قديم 12-07-2022, 09:06 AM   #1
Mr. Ghannam
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية Mr. Ghannam
Mr. Ghannam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1075
 تاريخ التسجيل :  Dec 2022
 أخر زيارة : 01-16-2023 (09:38 PM)
 المشاركات : 2,566 [ + ]
 التقييم :  17018
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
باذخ العطاء

مميز قسم الحيوانات والنباتات

وسام بداية تألق

لوني المفضل : Black
Post التجاهل الذكي في علوم النفس



الــتــجــاهــل الـــذكــي فــي عــــلــوم الــنــفـــس ..!

التجاهل الذكي علوم النفس

لـ نـفـســك عـلـيــك حـــــــق

.
.
.


التجاهل الذكي في علم النفس
التجاهل المتعمد أو التجاهل الذكي، هو أحد الاستراجيات البسيطة والفعالة في علم النفس، وتكون بهدف تخفيف أغلب السلوكيات السلبية التي يتعرض لها الإنسان، والجدير بالذكر أن فن التجاهل الذكي هو المضاد لجذب الانتباه.

حيث ينوي الشخص المتجاهل تجاهل الشخص الذي أمامه بعد فعل سلوك معين، لأن التوبيخ واللوم بعد فعل شيء ما يزالان شكلاً من أشكال الانتباه الذي يسعى إليه المخطئون، لذا فإن استخدامه يزيد من تكرار السلوك السيئ مرة أخرى، والتجاهل الذكي في علم النفس هو منع الإهتمام نهائيًا، وهو ما لا يرغب به الطرف الآخر.

ويوجد هناك الكثير من الأسباب للتجاهل المتعمد لشخص ما، ويمكن أن يكون هذا الإهمال عقابًا على الإساءة، في حين أن الشعور بالإهمال يمكن أن يكون ناتجًا عن مشاعر الفقد العاطفي واللامبالاة تجاه شخص ما، وأحيانًا يكون الإهمال ناتجًا عن الرغبة في الحصول على جذب إنتباه الشخص الآخر، وترى الكثير من الدراسات والأبحاث أن الإهمال والتجاهل المتعمد هو أحيانًا واحدة من علامات الحب، وغالبًا ما يحمل الإهمال الكثير من الدلالات التي يمكن من خلالها معرفة حقيقة مشاعر الشخص الآخر، ويعتقد علماء النفس أنه يجب التعامل مع الإهمال بحكمة من أجل التغلب عليها دون خسارة.


ويشير علماء النفس إلى أن هناك أنواعًا عديدة من التجاهل الذكي، نذكر منها التالي:


تجاهل حقيقة ما يحدث حول الشخص، حيث يرفض الناس قبول ما يحدث ويرفضون رؤية الواقع.
تجاهل كل الأسباب المحتملة للمشكلة، وفقد الرغبة في فهم سبب المشكلة والإصرار على تجاهلها.
التجاهل المتعمد لحقيقة الأشياء، أو حتى يرفض الاعتراف بصحتها، حيث يرفض الشخص ما يجري.


أساليب فن التجاهل الذكي

عتبر فن التجاهل من أكثر الأمور التي تجعل الإنسان يعيش حياة سعيدة بسلام بدون أي ضغوطات نفسية من الآخرين، ويجب إتباع بعض الأساليب والاستراتيجيات التالية لتتمكن من تطبيق فن التجاهل الذكي ولتتمكن من العيش بسلام، ومن أهم أساليب فن التجاهل الذكي مايلي:

تجاهل التفكير في النقد الذي تتلقاه من الآخرين، والتي تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
تجاهل نوبات الغضب والتباهي التي من الممكن أن يصنعها كلام الآخرين.
تجنب وتجاهل الأشخاص الذين يتحدثون إليك من أجل النميمة فقط.
تجنب وتجاهل الأشخاص الذين يملئون عقلك بالأفكار السلبية فقط.
تجاهل أي شيء يجعلك تشعر بأنك عديم القيمة.
تجنب وتجاهل الأشخاص الذين يجعلونك تشعر وكأنك غير مهم، ومشاعرك غير موجودة وحقوقك ليس لها قيمة.
تجنب وتجاهل من ينشر الكراهية للآخرين.
تجنب وتجاهل الأشخاص الذين ينتقدونك فقط بغرض الشعور بالرضا عن أنفسهم.
تجاهل النقد والنصائح والآراء غير المرغوب فيها من الآخرين.
بدلاً من الغضب والصراخ على الآخرين وخاصة أطفالك، تعلم فن تشتيت الانتباه وفن جعلهم يشعرون أنك أقل إزعاجًا من سلوكهم ونوبات غضبهم، وهو فن التجاهل.
تجنب أي جدال من أجل إثبات أنك على حق وأن الشخص الآخر خاطئ.
تجاهل الذين يسخرون من أحلامك وطموحاتك.
تجاهل كل ما يجعلك تتنازل عن قيمك وكيانك.
تجاهل المناقشات السياسية والدينية -حيث يتم التعبير عن آراء معارضة-.
تجاهل الرغبة في إثبات نفسك للآخرين والحصول على موافقتهم على ما تريد القيام به.
تجاهل الرغبة في إرضاء الجميع.
تجنب محاولة إصلاح الآخرين وتغييرهم؛ فهذه الطريقة لا تنجح أبدًا.
تجنب التخطيط للإنتقام من الطرف الآخر، حتى لو أساء إليك.
تجاهل كل ما يضيع وقتك ومالك ومجهودك ولا يضيف أي قيمة لحياتك.
تجاهل ما قد يعتقده الآخرون عنك.
تجاهل المقارنة مع الآخرين، إذا كان ذلك يجعلك تشعر بكيف أن الآخرين محظوظون.
تجاهل الشعور بالأسف على نفسك والغرق في أحزانك.
تجاهل العيش في حياة وهمية لإثارة إعجاب الآخرين.
تجاهل الفشل والأخطاء التي تمر بها، بعد أن تكون قد تعلمت وأخذت الدروس منها.
تجاهل التعليقات الجارحة من الآخرين.


فوائد التجاهل

التجاهل والإهمال هو في الحقيقة نعمة؛ لأنه يعيد الجميع إلى حجمه الحقيقي، عندما تتأثر بكلمات أو آراء شخص ما، فإنك تمنحه قيمة وحجمًا أكبر من حجمه الفعلي، لهذا السبب عليك أن تعطي لنفسك أولوية أكبر من أي شخص آخر، وضع نفسك في المرتبة الأولى ولا تجعل أحدًا يزعج مزاجك وسعادتك.

ويوجد قاعدة حياتية سوف تتعلمها مع مرور الوقت، وهي:”التجاهل هو نصف السعادة”، وفي كل علاقة مع الآخرين ستؤمن بها أكثر، حيث في الواقع أن التجاهل ليس السمة السلبية التي نعتقد دائمًا أنها كذلك، في أغلب العلاقات يكون التجاهل هو الحل، ومن أبرز فوائد فن التجاهل الذكي مايلي:

خلق مساحة للأشياء التي نحبها والتي سترفعنا عقليًا وعاطفيًا وجسديًا من خلال تجاهل المشاكل، والأمور غير الأساسيات، والمشتتات، وما هو ليس مهمًا أو مفيدًا.
التجاهل الذكي يجعل الإنسان لا يشعر بالإرتباك العاطفي ويحفز تقديره لذاته وإحترامه لذاته.
تعلم طرق التعامل الصحيحة والقوية والإيجابية مع انتقاد الأشخاص.
التجاهل يمكن أن يجعلك تستمع وتفهم وتتخذ الإجراءات المناسبة عندما يُظهر الأشخاص الذين يرغبون في انتقادك دون أن تتأذى أو تحزن.

إذا تم استخدام علامات التجاهل بشكل صحيح؛ يمكن أن تكون الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية للاحتجاج وإظهار استيائنا.
سيكولوجية التجاهل
فن التجاهل الذكي لا يدرك معناه إلا من يتبعه كأسلوب حياتي، حيث يعتمد على مبدأ أنه عليك أن تتجاهل كلمات الناس وتعليقاتهم التي تأتي كل يوم من أشخاص هدفهم الأساسي هو استخدام الكلمات لإيذاء الآخرين وجعلهم يفقدون الثقة بنفسهم، وكما يقال: “إن تعلمت فن التجاهل ستجتاز نصف مشاكل الحياة”.

من الجدير بالذكر أنه يجب أن تتجاهل بالتكتيكات الذكية، فالحياة تتطلب بعض التجاهل؛ من تجاهل الناس، وتجاهل المشاكل والمضايقات، وتجاهل الأفعال والكلمات، من أجل صحتك، وفي السطور التالية نذكر لك أبرز أنواع التجاهل التي يجب عليك معرفتها في حياتك، ومن أنواع التجاهل مايأتي:

تجاهل مخاوفك

علينا أن نتجاهل أي شيء يجعلنا نشعر بعدم اليقين والخوف، وعلينا أن نتجاهل الصوت في رؤوسنا الذي يخبرنا باستمرار أن نستسلم، حيث أننا بحاجة إلى تدريب عقولنا للبحث دائمًا عن الإيجابيات في كل موقف، كما أننا بحاجة أن نتجاهل مخاوفنا التي قد تصل لمرحلة تحديد سلوكنا الحياتي.

تجاهل الكراهية

تجاهل أولئك الذين يكرهونك، وتوقف عن منحهم السماح بالدخول في رأسك، وإذا سنحت لك فرصة لإظهار اللطف معهم فلا تتخلى عن هذه الفرصة، وأطهر كونك لطيفًا مع من يكرهونك.

تجاهل النقاد

علينا أن نتجاهل النصائح أو الآراء أو الانتقادات السلبية التي قد نسمعها من بعض الناس، حيث نحتاج إلى التوقف عن الاستماع إلى “كيف لم تقوم بفعل هذا الشئ” أو “كيف فعلت ذلك”، ببساطة لأن تجربتنا لن تتغير أبدًا، فلماذا نتخلى عن طموحاتنا والأشياء التي نحبها لأنها لم تنجح مع شخص آخر؟.

تجاهل مسببات عدم راحة البال

ابدأ في تجاهل الأشخاص أو نشاط معين لديه القدرة على التسبب لك تى في أقل قدر من الألم وإنعدام راحة بالك، حيث لا يستحق ذلك أبدًا.

تجاهل بعض أسئلتك.

هل سأقع في الحب يومًا ما؟”

هل سأكون سعيدا يوما ما؟”

هل سأتوقف عن الشعور بالوحدة؟”

الموضوع الأصلي: التجاهل الذكي في علوم النفس || الكاتب: Mr. Ghannam || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



hgj[hig hg`;d td ug,l hgkts hgj[hig hgkts



 
 توقيع : Mr. Ghannam

كُلٌّ لَهُ سَعيُهُ وَالسَعيُ مُختَلِفٌ

وَكُلُّ نَفسٍ لَهـآ في سَعيِهـآ شآءُ ..!!


رد مع اقتباس
قديم 12-07-2022, 09:15 AM   #2
قيثآره
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية قيثآره
قيثآره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1070
 تاريخ التسجيل :  Nov 2022
 أخر زيارة : 02-01-2024 (02:47 PM)
 المشاركات : 15,418 [ + ]
 التقييم :  419906
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: التجاهل الذكي في علوم النفس



لو تم آلتجآهل في أغلب آلأشيآء
كآن كنآ مرتآحين آلبآل
وعآيشيييييييين
..
يديك آلعآفيه


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2022, 09:18 AM   #3
Mr. Ghannam
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية Mr. Ghannam
Mr. Ghannam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1075
 تاريخ التسجيل :  Dec 2022
 أخر زيارة : 01-16-2023 (09:38 PM)
 المشاركات : 2,566 [ + ]
 التقييم :  17018
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: التجاهل الذكي في علوم النفس



قيثآره

الله يعـافيـك ..!


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2022, 09:41 AM   #4
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:23 PM)
 المشاركات : 120,510 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: التجاهل الذكي في علوم النفس



فعلًا التجاهل نعمة
اختيار موفق للموضوع يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2022, 11:11 AM   #5
Mr. Ghannam
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية Mr. Ghannam
Mr. Ghannam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1075
 تاريخ التسجيل :  Dec 2022
 أخر زيارة : 01-16-2023 (09:38 PM)
 المشاركات : 2,566 [ + ]
 التقييم :  17018
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: التجاهل الذكي في علوم النفس











عـبيــر

الله يعـافيـك ..!!


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2022, 12:07 PM   #6
alwafa
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية alwafa
alwafa غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 11-03-2023 (09:45 PM)
 المشاركات : 115,367 [ + ]
 التقييم :  584533
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي رد: التجاهل الذكي في علوم النفس



،’







التجاهل والإهمال هو في الحقيقة نعمة ,
”التجاهل هو نصف السعادة”


و مصدر سعاده ,
تسلم على الموضوع
يعطيك العافيـهه


 
 توقيع : alwafa

.
.





.. لم أعد گالسـابق ..

.
.


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الذكي, التجاهل, النفس, عموم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:51 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant