قديم 01-28-2021, 03:43 PM   #1
سحابة صيف
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سحابة صيف
سحابة صيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 383
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 09-27-2022 (10:15 PM)
 المشاركات : 2,716 [ + ]
 التقييم :  2374
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
مشارك في فعالية من صاحب رقم العضوية

قلم نابض بالجمال

وسام نجم الحصريات

لوني المفضل : Black
>1> قاعدة الخمس ثواني








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قاعدة الخمس ثواني

قاعدة الخمس ثواني
اليك هذه المشاهد الثلاثة

المشهد الأول:

تجلس في لقاء عمل،لديكِ إضافة مهمة تريد الإدلاء بها، ولكن تشعر بالرهبة وينتهي الاجتماع قبل أن تتحدث..

المشهد الثاني:

يرن المنبّه لصلاة الفجر، تسمعه، وتتمنى فعلًا لو تكون مبكرا وتقوم من الفراش حالًا. ولكن رغم ذلك فإنك في تلك اللحظة تضغط زر الغفوة وتعود للنوم.

المشهد الثالث:

تحلم دائمًا بالبدء بمشروعك الخاص، كل عام تخطط لذلك، وحتى حين تجد أوقات فراغ وتعرف أنك قادر حقًا على إنشاء هذا المشروع وإرضاء شغفك وجعله مصدر رزقك، إلا أنك تؤجل دائمًا. ولو سألتك لماذا فستقول "لا أعرف ما الذي يمنعني" وستكون صادقا..!!

هل تعرف ما الذي يجمع هذه المشاهد الثلاثة؟

في جميع هذه المشاهد كانت الرغبة حقيقية وموجودة، ولكن "المشاعر غلبت" فحرمتنا القيام بالشيء

مشاعر الخوف والرهبة، مشاعر الرغبة في الكسل والاستكانة، مشاعر الراحة الموجودة في منطقة الراحة، منطقة من لا يتقدمون!

والحقيقة هي أننا لو انتظرنا لتأتي المشاعر "المناسبة" لهذه الأعمال (الجرأة لنتكلم في الاجتماع، القوة لنقوم من الفراش، الاستعداد النفسي لبدء المشروع) لما قمنا بهذه الأعمال أبدًا.

وإنما الحقيقة هي أن هذه المشاعر تأتي بعد القيام بالشيء، بسببه يعني، وليس نتيجة عنه؛

لأنك تحدثت في الاجتماع ستشعر بالجرأة
لأنك استيقظت مبكرًا ستشعر بالقوة
لأنك بدأتِ بالمشروع ستشعر بتيسير الأمور وجاهزيتها

تشرح ميل روبنز (Mel Robbins) كيف أن المشاعر هي في الحقيقة ما يوقفنا عن القيام بأمور نريدها جدًا ونعرف أنها هي الخيار الصحيح وأنها هي ما يجب أن نقوم به الآن. وتقدّم حلًا سحريًا لهذه المشكلة أسمته قاعدة الـ5 ثوان (وألفت كتابًا يحمل نفس الاسم.)

وتروي في كتابها وفي لقاءاتها المختلفة كيف أنها غيرت حياتها عن طريق "أبسط فكرة في التاريخ" وهي اتخاذ القرار الصائب في 5 ثوانٍ فقط، وذلك عن طريق العد التنازلي فور بدء التفكير بالقرار دون السماح للمشاعر بأن تتدخل ..

خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> نفذ فورًا!

خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> تحدث في الاجتماع
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> قوم من الفراش
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> ابدأ بالخطوة الأولى من مشروعك

جربت هذه الطريقة في عدة أمور وقد كانت طريقة فعالة جدًا جدًا .. تجعلني في كل مرة أتخذ فيها القرار أتعجب من القدرة الرائعة الموجودة لدينا على اتخاذ القرارات في حين نؤجلها. وفقط عن طريق "إهمال المشاعر واتخاذ القرار في 5 ثوان".

(أبرز الأمور التي نفعتني هذه القاعدة بها هي الصلاة على وقتها، فإذا سمعت الأذان، عددت للخمسة وقفزت من مكاني إلى الوضوء!)

حين ترغبون فعلًا بالقيام بشيء ولكن ليس لديكِ الهمة للقيام به فقط عدّ لل5 ثم قم به مهما كانت مشاعرك، وأتركُ لك الدهشة التي ستصيبك حينها! :

"الحياة الناجحة عبارة عن سلسلة قرارات ذات ال5 ثوانٍ" - ميل روبنز

وأخيرًا .. لن أسألك ما هو الشيء الذي ستقوم باستخدام قاعدة ال5 ثوان للقيام به، وإنما أريدك أن تقوم فعلًا بأداء أمر ما بهذه الطريقة واخبر الاخرين عن انجازك في خمس ثوان

اتمنى ان ينال استحسانكم
دمتم بخير :10ل0:


الموضوع الأصلي: قاعدة الخمس ثواني || الكاتب: سحابة صيف || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



rhu]m hgols e,hkd e,hkd



 
 توقيع : سحابة صيف

تسكنني سحابة بيضاء هتانها نزف الحب
.
.
رباه اجعلني كالغيث أينما حل نفع .




رد مع اقتباس
قديم 01-29-2021, 01:26 PM   #2
جنرال
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية جنرال
جنرال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 254
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : 03-07-2022 (12:51 AM)
 المشاركات : 11,220 [ + ]
 التقييم :  5546
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: قاعدة الخمس ثواني



وعليكم السلام وررحمة الله وبركاته ،،،
بالفعل هذه المشاهد الثلاثة ،،،
هي المشاهد الفعلية الواقعية .،،
تجسدت في الدين والصلاة والجرأة والاجتماع واخيراً الرزق والعمل ،،
فعلا لحظة تردد بسيطة تضيع عليك الكثير ،،
طرح تفاؤلي جميل ،،
شكراً لك ولإنتقائك ،،،
تحيتي واحترامي ،،


 
 توقيع : جنرال



رد مع اقتباس
قديم 01-29-2021, 03:15 PM   #3
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:20 PM)
 المشاركات : 120,513 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: قاعدة الخمس ثواني



موضوع جميل وطرح راقي
راقني انتقائك الماسي
سلمت يداك وبانتظار جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-30-2021, 08:21 PM   #4
سحابة صيف
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سحابة صيف
سحابة صيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 383
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 09-27-2022 (10:15 PM)
 المشاركات : 2,716 [ + ]
 التقييم :  2374
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: قاعدة الخمس ثواني



كل الشكر لحضوركم الراقي
انرتم
سعيدة بتواجدكم
اسعدكم المولى


 

رد مع اقتباس
قديم 01-31-2021, 11:07 AM   #5
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:13 AM)
 المشاركات : 91,707 [ + ]
 التقييم :  1422174
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: قاعدة الخمس ثواني



طرح مميز وآنتقآء موفق ..
دآم عطآئك وتميزك ..

-


 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
قديم 01-31-2021, 11:09 AM   #6
سحابة صيف
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سحابة صيف
سحابة صيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 383
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 09-27-2022 (10:15 PM)
 المشاركات : 2,716 [ + ]
 التقييم :  2374
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: قاعدة الخمس ثواني



ما ميزه هو حضورك الالق
كلي امتنان لحضورك البهي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الخمس, ثواني, قاعدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:00 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant