عآدات يوميّة تسبب القلق وآلتوتر .

شكرا حور

حُـور معجب بهذا

-

حطي برضوا " شخص معين " يسبب القلق والتوتر< امسك اعصابي
يا حلو الرياضه بس صح الافراط فيها متعب
موضوع جميل ومفيد . . تسلمين ياعيني ما قصرتي

عآزفّ النّآي ,حُـور معجبون بهذا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr. Ghannam

	- تفحّص البريد الالكتروني الخاص بالعمل: فحص إيميل العمل أكثر من 3 مرّات في اليوم يؤدّي إلى الشعور بالقلق والضغوط النفسيّة، خاصّة ً في القيام بذلك قبل النوم. هههههههـ 24 ساعة هذا شغال .. ع التلفونات الاثنين واللابتوب والكمبيوتر بالمكتب ويا دوب ملحقين

تعبت نفسيًا و توتّرت بدآلك
مآعليه آذا نقطة وحدة يعني زي هذي تخصّ آلشغل صعبة
بس بآقي النقاط حآول آنك تبعد عنهآ
نوّرتني

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآزفّ النّآي

	موضوع قيمّ أختّ حورّ لكن للأسف الكل يمرّ بهأ ماعدا الثالث على أقل أحتمآل هذي هي طريقة الحياة اليوميه في اغلب المجتمعآت الا من حس انه مرغم على تركها بسبب توصية طبيب كل الشكر والأمتنان لتميزك في أختيار المواضيع الهامه والتي تثقف المجتمع . أحترآمي ،,

لآ ليش ؟ يمديك تقلّص آلاشياء آللي تسبب توتّر
زي آلمنبهآت مثلًا صحيا مو كويسة كثرتهآ ف من الأساس لازم تقلل
و قيس عليهآ بآقي آلنقاط تقدر لا تقول ما أقدر
و إيه إحنا مرغمين نترك الآشياء آللي توترنآ عشآن نعيش مبسوطين و رآيقين

آلعفو آنت آللي شكرًا ع آهتمامك فـ موآضيعي وتوآجدك آلدائم
جنآئن آلجوري لـ روحك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيثآره

	من بعد مآ شفت تعليق عآزف عرفت إني إنسآن طبيعي أغلب آلنقآط أنآ أسويهآ شكيت بـ نفسي هههههههه .. يديك آلعآفيه حبوبه يآليتنآ نقلل لو آلقليل من آلشي آلكثير عشآن نبتعد شوي عن آلقلق وآلإضطرآب

لآ لآ حبيبتي لآ تخلي عآزف شمآعة للأخطآء آللي تسويها هههه
آثنينكم خطأ و لازم تشوفوآ حل بسرعة عشآن تقضوآ يومكم بدون توتّر
يلآ قدآمي آشوف آول نقطة لآ تتقهوي آليوم > آح
آن شاء الله آنتِ بس تحطي فـ بآلك رح تقدري
كل شيء ولا آلنفسية تتوتّر و آلحل بيدنآ
نورتي يآ سكرتي وشكرًا ع توآجدك الدائم فـ موآضيعي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير

	النوم والسهر اكثر شيء اعاني منه مااتوب يعطيك العافية حور

صح آتفق آذا ماكان في شيء يجبركِ آنك تصحي وقت معيّن
زي دوآم أو موآعيد أو شيء صعب تزبيط آلنوم
بس مو مستحيل طبعًا
ربي يعآفيك يآ ئمر نورتيني