة ثقتي بنفسي تدمرت أعترف بأني لست قوية بمايكفي لأواجه الحياة
ولست مؤهلة للصداقات والزواج بل انني لست مؤهلة للحياة لا أعرف شيئا لا أدرك شيئا فقط ملهوفة للسعادة والاستقرار والأمان احيانا أقع في أشخاص غلط افتحهم قلبي لدرجة ورطت نفسي بالثانوي والمتوسط أكره نفسي صدوقني حاولت ان أتأقلم مع نفسي وأبدأ حياة جديدة خالية من الاضطرابات النفسية وكل يوم التمزق واتعذب بسبب طفولتي القاسية لأنني كتومه للغآية لا أشعر بحب الناس لي قد يرونني مغرورة ومتكبرة لهذا لا أحد معي قد لا أبالي ولكن اطحن ما بداخلي حتى هلكت وزاد وزني صرت احب الأكل بلهفة ولدي جوع نفسي من كل رزق ولدي طآقة شكوى غريبة طآقة كبر وغرور نوعآ ما واندهاش عقلي خفيف وعدائي بشكل يستغرب به درامية بشكل عجيب ثرثرت عن شخصيتي شوي من باب الفضفضة دعواتكم للموتى ولي

هذا رد سابق ليا في احد مواضيعك
اتمنى تعيدي القراءه و تستفيدي ياسعيده




(كل مشكله فيها حل او كل حل فيه مشكله )


اقرأي العبارات السابقه

وصنفي نفسك

الى اي العبارتين تنتمين


دام عندك رغبه للإرتقاء بذاتك والخروج من الازمات

فالموضوع بسيط


انتي صادقه

وبتعترفي بأخطائك

وهذي سمه جيده فيك

و مؤشر ايجابي


ولكن
في حياتك الاجتماعيه

حاولي تعبري بصدق فيه لباقه

التعبير بصدق و من غير لباقه

يسبب مشاكل

انتبهي لهذه النقطه

لانها يمكن تكون السبب في شعورك بالوحده

وابتعاد البعض عنك


بعطيك مثل و قيسيه على كل شئ

مثلاً وحده زوجها مهملها

تقول لزوجها انت تاركني في البيت حالي حال الكنبه

لاحظي

احساسها صادق

ولكن كلماتها مافيها اي لباقه


الصح انها تقول

تاركني في البيت فاقده وجودك واهتمامك


ومن هذا الكلام

اللي بيفضي للحل والقرب

وليس التشنج والبعد

قيسي على هذا المثل كل انفعالاتك

حددي اسلوبك في التخاطب مع الغير

عبري بصدق ولباقه

واحسني اختيار الألفاظ

حتى لا تتسببي في المزيد من المشاكل



و فعلي فكره ان الناس جميعا لو دخلو الجنه وانتي دخلتي جهنم

لن تستفيدي شي

ولو الناس جميعاً دخلت جهنم

وانتي دخلتي الجنه لن يضرك شئ



من خلال مواضيعك السابقه

لا حظت

انشغالك بمحاوله تقويم سلوك الناس


طبعا هذا ان دل على شئ فانما يدل على طيبه قلبك

حب الغير فضيله

ولكن هذا الغير هو مسؤل عن تصرفاته

والله اللي بيحاسب البشر

وربنا قال للرسول صلى الله عليه وسلم

وما عليك إلا البلاغ


انسي كل البشر

وهتمي لامر نفسك فقط

انتي بتتعمقي في التفاصيل

وتعمقك في هذه التفاصيل هوسبب اعتلالك المزاجي

انتي لم تصلي لهذا للإكتئاب فجاءه

انما التراكمات السلبيه هي من اوصلتك لهذه المرحله

فالاكتئاب (( نتيجه ))

اساسه القلق والحزن والخوف


هذي الاضطرابات تسلب لذه الحياه

اعملي فلاش باك

و شوفي الاسباب والاحداث

اللي اوصلتك لهذي النقطه

سواء من البيت

او المدرسه

او المجتمع

وخلاك تكتئبي

ثم اعيدي صياغه الأمك

على هيئه دروس مستفاده

قولي

ماذا استفدت من خذلان الاخرين

ماذا استفدت من اساءه اهلي

ماذا استفدت من خيانه من احببتهم

وماذا
وماذا
وماذا

كل هذي الدروس في الحياه

استفيدي من ثمره تجربتها بعدم

تكرارها

كذلك عليك الحذر

من المقارنه

لا تقارني بينك وبين الاخرين

ولا تسعي للكمال ابداً

احنا بشر لنا خطاء والله غفور رحيم

الكمال يا عزيزتي

هو رغبتك في ان كل شئ يصبح في اعلى مستوى المثاليه

و يمشي مثل ما انتي تحدديه بالظبط

و اذا لم يتم ميه في الميه

يتشقلب كيانك

وتتوتري ويعتل مزاجك

لا ترفعي سقف توقعاتك بمى لا يتناسب مع قدراتك

انتي بشر

اسعي للأفضل
واذا لم ياتي الافضل بالشكل المرغوب
فما حصلتي عليه هو الافضل

دربي نفسك على عدم المثاليه الزايده
وارضي بنسبه من الفوضى في حياتك


واحذري من التحدث السلبي مع نفسك

هذا كااااارثه

انتي يا سعيده اصبحتي انسانه تشأوميه بالتكرار

اعكسي الموضوع علشان تكوني

شخصيه تفاوليه و ايضاً بالتكرار

فاهم الاسباب للتخلص من السلبيه

هو بقطع التحدث مع النفس بسلبيه

لاحظي نفسك كيف بتعاتبيها

وتجلديها

وتنتقديها

وتلوميها

وشوفي الرد الإيجابي لهذي الامور

وليس السلبي

انتي الان مطفيه حزينه

جددي انشاطك الإيجابي

ببعض الممارسات المحببه لنفسك

انتي اختاري وحددي المناسب لمهارات وقدراتك

على سبيل المثال

ارسمي

اعملي رياضه

وما اخفيك سر

الرقص من اجمل الانشطه لرفع الطاقه

والتخلص من الطاقه السلبيه

جربي ممكن في البدايه تحسي بالملل لانك مو متعوده عليه

ولكن مع الممارسه بيكون وقتك المفضل

فقط عليك بالاستمرار

وطبعا انتي بتعملي الشئ هذالنفسك

وعلى اساس انو نوع من الرياضه ((مع نفسك فقط ))



وتذكري ان

مافيه كبسوله سحريه تحل المشاكل

الموضوع تدريب وممارسه وتعود


اخيراً
تقربي إلى الله بقلب مبصر

وجوارح تغشاها السكينه



و اسال الله ان يمن عليك بالسلام الداخلي

وراحه البال .اللهم اامين





انا وحده اكره نفسي ودايم احس بالملل في ايامي وكل يوم نفس اليوم اللي قبله مافي اي
احداث

عندي كتب كثيره لكن ما احب اقرا ما اشتهي مادري ليه انا كذا

وعلاقتي مع ربي ضعيفه ساعه اصلي ساعه اترك مااحافظ على صلواتي
ما اشتهي اصلي تجيني ضيقه والعبادات ثقيله علي


ووزني مضايقني كان 95 نزلته الى 70

لكن زاد مع الادويه النفسيه الى 110،6 الان 104،5 قدرت انزل كم كيلو لكن مااحس اني فرحانه
اني نزلت كم كيلو عموما انا مو فرحانه دايم مضايقه وحزينه
ودايم اقيس وزني كل يوم المفروض كل اسبوع او كل شهر مره

لكن انا استعجل النتيجه ودايم جايعه واحيان كثيره اخبص بالاكل
ابي افرح وانسى ضروفي






عزيزتي ميرو
تأملي عباراتك
و شوفي الصوره اللي رسمتيها لنفسك

تدني واضح في تقدير الدات
وهذا اساس القضيه

اغلب المشاعر السلبيه
بسبب تدني صورتنا الذاتيه

اسالي نفسك
ليه انخفض مستوى تقديرك لذاتك

اعرفي الاسباب

وبدائي في حلها

اذا حسيتي بقيمتك
وقدرتي ذاتك
حيكون عندك نسبه من الرضى
وعلى اثر هذا الرضى
سترين نفسك
بصوره جديده مرضيه لك

كيف تحصلي على هذي الصوره

راقبي افكارك
لان
افكارك ينتج عنها مشاعر
المشاعر هذي
هيا سبب تعاستك

عدم رضاك عن نفسك
هو بمثابه الغرق في بحر من الضياع


الجميل
انك معترفه بالمشكله
وهذا هو اول طريق الحل

فابدائي نظام حياه جديد بالكيفيه التي ترينها
اهم شئ تقتنعي بالتغيير
تذكري لا يغير الله مابقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم

بإذن الله النتائج تكون مرضيه لك

ابحثي عن الحلول البسيطه والعمليه
ولاتستعجلي النتائج ابدا

الزعل مرفوض ياميرو
يرفع هرمون الكورتيزول
وهذا هرمون غير الكورتوزون
ابحثي عنه في قوقل
علشان تتعرفي على مخاطر ارتفاعه

ضبطي نفسك
علشان صحتك

والميزان اللي شاغله نفسك فيه
تخلصي منه
لاتشغلي بالك بنزول الوزن

بهذي الطريقه راح يزيد ماينقص

وزنك ينزل ادا نظمتي اكلك بالتدريج
و بدون جوع حتوصلي لقدر مناسب
لا تصدمي نفسك بالحرمان المفاجئ
هذي الطريقه خاطئه

و فيه حركات ذكيه وبسيطه
تساعدك على تقليل الاكل
مثلا
لاتلبسي ملابس فضفاضه
فالبيت

سبحان الله
المعده مثل الرحم
تتمدد وتتقلص
فبإمكانك تقلصي حجمها
بنفس النظام
اللي بتتبعه الامهات بعد الولاده
يلبسو كورسيه ( مشد )
علشان الرحم يرجع لوضعه الطبيعي
مع بعض تمارين النفس والاكل بشكل صحي
وفعلا يرجع مثل اول
من حجم البطيخ الى حجم الكمثرى

اتبعي نفس الفكره
البسي مشد مناسب لحجمك
ما يحسسك بالضيق
مع الوقت حجم المعده بيتقلص
ولا تفكري بالاكل
تفكيرك بيحسسك بالجوع غصب عنك

وانصحك مارسي رقصه الزومبا
هذي من اروع التمارين للتخسيس
ابحثي عنها وتعلمي كيف تمارسيها
ادخليها من ضمن روتينك اليومي والابدي

واهتمي بكل شي حولك
انو يكون مرتب
وريحته طيبه
العطور وما ادراك ما العطور
سحرررررررر في تحسين الحاله المزاجيه

و جيبي اشجار وهتمي فيها
واذا عندك هوايه ابدائى فيها فورا
واذا ماعندك اخترعي لك هوابه ومارسيها
اعم شئ تتحركي الحركه حياه

و تواصلي مع نفسك بشكل ايجابي
برسم صوره جميله عن نفسك
علشان ماتدوري في حلقه مغلقه
لن تجدي الراحه والامان
وانتي منفصله عن ذاتك
تصالحي
وانسجمي
وحبي نفسك
لا تتاثري بالاخفاقات
والهزائم
ولا تعطيها
مساحه وحيز من تفكيرك
قضيتك
هى البحث عن الافضل

كيف توصلي للافضل
بادخال العادات الجديده لحياتك
كيف تكسبي هذي العادات
بالدوافع والتكرار
ودائما ابحثي عن مهاراتك
وطوريها
اللي بينجح وينجز في الحياه
هو شخص فهم قدراته
وعمل على تطويرها
وسعى
لترميم الاجزاء المنهاره في حياته

تذكري
ان الاوقات الصعبه لم تاتي لتبقى
بل اتت لترحل
وانتي من سيبقى

والفشل ليس عذر للتوقف
بل للاستمرار
والانطلاق والبحث من جديد

يمكن
تكوني االان في اسوى حالاتك
ومالذي سيدفعك للنهوض
والمضي للامام
هو صوتك الدخلي الايجابي
فلا تجعلي الياس يقمع
هذا الصوت .

[سافانا]

يقولون
المرأه
ترا الدنيا بأذنيها
وتنخدع من اذنيها
وتعشق من اذنيها

لإن الكلام الجميل
يسحرها


انا شخصيا ً
اختلف
معا
من يجعلون المرأه سطحيه
الى هذه الدرجه

نعم
الكلام الجميل
له رنه تستعذبها الأذن
ولكن
لن تغير تلك الرنه
من نظرتي للأمور
فمنهجي
هو تحكيم العقل
واحترام العاطفه

واعتقد
ان كل انثى ذكيه
تفكر بذات الطريقه
حتى وإن
بدأت كالبسكوته
هشه
تتفتت
بمجرد اللمس .

:10:

[سافانا]

التوتر
القلق
الاكتئاب

كل هذا
يبداء بفكره سلبيه

تعبر تلك الفكره لتجلب معها
المزيد من الأفكار

فلو تأملت
عزيزي القارئ
سبب تعاستك
لوجدت ان الأمر بداء
بفكره صغيره
انت
سمحت لها بالعبور
ومن ثم النمو والتكاثر

لذلك
لن تشعر بالسعاده
طالما انت تحاصر نفسك
بهذا الكم من السلبيه

اقطع حبل الوصل
مابينك وبين تلك الأفكار
لاتسمح لها بالمكوث طويلا
استبدلها
بمايمنح قلبك السعاده
فالحياه مهما طالت هى قصيره
لا تقضيها في بوتقه التعاسه
استشعر الحب
ومنحه لكل شئ حولك
عندها
سترى الحياه تبتسم
لان مابداخلك
سينعكس عليها .

:10:

[سافانا]

لماذا
بعض الذكريات تبقى في الذاكره

والبعض الأخر ننساها

لماذا
نتذكر اشياء دون رغبه

وننسى اشياء
نتمنى ان تظل بكامل وضوحها
لحظه حدوثها


لو تم مسح ذكريات الماضي

هل تمحى المشاعر
التي ترتبت على ذلك الماضي


بيحصل لنا جميعاً
من وقت لأخر ان نشعر
ب فرح
او زعل
او حزن

دون اسباب واضحه

تفسير هذا

إنها بقايا مشاعر
لإحداث سابقه حصلت
فقدنا تفاصيلها
ولكن
لم نفقد تلك المشاعر
التي ترتبت عليها
لان
المشاعر اقوى من النسيااااااان

فهل سياتي يوم
ونستطبع التحكم بمنطقه الهيبوكامبس
في الدماغ

بحيث
نمحي الذكريات
التي تعرقل مسيرتنا فالحياه

ونحتفظ بالذكريات
التي نريدها فقط

ولكن
يضل السؤال الحائر

هل نستطيع ان نمحى ايضاً
المشاعر المترتبه على تلك الذكريات
فيما لو تم ذلك فعلا

ربما نستطيع .

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

عند الإخفاق في علاقه عاطفيه
لا تيأس

فالحياه لا تتوقف
على علاقه انتهت فصولها بالفشل

ابحث في اعماقك
هناك امل

العلاقه الزوجيه رابط
قد لايفهمه البعض

فلا تجعل علاقه سيئه مررت بها
تاثر سلبا على مسيره حياتك


بهذا المنطق
ستصبح حياتك تعيسه

تأمل
المعنى العميق للعلاقه
ستجدها شي متغير
ربما يحالفها الفشل
ولا يعني هذا اطلاقاً
ان الحياه انتهت عند حد معين
بل هناك تنوع
واصناف لا حصر لها
من البشر
و انت من يختار

فإذا اخفقت في الاختيار مره
ستنجح في الاخرى

اذا استفدت
من اخطاء العلاقه السابقه

اما اذا سرت على نفس المنهج
فا النتيجه لن تكون مختلفه

لذلك
عليك ان تحسن التقدير

و تعيد التفكير
من منظور اوسع
وفكر اشمل

فالاخفاقات
لا تعني النهايه
بل هي بدايه
لاشياء اخرى
ربما
تكون اجمل .

:10:

[سافانا]

سراب ليس حقيقه
مجرد أمنيه تضاف الى قائمه الأمنيات
هذه هى القصه
وهذه هى المغامره المسليه
التي تنتهي دائما بلا شئ .

[سافانا]

الموت

حقيقه يدركها الجميع

سياتي يوم ونحزن
على احبائنا
او
يحزن احبائنا علينا

لا مفر من حدوث هذا

كما رحل الذين من قبلنا
سنرحل كذلك

تختلف الطرق والكيفيات
والكن النهايه واحده موت


نرحل عن كل شي قاتلنا من اجله
لن يرافقنا سوى العمل
والدنيا بكل مافيها
تصبح خلفنا
لا عوده
ولا رجوع


وكأن الموت يقول لنا
الحياه الحقيقيه في مكان اخر
انت هنا مجرد عابر سبيل
لا تغرك الحياه
ولا تتعلق بها كثيرا

قد تواجهك فيها
ابتلاءت كثيره
ومحن عظيمه
و مصائب بطيئه
قد تكون اقسى من الموت

هذا امتحان وابتلاء كبير
فلابد ان ترى حقيقه الله اكبر من هذه الحقيقه


هذا معنى الايمان بالله

لابد من الصبر

(وبشر الصابرين الذين اذا اصابتهم مصيبه
قالو انا لله وانا اليه راجعون )


نحن لك يا الله
افعل بنا ماتشاء
فالمصير اليك


لا تغتر بالدنيا
واصبر على ما يصيبك فيها
لانها مجرد طريق عبور سينتهي

تأمل

من الذي خلد في هذه الحياه
الجميع رحل


الموت حقيقه قطعيه
لابد من الاستعداد له

كل مخلوق سيموت

هذه النفس بكل مافيها من اسرار
ستعود لخالقها
وهناك تجزا بما كانت تعمل
ان خير فخير
وان شر فشر


فاستعد للموت
لانك في اي لحظه قد تموت

المقابر ليست للمرضى وكبار السن فقط

هناك تحت التراب من كل الاعمار
كانو اصحاء
لايشتكون من شي
ثم ماتو
بدون مقدمات
فجاءه
سقط الاسم من شجره الوجود
وانتقلت الروح الى دار الخلود


رتب نفسك
على ان مسكنك ومعيشتك
وفرحك في مكان اخر
لاتعتمد على الدنيا
هى متاع غرور


تدبر
كم ستبقى مع ملذات الدنيا
خمسين سنه ستين سبعبن
مئه سنه
لن تصل الى هذا العمر
الا وقد مللت كل شئ
مع مرور الوقت
يتلاشىء بريق الاشياء
ويبقى التعود

يمر العمر
السنون
كالشهور
كالايام
ثم
تصل الى النهايه الحتميه

انت ترا تلك النهايه بعيييييده
والله يخبرك انها قريبه

لذلك حذرك من هذه النهايه
حتى لا تكن من الغافلين

لاتاسف على الدنيا
وتذكر
ان كل مايصيبك فيها
هو تطهير لك منها
فلا تحزن
تمحيص من الله قد تكرهه
وهو خير لك


(عسى ان تكرهو شي وهو خير لكم
وعسى ان تحبو شئ وهو شرا لكم
والله يعلم وانتم لا تعلمون )



ردد دائما
نفسي وجسدي وحياتي لك يا الله
افعل بها ماتشاء
لك الحمد حتى ترضى
انت اعلم بالخير مني
وكلت امري كله لك


بهذا التسليم
تستطيع ان تتغلب على الكثيييييير
من الالام والماسي


لماذا التعلق بهذه الدنيا
وكانها دار بقاء

استشعر اليوم الاخر
بذكرك للموت


(وما الحياه الدنيا الالعب ولهو
ولدار الاخره خيرا للذين يتقون )


والتقوى الحقيقه الا تعتدي

لا تظلم
لاتكذب
لا تسرق
لا تشهد زور
لا تعاون ظالم
لاتبيع اخرتك بدنيا غيرك
اتقي الله في كل صغيره وكبيره
فانت ملاقيه
لن ينفعك احد


اجعل همك الاكبر دائما
هى الاخره
ولا تنسى نصيبك من الدنيا

وتذكر

ان الحياه مزرعه للاخره
فختر من الزروع اجملها



تامل في كلام الله
تجده
يركز لك على التقوى


لان التقوى ضد العدون
ليست مجرد عبارات تقال

احذر
من العدوان

فالله لايحب المعتدين

(وما على الذين يتقون من حسابهم من شيء
ولكن ذكرى لعلهم يتقون
وذر الذين اتخذو دينهم لعبا ولهوا
وغرتهم الحياه الدنيا
وذكر به ان تبسل نفس بما كسبت
ليس لها من دون الله ولي ولا شفيع
وان تعدل كل عدل لا يوخذ منها
اولئك الذين أبسلو بما كسبو
لهم شراب من حميم وعذاب أليم
بما كانو يكفرون )



والكفر
ليس معناه ان تعبد غير الله فقط

الكفر له معنيان
معنى الجحود
ومعنى والتغطيه

الجحود عدم الايمان بعد علم

والتغطيه كانه ليس موجود
لا يستشعر وجود اليوم الاخر
ظلم وبطش
وكذب وسلب حقوق

راقب الله
وتذكر لقاءه
لا تركن للشيطان فيضلك
عن سبيل الله


تفكر كثيرا في كل الامور
تخلص من المظالم
طهر نفسك من المعاصي
تزود بزاد التقوى



(الله الذي له مافي السماوات ومافي الارض
وويل للكافرين من عذاب شديد )

من هم هولا الكافرين
نكمل الايه

(الذين يستحبون الحياه الدنيا على الاخرة
ويصدون عن سبيل الله ويبغونها عوجا
اولئك في ضلال بعيد )



الذي يظلم
ويكذب
و يستحل ما حرم الله

ايهم اهم عنده الدنيا ام الاخره


الله يقول له اصدق في هذه الحياه

ومصلحته الدنيويه تقول له اكذب


اسلم نفسه لهواه وللشيطان
والشيطان يضله ضلال بعيدا


احذر من الضلال البعيد

كن صاحب انس بالله ولله


فالخسران المبين
من يظن نفسه ناجي
وهو من الخاسرين

اجعل الله رقم واحد في حياتك

فاول الهديه بيدك
واخرها عند الله
ابداء




(واضرب لهم مثل الحياة الدنيا
كماء انزلناه من السماء
فختلط به نبات الارض
فأصبح هشيما تذروه الرياح
وكان الله على كل شيء مقتدرا )


تذكر الموت

انت مثل هذا الماء النازل من السماء

قوه ثم تهرهم فتصبح هشيما تذره الرياح

خلاياك الى ضعف


الدنيا محدوده بعدد سنين
اما الاخره فهى لا نهايه لها

لا مقارنه بينهما



الله لايحرم كذب وبطش المشرك والكافربه
ويحلل كذب وبطش المسلم

الاحكام على الجميع
والفيصل هو العمل الصالح لوجه الله

الشيطان
جعل الدين مجرد اقول تلفظ
لا تقترن بالافعال
وكانها مسكن يخدع بها الانسان نفسه

ايهما ابلغ

تفكر قلبي بلا لفظ
ام لفظ بلا تفكر قلبي


عليك بالقران

اذا لم يكن عندك تمييز
اكتفي بالقران عن كل البشر
هناك الحقيقه التي لن تطالها يد الافساد

(أولم يكفهم أنا انزلنا عليك الكتاب يتلى عليهم
إن في ذلك لرحمه وذكرى لقوم يؤمنون )




ايه واحده ان طبقتها كنت من المتقين

( والذي جاء بالصدق وصدق به
اولئك هم المتقون )


حاول ان لاتقول الا صدقاً
وان تصدق بالصدق اذا ظهر لك وتيقنت انه صدق

تكن من المتقين

اجتهد وجاهد نفسك
والله سيهديك

( والذين جاهدوا فينا لتهدينهم سبلنا
وان الله لمع المحسنين )


التقوى ليست الصلاح الظاهري
التقوى ترك الاعتداء بكل انواعه
كذب ظلم افتراء تحريض
كل انواع الاذى


( وعلموا انما الحياة الدنيا لعب ولهو وزينه
وتفاخر بينكم وتكاثر في الاموال والاولاد
كمثل غيث اعجب الكفار نباته ثم يهيج فتراه مصفراً
ثم يكون حطاما
وفي الاخره عذاب شديد ومغفره من الله ورضوان
وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور )


هذه هى الدنيا
اختصرتها هذه الايه


والدنيا ليست مال فقط
حب التزكيه
حب العلو
عباده الاشخاص
والانتصار لهم
تزكيه النفس وبخس الاخرين
تحويل دين الله
الى دين إفساد بالتظليل والكذب على الله
وغيرها الكثيييييييييير
كلها دنيا




ختاما
تذكر
ان الموت ليس كارثه او عدو لتخشاه
هو مجرد مرحله انتقاليه
الكارثه ان تذهب الى الجحيم .

:10:

[سافانا]

اماني
كالعدم

و حقائق
اشبه بالظلمه
تتوق الى الظهور

ركن محجوب
و اسرااااااار
لا يستطيع كشفها سوى
قدره الاهيه .

[سافانا]

الجهد الجسدي كالمسكن
نمارسه حتى ننسى
عندما نستريح
كل الحواس تستيقظ
فنرى الاشياء
بدقه
و وضوح مؤلم

فلا تستغرب عزيزي القارئ
اذا رأيت
اولائك المنهكون جداً في اعمالهم
فأنت
لا تدري
عن عمق الألام
التي يريدون الهروب منها .

:10:

[سافانا]

بعض كلمات
اثارت زوبعه
من الاحاسيس
الغير مرغوب فيها

اطلقت مارد
السخط والاستنكار
بداخلي

كيف
ستتطورت الاحداث
وماذا
سيحدث بعد ذلك ؟؟

الامور تجري بتدرج سريييييييع

شعور رديئ يجبرني
على انتقاء اقسى الالفاظ وابشعها .

[سافانا]

احملق
في الظلام

اتقلب
في ملل

احاول
ان اطرد كل شئ من ذهني
كي اناااام

ارق
واسئله تدور في راسي
اصعب من هذا الارق

قلبي
يخفق بشده

واعصابي
تتوتر
كلما
تذكرت
ميعاد الغد .

[سافانا]

اثمن الفرش لا تصنع لوحه جميله
ان لم تكن في يد رسااااااام .

[سافانا]

السعاده هى
الأستمتاع بما نفعل

وعلشان نكون سعداء
ونعيشها واقع
لابد من ان نبذل مجهود
في سبيل الحصول عليها

هى ليست مطلقه

من الممكن ان نكون سعداء
في جزء من الحياه
وتعساء في جزء اخر


فكرة
اننا نكون سعداء
بالمطلق
نادره جداً
في هذه الحياه


وليس كل تعيس
عنده ضعف ايمان
او
عدم ثقه
في ربنا عز وجل


إنما

يعود لفهمه
وطريقه تعاطيه
مع الحياه
ليشعر بالسعاده


فالسعاده
اسلوب حياه

رضا
قناعة
امل
طموح

وإستشعار للجمال
حتى في ابسط الأشياء

اوجهها كثيره
وطرقها اكثر
لا حدود لها اااا :10:

[سافانا]

الانغماس بشكل مفرط في الروتين
سبب رئيسي للتعاسه

سنه الله في هذا الكون
هى
التغيير
والتجديد

انظر
الى
تعاقب الليل والنهار

كذلك
اليوم الواحد يمر بعده تغيرات
صبح
ظهر
عصر
مغرب
عشاء

وتغير الفصول الاربعه
وكيف ان لكل فصل انواع مختلفه
من الماكولات
تختلف من فصل لأخر

هناك تنوع عظيم
ليس صدفه
او عبث

إنما
قوانين وضعها الخالق
ليتدبر الإنسان ويعرف الحقيقه
ويتماهى مع هذه التغيرات
حتى يكون في حاله من التجدد المستمر
فطبيعه الانسان الملل
اذا استمر على وتيره واااااحده

في اعتقادي ان هذا هو السبب الريئسي
لشعور الاغلبيه بالكأبه والملل
لانه يدورون في حلقه من التكرار الممل

فالروتين هو الاشد فتك على الانسان
يقضي على جانب الابداع
و الاقبال على الحياه


تذكرو
لايغير الله مابقوم
حتى بغيرو ما بأنفسهم
فالتغيير يبداء من الداخل
وكل حياه جميله
سببها فكر جميل
هو من يصنع الجمال
لانه يرى ما في الخارج
انعكاس ما بداخله

لذلك
كن جميل
ترى الوجود
جميلاااااا
:10:

[سافانا]

( مراحل الحياة المختلفة )

للرائعه النور

https://g-lk.com/vb/showthread.php?t=21882









الرائعه نور
عندما تكتبين
تملكين القدره لجذب انتباه القارئ
وجعله يستمتع برحله التنقل
بين احرفك البسيطه في صياغتها
والعميقه في معانيها
وكانك تحاكين واقع القارئ
بتفاصيلك الدقيقه
والمثيره لمخيلته

اسمحيلي اشكرك
على اتاحه الفرصه لي بالرجوع للماضي
وستعاده الذكريات

لقد ابحرت مع حروفك
الى افاق بعييييييده
وفي لحظه الانتهاء من قرأتك
انتقلت بكل سلاسه من عالمك
الى عالمي
ذهبت بي الذاكره الى مراحلي العمريه
كما ذكرتيها
رأيت نفسي بكل وضوح
وكأن احداث الحياه هى اليوم
وليست ماضي بعيد

رأيت
كل الوجوه التي مرت في حياتي
رأيت والدي رحمه الله
كان شديد الوسامه
ويملك كاريزما
لا تستطيع انثى مقاومتها
تقع في حبه من الوهله الاولى
وهذه كانت مشكلته
تزوج الكثير من النساء
ومن ظمنهن
كانت امي
وقع في حبها
ولم يكن يرغب في خسارتها
لذلك
لم يخبرها عن بعض التفاصيل
لخوفه من عدم تقبلها
لم تكن تعلم عن حياته شئ
فقط انه انسان رائع وجميل
وهى محظوظه لانه وقع في حبها
بعد الزواج بسنوات
اتكتشف الحقيقه
انه ليس لها وحدها
انما هناك الكثير من الزوجات
رفضت الوضع بشده
وكانت النتيجه هى الانفصال
كان عمري في حينها
لايتعدى الاربع سنوات
من تلك اللحظه تغيرت حياتي
كنت اعيش مع امي عائله صغيره جداً
وفي لحظه
اصبحت وسط عالم كبير
فيه الكثير من الاشخاص
الجميع كان يحبني
وكنت احضى بدلال غير عادي
ولكن
ما فايده الجميع
وامي ليست في المشهد
كان الالم عميق
اخذتني جدتي
واكملت بقيه حياتي برفقتها
لم تحرمني من شئ
كانت انسانه راقيه خلقا واخلاقا
وعلى مستوى رفيع من العلم
مرت سنوات الحياه
وكأنها لحظه
الان
وانا في عمر الثلاث وثلاثين
افتقد الوالد وافتقد الجده عليهم رحمه الله
وافتقد امي اسال الله ان يطيل في عمرها
وهى بصحه وعافيه

غيابها في الصغر
ترك بقعه حزينه داخل قلبي
لا اخفيك انها تطفو على السطح
من حين لاخر
ولكن هذا الشعور يظل تحت السيطره
لا يدوم طويلاً ولله الحمد والمنه
الان
اعيش حياتي
بكل حب وتفاؤل
و أنا
سعيده بإنجازاتي
واتطلع للمزيد
ولا زال هناك الكثير لم احققه
رغم اني حققت الكثير

حقيقه
لكل منا ماضي يشعره بالحزن يا نور
وتبقى الثقه بالله
و الامل
وحسن التقدير
هى طوق نجاه
نتجاوز بها كل الصعاب .
:10:

[سافانا]

https://www3.0zz0.com/2024/03/22/19/245941622.jpeg (https://www.0zz0.com)

[سافانا]

https://www11.0zz0.com/2024/03/28/03/759009179.jpeg (https://www.0zz0.com)

[سافانا]

إنتظار مفزع
وكأن الزمان توقف
يخيل اليه انهم جثث تضحك
ليس لديهم شئ يتعلقون به
اما هو
فلديه حب يعيش من اجله
دنياه كلها بين يديها
كان يهتف في فزع
لا اريد الموت
ولكن الموت يختار ضحاياه
كان يتشبث بالحياه من خلالها
طحنه الألم
ولكنه مازال يقاوم
من فرط حبه لها
كان يتمنى ان تموت هى ايضاً
لا يطيق ان يلمسها شخص اخر غيره
التفكير قتله اكثر من الموت
اما هى
فلقد ماتت الى جواره
وهى مازالت على قيد الحياه .

[سافانا]

كان ينظر في عيني
ويقول
الن نلتقي بعد الان
لقد احببتك ولم يحدث ان احببت بشر
كما احببتك
لا اقوى على هذا الفراق

ولاول مره
منذ ان عرفته
ارى ذلك الحزن الرهيب
يعبر من خلال عينيه

شعرت بألم
لم اشعر به من قبل

تضعضعت الكلمات في فمي
ولم اعرف ماذا اقول


يخيل الى من نظراته
انه يموت مرتين


همست له في حيره
وانا ايضاً
لا اريد شيئا سواك
لا اريد ان اتيقض من هذه اللحظه
وقد انتهت


بقينا في تلك الغرفه الملعونه
التي شهدت الفصل الاخير
من الحكايه
وكنت اتردد عليها
حتى بعد رحيله
ابحث فيها
عن الرجل الذي احببته
و تعودت ان اجده فيها
فلا اجده

لقد رحل .

[سافانا]

البدايه
تكون براءه
وبطريقه ما
تغيرنا الحياه
يتفجر لدينا الفضول
فتتلاشى تلك البراءه

تفقد قلوبنا بعضا من خصائصها
نصبح اشخاص مختلفين
نولد على حال
ونموت على اخر مختلف

المهمه الحقيقيه
و ربما
تكون الاصعب
هى محاوله استعاده تلك البراءه والنقاء
التي بدانا بها هذه الحياه .
:10:

[سافانا]

السعادة لا تطرق الابواب المغلقه
:10:

[سافانا]

ادا كانت الحرب خاسره
لا اضيف لها ضياع الوقت

طبعاً
لن يكون بتغيير قناعاتي
ولكن
بتغيير ادواتي واسلوبي
الطريقه هذي
تكسبني الكثير دائما
هذا الاسلوب
يشعرني بالرفاهيه والامان النفسي
ويجعل حياتي
تسير في مسارها الصحيح
و لله الحمد و المنه ،
:10:

[سافانا]

حكمتي تقول

ان الحياه
مثل المنظر الطبيعي الجميل
يسعد القلب
وينعش الروح
ولكن
اذا ركزنا بدقه في هذا المنظر
تظهر لنا اشياء اخرى
تفسد علينا هذا الاستمتاع
سنرى الحشائش الباليه
وسنرى الحشرات المؤذيه
تفاصيل كثيره ستظهر لنا
كلما دققنا النظر
كل هذا لم نكن نراه
ونحن نستمتع
بالمظهر الخارجي لهذا المنظر
و
البشر
كذلك ايضا
إذا دققنا وتفحصنا بشده
سنرى فيهم عيوب لم نكن تراها
تفسد علينا لذه الاستمتاع

لذلك
عزيزي القارئ
لا تبحث في اعماق البشر
استمتع بالعلاقات
و
بالجزء الظاهر منها
تعري النفوس
يسقط هيبتها
وربما لاتعود الحياه بعدها كما كانت .

:10:

[سافانا]

لا يوجد زواج بدون مشاكل
ولا يوجد إنسان بلا عيوب

هذا امر طبيعي
داخل كل البيوت

والسوال
كيف نتعامل مع هذه المشاكل
هل نتعامل معها على انها دليل
بانه لاتوجد فائده
من الطرف الاخر
وانها كارثه

ام انها فرصه
للتعرف على الطرف الاخر
بصوره مختلفه
والتوقف
عند مايريده هذا الطرف
بهدوء وتأني
وعدم التعامل مع انفسنا وكاننا
نمتلك الحقائق و الصواب دائماً
والطرف الاخر على خطا دائماً



عزيزي القارئ

لا يضرك ان تكون احياناً على خطاء
فكلنا نخطئ لإننا بشر

فلا يوجد بشر لا يخطئ
ولا يوجد بشر
لا يتصرف تصرفات غير منطقيه احياناً

فعليك ان تتعامل مع نفسك
على انك يمكن ان تخطي
وان الطرف الاخر يمكنه ان يخطي ايضاً

و خطاء الطرف الاخر
لايجب ان تتعامل معه وكانه اعتداء على كرامتك
او انه يحاول التقليل من شانك
وانه لا يحبك و لا يهتم لامرك

كل هذه الافكار السلبيه
تؤدي الى شحنك سلبيا ضده
وتفسد علاقتك به

لذلك
عند مواجهه اي مشكله
لابد من التوقف بهدوء وتأني
وتقول لنفسك
لايوجد حياه بلا مشاكل
وهذه ليست نهايه العالم

ساتعلم
ان استفيد من هذه المشكله
لاخرج منها بافضل النتائج الممكنه

وبدل من التوقف عند لماذا حدثت المشكله
وان الاخرين لا يعانون كما تعاني
او ما شابه ذلك من امور تضخم المشاكل
التي لا تقدم حلول

قل لنفسك كيف احل هذه المشكله
ماهي الخطوات العمليه
التي يجب ان اتخذها لكي احل المشكله
ولا تقل ابدا لنفسك
يجب ان يتغير الطرف الاخر
حتى لا اعاني من المشاكل

لا حظ
عندما ترغب في تغيير نفسك
انت تحتاج وقت وجهد كبير جدا
فما بالك بتغيير الاخرين

فالاسهل
ان تقوم انت بتغيير وجهه نظرك
لما يفعله الطرف الاخر
وان تتعامل معه كما هو
بدون محاوله اجباره على التغيير

تاكد
ان اي محاوله في اجبار الطرف الاخر على التغيير
ستاتي بنتائج عكسيه
لان العند و المكابره والانتصار للذات
سيكون سيد الموقف
بينما
تحريضه بذكاء ولطف ونعومه
على ان يخفف من الاشياء التي تضايقك
ياتي بنتائج مرضيه

فهناك بعض الامور لابد ان تتقبلها
بما انك ارتضيتها من البدايه

فحاول التفكير في مزايا الطرف الاخر
عند نشوب المشاكل
ولا تتعامل معه وكانه اسوى انسان
اذا كنت حريص
على الاستمرار في العلاقه

وتذكر ان الطرف الاخر
هو جزء فقط من الحياه

والمشاكل
هى جزء فقط من العلاقه

و هناك مباهج في العلاقه
فانعم بهذه المباهج
حتى تستطيع التعامل مع العيوب
بافضل صوره ممكنه

فلا يوجد انسان بلا اخطاء
ولا يوجد انسان بلا عيوب .



شكراً لوقتكم
:10:

[سافانا]

لا تسمح لضغوط الحياه
ان تخنق الروح الجميله بداخلك

كيف
ستعرف الحب

وكيف
تتذوق السعاده

وكل هذه الضوضاء
تحتل اعماقك

لاتقل ان السعاده ذهبت
ولا سبيل لاستعادتها

ستعود الاحلام
وتشرق الامنيات
وتشعر بتلك النشوه
التي اشبه ماتكون
بالشهد المذاب


فالحياه
كالنهر الجاري
تتجدد فيها الاشياااااء .

:10:

[سافانا]

التعافي من اي تجربه
لايعني ان تنسى ذكريات التجربه
ولكن
قلل من حده تاثير هذه الذكريات
لا تنكر على انفسك الاحساس
ولا تصر على فكره الخروج السريع
من حاله يفترض ان تاخذ وقتها

ارضى
وتقبل
و تقرب إلى الله
ليس بالطاعات فقط
انما ايضا بالتأمل في هذا القدر

انظر للمنحه
في المحنه

استشعر
ماذا يقول القدر
ربما تكون اختياراتك هى
من اوصلتك الى هذا القدر

فالقدر
يوصل لك رساله
و يعطيك جواب
على هيئه صدمه

احيان الاذى الذي تعرضت له
ليس سوى مرآه لافعالك
تعكس لك رويه واقعك
ترا اشياء
في نفسك لم تكن تراها
الان
بعد الحدث
اصبحت تراها اكثر وضوحاً

فشتغل على اصلاحها
و ليس بالضروره انك مقصر
ولكن
هى فرصه
تعيد بها صياغه المعاني عن نفسك
بشكل مختلف
واكثر حرفيه .


شكراً لوقتكم :10:

[سافانا]

فرق
مابين ان تحب شخص
او تمتلكه

تحب
معناها
تواجد يسعد ويضيف


اما التملك
فهو استحواذ
ورصد التحركات
وتفتيش حتى الضمير
محاااااصره
للطرف الاخر
والشك فيه
وكانك تقول
سافتش وافتش
حتى ازنقك متلبس


همسه

وجودك
في حياه من تحب
هو جزء مهم
في الحياه
وليس كل حياه

عبر عن مشاعرك
بشكل ايجابي
حتى تكون سعيد
وتسعد الاخر
:10:

[سافانا]

افعالنا
و
انفعالاتنا


تتأرجح مابين
النور والظلام

السلب والإيجاب

هناك
الشي ونقيضه

ودورنا الأساسي هو
عمل توازن

مابين الجانبين

فجميع الإنفعالات متصله ببعضها

والأساس فيها الروح

فالروح

كلما ترتقي وتعلى

يحصل صفاء ذهني

والعقل

بيشتغل بطريقه ايجابيه

للتعامل مع الجزء الظلامي من ردود الأفعال

لهذه الإنفعالات

لذلك

علينا في البدايه

ان نتعرف على نفسنا

نعم على نفسنا

فكثيرون لا يعرفون انفسهم حقيقه

عندما تتعرف على تفسك

وافعالك وإنفعالاتك

ستعرف مكامن الخلل

في شخصيتك

فتش عن الجانب السلبي في شخصيتك

وحاول ان تصل به الى درجه التكامل

عندها

ستقل حده رده انفعالك

وستكون اكثر مرونه

وتقبل

وتناغم

مع الحياه وتطوراتها

لن يفاجئك شئ

لانك قوي من الداخل

وهذا

لا يعني ان الإنسان يقوم بتحتيط مشاعره

لا

اسمح للمشاعر السلبيه باللاعلان عن نفسها

ولكن بشكل منظبط

هذا شي في النفس

ان بكته سيسبب لك صغط نفسي رهيب

وسيخرج في جزء من جسمك

على هئيه مرض

ضغط

سكر

جلطه

عدم تركيز

تشتت

الجسم سيدافع عن نفسه

لتحرير المشاعر السلببه

لا تكبتها في الداخل

حرر هذه المشاعر وعبر عنها

واسمح لها بالخروج

ولكن
بشكل
عقلاني
متزن .


:10:

شكراً لوقتكم

[سافانا]

اشعر ان نسبه كبيره من البشر
اصبحو مجرد اجساد بلا ارواح
انهكتهم الحياه
هموم
وخيبات
وخوف من مجهول قادم
صدمات متتاليه
جعلتهم يعيشون غربه معا انفسهم
وكان السلام الداخلي تم انتزاعه منهم انتزاعا.

[سافانا]

عزيزي القارئ


وأنت تعاتب

خليك دقييييق

مثل الجراح الماهر

اللي بيحدد النقطه بالضبط

ليستأصلها

باقل

قدر

ممكن

من

الخساااااره


والتشبيه بالجراح
هو
لدقة
وتحديد الهدف

جلب القديم المتراكم في وقت العتاب

يعقد الأمور
ولا يقدم حلول

فالانتصار

ليس بإفشال الطرف الاخر حوارياً

ولكن

بالخروج بقلوب راضيه

ومرتااااحه بعد العتااااااب

:10:

[سافانا]

عزيزي القارئ

هل سألت نفسك يوما
بحياديه تااااامه
عن الحب

هل
تفتقد الحب في حياتك

هل
حصلت على اجابه سريعه

ام
استغرقت وقتا لتحصل عليها
ام
انك لم تجد إجابه لهذا التساؤل


همسه

انعش عواطفك بمنح الحب للاخرين
وستحصل عليه منهم
فكلما منحت اكتسبت :10:


صباحك
حب
وامل وتفاؤل عزيزي القارئ :10: