قديم 05-28-2020, 03:02 AM   #1
سُهاد!
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سُهاد!
سُهاد! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 03-24-2024 (05:11 AM)
 المشاركات : 5,026 [ + ]
 التقييم :  1842
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
ذكرى تأسيس المنتدى للسنة الثانية

تواجد عطر

تهنئة بقدوم العيد

لوني المفضل : Black
>1> دعم شخصيتك وانهض بنفسك



بسم الله الرحمن الرحيم

الثقة بالنفس تعني إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته وإمكاناته "الإيمان بذاته". ويتصف الواثق من نفسه بعدد من الصفات الجيدة كالإقدام، وعدم التردد، والقدرة على اتخاذ القرار، وتحمل مسؤولياته، والاعتداد بالرأي، وربما يصل الأمر في بعض الأحيان إلى التصلب فيه، ولا يخاف من النقد، وليس لديه حساسية زائدة تحسب للدقيق جداً من الأمور، بل هو أقل هيبة للناس من غيره، ولا يخشى المكاشفة والمصارحة في الأمور.
أما عديمي الثقة بأنفسهم فإن عملية اتخذ القرار لديهم من أصعب الأمور عليهم، ليس عجزاً لديهم في الحقيقة وإنما بالدرجة الأولى خوفاً من النقد وخوفاً من الآخرين وخوفاً من الوقوع في الخطأ، ولذلك نجدهم دائماً ما يحرصون على إسناد القرار إلى الآخرين ليكونوا في مأمن من تبعات ذلك، وما يمكن أن يجرهم إليه.

عادة ما يستسلموا لرغبات الآخرين دون قناعة، ويكرسوا أنفسهم لخدمتهم، شأنهم شأن (الجندي مجهول) الذي ألف العيش في الظل وفي كنف الآخرين، ومتجنبا المواجهة أو المقدمة .. هم حساسون بدرجة مفرطة ربما تمنعهم من القيام بالكثير من المهام. الواحد منهم يحتاج إلى مدة زمنية طويلة ليتجاوز خطأ أو مشكلة تمر به، ويبقى أثرها عالقاً في نفسيته مدة ليست بالقصيرة.
التردد وضعف الشخصية واضحا في سلوكياتهم، روح الانهزامية أسبق إليهم من الإقدام والصبر والجلد عند مواجهة الصعاب، لا يستطيعون في بعض الأحيان المكاشفة مع الآخرين، ويصبحون أكثر راحة إذا كانوا بمفردهم أو مع أناس يعرفونهم جيدا أو يثقون بهم، ويشعرون بالتوتر عندما يكونون مع أناس غرباء لا يعرفونهم، أو عند مقابلة ذوي سلطة، أو عندما يكونون في محط انتباه الآخرين.
نفسيتهم كتابا مغلفا موصدا لا يعرف مكنونه غيرهم، بعكس الواثقين بأنفسهم الذين هم عبارة عن كتابٍ مفتوح حيث تمكنهم ثقتهم من التواصل الجيد مع الآخرين.

الطريق من هنا

• اختر شيئاً بسيطاً تريد فعلاً القيام به ونفذه، قم باختيار شيء في العمل أو هواية أو رحلة، أي شيء كان، وتأكد من أنه سيمنحك متعة، وكن مدركا بأنك عندما تضع هدفا وتتخذ إجراء، فإنك قد أخذت أول خطوة بعيدا عن اليأس ونحو الحياة المفعمة بالنشاط .. درب نفسك باستمرار على وضع أهداف صغيرة وحققها، فهذا سيعطيك شعورا بالاستمرارية في الإنجاز، وإحساسا بالسيطرة على مسار حياتك.

• انتق حلما لديك تريده حقا وتشعر أنه يمكنك تحقيقه، ثم ضع خطة عمل محددة ومعقولة، وخط زمني لإنجازه. خذ الخطوة الأولى في خطة عملك خلال أربع وعشرين ساعة من وضعك لخطتك .. إن اليأس هو نتيجة ثانوية لعدم القيام بأي عمل، والعكس صحيح .. لا تقم بعمل شيء مهم فقط، بل قم بعمل أي شيء! .. أما الشعور بأنك لن تصل أبدا إلى حيث تريد أن تكون، يمكن أن ينمحي بلحظة، هل لاحظت يوما أنك عندما تأخذ خطوة نحو تحقيق شيء ما تريده حقا، فإنك تشعر بأنك على قمة العالم، سواء أكان الانضمام إلى مركز رياضي أو جمعية خيرية، أو مجرد التحرك نحو هدفك، كل ذلك يخلق إحساسا بالقوة والسلطة .. إنه يرسل إلى دماغك رسالة بأنك في الواقع متحكم في حياتك وفي سعادتك .. ببساطة، تحرك في الاتجاه الذي تريد أن تسير فيه، وستبتعد بشكل طبيعي عن حالة الترهل التي أنت فيها.

• كجزء من خطة عملك، ضمّن الكثير من المكافآت طوال تنفيذك لها .. لا تنتظر لحين الوصول إلى حلمك كي تمنح نفسك الأذن بالشعور بالسعادة، ولكن عندما تصل إلى مرحلة هامة أو إلى موعد نهائي، افعل شيئا لتحتفل بسعادتك المرحلية، فكلما استمتعت بإنجازاتك، كلما تقهقرت مشاعرك القديمة باليأس أكثر، وفي النهاية تتلاشى أثناء حصولك على خبرات أكثر وأكثر في تكوين أحلامك.
• ضع أهدافا جديدة .. إن خيبة الأمل التي من الممكن أن تشعر بها بعد إنجاز هدف هائل، هي أمرا طبيعيا تماما إذا لم تضع لنفسك هدفا جديدا، وأفضل تطبيق لذلك هو أن تضع أهدافا جديدة حالما تكون الأهداف القديمة في قبضتك: اسأل نفسك: ما التالي بالنسبة إلي حالما أنجز هدفي الحالي؟ كيف سيتم تطوير مركزي لتحقيق شيء آخر أعظم؟

• عود نفسك على مجابهة المواقف الصعبة، وهذا ما يعرف عند العرب بالأخشوشان، فالواقع أن أولئك الذين نشئوا في حياتهم وهم في عزلة عن مواقف الحياة الخشنة، قلما يستطيعون تحمل الآم الحياة وأحزانها، فكلما كان الشخص أكثر تعودا على مجابهة صعاب الحياة، كان بالتالي أكثر قدرة على تحمل آلامها وهضم أحزانها عندما يجد الجد، وعندما تقلب له الحياة ظهر المجن.
• احرص على التواجد مع أصحاب الأحزان ومواساتهم في آلامهم وأحزانهم، فاعتياد تلك المواقف يعطي المرء منعة بإزائها، فإذا ما انخرط هو شخصيا في موقف حزين، فإن خبراته السابقة في المواقف المتباينة تفيده إلى حد بعيد في مجابهة الموقف المؤلم نفسيا، ذلك أنك في موقفك من الحزانى تنظر إلى حالتهم بنظرة موضوعية، بينما هم ينظرون إليها من زاوية ذاتية، وعندما يأتي دورك في موقف محزن أو مؤلم، فإنك تجد نفسك قد أعتدت على الموقف الموضوعي الذي سبق لك التلبس به واتخذته مع غيرك.

• عبر عن انفعالاتك التعبير الطبيعي بدون مبالغة ولا قمع لمشاعرك, فمن الخطأ أن يمنع المرء نفسه من التعبير عن أحزانه بالدموع, أو عن آلامه بالأنين, فإعطاء المرء مشاعره فرصة التعبير المعتدل عما يدور بخلده من انفعالات يخفف عنه تلك الآلام والأحزان, أما القمع والكبت فإنه يسبب الحسرة ويطبع علامات الحزن على ملامح الوجه, ومن جهة أخرى فإن تهييج المشاعر أو المبالغة في التعبير عما يعتمل في القلب يشبه عملية إثارة الجلد المتهيج بالهرش والحك الذي يزيد الأكال والتهيج.
• اقرأ في علم النفس، وتفقه في آفاق النفس الإنسانية، وكيف ينفعل الإنسان، وكيف يعبر عن انفعالاته, فكلما وقفت على حقيقة نفسك كإنسان كنت أكثر قدرة على مجابهة مواقف الحياة الصعبة بما تحمله من آلام وأحزان, ولكن عليك أن تساند قراءاتك في علم النفس بما يتسنى لك اكتشافه عن طريق تأملاتك الشخصية, فعليك بالتأمل لأن ما تستطيع اكتشافه عن ذاتك بالتأمل قد يفوق في الغالب ما تستطيع اكتشافه بقراءة الكتب.

فالحكمة في مجابهة مواقف الحياة وهضم أحزانها لا تتأتى بحفظ المعلومات الواردة بالكتب، بل تتأتى من حلم فكرك الشخصي .. اجعل من المادة التي تقرأها في كتب علم النفس نقطة انطلاق لتأملاتك الشخصية .. والواقع أن اعتيادك التأمل سوف لا يساعدك على هضم آلام الحياة وأحزانها فحسب، بل يعمل أيضا على توسيع أفقك وعلى تفتق ذهنك وكشف ما تتضمنه الحياة من أسرار.

بقلم /
د - خالد سعد النجار .

الموضوع الأصلي: دعم شخصيتك وانهض بنفسك || الكاتب: سُهاد! || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



]ul aowdj; ,hkiq fkts; aowdj;



 

رد مع اقتباس
قديم 05-28-2020, 07:56 AM   #2
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:19 AM)
 المشاركات : 94,892 [ + ]
 التقييم :  6174773
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: دعم شخصيتك وانهض بنفسك



لا اجد يستطيع ان يدعمك وان يجعلك تقف على رجليك سوا نفسك
مقالة اكثر من رائعة ونقل جميل
سلمتِ وبورك فيك يالغلا
ولا حرمنا من جديدك

~


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 05-28-2020, 06:23 PM   #3
تساهيل


الصورة الرمزية تساهيل
تساهيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 05-12-2023 (10:40 PM)
 المشاركات : 1,214 [ + ]
 التقييم :  2783
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: دعم شخصيتك وانهض بنفسك



يعطيك الف عافيه
سلمت
تحياتي لك

-


 

رد مع اقتباس
قديم 05-30-2020, 09:00 PM   #4
سُهاد!
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية سُهاد!
سُهاد! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 03-24-2024 (05:11 AM)
 المشاركات : 5,026 [ + ]
 التقييم :  1842
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: دعم شخصيتك وانهض بنفسك



حياكم الله رآنيا و تساهيل
نورتم أسعدني تواجدكم ..


 

رد مع اقتباس
قديم 05-30-2020, 10:11 PM   #5
موفي الوافي


الصورة الرمزية موفي الوافي
موفي الوافي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 06-13-2022 (12:04 PM)
 المشاركات : 13,234 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #469b91
افتراضي رد: دعم شخصيتك وانهض بنفسك



يسلموو الايادي
ما ننحرم من جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2020, 02:45 PM   #6
شهد محمد
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية شهد محمد
شهد محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 72
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 05-25-2023 (03:46 AM)
 المشاركات : 11,137 [ + ]
 التقييم :  1240
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Midnightblue
افتراضي رد: دعم شخصيتك وانهض بنفسك



موضوع جميييل وقيم يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بنفسك, شخصيتك, وانهض


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:57 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant