20 سؤال عن النوم

-هل تفكر كثيرا قبل نومك

كثير

-هل تتذكر احلامك بعد استيقاظك

نعم

-نومك خفيف ولا تقيل

خفيـف جـــــــداً

-هل تقوم بضبط منبه كي تستيقظ على موعدك-
بصحى اي وقت بدي يآهـ بدون منبه

-هل تفضل النوم على صوت ما وان كانت اجابتك نعم فما هو هذا الصوت-
هدووؤ تآم

-هل وحدث لك انك حلمت بكابوس كدت أن تختنق فيه--
ايوهـ زمآن بس هلا ... لأ

-هل تفضل النوم في الظلام ام في اضاءه خافته -
الظلام
-/هل تخاف أن تنام وقدميك مكشووفه-
ما بقدر انام الأ مغطيهآ

-هل تستيقظ مبكرا -----
نعم

-/هل تخاف النوم وحدك-

لآ

ب-صراحه هل تصدر صوت في نومك-
لآ

-هل تحس بالرغبه بالنوم الآن؟
لآ

-هل تقرأ الاذكار قبل نومك

نعم بس احيان انسى

-نومك هادئ ام متقلب -
متقلب

-هل ترتب سريرك بعد استيقاظك مباشرة
لآ

-اغلب احلامك ..عاديه ..كوابيس -
عآديه

-هل عانيت من الجاثوم يوما ما -
زمآن هلأ ... لآ

-أكثر مده قومت بالنوم فيها -
نومي متقطع تقريباً 6 - 8

-ماهو اول شئ تفعله عند استيقاظك
اعمل قهوة

قمر يافا معجب بهذا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآزفّ النّآي

	-هل تفكر كثيرا قبل نومك كثير -هل تتذكر احلامك بعد استيقاظك نعم -نومك خفيف ولا تقيل خفيـف جـــــــداً -هل تقوم بضبط منبه كي تستيقظ على موعدك- بصحى اي وقت بدي يآهـ بدون منبه -هل تفضل النوم على صوت ما وان كانت اجابتك نعم فما هو هذا الصوت- هدووؤ تآم -هل وحدث لك انك حلمت بكابوس كدت أن تختنق فيه-- ايوهـ زمآن بس هلا ... لأ -هل تفضل النوم في الظلام ام في اضاءه خافته - الظلام -/هل تخاف أن تنام وقدميك مكشووفه- ما بقدر انام الأ مغطيهآ -هل تستيقظ مبكرا ----- نعم -/هل تخاف النوم وحدك- لآ ب-صراحه هل تصدر صوت في نومك- لآ -هل تحس بالرغبه بالنوم الآن؟ لآ -هل تقرأ الاذكار قبل نومك نعم بس احيان انسى -نومك هادئ ام متقلب - متقلب -هل ترتب سريرك بعد استيقاظك مباشرة لآ -اغلب احلامك ..عاديه ..كوابيس - عآديه -هل عانيت من الجاثوم يوما ما - زمآن هلأ ... لآ -أكثر مده قومت بالنوم فيها - نومي متقطع تقريباً 6 - 8 -ماهو اول شئ تفعله عند استيقاظك اعمل قهوة

مو منيح التفكير قبل النوم ههههه
بعمل صداع والله
هاي الجاثوم الزنخ
مو تارك حد من شره تبا له هههه
وبالنسبة لساعات نومك كتار هههه
نورت موضوعي عازف
انبسطت بمرورك ومشاركتك
ودي ووردي

عآزفّ النّآي معجب بهذا

-هل تفكر كثيرا قبل نومك
قبل نومي وبعد نومي وفي كل الاوقات

-هل تتذكر احلامك بعد استيقاظك
غالبا لا من النادر جدا اتذكرها

-نومك خفيف ولا تقيل
خفيف


-هل تقوم بضبط منبه كي تستيقظ على موعدك
طبعا ضروري

-هل تفضل*النوم*على صوت ما وان كانت اجابتك نعم فما هو هذا الصوت
لا، افضل الهدوء التام

-هل وحدث لك انك حلمت بكابوس كدت أن تختنق فيه-
نعم

-هل تفضل*النوم*في الظلام ام في اضاءه خافته
ظلام دامس ولا نقطة ضوء

-/هل تخاف أن تنام وقدميك مكشووفه-
العكس افضل النوم واقدامي مكشوفة

-هل تستيقظ مبكرا -----
نعم للدوام اكيد

-/هل تخاف*النوم*وحدك-
لاه عز الطلب

ب-صراحه هل تصدر صوت في نومك-
على حد علمي لا

-هل تحس بالرغبه بالنوم الآن؟
نوعا ما

-هل تقرأ الاذكار قبل نومك
تقريبا نعم

-نومك هادئ ام متقلب
كل ساعتين اقوم

-هل ترتب سريرك بعد استيقاظك مباشرة
لا

-اغلب احلامك ..عاديه ..كوابيس
ما اذكرها ولكن طابعها عشوائي

-هل عانيت من الجاثوم يوما ما
نعم ما كنت اعرف وش هو لكن بعد البحث عرفت عنه

-أكثر مده قومت بالنوم فيها
يومين تقريبا

-ماهو اول شئ تفعله عند استيقاظك
اطفي المنبه
وامدده لمدة 10 دقايق اضافية

موضوع خفيف لطيف
يعطيك العافية

.


..-هل تفكر كثيرا قبل نومك
ج / كثير لا
-هل تتذكر احلامك بعد استيقاظك
ج/بعضها
-نومك خفيف ولا تقيل
ج /وسط
-هل تقوم بضبط منبه كي تستيقظ على موعدك-
ج/نعم ولكن في الغالب استيقظ قبله
-هل تفضل النوم على صوت ما وان كانت اجابتك نعم فما هو هذا
الصوت-
ج/اوقات صوت التلفزيون المنخفض وغالباً ع وثائقي
-هل وحدث لك انك حلمت بكابوس كدت أن تختنق فيه--
ج/نعم
-هل تفضل النوم في الظلام ام في اضاءه خافته -
ج/ اضاءة خافته من الغرفة المجاورة
-/هل تخاف أن تنام وقدميك مكشووفه-
ج/ خوف لا لكن ادسها معي في اللحاف هههه
-هل تستيقظ مبكرا
ج/ ع حسب
-/هل تخاف النوم وحدك-
ج/لا
ب-صراحه هل تصدر صوت في نومك-
ج/ احيان من التعب بس مو الشخير
كيف اوصفه بوف بوف هههه
-هل تحس بالرغبه بالنوم الآن؟
ج/ لا لاني توي قمت
-هل تقرأ الاذكار قبل نومك
ج/ نعم
-نومك هادئ ام متقلب -
ج/ هادي
-هل ترتب سريرك بعد استيقاظك مباشرة
ج / ارتبه اذا كنت ماراح ارجع احوسه
-اغلب احلامك ..عاديه ..كوابيس -
ج/ عاديه
-هل عانيت من الجاثوم يوما ما -
ج/ ما اتذكر
-أكثر مده قومت بالنوم فيها -
ج/تقريباً 20 ساعة
-ماهو اول شئ تفعله عند استيقاظك
ج/ بعد اصحصح واستوعب كل اللي حولي
اشوف وش المهام واقوم بها

موضوع خفيف ولطيف قمر يافا
يعطيك العافيه ..

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر يافا

	هههههههه -هل تفكر كثيرا قبل نومك -هل تتذكر احلامك بعد استيقاظك -نومك خفيف ولا تقيل -هل تقوم بضبط منبه كي تستيقظ على موعدك- -هل تفضل النوم على صوت ما وان كانت اجابتك نعم فما هو هذا الصوت- -هل وحدث لك انك حلمت بكابوس كدت أن تختنق فيه-- -هل تفضل النوم في الظلام ام في اضاءه خافته - -/هل تخاف أن تنام وقدميك مكشووفه- -هل تستيقظ مبكرا ----- -/هل تخاف النوم وحدك- ب-صراحه هل تصدر صوت في نومك- -هل تحس بالرغبه بالنوم الآن؟ -هل تقرأ الاذكار قبل نومك -نومك هادئ ام متقلب - -هل ترتب سريرك بعد استيقاظك مباشرة -اغلب احلامك ..عاديه ..كوابيس - -هل عانيت من الجاثوم يوما ما - -أكثر مده قومت بالنوم فيها - -ماهو اول شئ تفعله عند استيقاظك باي

انتي بتصعبي النوم كده وهو سهل ليييه
اومال لو قلتلك اني مجرد ما اتشرنق بالبطانية اروح في سابع نومه ههههه
لا تحتاج ل٢٠ سؤال بل لمخدة وبطانية ونام والأ كنت من الخاسرين
وعشان اشارك بالموضوع بجيب عن كم سؤال هع
اممم المنبه اوقته لكل شيء ونومي ثقيل حبتين
انام بنفس الوضعية ولا اتحرك ولا مجرد انه لازم التف ببطانيتي سواء كان برد او حر او اي شيء
اقرأ اذكاري واستودع الله ١٠ اشياء كل ليلة دائما ولا انساها ابدا ^^

شكرا للموضوع الظريف الجميل كصاحبته

بالنسبة للكوابيس في بداية غربتي كانت تجيني كثير واظل بعدما اقوم اصيح كم ساعة زي المجنونة والحمدلله فترة صعبة وعدت ع خير أحيانا اتذكر تفاصيل وغالبا ذكريات ذلك الوقت كلها راحت او مدري غالبا عقلي ما يتذكرها بوضوح لذا الضحك والسخافة في المنتديات اصبح متنفس لعدم التفكير
النوم نعمة عظيمة نفقدها بمجرد زعزعة ارواحنا
صحيح بيكون في وقت صعب يلخبط فيه كل راحة بيومك بس عن تجربة تألم واحزن لكن ارتاح طلع كل حزنك بالوقت الي يجيك لا تكبح نفسك ولا تحمل نفسك اكثر من استطاعتها
ارفق بها وشوف متنفس لراحتك لأن كل مُر سيمر وساعة نوم خير من الف فكرة وتفكير ^^

صبرا ع فكرة احلام الانمي والسخيفة ذيك والاشرار وذيك الي يجري بعدي وحش ومدري ايش لازالت جرعاتها اليومية مستمرة