القيمة الغذائيـة للملوخيــة

[شيم]

الملوخية هي نبتة
تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء
وتحوي الملوخية في مكوناتها
على أكثر من 30 عنصرًا ومركبًا
مهمًا لتعزيز صحة جسم الإنسان.
ومعا من خلال موقع العرب.
كوم سوف نتعرف على فوائد الملوخية
وما هي قيمتها الغذائية.
تتضمن الملوخية
على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة
والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية،
إذ تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ
من مركب بيتا كاروتين. كما تعد الملوخية
من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم
والمغنيسيوم والفوسفور والحديد،
إضافةً لعنصر السيلينيوم
المهم لصحة جهاز المناعة
. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة
من : فيتامين a، فيتامين k،
فيتامين e و فيتامين c
وفيتامين b6 والنياسين.
-مصدر غني بالألياف الغذائية.
-السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم.
-الوقاية من هشاشة العظام.
-تمتلك خصائص مضادة للأورام
-الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن

[عآزفّ النّآي]

شكراً على المعلومآت أخت شيــم
أنتظــآرقآدمـك دمتِ بخيـر،,

[نقاء الورد]

حتى لو ملهاش ولا فايده
هي العشق
طبختي اليوم

يسلمو للفائده ي الغلااا
م ننحرم ي رب

[نايف]

من الاشياء المحببه بالنسبه لي
والمكونات الرائعه اللي تحتوي عليها
صراحه اول مره اعرف عنها
اضفتي لمعلوماتنا شيم
الله يعطيك العافيه شيم
على الطرح المتنوع والجميل

[أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥]

مآبحبها آبدا كرم الله النعمه ..
بس آهلي كلهم يحبونهآ ..
يسلموو على هيك معلومآت ..
-

[شيم]

عازف الناي


عواافي ع طيب الطلهه انرت:131:

[شيم]

نايف


عواافي ع طيب الطلهه انرت:131:

[شيم]

ذات نقاء


عواافي ع طيب الطلهه انرتي:131:

[شيم]

امواج الشرقية


عواافي ع طيب الطلهه انرتي:131:

[رآنيا]

الله يقويك ويعطيك العافية ع الطرح القيّم والمفيد :421:

~