قديم 09-22-2021, 09:47 AM   #1
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:13 AM)
 المشاركات : 91,707 [ + ]
 التقييم :  1422174
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
حضور ملكي

للمنافسة معنى اخر المركز الخامس

حضور باذخ

لوني المفضل : Brown
:10: - كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة وَ إيجَابيّة .. !











كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة


-

كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة

التحكم ببداية كل يوم في حياتك هو وسيلة من وسائل النجاح في الحياة لا بد أن تدرك أهميتها،
فماذا لو كان كل يوم في حياتك أفضل من السابق بل و الآتي حتى ؟!
كيف يمكن لك أن تبدأ نهارك بقوة ؟!
و كيف تعمل على تحسين مزاجك من خلال تمارين بسيطة يمكن أن تشكل كل الفارق ؟!
كيف تبدأ يوم عملك أو دراستك بقوة ؟!
تابع القراءة و ستعرف.

كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة

ما هي وسائل النجاح في الحياة ؟!

ببساطة.. أقول كم من مرة سمعت أنه يمكنك تغيير حياتك بأكملها في أول 60 دقيقة من كل يوم،
لكن يمكنك ذلك من اللحظة التي تفتح فيها عينيك و تستيقظ في الصباح،
فنظرتنا هي التي تحسم كل ما يجري في حياتنا،
كذلك كيفية تعاطينا مع الأمور هي ما يغير معظم حياتنا بالطريقة التي نفكر بها.
-
ففي أحد خطاباته التحفيزية حول ضرورة التوقف عن الحديث السلبي مع الذات؛
يصف المتحدث المُلهم و الإعلامي الأميركي ستيف هارفي الدماغ البشري بالمعمل المقسوم إلى جزأين :
سلبي و إيجابي .. شرير و خيّر!
و نحن من نوجه العمال في المعمل، فإذا بدأت نهارك بكلام سلبي مع نفسك،
فسيعمل دماغك على أساس هذا النداء الأول منذ استيقاظك،
بينما البدء بقول كلام إيجابي و محفّز لنفسك منذ لحظة استيقاظك في الصباح؛
سيجلب معه قوة دفع لطاقة عقلك في العمل على الأمور الإيجابية،
التي تثق بأنها ستحصل لك خلال يومك، لذا عليك أن تعمل على تغيير طريقة تفكيرك .
-
بالطبع.. ستكون منطقيًا و تعلم أن الأمور السلبية ستحدث و الظروف المحيطة بك لن تتغير،
لكنك على الأقل ستكون قادرًا على التحكم بسرعة تأثرك بالأمور السلبية، مما سيحصل معك خلال اليوم، إذًا :
1- ستبدأ نهارك بمزاجية عالية و بقوة.
2- ثم تستمر حتى نهاية يومك ضمن الحالة الذهنية العالية.
-
فهل أن قادر على ذلك ؟! ..
بحيث يسحب معظم الناس أنفسهم من السرير في الصباح،
ثم يستمرون بجرّ أنفسهم خلال يومهم،
بكلمات أخرى معظم الناس يبدؤون مع الزخم السلبي من التفكير،
و يستمرون مع هذا الزخم السلبي طوال يومهم و هكذا
و من الدارج أن يقول البعض مثلًا: "بوجه مين متصبح أنا ؟!
أنصحك أن تنظر في المرأة فور استيقاظك إذا كنت من هؤلاء المتفائلين يا صديقي !
نعم لن تستطيع التحكم بالحياة و الأشخاص من حولك،
لكن و بكل تأكيد .. يمكنك التحكم بنفسك و بطريقة تفكيرك.
-
قد يكون لديك أهداف تريد تحقيقها، لكن أنظر إلى أفعاك اليومية،
و كيفية تفاعلك مع الأمور من حولك !
حتى باتت قدرة الأشخاص من حولك على التنبؤ بأفعالك أمرًا في غاية البساطة !
هل أنا محقّة ؟! اعتقد ذلك، لأنني مررت بذات التجربة يومًا،
لذا تابع معي القراءة لتتعرف على كيفية تمرين عقلك و تحسين مزاجك لتملك نهارك بقوة منذ بدايته،
و بالضرورة تحصل على أحد وسائل النجاح في الحياة و أكثرها أهمية،
خاصةً في العمل لما له من قيمة كبرى في حياة كل فرد.

كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة

كيف تمرن عقلك للحصول على ما تريد ؟!


هنالك مفهوم نفسي يُعرف بالانتباه الانتقائي (Selective Attention)،
بمعنى أن عيوننا ترى فقط و أذاننا تسمع فقط؛ ما يبحث عنه دماغنا ..
حيث نولي اهتمامًا -فقط- لأشياء ذات معنى بالنسبة لنا، أو التي نبحث عنها فعلًا،
نعم.. فنحن نهتم و اهتمامنا يكون بشكل انتقائي، و كل ما عدا ذلك يمرّ دون أن نلاحظهحتى.
-
وهنا يمكنك تعزيز حالتك العاطفية من زاويتين؛
أولًا .. بأن تتصرف عن قصد -بشكل انتقائي .. مسبق-
و ثانيًا .. تتصرف بناءً على حالتك العاطفية هذه بقوة، و تقوم بمتابعة يومك بالتفكير بمستقبلك و ليس ماضيك.
-
هذه المعرفة المسبقة التي يمثلها (الانتباه الانتقائي
تعني إذًا أنك ستسلك و تتصرف خلال يومك بقوة، بالتالي سيتبع ذلك مشاعر إيجابية،
لذا إضافةً لنظرية توجيهك لدماغك بالحديث الإيجابي مع نفسك،
-
فإن الخطوات البسيطة التالية، ستساعدك على بدء يومك بقوة
-
- استعد للنجاح في الليلة السابقة :
لا تنظر لشاشة الموبايل أو المحمول أو الكمبيوتر؛ قبل ساعة من موعد نومك ليلًا،
أغلق هاتفك الجوال و ابتعد نفسيًا عن كل ما يتعلق بعملك أو دراستك،
و اقضي وقتًا مع أهلك أو شريك الحياة أو أطفالك قبل نومهم.
-
- الحصول على ساعات نوم كافية :
احصل على 7 ساعات وما يزيد حسب حاجة جسمك للنوم، فمن أهم فوائد النوم :
تحسين الذاكرة و زيادة الإبداع، و انخفاض الدهون المتراكمة في الجسم و زيادة التركيز
بالإضافة إلى انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب و غيرها من الفوائد،
و يساعدك على بدء يومك التالي، وفقًا لهدف و معنى.
-
- استيقظ فورًا عندما تفتح عينيك صباحًا :
إن أول سرّ للنجاح هو الثقة .. قد تقول و ما علاقة ذلك بالاستيقاظ باكرًا ؟!
لأن الثقة هي نتيجة ثانوية لفعل ما تقوله،
و إن لم تكن واثقًا بنفسك.. فلا يمكن أن تثق بما تقوله و تقرر فعله،
كما أن الثقة هي شيء يجب كسبه كل يوم، و القرار الأول الذي تتخذه -و هو قرار الاستيقاظ-،
يبدأ في دفع زخم يومك و حياتك في اتجاه إيجابي أو سلبي .. فماذا تختار ؟!

-
- ادخل بيئة جديدة :
خلال (5-10 دقائق) فور استيقاظك إذا لم تخلق جوًا و بيئة مناسبة لك و أنت تتحكم بها؛
سيتحكم بك محيطك، مثلًا أنا أحب الاستيقاظ مع نور الشمس
و أتفاءل في أيام الخريف والشتاء المشمسة، و لكن ماذا عن الأيام الغائمة ؟!
ببساطة أحاول الاستمتاع و أتصور الغيم في أشكال تبعث الراحة في النفس،
مهما كانت تلك الغيوم سوداء ! لذا فإن التحكم بالجو المحيط بك
(تخيل أن تتحكم بالطقس بمجرد الاستمتاع به مهما كان قاسيًا !
هذا التحول في نظرتك لمحيطك و بيئتك
(جارتك التي تصرخ أو ضجيج الشارع و غيرها من الأمور المزعجة في حياتك اليومية
هو تحول في طاقتك، وعندما تنهض صباحًا و تغير نظرتك لما يحيط بك؛
فأنت تزيد من مستويات الطاقة الإيجابية لديك، حيث تزداد مستويات طاقتنا،
لأن الدماغ يحب كل جديد و تجديد (Novelty)،
و الحداثة تحفز الدماغ على الاستكشاف و السعي للحصول على مكافأة وفقًا للبحث العلمي .
-
- التأمل ، الصلاة و الكتابة :
مع افتراضك بعمق عاطفي أن كل ما تتمناه سيتحقق، كل يوم افعل ذلك من 5- 10 دقائق،
من خلال بدء يومك بالصلاة و التأمل و كتابة أهدافك و قراءتها أيضًا،
و عقلك هو أول أداة خلاقة تبدأ في تفعيل عملها عند استيقاظك في الصباح،
"عش من خيالك و ليس من ماضيك
كما قال ألبرت أينشتاين أيضًا :
"الخيال أكثر أهمية من المعرفة، فهي تقتصر على كل ما نعرفه ونفهمه الآن،
بينما الخيال يشمل العالم بأسره، بالتالي كل ما يمكن فهمه ومعرفته
و في اللحظة التي تتخيل فيها و تبدأ في الشعور بأنك مختلف؛
ستغير حياتك وعالمك بشكل لم تفعله في الماضي.
-
- استمع إلى معلومات جيدة أثناء التمرين :
خلال وقت تمارينك الصباحية بين (20-40 دقيقة) مثلًا، يمكنك تعلم لغة جديدة،
حيث تحفز اللياقة البدنية قدرة الدماغو تصل به إلى حالة و قدرة عالية على التعلّم.
-
- الاعتناء بنظامك الغذائي :
سواءً أكنت تتبع نظام حمية أو تتناول وجباتك النظامية بدءًَا بالفطور الصباحي،
فعليك الاهتمام بالأطعمة التي تحفز طاقة الدماغ و الجسم و العواطف الإيجابية،
بالتركيز على أطعمة هامة كالأفوكادو ، المكسرات ، الكركم ، الفاكهة ، البيض... و غيرهم.
-
- العمل على أهم مهامك أثناء فترة الذروة :
فخلال (30-90 دقيقة) من يوم عملك أنت تصنع ثروة، لأنه يمكنك خلق نجاحك كل يوم،
كذلك الدخول في حالة إبداعية و إنتاج أعمال مهمة.

كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة

كيف يمكن أن تغير نظرتك للأفضل و تكتشف جودة حياتك ؟!

عندما تقضي وقتك في التذمر حول موضوع ما؛
في العمل أو في علاقتك مع الشريك أو كيف تجري الأمور مع الأصدقاء و غيرها،
فإن فكرة خسارتك كل ما تتذمر حوله ستكون صعبة، و ستكون سريع التأثر بهذه الأفكار السلبية،
و تدوم الحلقة المفرغة من طريقة تفكيرك السامّة، فلا تستطيع طالما تتبناها؛
أن تفكر و تستكشف الأشياء الجيدة و الجميلة في حياتك.
-
و كما قال الكاتب و المتحدث التحفيزي زاك زيغلر (Zig Ziglar):
"إن أكثر المشاعر الإنسانية صحةً هو الامتنان" وبناءً على عمق و قوة هذه الجملة،
لا بد ان تدرك في النهاية أن تغيير موقفك و طريقة رؤيتك للأمور هو
ما سيحسّن مزاجك أولًا و كامل حياتك في النهاية،
و الأهم هو أن تدرك أنه لا يمكنك أن تغير أي شخص ما عدا نفسك .
-
والتمرين البسيط الذي يمكن أن تتعلمه من خطاب زيغلر التحفيزي المشار إليه
في المصادر التي اعتمدها لهذا المقال؛ يتلخص في سؤال بسيط ما الذي تحبه في عملك؟

إن تمرين تحسين المزاج و تغيير نظرتك إلى عملك و حياتك بشكل عام،
يبدأ بإنجاز قائمة بالأمور التي تحبها فعليًا، ابدأ بكتابة القائمة للأشياء التي تحبها في وظيفتك أو دراستك
و ليس الأشياء التي تعجبك في عملك أو مدرستك بل الأشياء التي تحبها فعليًا، و هو أمر بسيط تستطيع فعله،
كلنا نستطيع و السبب أنه فعّال !
-
قد تبدأ الأمر بشيء بسيط، هو عبارة عن أمر يبعث ابتسامة طفيفة على وجهك مثل،
أحب عملي لأنني أتقاضى مقابله ما يجعلني مستقرًا ماديًا،
و أضمن لك أنك ستستمر طوال اليوم الذي تبدأ فيه بإنجاز هذه القائمة؛
بقطف الابتسامات حول الإيجابيات التي تكتشفها في عملك.
-
ثم تقوم في نهاية يومك بالوقوف أمام المرأة و تكرار هذه الأمور التي تحبها
من كل قلبك و أنت تنظر في عينيك بقوة، و بالضرورة ..
ستتأثر و تتفاعل مع العواطف التي يولدها الامتنان لكل هذه الأمور التي تحبها،
و هنا تبدأ بمعرفة الفرق بين بساطة التحول من اكتشاف السيء إلى اكتشاف الجيد و الجميل في حياتك.
-
في المحصلة .. إن ما يتعلق بتحسين مزاجك، هو تغيير موقفك و وجهة نظرك للأمور من حولك،
بالتالي يومك منذ بدايته و بالضرورة حياتك كاملةً.
-
و لو اعتبرت أن مثل هذا التمرين التحفيزي .. (شيء تافه و سخيف
لا سيما عندما تكون حياتك عبارة عن سلسلة انتكاسات و مصائب،
لكنك باختيار التفكير بكل الجمال والأشياء و التفاصيل الجيدة .. الموجودة في حياتك،
بدلًا من السماح للتفكير بالجوانب السلبية بالسيطرة على عقلك طوال اليوم؛
لهو خطوة جبارة في تحسين الحالة المزاجيةو تحسين نوعية حياتك،
و صدقني سيكون من المهم الحصول على المساعدة الذاتية و القراءة حولها،
لكن التمارين القليلة التي حملتها لنا خطابات تحفيزية مهمة و مؤثرة قيلت منذ عقود كخطاب زيغلر؛
من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار.
-
لذا تذكر القيام بهذا التمرين البسيط لتحفيز مزاجك في كل يوم :
-
1- ابدأ بإنجاز قائمة بالأمور التي تحبها من كل قلبك في عملك مثلًا.
2- خذ معك هذه القائمة إلى العمل.
3- تابع تدوين كل الأشياء التي تحبها.
4- قم بتكرار ما كتبته في القائمة عند نهاية نهارك أمام المرأة.
انظر في عينيك أثناء ذلك و تأكد من صدق مشاعرك حول ما تحبه في عملك و علاقاتك و شريك حياتك،
وكل ما يحتاج إلى تعزيز امتنانك حول وجوده في حياتك.

كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة

في النهاية .. أنت من تصنع يومك أو تقضي عليه قبل الساعة الثامنة صباحًا !
و قرر منذ هذه اللحظة أن تسلك و تتصرف و تعيش مستمدًا زخم حياتك اليومية
من المستقبل الذي تريد إنشاؤه و ترغب في العيش فيه، وليس من ماضيك،
-
كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة إيجَابيّة




ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



- ;Qdt Hf]QH dQ,lAd fr,~m ,Q Yd[Qhfd~m >> ! gjpwg fr,~m dQ,lAd Yd[Qhfd~m ;Qdt



 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2021, 10:24 AM   #2
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:53 PM)
 المشاركات : 93,885 [ + ]
 التقييم :  6083107
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: - كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة وَ إيجَابيّة .. !



منقول رائع ومميز يستحق الختم :2g39:

~


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 09-22-2021, 10:32 AM   #3
ابنة القمر
http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية ابنة القمر
ابنة القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 405
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : 12-22-2021 (08:15 AM)
 المشاركات : 3,799 [ + ]
 التقييم :  5561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرًا لأطروحاتك المميزة
تقديري ..


 

رد مع اقتباس
قديم 09-22-2021, 02:24 PM   #4
عمر
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية عمر
عمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 01-08-2024 (12:58 AM)
 المشاركات : 30,956 [ + ]
 التقييم :  19322
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: - كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة وَ إيجَابيّة .. !



مجموعة وصايا محفزة لبداية يوم جميل
شكرا على النقل الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 09-22-2021, 02:47 PM   #5
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:13 AM)
 المشاركات : 91,707 [ + ]
 التقييم :  1422174
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: - كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة وَ إيجَابيّة .. !



آشكركم على الحضور ..
نورتو ..


-


 

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2021, 02:19 PM   #6
زهرآء
اللهُم قَلبهُ، حتّى يَطْمئِن قلبي
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية زهرآء
زهرآء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 481
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:17 AM)
 المشاركات : 61,700 [ + ]
 التقييم :  2800615
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللّهُم كغيمة القُطن في السُماء، فليكُن قلبي.:lo2:
لوني المفضل : Rosybrown
افتراضي رد: - كَيف أبدَأ يَومِي بقوّة وَ إيجَابيّة .. !



طرح قيم ورائع
يعطيك العافيه :2g39:


 
 توقيع : زهرآء

-


‏أحتاجُ كوكباً لا يحمل داخله إلا المقاهي،
التي تفوح منها رائحة البُن ،
المكتبات الهادئه ، الموسيقى الكلاسيكية..


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحصل, بقوّة, يَومِي, إيجَابيّة, كَيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:38 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant