أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
اطلب استشارتك قسم خاص بالمشاكل الخاصة والعامة يرد عليها اعضاء غلاك |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-02-2023, 10:56 PM | #13 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
شكرا على مروركم في متصفحي
|
..
حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .. اللهم اغفر وارحم ابي واسكنه فسيح جناتك |
10-04-2023, 11:30 AM | #14 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
بس سؤال يعني بتسوين رجيم قاسي والا بتمشين نص ساعه تنتظرين النتيجه بعد سنتين او ثلاث سنوات؟
ابي اعرف لاني حتى انا محتاره ابي احد يساعدني |
|
10-07-2023, 12:20 AM | #15 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
انا بالتدريج راح اسوي يعني كل شي مسموح اكله ولكن
يومين بالأسبوع سوي القاسي يلي هو تخسيس بالنهايه اذا قدرت اتحمل كملت كل خميس و اثنين مثلا يكونو يومين او يوم بالأسبوع تخسيس فطور بيض غداء سلطه عشا شوربه باقي الأسبوع يلي متوفر عندي اكله بس اشوف السعرات كم يوم في الأسبوع يكون مسموح وجبه خفيفه من المطعم وهكذا لين يتمرن الجسم ويتعود على انو ياكل بس كميات قليله مع القطع لهذه السكر و فطاير والبيبسي والشيبس هذا يلي بسوي بس، |
التعديل الأخير تم بواسطة ورد ريفي ; 10-07-2023 الساعة 12:27 AM
|
10-07-2023, 04:35 PM | #16 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
طيب ممكن اعرف كم ساعه بتمشين؟
|
|
10-07-2023, 04:43 PM | #17 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
طيب كم ساعه بتمشين ؟
انتي بديتي الدايت نزل معك شي والا مانزل ؟ |
|
10-11-2023, 10:38 AM | #18 |
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
طيب كم ساعه بتمشي ؟
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الدم, الريجيم, نظام |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|