قديم 08-24-2020, 04:45 PM   #1
عاشق البداوه
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية عاشق البداوه
عاشق البداوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : 09-16-2020 (12:27 AM)
 المشاركات : 10,187 [ + ]
 التقييم :  27770
 قـائـمـة الأوسـمـة
فيض عطاء

كرسي الاعتراف

حاتمي العطاء

لوني المفضل : #469b91
افتراضي 7 نصائح لزيادة الوزن



يبحث الكثير من المصابين بالنحافة على وصفات لزيادة وزن الجسم، ولا يقتصر الأمر على وصفات التخسيس فحسب، فأغلبية الناس يبحثون عن الوزن المثالي؛ والوزن المثالي بالنسبة للمصابين بالبدانة، هو نفسه الوزن المثالي للباحثين عن النحافة، إلا أنَّ هذا محلّ الاختلاف يكمن في الطريقة التي يصل بها كلاهما إلى الوزن المثالي، وللنحافة عدة أسباب، سنعرضها لكم، بالإضافة إلى طرق زيادة الوزن بشكل طبيعي.

أسباب النحافة
تتعدد أسباب النحافة، وتختلف من شخص لآخر، ومن أهم أسباب النحافة

اتباع عادات غذائية غير صحيحة، ويمكن أن يرجع هذا الأمر للطفولة.
هناك بعض الأسباب الوراثية التي تلعب دورًا كبيرًا في وجود النحافة.
اتباع بعض الحميات الغذائية لتقليل الوزن، والاستمرار بها لدرجة عدم استطاعة العودة للوزن المثالي.
تؤثر الغدة الدرقية في الإصابة بالنحافة، وذلك إذا ما كان هناك فرط في الغدة.
يعتبر فقر الدم من أسباب الإصابة بالنحافة.
كما يمكن أن تتسبب بعض الأمراض النفسية بالإصابة بالنحافة، وذلك لأنها تؤثر بشكل كبير على الشهية.
مشكلة علاج النحافة
تكمن المشكلة في النحافة إما لجينات وراثية، أو بسبب ارتفاع نسبة الأيض “حرق الغذاء”، أو وجود بعض المشكلات التي تؤدي إلى ضعف امتصاص الجسم للغذاء، فيحتاج المصاب بالنحافة لعمل الفحوصات اللازمة حتى يتم التأكد أنه لا علاقة لها بمرض من الأمراض العضوية التي تسبب النحافة.
نصائح لزيادة الوزن
تساهم منتجات الألبان في زيادة الوزن، مثل اللبن والجبن والزبادي وغيرها من منتجات الألبان.
يتم توزيع الوجبات بشكل صغير لكن مكثَّف من ناحية العدد، فالوجبات المتعددة تساهم بشكل كبير في رفع الوزن أكثر من الاعتماد على كمية الطعام نفسها.
الاعتماد على بعض الأطعمة المليئة بالطاقة، مثل المعجنات، ومخفوق الحليب مع الفواكه.
إضافة بعض أنواع الجبن المبشور إلى الرز والمكرونة، وكذلك إضافته الجبن للسلطات.
الحرص على عدم الشرب أثناء تناول الطعام، لأن ذلك يساهم في إعاقة عملية الهضم، ويملأ المعدة.
المضغ البطيئ للطعام، حتى لا يجد الجسم صعوبة في امتصاصه.
البعد عن الضغوط النفسية.
الموضوع الأصلي: 7 نصائح لزيادة الوزن || الكاتب: عاشق البداوه || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



7 kwhzp g.dh]m hg,.k hg,.k



 

رد مع اقتباس
قديم 08-24-2020, 11:29 PM   #2
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (02:33 AM)
 المشاركات : 91,731 [ + ]
 التقييم :  1422174
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: 7 نصائح لزيادة الوزن



شكرآ على الطرح المفيد ..
بآرك الله في جهودك ..


-


 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
قديم 08-25-2020, 12:53 AM   #3
عمر
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية عمر
عمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 01-08-2024 (12:58 AM)
 المشاركات : 30,956 [ + ]
 التقييم :  19322
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: 7 نصائح لزيادة الوزن



يعطيك العافيه على اختيارك الجميلة


 

رد مع اقتباس
قديم 08-25-2020, 05:48 AM   #4
ملامح يوسفيه
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية ملامح يوسفيه
ملامح يوسفيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 194
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 06-06-2023 (12:35 PM)
 المشاركات : 17,699 [ + ]
 التقييم :  36603
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: 7 نصائح لزيادة الوزن



اللهم زد وبارك
كثر لنا من هالمواضيع
يعطيك العافيه على الطرح










 
 توقيع : ملامح يوسفيه

ويسألوني عن أسباب الحزن في عيني الا يعلمون ان غياب الأم قاتل





مواضيع : ملامح يوسفيه



رد مع اقتباس
قديم 08-25-2020, 06:16 AM   #5
عاشق البداوه
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية عاشق البداوه
عاشق البداوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : 09-16-2020 (12:27 AM)
 المشاركات : 10,187 [ + ]
 التقييم :  27770
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: 7 نصائح لزيادة الوزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ مشاهدة المشاركة
شكرآ على الطرح المفيد ..
بآرك الله في جهودك ..


-
العفو منك سيدتي
الله يبارك بعمرك ودينك
اشكر مرورك العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 08-25-2020, 06:17 AM   #6
عاشق البداوه
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية عاشق البداوه
عاشق البداوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : 09-16-2020 (12:27 AM)
 المشاركات : 10,187 [ + ]
 التقييم :  27770
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: 7 نصائح لزيادة الوزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه على اختيارك الجميلة
الله يعافي بدنك ودينك
اشكر مرورك العطر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, الوزن, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:34 AM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant