قديم 11-05-2020, 08:20 AM   #1
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (10:23 AM)
 المشاركات : 120,719 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
 قـائـمـة الأوسـمـة
باذخ العطاء

أجمل صورة شتوية

شموع مضيئة

لوني المفضل : Black
افتراضي الكسل في العمل كيف تتخلص منه



-







مهما كان حماسك للعمل، والإنجاز، تمرّ عليك – من وقت للثاني- ساعات، وأحيانا أيام كثيرة، تشعر فيها بالكسل، وعدم القدرة على أخذ زمام المبادرة، وإنهاء الأعمال الكثيرة المتراكمة فوق ظهرك. أغلبنا يستسلم لهذا الشعور المرهق، لكن عواقبه تكون وخيمة، وبعضنا يقاوم، حتى يخرج من هذه الحالة المزاجية السيئة، وهي أصلح طريقة للتعامل مع هذا الموقف.
فيما يلي بعض النصائح السريعة التي تعيد شحن بطاريات الحماس لديك، وتمكّنك من التغلب على هذا الكسل، وإنهاء ما وراءك من أعمال بنشاط وحيوية:

تناول إفطارا خفيفا
العمل على معدة خاوية يؤدي لشعور بالكسل، وعدم القدرة على الإنتاج، ومثله العمل بعد أكلة دسمة وثقيلة، فقف في المنتصف من الحالين، قبل الذهاب لعملك، أو بمجرد وصولك، تناول إفطارا خفيفا، ومشروبا منعشا، وسوف تشعر بتغير في مزاجك، يعينك على بدء اليوم بداية مختلفة، والدخول إلى عالم المهام الموكلة إليك بصدر رحب.

أدِّ تمارين بسيطة
عندما تشعر أنك موشك على النوم في العمل، ولم تعد قادرا على أداء أي شيء مفيد. قم من مكانك، ومارس بعض التمارين البدنية البسيطة، مثل تحريك الذراعين، والقدمين، والضغط، وربما القفز أو الجري في المكان فترة. سوف تعينك هذه الحركات على تحريك الدورة الدموية، وطرد النعاس بعيدا، وتمنحك قدرا من النشاط والقدرة على مواصلة عملك.

تحدّث إلى الآخرين
اختلس بعض الوقت، وأدر حوارا مع زملائك في المكان، تحدثوا عن أي شيء مسل ومرح، واضحكوا سويا، هذه اللحظات سوف تعيد شحن بطاريتك، وتعينك على التخلص من الملل الذي تشعر به، وتمدك ببعض الصبر الذي تحتاجه حتما لإتمام عملك بشكل يحقق النتائج المرجوّة منه.

مارس إحدى هواياتك
لا بأس على الإطلاق إن شعرت بعدم القدرة على العمل، أن تلجأ لممارسة هواية من هواياتك. مثلا اكتب نصا أدبيا، اقرأ فصلا من رواية محببة، تواصل مع أصدقائك على فيس بوك، خطط رسوما أولية في لوحتك. أي شيء يمنحك دقائق من السلام، ويعينك على تجاوز ما تشعر به، وصولا لإمدادك بالقدرة على الانخراط فيما تفعل مرة أخرى.

غيّر جلستك
بمجرد أن تشعر بالملل أو الكسل يتسرّب إليك، غيّر الوضع أو المكان الذي تجلس فيه، احمل لاب توبك وتحرك إلى مكان آخر، وسوف تشعر بالفارق. وإن لم يكن هذا متاحا، غادر مقر العمل لدقائق، وتجول في الشوارع المحيطة به، غيّر الوجوه التي تطالعها والبشر الذين تلتقيهم، وسوف تشعر بتحسن، يعينك على إتمام المهام التي تنتظرك.

استمع للموسيقى
للموسيقى سحر خاص، وقدرة على تغيير المزاج والشعور. عندما تشعر بدبيب الكسل يزحف إليك، قاومه بالاستماع إلى موسيقاك المفضلة. وحاول أن تكون مبهجة، ولا تساعد على النعاس. في الغالب فإن خمس دقائق أو عشر، سوف تفي بالغرض، وتعيد إليك نشاطك مرة أخرى.

كافئ نفسك
عندما تشعر بالكسل يطبق عليك بفكيه. حدّد لنفسك مكافأة لتنالها بعد الانتهاء من العمل. وسوف يشحذ هذا طاقتك بشكل تلقائي، والمكافأة قد تكون كتابا تقرأه، أو خروجة مع الأصدقاء، أو مكان تسافر إليه في عطلة نهاية الأسبوع.

قسّم العمل
ينتابنا الكسل عادة عندما نرى حجم المهام المطلوب منا الانتهاء منها، ونتصور أننا لن نتمكن من القيام بها خلال وقت قصير. حسنا في هذه الحالة قسم المهام الكبيرة لمهام صغيرة، وحدد لكل واحدة جدولا زمنيا، وسوف تفاجأ بالإنجاز الذي ستتمكن من تحقيقه في وقت قياسي، مع تقليل الجهد الذي سيكون مطلوبا منك بذله.
الموضوع الأصلي: الكسل في العمل كيف تتخلص منه || الكاتب: عبير || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



hg;sg td hgulg ;dt jjogw lki hg;sg



 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2020, 11:31 AM   #2
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (02:23 PM)
 المشاركات : 94,892 [ + ]
 التقييم :  6174773
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الكسل في العمل كيف تتخلص منه



كل ذَي الامور والنصايح اذا طبقتها تسبب لي كسل في البيت


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 11-07-2020, 06:18 PM   #3
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (10:23 AM)
 المشاركات : 120,719 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الكسل في العمل كيف تتخلص منه



شكرا لحضوركم


 

رد مع اقتباس
قديم 11-08-2020, 09:53 PM   #4
أم عنبـر ..~
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية أم عنبـر ..~
أم عنبـر ..~ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 321
 تاريخ التسجيل :  Oct 2020
 أخر زيارة : اليوم (10:11 AM)
 المشاركات : 45,757 [ + ]
 التقييم :  1239406
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الكسل في العمل كيف تتخلص منه



-




نصائح حلوه ومفيده
يعطيك العافية




-


 

رد مع اقتباس
قديم 11-09-2020, 08:01 PM   #5
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (06:45 AM)
 المشاركات : 91,931 [ + ]
 التقييم :  1503015
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: الكسل في العمل كيف تتخلص منه



معلومآت مفيده ..
كل الشكر لسموك ..


-


 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
قديم 11-18-2020, 12:03 PM   #6
ملآئكيه
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية ملآئكيه
ملآئكيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 02-29-2024 (06:05 PM)
 المشاركات : 54,805 [ + ]
 التقييم :  16322
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: الكسل في العمل كيف تتخلص منه



-








سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!


 
 توقيع : ملآئكيه










الف شكر ي قلبي رانيــا


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العمل, الكسل, تتخلص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:27 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant