القهوة قبل القيلولة

[عآزفّ النّآي]

أكد خبراء أن شرب القهوة قبل القيلولة

قد يكون سر الاستيقاظ والشعور بالانتعاش.

وقال جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online:

يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه

وعندما تستيقظ

يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط

"بفضل القيلولة ويقظة الكافيين"

ووجدت دراسة أجريت عام 2010 أن أخذ قيلولة مباشرة بعد شرب بعض القهوة

يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على استقبال الكافيين.

ويوضح الخبراء أن شرب الكافيين قبل النوم مباشرة

والبقاء نائما لمدة 20 دقيقة تقريبا

"هو الطريقة المثالية للحصول على قيلولة مريحة

موقع

"هيلث لاين"

[نقاء الورد]

شكرا للمعلومه المفيده عازف
يعطيك الف عافيه

[أمنية]

سلمت يداك على روعة الطرح..
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير..
اسأل الباري لك سعادة دائمة..
ودي وتقديري لسموك.
:094:

[رماد الحب]

مش بشربها
بس رح احكي المعلومة لبابا يجربها
عوافي عازف عالطرح
كل الود

[White]

سبق ان تكرر قرأتي لهذه المعلومة
وقد تعجبت منها في البداية وفهمت لاحقا اسبابها العلمية
شكرا على الاثراء في المواضيع المتنوعة للقسم

[عآزفّ النّآي]

شرفني مروركــــــــــــــم:492:

[شيم]

/،

،

سلمت اناملك لطيب الجهد..
و تميز العطاء
ولاحرمنا الله.. روائِع مجهوداتك
لقلبك السعادة .،

[عآزفّ النّآي]

أنـرتِ المتصفح شيــم♥

[نُكران]

يعطيك العافية

[عآزفّ النّآي]

♥أنـرت المتصفح غريب الروح ♥

[أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥]

معلومة صحيحه أحيانا آنا يحصل لي هـ الشيء ..
بس مآني مدمنة قهوة وشكرآ لك على هيك معلومه ..
-

[عآزفّ النّآي]

أنــــرتِ المتصفح أموآج الشرقيه♥

[رآنيا]

الله يقويك ويعطيك العافية ع الطرح القيم

~

[عآزفّ النّآي]

أنـرتِ المتصفح أخت رانيــآ♥