المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة لحماية الشعر من القشرة


عاشق البداوه
08-17-2020, 06:37 PM
أكدت عالمة في الشعر أن مشكلة القشرة المزعجة والتي تشعر صاحبها بالخجل ترتبط بشكل مباشر بالنظام الغذائي الخاص به.

واكدت ستيفاني سي أن "النظام الغذائي المتوازن الذي يتكون من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن هو أفضل شيء للشعر".




واشارت الى أن أن "اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الطازجة واللحوم والفواكه يدعم النمو الصحي لشعر كثيف وكامل".

واضافت أن "الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية، وكذلك المضافات الكيماوية"، موضحة أن "هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على القليل جدا من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحة جيدة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة".




واوصت ستيفاني سي، بالتأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن أطعمة تحتوي على البروتين لتقوية شعرك وتعزيز النمو، وكذلك الأسماك لتوفير "أوميغا 3" الصحي، والأحماض الدهنية، التي هي مهمة لإنتاج الدهون للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك.




وتنصح الخبيرة في العناية بالشعر بتناول الخضار الورقية الخضراء والبقوليات مثل الفاصوليا والدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية وشرب كمية وفيرة من الماء والتركيز على جميع انواع البروتينات من الأسماك واللحوم والبيض.




بينما نصحت بتجنب تناول الأطعمة الوجبات السريعة والحلويات والشوكولا والبسكويت والمشروبات الغازية لتقليل القشرة من فروة الرأس.

وفاء غلاك
08-17-2020, 09:46 PM
إنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

عاشق البداوه
08-17-2020, 10:23 PM
إنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

رأيك الاروع
يسلمك ربنا
شكرا لك

ملامح يوسفيه
08-18-2020, 01:06 AM
http://g-lk.com/up/do.php?img=772





:ff1 (38):

عاشق البداوه
08-18-2020, 01:26 AM
http://g-lk.com/up/do.php?img=772





:ff1 (38):

دام فضلكَ وعزك
اشكر مرورك العطر

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
08-18-2020, 02:07 AM
شكرآ لك على الفائدهه ..
وبآرك الله في جهودك ..


-

عمر
08-18-2020, 08:02 AM
الله يقويك على مواضيعك الرائعة

عاشق البداوه
08-18-2020, 11:59 AM
شكرآ لك على الفائدهه ..
وبآرك الله في جهودك ..


-

العفو منك
الله يبارك بعمرك وصحتك
شكرا لك

عاشق البداوه
08-18-2020, 12:00 PM
الله يقويك على مواضيعك الرائعة

الله يسلمك
شكرا لاهتمامك

رآنيا
08-19-2020, 04:19 AM
الله يقويك ويعطيك العافية اخوي

~

عاشق البداوه
08-19-2020, 06:43 AM
الله يقويك ويعطيك العافية اخوي

~

الله يعافي بدنك ودينك اختي الكريمه
شكرا لك

ملآئكيه
08-19-2020, 07:33 PM
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك
دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90):

عاشق البداوه
08-19-2020, 08:27 PM
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك
دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90):

لا شكر على واجب
دام فضلكَ وعزك
اشكر مرورك العطر

نوف
08-23-2020, 06:32 AM
سَلَمِتْ أٌنآملِـك عَلَى الـآنتقآء آلمميز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيل
لروَحِك وردَة فرحَ.

عاشق البداوه
08-23-2020, 12:44 PM
سَلَمِتْ أٌنآملِـك عَلَى الـآنتقآء آلمميز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيل
لروَحِك وردَة فرحَ.

الله يسلمك ويسعدك دوم ويبعد عنك الأحزان
لا حرمك الله ممن تحبين
شكرا لك