المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طبق فريتاتا frittata الإيطالي بالسبانخ والخضروات ..~


رآنيا
04-23-2021, 07:58 PM
http://g-lk.com/up/do.php?img=5797 (http://g-lk.com/up/)

المقادير

4 بيضات
ربع كوب حليب سائل
كوب سبانخ مقطعة
1 طماطم مقطعة
1 كوسا مقطعة
نص كوب بروكلي مقطع
نص افوكادو او عوضًا عنه ملعقتين زيت زيتون

الطريقة

اخلطي البيض والحليب
اضيفي عليه الخضروات المقطعة والملح والفلفل الاسود
ادخليه الفرن على حرارة 350 مِن تحت لمدة 25 دقيقة او حتى يتماسك
طلعيه وخليه يبرد شوي بعدين قطعيه وقدميه

ممتاز بعد التمرين ويصير بعد فطور او عشا
وبالعافية عليكم

~

كلمات
04-23-2021, 08:01 PM
تسلم الايادي
بالعافية ,,~

جنرال
04-23-2021, 08:29 PM
ماشاء الله تبارك ربي ...
يعطيك العافية ...وتسلم الأيادي أختي رانيا ...
طبق سهل ...ولذيذ ..

شكري وتقديري ..

آلهيمانة
04-23-2021, 09:01 PM
يوووعانننههه شو الترتييب :65:
ها رانيا بتعزميني ههههه


ي حيييج طبق لذيذ
سلمت صبوعج


لاهنتي ،

،

عتب خرساء•
04-23-2021, 09:30 PM
سلمت يداك حبيبتي رانيا
لاعدمناك ،
في انتظار طبختش الجديده

نور الشمس
04-23-2021, 09:47 PM
طبق رائع
الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام إبداعك

غــرآم ـالــورد
04-23-2021, 10:18 PM
الله اموت بالاكله اللي فيها سبانخ

جعل يديك ماتمسها النار حبيبتي

مشكوره ي بعدهم
ماقصرتي ي حُب


عساك ع القوه

نبض غلاك
04-24-2021, 12:10 AM
هني وعافيه
وصفه سهله
تسلم ايدك

عبير
04-24-2021, 04:17 AM
طبق شهي
يعطيك العافيه رانيا

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
04-24-2021, 09:41 PM
طبق شهي و لذيذ ..
سلمت هالايدين لآشلت ..
وتشكرآآت ..


-

آلنـور
04-25-2021, 01:13 AM
سهل و خفيف و اكيد لذيذ ,
تسلم يدك ..

لوران
04-30-2021, 07:21 AM
مبين من الصوره قد ايش لزيز :507:
يسلم ايدينكك ي قمر
ولاننحرم جديدكك :507:

رآنيا
06-06-2021, 04:08 PM
الله يسعدكم جميعا
اسعدني مروركم

~