قديم 03-28-2021, 09:23 PM   #1
أنفاس الفجر
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية أنفاس الفجر
أنفاس الفجر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 314
 تاريخ التسجيل :  Oct 2020
 أخر زيارة : 10-26-2021 (02:56 AM)
 المشاركات : 595 [ + ]
 التقييم :  1381
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
حاتمي العطاء

لوني المفضل : #469b91
نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان



نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان


النسيان هو النعمة التى يتمكن بها الانسان تخطى المراحل الصعبة فى حياته و احيانا يتحول النسيان الى عدو الانسان الاول الذى لا يستطيع التغلب عليه فى كثير من الاحيان و الذى يدخل فى كثير من المشاكل فى العمل او فى الحياة الشخصية و لها جئنا اليك بستة نصائح ليستطيع الرجل التغلب على النسيان


1 - استعمال الرجل اجهزة التذكير :
التكنولوجيا الحديثة ساعدت الرجل كثيرا فى مجالات الحياة فاليوم يمكن الرجل اقامة العديد من الاتصالات عبر القارات و اقامة الحسابات المعقدة بجهاز صغير و ايضا تدوين الملحوظات الهامة ووضع تذكير عليها فى الوقت المناسب لكلا ينساها الرجل لذا لا تبخل على نفسك ايها الرجل باستخدام خاصة التذكير فى هاتفك المحمول و الملحوظات لتذكر الاشياء الهامة و تجنب نفسك النسيان .

2 - نوم الرجل جيدا :
النوم امرا يهمله الكثير من الرجال بالرغم من حيويته لابقاء الدماغ سليما و قادرا على العمل بطريقة صحيحة فاذا تعرض الرجل الى الحرمان من النوم فانه سيتعرض حتما الى النسيان لان قلة النوم تؤثر سلبا على مهارات حل المشاكل و مهارات التفكر الناقدة و نشاط الذاكرة حتى ان الدراسات تشير ان اعلى نشاط للذاكرة يحدث اثناء اعمق مراحل النوم .

3 - ابتعاد الرجل عن اجهاد العقل :
تعرض الرجل الى الاجهاد يؤدى لانتاج فائض من هرمون الكورتيزول فى hippocampus و هو مركز التعلم و الذاكرة فى المخ لذا اذا كان الرجل يتعرض للكثير من النسيان و هو معرض للاجهاد باستمرار فهو فى النهاية سيصاب باجهاد الذاكرة .

4 - ممارسة الرجل الرياضة بانتظام :
امتلاك الرجل جسم صحى يتمتع باللياقة البدنية يحافظ كثيرا على قدرة الرجل على معالجة المعلومات التى يتلاقها المخ و يجنبه النسيان لان التمارين البدنية تزيد من الدورة الدموية و تزيد من وصول الاكسجين الى المخ و تجنب الرجل من مشاكل النسيان و فقدان الذاكرة و الخرف المبكر .

5 - تناول الرجل الطعام السليم :
النسيان مشكلة يمكن الرجل التغلب عليها بتناول الطعام الصحيح منذ سن مبكرة خاصة مع التركيز على الاطعمة المليئة باوميغا 3 مثل الاسماك التى تحافظ على مستوى الكوليسترول الصحى فى الدم و تنشط الذاكرة و ايضا تناول الرجل السعرات الحرارية اللازمة للجسم و الابتعاد عن الدهون المشبعة الموجودة فى الاطعمة الجاهزة لانها تؤثر سلبا على الذاكرة و تسبب النسيان و فى المقابل على الرجل تناول الكثير من الخضروات و الفاكهة فى نظامة الغذائى لانها مليئة بضادات الاكسدة التى تساعد على حماية خلايا المخ من التلف و منع ظاهرة النسيان عند الرجل بالتالى . و يمكن ان يتناول الرجل كميات منتظمة من الشاى الاخضر الملىء بمادة البوليفينول و الموجودة ايضا فى التوت البرى و العنب فتلك الاطعمة تعزز من تدفق الدم فى مخ الرجل و تبعده عن مشاكل النسيان و الخرف .

6 - لعب الرجل الالعاب الذهنية :
الرجل يهوى لعب العاب الفيديو لذا ما المانع اضافة لعبة او لعبتين ينشطان الذاكرة مثل العاب التركيز و الكلمات المتقاطعة التى تستخدم جزء كبير من عقل الرجل و تساعد على تنشيط خلايا المخ و بناء اخرى جديدة تحافظ على الذكريات الجديدة و تجنب الرجل من مشاكل النسيان.

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



kwhzp djygf fih hgv[g ugn hgksdhk hgksdhk djygf



 

رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 09:44 PM   #2
رآنيا
http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867http://g-lk.com/up/do.php?img=867


الصورة الرمزية رآنيا
رآنيا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:53 PM)
 المشاركات : 93,885 [ + ]
 التقييم :  6083107
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان



جزاك الله خير ع الطرح المفيد والقيم

~


 
 توقيع : رآنيا



اللهم حرر المسجد الأقصى،
واجبر كسرهم،
واشف مرضاهم،
وتقبل شهدائهم برحمتك يارب

~





رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 10:10 PM   #3
نور الشمس


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-29-2022 (07:39 PM)
 المشاركات : 39,840 [ + ]
 التقييم :  7941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان




الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك


 
 توقيع : نور الشمس



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2021, 06:11 AM   #4
عبير


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:23 PM)
 المشاركات : 120,510 [ + ]
 التقييم :  478496
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان



موضوع جميل وطرح راقي
راقني انتقائك الماسي
سلمت يداك وبانتظار جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 03-29-2021, 06:35 AM   #5
نبض غلاك
عظيمه بعين نفسي
http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868http://g-lk.com/up/do.php?img=868


الصورة الرمزية نبض غلاك
نبض غلاك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:02 PM)
 المشاركات : 51,590 [ + ]
 التقييم :  1996195
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لستُ الأفضل ولكنني أختلف وهذا يسعدني جداً:507:
لوني المفضل : Violet
افتراضي رد: نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان



انفاس الفجر
نصائح مفيده
سلمتِ لجمال طرحك
دمتِ بخير


 
 توقيع : نبض غلاك







رد مع اقتباس
قديم 04-03-2021, 02:43 AM   #6
عتب خرساء•
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873


الصورة الرمزية عتب خرساء•
عتب خرساء• غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 11-04-2022 (07:40 PM)
 المشاركات : 13,959 [ + ]
 التقييم :  6110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح يتغلب بها الرجل على النسيان



طرح رائع
وانتقاء جميلً ، سلمت الايادي
مع كامل ودي واحترامي


 
 توقيع : عتب خرساء•





،.'"
مدًونتُيٌ

‏"نحن الأشياء الجميلة التي يخسرها الأغبياء🥀💙".
http://g-lk.com/vb/showthread.php?t=5893


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الرجل, النسيان, يتغلب, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:43 PM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | شخصيات تاريخية | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم حواء والأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | الكمبيوتر والجوال | ◀ مكتب الإدارة ❛ | الأرشـيَـف الـمُـكَـررُ | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | رياضة ومحركات | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | قسم الديكور للمنقول | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الترفيهي ❛ | الحيوانات والنباتات للمنقول | الحَجُ وآلعُمرةَ | الـرقـآبَـةُ | تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "93" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات " يمنع المنقول" | حصريات الكمبيوتر والجوال " يمنع المنقول" | حصريات الديكور " يمنع المنقول" | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | هنا طلب تفعيل عضويتك | اعلانات الدورات والورش | " قريبـــــــــــــًا" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | حصريات المبدعين | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | قسم مغلق | قسم اللغات الأجنبية | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant