التنفُس العمْيق اعجًوبه مبٌهمه

التنفُس العمْيق اعجًوبه مبٌهمه

صبآحكم \ مسآكم بسسمه تضيء قلوبكم
/
يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق
والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص
ف للتنفس العميق فوائـد متعددة أهمـهـا :
1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.
2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .
3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .
4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
وتخزينها .
5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .
6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .

White ,نبض غلاك ,عبير و 3 آخرون معجبون بهذا

قمر يافا ,ذات نقاء ,أماريلس

الموضوع الأصلي: التنفُس العمْيق اعجًوبه مبٌهمه || الكاتب: شيم || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

hgjktEs hgulXdr hu[W,fi lfRili hgjktEs hgulXdr

سبحان الله...
ربما لهذا الرياضة والجري مفيد، تجبرنا نتنفس بعمق
معلومات مفيدة
يعطيكِ العافية شيم

شيم معجب بهذا

سبحان الله
موضوع طبي مهم جدا
بارك الله فيكي شيم
كل الشكر ي قمر🌹

شيم معجب بهذا

يعطيكي العافية حبيبتي
ومشكورة عالافادة
م ننحرم

شيم معجب بهذا

Pm
.

.




شُكرآ لِمروركُم يَ رفَآق
لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة
آحييتُم دآخلِي بصدقْ
دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ..

موضوع مميز ومعلومات مفيدة
تسلم الايادي على انتقائك