قديم 10-22-2020, 03:22 AM   #1
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (08:20 PM)
 المشاركات : 120,514 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
 قـائـمـة الأوسـمـة
باذخ العطاء

أجمل صورة شتوية

شموع مضيئة

لوني المفضل : Black
افتراضي فوائد الفراولة



-












الفراولة أو ما يعرف باسم الفريز تعد من أكثر الفواكه المفضلة لدى عدد كبير من الناس نظراً لطعمها المميز واحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة.


يحافظ على سلامة القلب وتساعد على التئام الجروح سريعاً. تحتوي على الصبغة الحمراء التي تحمي القلب كالتي توجد في الطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغة اللايكوبين. يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية مثل الماغنسيوم. يساعد البوتاسيوم بشكل كبير على تقوية العظام وضبط ضغط الدم. حيث تستخدم كعلاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم. في هذا المقال سوف نعرض لكِ فوائد الفراولة على الصحة العامة لتحرصوا على تناولها من حين لآخر.


1- تزيد من نضارة البشرة وتقاوم ظهور التجاعيد
يساعد تناول كوب واحد من الفراولة على مد الجسم بـ 20% من حمض الفوليك الذي يعد من أكثر الأحماض فائدة للبشرة حيث يزيد من نضارتها وإشراقها. يساعد على الحد من الإصابة بفقر الدم تغير لون الشفاه إلى اللون الباهت. ينصح بتناولها خاصة خلال فترات الصيف لأنها تمد الجسم بالماء اللازم له. تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي اللازم للحد من ظهور التجاعيد المبكرة نظام لاحتوائه على مادة الكولاجين اللازمة لترطيب الجلد ومرونته والحفاظ على شبابه. يفقد هذه المادة بتقدم العمر. يجب الحرص على تناول الفراولة من حين لآخر للحفاظ على الجلد والبشرة بشكل خاص.


2- تقي من الإصابة بأمراض القلب
تساهم الفراولة في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب التي تعد من أكبر المشكلات التي تواجه الصحة العامة وتؤدي إلى الوفاة. تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ومادة البوليفينول التي تحد من إصابة القلب بأي أمراض. تتكون من على مادة الانثوسيانين وهي المادة المسئولة عن حماية الغشاء المبطن لجهاز الدورة الدموية. تساهم في حماية الشرايين من أي ترسبات توجد عليها. ينصح بتناول ثلاث حصص أو أكثر من الفراولة كل أسبوع للحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة كبيرة. يمكن مزج الفراولة في مشروب الصباح مما يحد من الإصابة بالأزمات القلبية.


3- تحد من تساقط الشعر
مشكلة تساقط الشعر تعد من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين منا خلال الفترة الراهنة نظراً للعديد من العوامل التي نواجهها في حياتنا اليومية. تساعد الفراولة بشكل كبير في الحد من تواجد هذه المشكلة وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد وبالتالي زيادة نمو البويصلات. تحتوي الفراولة على مادة السليكا التي تحد من الصلح بشكل كبير. يمكن تطبيق مزيج من الفراولة مع زيت جوز الهند على الشعر مع إضافة ملعقة من العسل ووضعه على فروة الرأس والشعر لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء البارد ويتم تكرار الوصفة مرتين بالأسبوع.


4- تقي من زيادة الوزن
تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يجعلها إضافة جيدة للغاية لأي برنامج خاص بإنقاص الوزن فيمكن إضافتها لحبوب الشوفان مع الزبادي الخالي الدسم. تساعد الحبوب الخارجية التي توجد بها على التخسيس والحد من زيادة الوزن. كما أنها تحتوي على هرموني الأديبونكتين واللبتين اللذان يلعبا دوراً كبيراً في حرق الدهون الزائد بالجسم إلى جانب ممارسة الرياضة المفيدة. هذا بالإضافة إلى ان معدل السعرات الحرارية التي توجد بها ضئيل للغاية.


5- تمنع الإصابة بإعتام العين
تعزز الفراولة على صحة العين بشكل كبير حيث تحد من إصابة الإنسان بإعتام عدسة العين. تحمي العين من أشعة الشمس المباشرة. لأن فيتامين سي الذي يوجد بها يحمي العين من هذه الأشعة الضارة. يعزز ويقوي القرنية والشبكية لذلك يجب الحرص على تناول كوب من عصير الفراولة يومياً للتقليل من خطر الإصابة بإعتام العين أو أي مرض من أمراض العيون كما أن الفراولة مفيدة في الحفاظ على ضغط العينين لاحتوائها على البوتاسيوم.
الموضوع الأصلي: فوائد الفراولة || الكاتب: عبير || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



t,hz] hgtvh,gm



 

رد مع اقتباس
قديم 10-22-2020, 04:27 AM   #2
نبض غلاك
عظيمه بعين نفسي
http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868


الصورة الرمزية نبض غلاك
نبض غلاك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:02 PM)
 المشاركات : 51,590 [ + ]
 التقييم :  1996195
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لستُ الأفضل ولكنني أختلف وهذا يسعدني جداً:507:
لوني المفضل : Violet
افتراضي رد: فوائد الفراولة



فوائد قيمه
نورالصبايا
طرح قيم
دمتِ بسعاده


 
 توقيع : نبض غلاك







رد مع اقتباس
قديم 10-22-2020, 11:16 AM   #3
ملآئكيه
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية ملآئكيه
ملآئكيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 02-29-2024 (06:05 PM)
 المشاركات : 54,805 [ + ]
 التقييم :  16322
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: فوائد الفراولة



-








سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!


 
 توقيع : ملآئكيه










الف شكر ي قلبي رانيــا


رد مع اقتباس
قديم 10-22-2020, 01:01 PM   #4
نور الشمس


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-29-2022 (07:39 PM)
 المشاركات : 39,840 [ + ]
 التقييم :  7941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: فوائد الفراولة



فوائد جميلة
الله يعطيك العافية


 
 توقيع : نور الشمس



رد مع اقتباس
قديم 10-23-2020, 03:48 AM   #5
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:56 PM)
 المشاركات : 93,887 [ + ]
 التقييم :  6083107
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: فوائد الفراولة



الله يقويك ويعطيك العافية :67ugtuj:

~


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 10-23-2020, 03:49 AM   #6
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:13 AM)
 المشاركات : 91,707 [ + ]
 التقييم :  1422174
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: فوائد الفراولة



عشق الفرآوله ..
شكرآ على هيك معلومآت ..
سلمت يدينك لآشلت ..


-


 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الفراولة, فوائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:43 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant